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發表於 2013-9-7 01:23 | 只看該作者

肌肉練成這樣~OK了吧

肌肉.jpg 7 ]4 [! J& A$ @' T" n) B
9 Y7 {! d$ |0 f3 \. [
這是我的身材~~這樣可以了吧~~
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    • Amy7: 看在肌肉的份上威望 + 8 威望
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小高-30

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發表於 2013-9-7 01:53 | 只看該作者
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chiag-20

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發表於 2013-9-7 05:06 | 只看該作者
回覆 1# 超70 - N1 \' G% p/ M& d  ~! {0 B9 Y

  F8 O, I- @: [' N: n非常好啊     !!!  六塊六塊
' t, K3 |" }: n' n6 m還有人魚線

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Jay9869

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發表於 2013-9-7 09:36 | 只看該作者
回覆 1# 超70 " F) m) T0 _) Z( _

6 y& k4 w( `, U8 |, E  |  g7 @) c+ V$ @$ F# C
    美眉都讓你泡就好啦~~~- S4 s: U# e1 j7 v
好羨慕啊!

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h2648

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發表於 2013-9-7 14:22 | 只看該作者
回覆 1# 超70
+ V1 ?' K9 `% V! g; X: R/ G, z* k% P& X/ f

/ D8 s/ d" {2 d# B$ x4 d- T    手臂線條可以再追求完美，其他的都不錯喔，順便請問體脂肪呢

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發表於 2013-9-7 18:35 | 只看該作者
回覆 5# h2648 - G% _- a% B3 a, L! u

4 b/ e9 @# M- W+ v
0 y/ j- K* I+ U$ q7 b% O3 y    我沒有體脂坊機可以量也~~我不重視那個~~我並沒有很刻意去練肌肉~~就基本的伏地健身~~仰握起坐~~啞鈴練一練而已~~

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發表於 2013-9-7 18:37 | 只看該作者
回覆 3# chiag-20 8 _- P9 o" d0 g

6 ~+ f2 ^- k9 M/ K  f
3 ^3 Y7 v1 G  i# M    嘿嘿~~還好啦~~健身房內一堆犀牛級的

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Sebas-Tian

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發表於 2013-9-7 21:10 | 只看該作者
這兩天開始我也在練了 還好家裡大樓有健身房有些器材可以用
+ D; W0 M" b, }6 L% J& C" k2 Q* W1 Y* F1 z) O; S1 p
我也想趕快恢復猛男的身材 頹廢太久了

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Pia-25

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回覆 1# 超70 $ j. ]4 g; V: D3 _+ o
) P6 J0 S* n' z& ]$ _
% Q3 U3 X) x, |2 ?) s4 u
    太羨慕了~~看完馬上立馬健身去!!

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chiag-20

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發表於 2013-9-8 08:45 | 只看該作者
回覆 9# Pia-25
* l! k; j4 S8 l+ E7 f; ]4 g
0 @1 N% W1 A& s+ J) m; s! m1 y哈哈  哥~~~你的行為  感動所有人   大家一起動起來!

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