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發表於 2013-9-7 01:23 | 只看該作者

肌肉練成這樣~OK了吧

肌肉.jpg
& o' f- D  O: X5 W0 Y
! W( M5 }# N+ S5 _2 o5 V這是我的身材~~這樣可以了吧~~
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    • Amy7: 看在肌肉的份上威望 + 8 威望
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逛上一個主題：大家好 gary跟大家請安 逛下一個主題：請問每天DIY會有甚麼影響？？

小高-30

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發表於 2013-9-7 01:53 | 只看該作者
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    • 管妹/客服: 違規發表連續空格/符號/無俚頭垃圾文章-得 ...威望 -30 威望

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chiag-20

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發表於 2013-9-7 05:06 | 只看該作者
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7 i9 Q& j* g: l2 ~/ A+ I  R4 p3 |' m3 r- z0 {3 I
非常好啊     !!!  六塊六塊
8 i# X! d) T+ [) {1 S! Y還有人魚線

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Jay9869

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發表於 2013-9-7 09:36 | 只看該作者
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7 ]! v) ^" w  \7 o% Q+ M9 P& P" X) {4 s, Z( _# Q4 q4 G
    美眉都讓你泡就好啦~~~
! f# A8 P0 E* \2 {+ r好羨慕啊!

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h2648

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發表於 2013-9-7 14:22 | 只看該作者
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" F7 {& t8 }  f  h6 t1 ^1 ^0 _, d: f9 ?  c4 y
* M$ o  Y7 g5 z8 k0 e! ?$ B: L8 L
    手臂線條可以再追求完美，其他的都不錯喔，順便請問體脂肪呢

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發表於 2013-9-7 18:35 | 只看該作者
回覆 5# h2648
$ _2 C  W' o* n. K+ D1 C
2 _6 `% ?7 C$ J+ h3 g) N* I! o: m- |  W9 t
    我沒有體脂坊機可以量也~~我不重視那個~~我並沒有很刻意去練肌肉~~就基本的伏地健身~~仰握起坐~~啞鈴練一練而已~~

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發表於 2013-9-7 18:37 | 只看該作者
回覆 3# chiag-20 / M# Y( ?; v4 s

7 a; x$ Y7 h% B7 y7 G! F
. v& Z, E5 @& k9 x* z$ e    嘿嘿~~還好啦~~健身房內一堆犀牛級的

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Sebas-Tian

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發表於 2013-9-7 21:10 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
這兩天開始我也在練了 還好家裡大樓有健身房有些器材可以用! B4 {+ D: \+ J( Q8 g' W* n
: K0 d# `; H% I  L- d
我也想趕快恢復猛男的身材 頹廢太久了

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Pia-25

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發表於 2013-9-8 01:01 | 只看該作者
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' [& [6 E. F! e9 P
" v; K1 _9 k1 j, B6 m+ N
4 h! ~" |6 g; k    太羨慕了~~看完馬上立馬健身去!!

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chiag-20

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回覆 9# Pia-25 # _: Z; U2 R1 c
7 O+ [7 y7 }: ]: |# `( |
哈哈  哥~~~你的行為  感動所有人   大家一起動起來!

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