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發表於 2013-9-7 01:23 | 只看該作者

肌肉練成這樣~OK了吧

肌肉.jpg ; N2 C4 U$ s! r1 @

; L( R1 v1 L' }這是我的身材~~這樣可以了吧~~
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    • Amy7: 看在肌肉的份上威望 + 8 威望
    • Daniel-Jen: 看在肌肉的份上威望 + 8 威望


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逛上一個主題：大家好 gary跟大家請安 逛下一個主題：請問每天DIY會有甚麼影響？？

小高-30

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發表於 2013-9-7 01:53 | 只看該作者
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    • 管妹/客服: 違規發表連續空格/符號/無俚頭垃圾文章-得 ...威望 -30 威望

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chiag-20

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發表於 2013-9-7 05:06 | 只看該作者
回覆 1# 超70 ( }% V; f7 C, e# a+ B9 t( U
6 q  I7 N! F6 l9 X# C
非常好啊     !!!  六塊六塊
' e; m- i) Y/ e* G  N; c4 p還有人魚線

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Jay9869

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發表於 2013-9-7 09:36 | 只看該作者
回覆 1# 超70 6 Y2 N" k- m9 M' r9 P; Y9 @. ]

; c0 E# C2 q1 b  F) s! z1 \& _8 k4 @  S/ y. g1 N( h" |& X/ |- L# `
    美眉都讓你泡就好啦~~~. w% @2 Z. R" |- \3 O4 P- A
好羨慕啊!

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h2648

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發表於 2013-9-7 14:22 | 只看該作者
回覆 1# 超70 , d6 b. X, j' F' |9 s

1 t# Z' G5 o4 v4 ^( p0 [( `6 e# l: O2 x
    手臂線條可以再追求完美，其他的都不錯喔，順便請問體脂肪呢

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發表於 2013-9-7 18:35 | 只看該作者
回覆 5# h2648 / J7 r9 Z0 e1 ~, M% ^7 G
3 U& f! Q; S4 {& Y$ y, `
8 V: W0 u8 {$ x
    我沒有體脂坊機可以量也~~我不重視那個~~我並沒有很刻意去練肌肉~~就基本的伏地健身~~仰握起坐~~啞鈴練一練而已~~

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發表於 2013-9-7 18:37 | 只看該作者
回覆 3# chiag-20
; N; v' b" t' v* g1 P2 |. ~; ^0 B, D% J. C1 x& t7 Q! j

# `5 `4 c& x( G& }( x( F5 A    嘿嘿~~還好啦~~健身房內一堆犀牛級的

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Sebas-Tian

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發表於 2013-9-7 21:10 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
這兩天開始我也在練了 還好家裡大樓有健身房有些器材可以用
7 l& W9 E6 E) \0 P) a- K& M2 W7 c7 ^  P3 Y$ ~
我也想趕快恢復猛男的身材 頹廢太久了

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Pia-25

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回覆 1# 超70 ! v5 Y! p. E. B2 e5 Z
1 a3 n1 |, z0 P' r; U" ]. x
) y; T. n6 B5 V& }8 O' T
    太羨慕了~~看完馬上立馬健身去!!

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chiag-20

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回覆 9# Pia-25
& j% @5 x' W4 D; ^  j: l* |5 c( |  a/ n3 c9 @5 _2 b& _& U9 B) j
哈哈  哥~~~你的行為  感動所有人   大家一起動起來!

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