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發表於 2013-9-7 01:23 | 只看該作者

肌肉練成這樣~OK了吧

肌肉.jpg
: J7 [  w$ u2 y' Y8 v5 f5 q
4 X- z& ?+ E7 E) ?這是我的身材~~這樣可以了吧~~
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    • Amy7: 看在肌肉的份上威望 + 8 威望
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逛上一個主題：大家好 gary跟大家請安 逛下一個主題：請問每天DIY會有甚麼影響？？

小高-30

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發表於 2013-9-7 01:53 | 只看該作者
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    • 管妹/客服: 違規發表連續空格/符號/無俚頭垃圾文章-得 ...威望 -30 威望

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chiag-20

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發表於 2013-9-7 05:06 | 只看該作者
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/ Z: G# q( o# e% J& _1 ]
; }# ?- u( D0 w, |非常好啊     !!!  六塊六塊8 h) n; d; }2 p$ J
還有人魚線

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Jay9869

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發表於 2013-9-7 09:36 | 只看該作者
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, S% c3 d- A, e8 a' X; j- {1 `2 v6 K5 ~9 p; e1 e! A
4 L( t$ S% Z+ K: v" a, l5 h( U
    美眉都讓你泡就好啦~~~. ]! H4 |% j4 |8 W' n& ?$ v
好羨慕啊!

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h2648

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發表於 2013-9-7 14:22 | 只看該作者
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回覆 1# 超70 0 q, k1 u9 C4 ^3 x$ B2 c6 _

  U. I, H  R& e# `$ ^+ p/ `
, Y' F0 a4 c6 L" v+ r0 U    手臂線條可以再追求完美，其他的都不錯喔，順便請問體脂肪呢

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發表於 2013-9-7 18:35 | 只看該作者
回覆 5# h2648 , L% F8 j4 C; D* C& M1 v

% R) L7 T4 L: Q! [9 `, S( Q! y9 X3 z* k2 T) ?
    我沒有體脂坊機可以量也~~我不重視那個~~我並沒有很刻意去練肌肉~~就基本的伏地健身~~仰握起坐~~啞鈴練一練而已~~

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發表於 2013-9-7 18:37 | 只看該作者
回覆 3# chiag-20
+ B. H9 C' i7 S% F* l( p- L
3 x0 ^+ [4 S2 `% t3 @3 m: a9 G; j8 }# l) `7 c5 k
    嘿嘿~~還好啦~~健身房內一堆犀牛級的

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Sebas-Tian

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發表於 2013-9-7 21:10 | 只看該作者
這兩天開始我也在練了 還好家裡大樓有健身房有些器材可以用
, `* _3 T8 N3 [; \5 h* d
: f, [5 K. ]9 W: h' Y; O我也想趕快恢復猛男的身材 頹廢太久了

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Pia-25

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; R* e) t) F( A+ f' g! {1 W2 I6 c3 t4 J% a  X: y

, _6 _& M" {: j' d' H7 f0 O    太羨慕了~~看完馬上立馬健身去!!

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chiag-20

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回覆 9# Pia-25
) B% U' n4 G& h' p+ t0 X: ?- w! l2 _7 d  b& n
哈哈  哥~~~你的行為  感動所有人   大家一起動起來!

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