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發表於 2013-9-7 01:23 | 只看該作者

肌肉練成這樣~OK了吧

肌肉.jpg
! e& ?" b& I% R, Y$ m1 [/ ~1 r: [" v" U3 o7 p9 d
這是我的身材~~這樣可以了吧~~
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    • Amy7: 看在肌肉的份上威望 + 8 威望
    • Daniel-Jen: 看在肌肉的份上威望 + 8 威望


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逛上一個主題：大家好 gary跟大家請安 逛下一個主題：請問每天DIY會有甚麼影響？？

小高-30

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發表於 2013-9-7 01:53 | 只看該作者
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    • 管妹/客服: 違規發表連續空格/符號/無俚頭垃圾文章-得 ...威望 -30 威望

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chiag-20

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發表於 2013-9-7 05:06 | 只看該作者
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回覆 1# 超70 . o& U$ ~$ e$ ?
7 M  x8 W8 X' T% E+ D: H
非常好啊     !!!  六塊六塊
! ^9 e$ c# j5 ^0 t還有人魚線

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Jay9869

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發表於 2013-9-7 09:36 | 只看該作者
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, G; X/ ]! I7 D! ]; K# k) p* j$ k" w6 h
& v( @% v) z1 O9 r; ?
    美眉都讓你泡就好啦~~~
7 Q1 ?6 m" M) q& q' |好羨慕啊!

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h2648

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發表於 2013-9-7 14:22 | 只看該作者
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) J2 f! w0 m$ N' `  D. \  w1 Z. @( a
" G# E+ T7 C( r) z4 D6 E
6 r! n( p# w6 L, {) C  X$ a# ^    手臂線條可以再追求完美，其他的都不錯喔，順便請問體脂肪呢

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發表於 2013-9-7 18:35 | 只看該作者
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! }) P' u7 o, S! H2 y
! W2 R# l. E3 V' P- Q; Q  J/ T
" y8 [& |( v! t' O' e    我沒有體脂坊機可以量也~~我不重視那個~~我並沒有很刻意去練肌肉~~就基本的伏地健身~~仰握起坐~~啞鈴練一練而已~~

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發表於 2013-9-7 18:37 | 只看該作者
回覆 3# chiag-20
% I: c/ N8 e& K. a, \5 i3 W9 T' O6 D& L% Y. r8 F( t7 f' |

4 x( M9 x' P+ _. {. C/ R/ W" |6 W    嘿嘿~~還好啦~~健身房內一堆犀牛級的

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Sebas-Tian

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發表於 2013-9-7 21:10 | 只看該作者
這兩天開始我也在練了 還好家裡大樓有健身房有些器材可以用8 r8 j* }2 @; m- l7 [! c% W% r

$ q6 D$ C# \0 J8 O: ~' ?+ U我也想趕快恢復猛男的身材 頹廢太久了

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Pia-25

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! i" S1 b, `3 o( T5 z" z" c! o  N4 S7 T2 ]6 k/ G

/ C. \6 K$ N4 ^( w. H0 |* G    太羨慕了~~看完馬上立馬健身去!!

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chiag-20

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發表於 2013-9-8 08:45 | 只看該作者
回覆 9# Pia-25
- z* v, I) _/ T% R0 l0 B  \
* ]- V5 p' e# C' }' K哈哈  哥~~~你的行為  感動所有人   大家一起動起來!

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