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發表於 2013-9-7 01:23 | 只看該作者
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肌肉練成這樣~OK了吧

肌肉.jpg 9 z# A) o2 E5 x* W
! o* n9 o3 T6 _: g& Y! x: f* w. u
這是我的身材~~這樣可以了吧~~
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    • Amy7: 看在肌肉的份上威望 + 8 威望
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逛上一個主題：大家好 gary跟大家請安 逛下一個主題：請問每天DIY會有甚麼影響？？

小高-30

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發表於 2013-9-7 01:53 | 只看該作者
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chiag-20

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發表於 2013-9-7 05:06 | 只看該作者
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0 e7 X3 G# |* s( z9 r非常好啊     !!!  六塊六塊
) j, i7 `2 x3 H+ t% ?* Y還有人魚線

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Jay9869

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發表於 2013-9-7 09:36 | 只看該作者
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% D* d2 o! U' I
- Y' b- f/ g6 b, E4 z
    美眉都讓你泡就好啦~~~+ g  B6 ]% D+ ~5 X) \8 Y
好羨慕啊!

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h2648

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發表於 2013-9-7 14:22 | 只看該作者
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5 \, r! r/ u. g
7 ?9 z% S3 b& S) w" I+ G" _$ s: ^8 \1 j
    手臂線條可以再追求完美，其他的都不錯喔，順便請問體脂肪呢

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發表於 2013-9-7 18:35 | 只看該作者
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1 {# y+ v' c% w" I: a8 S2 Y! }( ~8 j( l) x% ~

! M" v% ~& ^( |( V/ @    我沒有體脂坊機可以量也~~我不重視那個~~我並沒有很刻意去練肌肉~~就基本的伏地健身~~仰握起坐~~啞鈴練一練而已~~

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發表於 2013-9-7 18:37 | 只看該作者
回覆 3# chiag-20
/ [( }9 ]3 J# O2 K
( L0 R; T3 H. }9 k" C3 I8 k" E, B9 X2 T+ O0 a' R0 s
    嘿嘿~~還好啦~~健身房內一堆犀牛級的

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Sebas-Tian

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發表於 2013-9-7 21:10 | 只看該作者
這兩天開始我也在練了 還好家裡大樓有健身房有些器材可以用1 v9 ~0 ?" U8 y# f( [) }7 ?! N+ P( B2 ^

' R& W; W1 g6 n/ H2 N5 g. i我也想趕快恢復猛男的身材 頹廢太久了

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Pia-25

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發表於 2013-9-8 01:01 | 只看該作者
回覆 1# 超70 + V3 q+ a6 I  r$ f) H
6 V, C  S$ |4 o

6 j, H. Y; R2 W/ t    太羨慕了~~看完馬上立馬健身去!!

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chiag-20

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發表於 2013-9-8 08:45 | 只看該作者
回覆 9# Pia-25
" v, Y5 h4 i) k
6 ^6 B% D  C: ?! t# e7 O; v哈哈  哥~~~你的行為  感動所有人   大家一起動起來!

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