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loveless20

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發表於 2014-1-10 00:18 | 只看該作者

清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫

而且, 可愛
IMG_3192[1].JPG % B1 ~! s) l5 e7 @. K0 ]8 {4 s/ q
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意
1

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Leo-79

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發表於 2014-1-10 00:20 | 只看該作者
回覆 1# loveless20
9 B% e; F: q# E# d/ b' \# Y  h1 `9 o' Q& j. I7 H; L3 Q

: k- l/ H  O. ]$ N    看起來非常舒服～又很方便

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發表於 2014-1-10 00:27 | 只看該作者
回覆 1# loveless20
  f) G+ ~9 U6 W; j3 {5 _/ [9 \0 |* E( V  f9 N7 D/ m: P

7 `# d- u; F6 N這個天氣我也大推泡腳桶!!!!4 C3 L7 _7 F' N
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!1 s- K6 w( }  ^( o  k3 T$ s3 H
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

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發表於 2014-1-10 00:33 | 只看該作者
回覆 1# loveless20 4 P( u* S$ z2 I7 i* O2 y

3 L! H4 ~: v2 [5 F0 [$ k7 \6 Q. L
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!) X# Z: g& J, i8 m% v: W* F9 [3 b! a
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔. w7 l# J2 h# r/ q( i- F0 g  e
有下面這些情況在看狀況放就可以了+ @! D* Y8 n, g0 `# T  w4 ?- Y6 @
2 I; u' J/ e" c9 p3 c
希望對妳很有幫助
( |% M5 v0 a# R
. Q$ V4 V6 _5 ~8 C提供下列湯方可作參考：
# a; P! X/ A0 d  T: y# B* v1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
) ]6 ^  ?8 O+ P" E# e2 `% O5 y& s; Q●材料：米酒1杯（約50c.c.）# c1 s9 d5 G6 w9 z0 ~. D
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。$ `/ p* h8 `6 Q3 w* [
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。2 e4 j% H/ T) i; \1 s
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。* p2 I2 Q% j$ G1 N4 c6 c
$ c) Z) v) ~+ C. H! w
2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
" ]0 F/ K* }' K5 f! s$ }●材料：醋（約3c.c.即可）. J8 s! S/ {, C9 ], i
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
  p  h- ^# S4 ~/ p●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，( f* m# G7 f  B5 D, m) ]# F0 h
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
* _8 W! f! C0 ^) q1 \●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。- v) B1 B. P* C7 _% K

; v& p  t4 ?: B% e# C5 d1 i3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴! y. Z! S. F  T, N7 R; x6 _/ x
●材料：粗鹽或浴鹽適量
0 [" x/ X$ R0 o# h! l- l●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
* N: w( ~& G& A3 h●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。1 M2 u# T0 O6 @7 I: f
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
: N' e' _7 u3 ^7 U/ G! |5 S* L' j$ L5 h5 K. t
4 可安心安神的玫瑰足浴6 W3 R6 o+ Z8 y% f+ F# Y2 l; F
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
5 ~3 a8 O2 s, O7 r3 }% R, u/ p( T●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。1 Y( V9 c8 @0 q7 Q% ^
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
/ H8 ]" {! P1 j6 Y: k2 v) G/ z0 G  c(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。  X2 E) s+ P+ o' _3 n. R
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。1 e9 b, d5 y: v3 g5 Q+ p2 s
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
" Y) a; j( b3 A& `+ g9 Q
$ d8 k+ y3 p8 m8 |5 溫通血脈的當歸川芎足浴
" z6 ]2 l9 [! V' l& d●材料：當歸、川芎各約3錢
; y9 b, l: I6 X. b6 _●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。. O, W" r5 F' f( Q$ j
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
2 L2 B# T- z/ T/ {# l(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
9 }. X* ?9 }8 U: j0 S! s) \8 r(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
( d% @6 m8 @! S/ v( t3 H0 Q7 z0 |1 J3 P●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。: V) N4 C, T# i& `
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
: D& b" R! o$ d7 H# n+ v8 z* z; z: ]
6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴" K# E0 O/ u7 G/ e/ L: C5 q
●材料：薄荷葉適量
4 a. S- s/ k1 D- W* R" t●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。8 w( i$ t5 l* C( `
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
; L/ ]$ l, y8 _  z6 r●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
6 r% m  b0 q: ]# {+ |●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
, ~4 A+ D0 K5 X* [! J' P( ]9 r% }7 b% i3 N! d
7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴8 Z9 @) r& q1 A6 ?
●材料：金銀花、連翹各2錢
, N! L# S1 D9 ]4 V* b●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。& C* A/ ]2 C7 e0 ]3 T
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。4 ?# P. H$ W( ^4 v
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。7 ~2 t; r/ a9 a7 W( Q8 Z
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。, k- }) ?- \* |% D
& ^3 Y0 E$ ^+ y$ Q9 t% A
8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
; C7 I+ M* B! u* K●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
0 q4 s. _9 g8 e. @, a) [" q- f/ n●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。. [! J& N3 w- ~
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
1 O: ~. ]. y% p! l●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
: Q0 _- K& b: `●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

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Vincen-40

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發表於 2014-1-10 00:45 | 只看該作者
回覆 1# loveless20 $ F$ f5 p, e& k) b$ s, |

: \8 U2 S( m, B% B' ^! M! \4 O4 J不錯耶
8 S$ A/ `+ `& p  }, U9 x泡個10分20分的9 O' W) I. F7 X9 e
可以促進血液循環 又不會覺得冷
1 n8 ^/ A) i; N  o2 A( |1 s全身都暖起來了  S# e' d& `$ G$ o3 p2 @5 {! L
" M9 ^& l# \5 Y, a+ x! d
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

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Wesley

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發表於 2014-1-10 00:52 | 只看該作者
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  U9 H% Z3 `$ Z( m0 d1 @& h) x$ s$ R$ N$ H0 C% ?
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了; r; E4 z" `( v1 R
# j0 U" m; e6 |4 z: [
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

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mangogo27

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發表於 2014-1-10 01:09 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
1# loveless20 . G. f( ?( E2 J! {) o- e3 U" v
' L: O3 f$ F9 ^7 Y# d. T

0 n) V% ]$ e2 ~: X    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了7 z; C3 J5 H' T+ S9 c$ n
    哈哈哈哈

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Assassin-20

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發表於 2014-1-10 01:13 | 只看該作者
回覆 1# loveless20 1 H$ B9 m+ _2 Q, d! J

" T# d) \+ D6 M5 M* P話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

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loveless20

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發表於 2014-1-10 01:58 | 只看該作者
回覆 4# Assassin-20
( S% Y- b  @% F, q- j6 h* o 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

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發表於 2014-1-10 02:12 | 只看該作者
回覆 9# loveless20   d( E9 r* w% @" h0 `
0 q. C2 A# s0 R3 X; w5 m
& G# z, E: j6 J6 N( p
好喔^^; v7 `" \1 z8 p% P: X: p
& S, Q1 c' u7 l# {. B' k' s
貼完我發現我想嘗試第四個
1 b3 L* u- K: Q2 `$ ]玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草. V3 D( F. ]1 ]6 u
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^

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