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發表於 2013-9-7 01:23 | 只看該作者

肌肉練成這樣~OK了吧

肌肉.jpg
5 i6 t8 x+ C7 e  |9 h& W! T$ |) J4 C9 p" F
這是我的身材~~這樣可以了吧~~
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    • Amy7: 看在肌肉的份上威望 + 8 威望
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逛上一個主題：大家好 gary跟大家請安 逛下一個主題：請問每天DIY會有甚麼影響？？

小高-30

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發表於 2013-9-7 01:53 | 只看該作者
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    • 管妹/客服: 違規發表連續空格/符號/無俚頭垃圾文章-得 ...威望 -30 威望

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chiag-20

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發表於 2013-9-7 05:06 | 只看該作者
回覆 1# 超70 8 [* A3 ^8 r& |" X0 G

4 @3 S, o; a/ Z9 [9 q3 `8 l0 z1 C非常好啊     !!!  六塊六塊; E1 i' d) {( G( x
還有人魚線

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Jay9869

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發表於 2013-9-7 09:36 | 只看該作者
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. \+ r( u& U5 O1 c! z
. S  t1 M1 k4 z
; Q2 v  T& N) v' G: f. _    美眉都讓你泡就好啦~~~$ b& Q. V* H, G: n, c. Q
好羨慕啊!

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h2648

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發表於 2013-9-7 14:22 | 只看該作者
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' O  x4 e, V/ d4 i: h3 t; ~$ u. C6 v, F5 I' g( Q+ i

  i4 k. o/ i' `    手臂線條可以再追求完美，其他的都不錯喔，順便請問體脂肪呢

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發表於 2013-9-7 18:35 | 只看該作者
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回覆 5# h2648
' ^  L; U* r# n6 e% ]/ d- e8 O: e- S4 l2 R# w- |1 b1 z
# J2 T% m5 p* p& K! ^- t/ `
    我沒有體脂坊機可以量也~~我不重視那個~~我並沒有很刻意去練肌肉~~就基本的伏地健身~~仰握起坐~~啞鈴練一練而已~~

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發表於 2013-9-7 18:37 | 只看該作者
回覆 3# chiag-20 - \% n, h# [0 T  k
0 x7 n8 O7 i5 c

/ k8 c5 Q4 J& h  b. r1 u    嘿嘿~~還好啦~~健身房內一堆犀牛級的

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Sebas-Tian

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發表於 2013-9-7 21:10 | 只看該作者
這兩天開始我也在練了 還好家裡大樓有健身房有些器材可以用, H' m/ c3 P: ~/ O! c) T- Z
, O6 L' W7 O) m7 A
我也想趕快恢復猛男的身材 頹廢太久了

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Pia-25

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發表於 2013-9-8 01:01 | 只看該作者
回覆 1# 超70 3 f' j* i' ~4 |+ _
$ t. x% K. g( ]4 g7 V; F
  N% T9 _! z: S. p3 g! ~
    太羨慕了~~看完馬上立馬健身去!!

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chiag-20

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發表於 2013-9-8 08:45 | 只看該作者
回覆 9# Pia-25
6 b6 |4 o$ y% u( K$ U9 o
6 R+ C  o0 D9 |3 M1 @) ?6 q哈哈  哥~~~你的行為  感動所有人   大家一起動起來!

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