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發表於 2013-9-7 01:23 | 只看該作者
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肌肉練成這樣~OK了吧

肌肉.jpg
( S- M1 D, O3 I
7 M+ [8 @1 E* ^這是我的身材~~這樣可以了吧~~
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    • Amy7: 看在肌肉的份上威望 + 8 威望
    • Daniel-Jen: 看在肌肉的份上威望 + 8 威望


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逛上一個主題：大家好 gary跟大家請安 逛下一個主題：請問每天DIY會有甚麼影響？？

小高-30

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    • 管妹/客服: 違規發表連續空格/符號/無俚頭垃圾文章-得 ...威望 -30 威望

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chiag-20

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發表於 2013-9-7 05:06 | 只看該作者
回覆 1# 超70 & z: m# b: Y! n8 ~8 K
# A5 e2 V# X2 ?
非常好啊     !!!  六塊六塊, g( S3 f- a  A9 |+ n
還有人魚線

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Jay9869

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發表於 2013-9-7 09:36 | 只看該作者
回覆 1# 超70 , e8 X8 y4 @4 T1 [& H5 r
+ G$ e0 i1 }3 p% t* |9 O
* e; v# Q; V- d
    美眉都讓你泡就好啦~~~9 X6 C; ^% I, g# F
好羨慕啊!

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h2648

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發表於 2013-9-7 14:22 | 只看該作者
回覆 1# 超70   M5 ]+ n- f5 H  \/ R( q6 f
. ~" F( Q; ~3 I1 J# ?
+ k# ?8 S4 H# ?& d- \* A1 g7 m4 j
    手臂線條可以再追求完美，其他的都不錯喔，順便請問體脂肪呢

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發表於 2013-9-7 18:35 | 只看該作者
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回覆 5# h2648
; Q5 O6 H& N7 H; F9 }! }
& x6 E( d) E8 C  i3 t+ j# A4 M6 [3 U& V3 @; y+ k) m# y
    我沒有體脂坊機可以量也~~我不重視那個~~我並沒有很刻意去練肌肉~~就基本的伏地健身~~仰握起坐~~啞鈴練一練而已~~

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發表於 2013-9-7 18:37 | 只看該作者
回覆 3# chiag-20 - ~  b( R) h* \2 z
+ X' N  v6 t9 V7 r3 D7 m: z# w+ U
  N' x- w* u7 o
    嘿嘿~~還好啦~~健身房內一堆犀牛級的

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Sebas-Tian

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發表於 2013-9-7 21:10 | 只看該作者
這兩天開始我也在練了 還好家裡大樓有健身房有些器材可以用
% \% D3 G2 y3 H8 t5 J
4 ^( y8 K  l% @' e$ i我也想趕快恢復猛男的身材 頹廢太久了

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Pia-25

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發表於 2013-9-8 01:01 | 只看該作者
回覆 1# 超70 ' f8 L4 w) E4 m6 l0 A
' [2 J  T. B& r! Z" A: z  P
6 w' j% ~$ [. K3 R2 ?
    太羨慕了~~看完馬上立馬健身去!!

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chiag-20

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發表於 2013-9-8 08:45 | 只看該作者
回覆 9# Pia-25
( z0 X; d. E) \+ h! O
& v7 P4 }* Q; ?2 |; q4 o) |哈哈  哥~~~你的行為  感動所有人   大家一起動起來!

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