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發表於 2013-9-7 01:23 | 只看該作者

肌肉練成這樣~OK了吧

肌肉.jpg 4 o% r+ ~$ z& x& b, A

; o0 b8 N9 Q6 M) z這是我的身材~~這樣可以了吧~~
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    • Amy7: 看在肌肉的份上威望 + 8 威望
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逛上一個主題：大家好 gary跟大家請安 逛下一個主題：請問每天DIY會有甚麼影響？？

小高-30

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發表於 2013-9-7 01:53 | 只看該作者
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    • 管妹/客服: 違規發表連續空格/符號/無俚頭垃圾文章-得 ...威望 -30 威望

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chiag-20

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發表於 2013-9-7 05:06 | 只看該作者
回覆 1# 超70 + _* a- i5 X) J
* B# D) k  m9 m" Q0 a
非常好啊     !!!  六塊六塊8 i& H) r/ s& U" U- v$ H
還有人魚線

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Jay9869

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發表於 2013-9-7 09:36 | 只看該作者
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* h* z7 j& G  z% E/ O9 L( t
! ^1 N  A3 \+ H6 z
3 f$ V& b  c7 e3 y    美眉都讓你泡就好啦~~~6 x! ]" s" G7 Q- s: W
好羨慕啊!

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h2648

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發表於 2013-9-7 14:22 | 只看該作者
回覆 1# 超70 ; k+ R/ Q" B7 w6 R
2 @! z! f" C: K1 P$ S) |' R4 v
& X4 i* m: b% l8 L
    手臂線條可以再追求完美，其他的都不錯喔，順便請問體脂肪呢

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發表於 2013-9-7 18:35 | 只看該作者
回覆 5# h2648 ' U1 ^: M1 ?/ _
$ ^$ S7 p$ m! z1 g3 N' l3 x( M
# l  A2 i7 L7 G: N  n7 q9 s: n3 W
    我沒有體脂坊機可以量也~~我不重視那個~~我並沒有很刻意去練肌肉~~就基本的伏地健身~~仰握起坐~~啞鈴練一練而已~~

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發表於 2013-9-7 18:37 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回覆 3# chiag-20
) p. n- X+ {. v& M3 [; W' T/ Z8 W; j# J9 ?$ S) L( e
+ ~" O$ O7 o) `
    嘿嘿~~還好啦~~健身房內一堆犀牛級的

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Sebas-Tian

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發表於 2013-9-7 21:10 | 只看該作者
這兩天開始我也在練了 還好家裡大樓有健身房有些器材可以用
3 J3 `" Y# m/ G/ E0 L  `* [8 i0 f, W  P2 n
我也想趕快恢復猛男的身材 頹廢太久了

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Pia-25

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發表於 2013-9-8 01:01 | 只看該作者
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1 g3 {& P+ S$ Z+ z# w$ m' L# k
5 V3 L  A, h% X& e1 X( u
    太羨慕了~~看完馬上立馬健身去!!

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chiag-20

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發表於 2013-9-8 08:45 | 只看該作者
回覆 9# Pia-25 # U7 L- p; f2 P* S
  N0 m- k9 M3 z% F( z6 Q0 b: j
哈哈  哥~~~你的行為  感動所有人   大家一起動起來!

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