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發表於 2014-1-10 00:18 | 只看該作者

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清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫

而且, 可愛

* T; D0 c2 S2 v, t
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

1 評分人數

Assassin-20: 泡腳桶大推威望 + 20 威望

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Leo-79

年久失修/嚴重故障

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2^#

發表於 2014-1-10 00:20 | 只看該作者

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回覆 1# loveless20
3 B# U; K X. J P8 G
* }/ u2 ?" b$ H4 l
看起來非常舒服～又很方便

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Assassin-20

年久失修/進廠保養

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3^#

發表於 2014-1-10 00:27 | 只看該作者

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回覆 1# loveless20 6 h9 q9 @; l! u5 R1 W3 O3 B

這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!2 I2 T4 i" x3 m6 b/ Q6 _
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

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4^#

發表於 2014-1-10 00:33 | 只看該作者

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回覆 1# loveless20 % m% B3 ?0 L# R4 u: |

既然都有泡腳桶了那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
有下面這些情況在看狀況放就可以了
& ~1 ?( J+ f% X. K
希望對妳很有幫助

3 G& K: W6 ~) r5 s/ L' _% W
: [) }3 _# f, ]! Q8 L% a, d
提供下列湯方可作參考：/ a& [% x/ j0 i: z4 [
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴6 E. i" E: s+ F; B: V: l
●材料：米酒1杯（約50c.c.）
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。* J4 `2 [, |$ y0 R) Y, q  t( A  p' H

2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
●材料：醋（約3c.c.即可）
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。$ s% o. [  C2 [7 s
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。

3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
●材料：粗鹽或浴鹽適量7 A- j6 R8 Q! a8 k
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。- z4 M: F( N% [# X
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。, B% F7 R9 M% M) D4 J, s
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。5 S2 ?6 I) o7 o

4 可安心安神的玫瑰足浴
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。

5 溫通血脈的當歸川芎足浴
●材料：當歸、川芎各約3錢
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。  r7 O, p" s/ _& ~- z2 ^1 H
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。: E: r* W* t1 _$ ~+ W& q
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴7 n. C( N% J0 @+ P8 |
●材料：薄荷葉適量
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。2 j* {7 P/ ^' N( X! m& {5 a5 T
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。% D, N: s8 Q; ?6 x
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。6 }) z0 j5 E' f; `5 I, ~. J1 H; |
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。

7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴. W0 I  u, q9 |
●材料：金銀花、連翹各2錢
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。9 U7 b% q' W( f2 e- ]; v
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。4 @2 h  `- n7 w. G) T
7 C% J* F& k! ]' ~" `0 r; t0 s
8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。2 U: }' J( F+ t+ L: e+ d0 H
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

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