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發表於 2013-9-7 01:23 | 只看該作者

肌肉練成這樣~OK了吧

肌肉.jpg + I5 P1 w. Q1 o
  U0 ]; d! x5 S
這是我的身材~~這樣可以了吧~~
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    • Amy7: 看在肌肉的份上威望 + 8 威望
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逛上一個主題：大家好 gary跟大家請安 逛下一個主題：請問每天DIY會有甚麼影響？？

小高-30

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發表於 2013-9-7 01:53 | 只看該作者
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    • 管妹/客服: 違規發表連續空格/符號/無俚頭垃圾文章-得 ...威望 -30 威望

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chiag-20

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發表於 2013-9-7 05:06 | 只看該作者
回覆 1# 超70 4 ?9 Y  P# e& V8 {" [& j
/ z; n2 i. I. E
非常好啊     !!!  六塊六塊* x2 V  {! ]: O
還有人魚線

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Jay9869

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發表於 2013-9-7 09:36 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
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$ Z/ N8 R- t1 K5 A" N" b6 Q
6 l9 m8 `$ ?, r, B
7 s: \% i. I8 w/ H$ i* J    美眉都讓你泡就好啦~~~" s, C7 f9 E2 e/ a3 J$ j: T
好羨慕啊!

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h2648

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發表於 2013-9-7 14:22 | 只看該作者
回覆 1# 超70 " ~/ @6 s( C( }. d: b
: D4 l2 t8 [, R% `- Y- Q
7 A+ J2 Z7 P2 k$ c$ k. P* S* p0 b" D
    手臂線條可以再追求完美，其他的都不錯喔，順便請問體脂肪呢

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發表於 2013-9-7 18:35 | 只看該作者
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) j6 A1 L( O! L& I8 @2 `/ g" c" w! F7 {2 ^' y* N* }% r2 d
8 Y, s" i8 ]4 X( P! h5 X9 n
    我沒有體脂坊機可以量也~~我不重視那個~~我並沒有很刻意去練肌肉~~就基本的伏地健身~~仰握起坐~~啞鈴練一練而已~~

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發表於 2013-9-7 18:37 | 只看該作者
回覆 3# chiag-20 9 n/ P. R2 G6 t( \8 Y

- u/ |) v4 `* U
6 ~1 x4 c+ e( N# q. }0 G    嘿嘿~~還好啦~~健身房內一堆犀牛級的

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Sebas-Tian

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發表於 2013-9-7 21:10 | 只看該作者
這兩天開始我也在練了 還好家裡大樓有健身房有些器材可以用
( B9 }4 v9 G- ?  _
9 L+ ?' o/ u" y* w5 M我也想趕快恢復猛男的身材 頹廢太久了

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Pia-25

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發表於 2013-9-8 01:01 | 只看該作者
回覆 1# 超70 : h9 q9 g: U/ ?( L( }
  S  @" x' H2 o3 O

% C' y# r" T" u% v    太羨慕了~~看完馬上立馬健身去!!

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chiag-20

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發表於 2013-9-8 08:45 | 只看該作者
回覆 9# Pia-25 5 q9 R# ]' ~$ Y+ L! \, w0 ?
  D5 z5 j/ O3 u" ]
哈哈  哥~~~你的行為  感動所有人   大家一起動起來!

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