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loveless20

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tT
發表於 2014-1-10 00:18 | 只看該作者
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清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫

而且, 可愛
IMG_3192[1].JPG
8 l; f, _0 A* Z- m冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意
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Leo-79

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發表於 2014-1-10 00:20 | 只看該作者
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% V/ I* W+ G( i, G/ d  Q( c1 @/ m& \$ N7 H$ N1 q" D

) [+ b& {  {, z) N9 X  ~    看起來非常舒服～又很方便

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發表於 2014-1-10 00:27 | 只看該作者
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( P3 f, H( E5 |9 Q9 B4 u
( U. O; I) L" D
# o% \( F# {$ U5 X. O% D4 ?5 t這個天氣我也大推泡腳桶!!!!% t" E# D, i1 R& Y/ S: P% s
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
, ]3 V7 F5 p4 m7 k(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

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發表於 2014-1-10 00:33 | 只看該作者
回覆 1# loveless20
' R' _. |* G3 K# f* Z5 ]/ ?7 t, A+ d  h  X4 H9 r

. Q. s# p0 `' A; @& v5 Y. j既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
2 R0 o/ r6 S* d& I5 |5 i5 I, T1 Dㄧ般來說是不用特別"加料"的喔  G3 E2 c5 T$ v0 Y3 i
有下面這些情況在看狀況放就可以了
1 S* B# K# g& ]/ N4 E' a
) ~% V) y  f7 C( @* s希望對妳很有幫助
0 M# b6 t7 N  N: r5 y2 [# L! R
提供下列湯方可作參考：
" _5 x" b4 C4 J% q8 ~1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
7 e# _/ X4 l0 t9 l5 |" b●材料：米酒1杯（約50c.c.）
* S% x* e. J- f1 ^& J0 B5 ~●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
  `7 y& a* ^! b; K●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。  V- ]" o" v! g' P& t% R9 v
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。# G$ T1 P  K& b3 H: d

* E+ Q: R: p0 v8 V8 t. s  p& i  f& R; p2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
) ~1 H4 k# M  v●材料：醋（約3c.c.即可）
  S; V; k% E9 c. j* F& t●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
& v# a9 a5 x% y& [0 Z0 x5 t" B3 P●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
& h( q4 Q* X/ x, ?具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
7 T7 X; g$ d! }$ D: M. G4 R& Z●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
& m: v5 H0 D5 `- d5 S0 K) z1 ^3 H: `) x: r& ?+ ]" U1 u0 p
3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
8 d# Y/ b  ]% p+ J●材料：粗鹽或浴鹽適量* ~8 E7 B& k5 y  z; z: S  O* g' _
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。. z6 ^3 s7 \7 a+ }
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
- x4 }( g: |# k1 o  ^●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
$ I: N1 O" Q) Q& Y9 [( \- K2 Z) W- g! J7 N5 c
4 可安心安神的玫瑰足浴: y* q& v8 H: e) E- p
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）, n8 P( x; m8 ^2 y4 t
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
+ D+ T! O( h) ^0 y(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
- `) b# ^- m2 r) L* y( z(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。9 X0 O' o& O/ B2 a  G: Y2 O% G
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
9 i: D% G1 @6 ^●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。2 S9 a2 q6 C) ^+ N6 P
; m- i* R- w) Q4 n+ a) u4 [6 U; K
5 溫通血脈的當歸川芎足浴
3 v# n5 G/ o$ d5 N4 [/ d: D) y●材料：當歸、川芎各約3錢
  u( I" Q0 O: H" l! D9 ?●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
5 o& ~& v) a! S' u9 D% \6 ^(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
( @; T3 ~; z5 l(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。8 C1 z* }% o: e, A9 D
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。/ B9 \* N6 Z* ]% n" \0 p
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。3 I+ H! `* G( S& l; J& k/ \+ \* k- ]
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。* \/ j7 ]: m- e1 W9 K) _

2 o$ F* q, S8 g7 `0 t& g6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
+ q; Q! J1 f7 Q/ g; F●材料：薄荷葉適量6 c$ b" I$ {- l" q
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。$ N8 q, f" a: l9 H' m) P
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。- [! @' I- ]5 k3 a# `+ W
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
2 f6 J# N) V$ P. C& j3 m2 ?/ N●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。& ^5 c4 y: F+ U
; G: F$ f# [6 F$ X- j
7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴7 M) w9 F) h0 T
●材料：金銀花、連翹各2錢
' ^" \* X8 `. x9 q0 ~●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。2 J- ]: x2 W# T( T
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
6 v4 Q" R' E$ H# n6 j9 x●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
: p" j/ z  ?& Q# q0 G0 x●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
9 F9 V% q. K' e' X* s: N6 a- N, d8 |( M& D4 i* ?' p; W
8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴0 Q8 A" A& w' T) a( r
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
, b8 y: R0 U9 ?5 \/ \9 Q9 }●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。) t5 Q- P& c5 j) l
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。  ^- ]$ ]5 x" @2 i4 t5 k
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
' C6 f9 h  {( s●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

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Vincen-40

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發表於 2014-1-10 00:45 | 只看該作者
回覆 1# loveless20 4 R2 i9 \% @+ a/ o6 H9 g& A

8 R+ R/ ?- @' V2 r不錯耶& Z5 A6 V* N: Q! l, Y. z
泡個10分20分的
2 J3 ~- c/ y/ w7 A可以促進血液循環 又不會覺得冷
; Y( x- T& w1 H  x+ W) D- P全身都暖起來了
8 H1 Z1 i: G% Z& ~# ^( O7 P
9 {* C3 X5 r+ E: k. d那還可以邊聊天 真是人生一大享受

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Wesley

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發表於 2014-1-10 00:52 | 只看該作者
回覆 1# loveless20
+ J4 o$ c& I+ ~! X8 c# b3 Y9 S, Z4 \% k6 O+ ?+ V) E, b1 |  I: m2 I
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
& Y6 V/ N$ O7 u" e, o
+ i& O  K, i% k! K如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

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mangogo27

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發表於 2014-1-10 01:09 | 只看該作者
1# loveless20
5 C& B2 _1 M( d$ ?) y
) h/ z; z( x0 D: f" N6 S
/ X/ U, m5 v) Y2 \5 l5 N! @" f    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了' F4 Y" k5 B9 N0 C5 y
    哈哈哈哈

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Assassin-20

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發表於 2014-1-10 01:13 | 只看該作者
回覆 1# loveless20
# i8 f% c, l( C  P: x& n8 G# K9 e" \, [/ p$ o$ h7 p
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

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loveless20

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發表於 2014-1-10 01:58 | 只看該作者
回覆 4# Assassin-20 $ D8 v- l5 d* ]3 _2 A
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

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Assassin-20

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發表於 2014-1-10 02:12 | 只看該作者
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回覆 9# loveless20 - D% M1 ?2 z, u: w/ ?0 E& z$ i

. f& O) j* i1 `: o' r8 u
9 N( B9 i% u* {好喔^^* s1 b: u5 d$ \# f, `, J1 x
. o5 I" v7 n# p, O1 l2 _
貼完我發現我想嘗試第四個
6 l# x0 c( }4 X. x6 E1 ], H玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
3 ~+ N; {4 E) I: n這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^

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