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發表於 2013-9-7 01:23 | 只看該作者

肌肉練成這樣~OK了吧

肌肉.jpg
# p& h) V. L% X3 V# b9 x
1 y; A! s# r( Y2 T這是我的身材~~這樣可以了吧~~
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小高-30

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發表於 2013-9-7 01:53 | 只看該作者
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chiag-20

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發表於 2013-9-7 05:06 | 只看該作者
回覆 1# 超70 ) N# `3 R1 o+ O. P) b
5 c' U* j+ s0 a) w: K9 p% |
非常好啊     !!!  六塊六塊
2 y& y- E& @6 b6 \' Y還有人魚線

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Jay9869

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發表於 2013-9-7 09:36 | 只看該作者
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8 n) O, X  g5 }% I% V% R" {! |1 Y+ h3 w) I3 h4 y
5 V7 s7 Q0 \2 r$ K& f" z
    美眉都讓你泡就好啦~~~
8 s- M( O, K+ @2 V好羨慕啊!

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h2648

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發表於 2013-9-7 14:22 | 只看該作者
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, _! q" C  G' \
; g. r( H0 u4 m6 n' |8 ~7 R; H" G& p' \& G0 y& ~) H$ f- X
    手臂線條可以再追求完美，其他的都不錯喔，順便請問體脂肪呢

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發表於 2013-9-7 18:35 | 只看該作者
回覆 5# h2648   i1 O, j: t% q9 V8 B7 w+ K: k

( S+ ?' X7 x5 _4 Q; U* P% K4 f! r  v% K/ B
    我沒有體脂坊機可以量也~~我不重視那個~~我並沒有很刻意去練肌肉~~就基本的伏地健身~~仰握起坐~~啞鈴練一練而已~~

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發表於 2013-9-7 18:37 | 只看該作者
回覆 3# chiag-20
5 q& C' O* J/ D4 n2 r2 p1 _$ f( G1 |6 y  r
4 v9 F; ~9 D# V6 J% ^
    嘿嘿~~還好啦~~健身房內一堆犀牛級的

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Sebas-Tian

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這兩天開始我也在練了 還好家裡大樓有健身房有些器材可以用
" W1 o+ f+ _; k, c/ W' [8 i! B2 Y
! J$ D1 U6 N0 x% |9 C- N3 a我也想趕快恢復猛男的身材 頹廢太久了

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Pia-25

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回覆 1# 超70   H- o: G- }( d

  C: `" e# E+ N; m  M: K2 E% x0 w
, f" F4 h* G+ p  n1 K  d    太羨慕了~~看完馬上立馬健身去!!

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chiag-20

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回覆 9# Pia-25 ' \0 r$ i) o6 c8 w

' B) P1 u, @2 L- L5 T; v8 ^  L哈哈  哥~~~你的行為  感動所有人   大家一起動起來!

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