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發表於 2013-9-7 01:23 | 只看該作者
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肌肉練成這樣~OK了吧

肌肉.jpg ; W9 t4 W0 r8 t& O
6 X4 B9 M7 i1 W
這是我的身材~~這樣可以了吧~~
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    • Amy7: 看在肌肉的份上威望 + 8 威望
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逛上一個主題：大家好 gary跟大家請安 逛下一個主題：請問每天DIY會有甚麼影響？？

小高-30

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    • 管妹/客服: 違規發表連續空格/符號/無俚頭垃圾文章-得 ...威望 -30 威望

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chiag-20

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發表於 2013-9-7 05:06 | 只看該作者
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3 U4 C. B. b2 G5 h% L2 r6 G+ R非常好啊     !!!  六塊六塊* M& {0 H' b2 M+ h: k3 K3 {' o' Q
還有人魚線

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Jay9869

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發表於 2013-9-7 09:36 | 只看該作者
回覆 1# 超70 ) J* b4 f6 i  N  g$ M+ p6 J& m- s

$ R1 M4 w% ^/ k9 V) @3 T; R! l: |& P# G! ]  P' L$ {+ `6 h
    美眉都讓你泡就好啦~~~+ P. ]% f4 ~6 j
好羨慕啊!

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h2648

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發表於 2013-9-7 14:22 | 只看該作者
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& L# L- M' d1 V5 }% R5 p! x/ X+ p$ L! B0 A4 T
    手臂線條可以再追求完美，其他的都不錯喔，順便請問體脂肪呢

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發表於 2013-9-7 18:35 | 只看該作者
回覆 5# h2648
7 n# q2 k6 H' p, A* O
* P7 @8 Q& V" A/ L/ i  h0 }0 j" K
    我沒有體脂坊機可以量也~~我不重視那個~~我並沒有很刻意去練肌肉~~就基本的伏地健身~~仰握起坐~~啞鈴練一練而已~~

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發表於 2013-9-7 18:37 | 只看該作者
回覆 3# chiag-20
" S' X" w3 s8 Z& W+ {. h3 P5 b" q& B( L+ }. G

4 u" t7 f& H7 M1 Q; _0 C% e    嘿嘿~~還好啦~~健身房內一堆犀牛級的

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Sebas-Tian

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發表於 2013-9-7 21:10 | 只看該作者
這兩天開始我也在練了 還好家裡大樓有健身房有些器材可以用# w9 r3 h" l; T6 U7 p

# _9 {1 q9 o  `7 @- V$ E我也想趕快恢復猛男的身材 頹廢太久了

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Pia-25

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6 z7 u$ Y4 V5 I* O% g* y7 d
: P2 m: q3 O! N, Q  ]9 C4 w: w
    太羨慕了~~看完馬上立馬健身去!!

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chiag-20

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回覆 9# Pia-25
2 Y; ^4 S: ~/ j- m% b
- k$ r: d0 n$ d$ ~  w  Q( Z! t3 M哈哈  哥~~~你的行為  感動所有人   大家一起動起來!

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