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loveless20

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發表於 2014-1-10 00:18 | 只看該作者
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清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫

而且, 可愛
IMG_3192[1].JPG
) b/ `1 Z) ~$ g0 C! i8 }冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意
1

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Leo-79

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發表於 2014-1-10 00:20 | 只看該作者
回覆 1# loveless20
3 w, V! V; `+ z# _- e
, i' @# \7 c8 b$ t1 P
$ ]3 ~$ ^/ w1 }' f+ y3 k1 j    看起來非常舒服～又很方便

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Assassin-20

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發表於 2014-1-10 00:27 | 只看該作者
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回覆 1# loveless20 , h4 [! c/ {3 }! F

! u3 K! a0 a1 d# L6 N) H
# Q- f5 L" `3 O) j8 U這個天氣我也大推泡腳桶!!!!6 Q# E# E2 ~: l7 T* \
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!& h$ [8 c- }& P& x0 f6 ?9 a# e0 U: N
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

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發表於 2014-1-10 00:33 | 只看該作者
回覆 1# loveless20 ( i4 Z  ^% @/ m1 ^3 m. x# |
& w* f) e* N, o8 ^! a
9 W! V3 q  d+ Y* B8 K
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
+ p, @7 d3 W' ]" A3 cㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
7 l5 @, n1 i5 ]有下面這些情況在看狀況放就可以了
. }) z+ M: h8 G4 L4 N8 V+ B: N2 t' h+ b9 C2 k0 \
希望對妳很有幫助
) w! g$ E* R$ P
2 T. d" i1 B) f提供下列湯方可作參考：7 q4 t" e. L* O8 b5 a# X+ I. j
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
: t- d5 d4 k. C$ r. J●材料：米酒1杯（約50c.c.）
1 u8 a! W" p$ ^3 Y●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。# A2 o$ u3 Z5 n$ k; V; R# l' {5 l
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。* z  I: q1 [- p6 Q* q* u) a* `* u
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
! _9 {" _0 `9 }) |1 j. P% g1 m6 G3 V& R: e- @3 J( f" ?0 H9 P
2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
: c& \% j0 p$ H# G- f+ o& L●材料：醋（約3c.c.即可）
! f1 g! a" {3 `% E0 b; h& w●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
# C; e9 i! ~- H! b/ q( b& F& q●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，6 y8 _7 ]% N  X* p1 ^5 W3 ?, v& G
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，1 \3 l4 c2 C" H7 l
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
  _+ u! V! x) G6 O" d" c) e
/ ^- r1 p; [: U; L3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
+ c+ u0 z. j1 K( F1 F! A●材料：粗鹽或浴鹽適量
3 {' ?4 T( ^, a/ f●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
9 f. p. C4 H  v4 x$ F/ S: d●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
6 L- K& {: y, w; c8 ~5 M●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。; ]6 w# Q0 H; @5 I! W2 l: S
" U1 [6 H4 g" g
4 可安心安神的玫瑰足浴( k! e, _4 H: [2 x# {
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）7 f' [6 z3 b, W* y9 Q* ^6 `
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。# u  U- i5 I( O2 P1 y
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。' X9 X6 w# V% j% k
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
8 a, u8 R. Y! i8 Q! ?9 _●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。& S! B& A% M1 A6 G- x' }; [/ c
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
; M8 A0 Q: c" o; R$ K1 \
& q/ k3 g7 ^, D7 m, q, ?% L0 L8 ?3 y5 溫通血脈的當歸川芎足浴9 `1 V+ O! J9 c
●材料：當歸、川芎各約3錢8 t! k, e) D" k) N0 W' K
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。% `* p" w* {7 Z" B* g- R1 l6 W* \
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
" q$ E; o/ z( f) d(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。: m) L7 Y) g* S$ U; P
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
" h. m" g5 s( N8 R+ z: p( J# T●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。7 u- k" _8 M& O% u* F" y9 ^
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。( f, `3 D! q- F# F; C5 i: l* E
) p; S- {  `# [7 z) `
6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
& }: v8 G! z# V* ], }●材料：薄荷葉適量
# g# Y% l8 o3 B' R/ v) W  r●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
  A3 x1 o/ A3 G- E(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。' a8 ^8 Z- `  C4 B4 s
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。2 q4 R4 \) a6 k* s2 h  \
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
4 X/ K: s/ g, p& \* x; O1 x4 v$ S  W/ L2 r( y" g0 P
7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
+ c- l* d# [1 J8 {/ V6 J●材料：金銀花、連翹各2錢
# ~6 w0 b  t* @# P# S# Q●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
$ z2 x: j9 b: L; S+ J(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
! V/ c2 E% ?7 S3 @- X3 m●功能：改善嚴重的痤瘡問題。8 O  v. ]$ G/ q
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
3 R( d3 @: Z2 ]7 f6 t' E8 A
' B7 n/ F8 S- |* m/ G# j( w8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴4 L+ w# Z: h1 ~4 K
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
* j; \# A" Z. K& `9 ?- y/ D●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。* y0 _3 E7 s* d/ K
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
: u8 D7 `/ t* g( [8 s6 p$ b●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
) m8 `; X7 G0 J( I9 J8 v●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

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Vincen-40

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發表於 2014-1-10 00:45 | 只看該作者
回覆 1# loveless20
; _2 ?6 G6 G, E9 I
2 o  Z: T6 Y! w$ ?不錯耶3 o$ l% o# ]# q! l& I; V  [: F
泡個10分20分的
, T! s" g/ _; i' a; V9 D9 f# B, B# W- J可以促進血液循環 又不會覺得冷
. M1 F2 R$ t6 S, {全身都暖起來了
9 s6 H. p( P- `, z; u. r( p4 d, U, y; p8 v6 H
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

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Wesley

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發表於 2014-1-10 00:52 | 只看該作者
回覆 1# loveless20
, S) f: [( Z8 Q* Y( Q
1 j3 j* o. `/ k( r冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
8 q. ]+ Z  \: l+ q( A$ U9 ^8 e1 [$ m% [( v" h, }) J
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

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mangogo27

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發表於 2014-1-10 01:09 | 只看該作者
1# loveless20
1 q% I) u4 o; `2 w, C
5 o0 a+ L$ ]' V5 |2 X! _+ E* s; ?/ c* K% Y  x! Z
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
) i$ b+ N. u+ K! M6 y5 C# q    哈哈哈哈

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Assassin-20

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發表於 2014-1-10 01:13 | 只看該作者
回覆 1# loveless20 9 m& S; D# F0 X5 U8 `- R/ j
6 ]$ O. f0 y' e0 L0 f- W6 i
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

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loveless20

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發表於 2014-1-10 01:58 | 只看該作者
回覆 4# Assassin-20 5 z. F5 E2 G3 p* r
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

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Assassin-20

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發表於 2014-1-10 02:12 | 只看該作者
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回覆 9# loveless20 % r- p2 T9 [6 S5 u& q' K" e% j
. r% N7 \) D6 I9 G( i
0 ^0 n6 K6 |) I9 R9 ?
好喔^^
( c6 t% v2 T( ^) T/ k  h* e# l8 Q6 L# j; f* \
貼完我發現我想嘗試第四個* K5 F7 a* k! K% B
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
5 z" P7 g8 A' e. v$ Z這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^

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