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loveless20

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發表於 2014-1-10 00:18 | 只看該作者
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清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫

而且, 可愛
IMG_3192[1].JPG # S2 F6 U3 c$ p' u, U
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意
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Leo-79

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發表於 2014-1-10 00:20 | 只看該作者
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回覆 1# loveless20
5 E1 C. g! J& n2 ^5 I+ k/ Z( w6 ]# K! H/ T# K; D. F6 ^0 r1 ]3 F/ d
1 K( ?6 F( e' H8 m/ b
    看起來非常舒服～又很方便

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Assassin-20

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發表於 2014-1-10 00:27 | 只看該作者
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* Z  n1 m! d0 y9 I/ ~- O5 ?9 J6 ?/ ]1 F% q8 O
8 M8 m1 P5 j2 K8 w2 H2 o9 }
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
- M2 i) k7 x4 ?7 R) y1 q/ N熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
" W3 A0 ~$ X# }5 u(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

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發表於 2014-1-10 00:33 | 只看該作者
回覆 1# loveless20 ) }$ L2 K* g/ m7 ?4 e

8 f- C! Y: }* \7 Y0 N# l1 {' G1 O% U- H
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!0 Y( Q- E% X3 g
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔% k% R, K3 T6 C# j& i! G
有下面這些情況在看狀況放就可以了
5 r1 q. |, v, I# @( e! d5 v4 x1 c( K  i( C/ N
希望對妳很有幫助 4 o9 l  m  D- l" U; E) {
0 M% V2 Y& A: b  [- U
提供下列湯方可作參考：% x- q8 O+ {- b5 I1 ?
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴7 c- i' D" L" g4 }
●材料：米酒1杯（約50c.c.）
4 @: {* N( X7 D# ?( v●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
& N5 @) v8 o+ f$ A●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
% Y+ G+ J8 {2 ?, Q# t●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
( z9 \: l9 `& \1 Z2 Q2 n7 A" W/ S* z1 h! @
2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴  F6 l$ V8 v$ T
●材料：醋（約3c.c.即可）& f  b+ a8 @2 y6 c& d/ ]
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。# e' T+ a0 z9 ~; t2 y
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，+ Z9 M' Q0 E; n) i" O
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
7 d' u9 B; O/ q+ X+ e2 X& ?●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
6 ]1 R6 `7 B( ]2 T6 r( u6 Z+ Q$ m* R/ _2 |% k: p6 _
3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
% K) g8 b: S) y$ m& S- O% P# G4 V●材料：粗鹽或浴鹽適量/ M, G% ?% r3 ?4 G" ]; J
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
* k, j9 J) ^" L1 T& t' H1 u●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
+ T: p6 T9 |9 M; y+ z1 V●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
. i: _, J! A& y! e; E% d0 Z5 ^) J% O( w5 b" ?
4 可安心安神的玫瑰足浴
5 y' A5 Z, X# i6 A●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）, M6 i- q% w9 q' K4 J5 @
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
" D# a4 M5 o. ]* A6 Q$ u(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
- @/ X  `: S; t8 J% t! Q/ X7 Q(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。" A( ~) E. d( L5 F% C( y2 [
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。$ c! _/ S4 n, U" d& K8 D) j
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。+ ]: x  U+ Q9 h4 B9 h

  D; L: d, m; V, h  U: t: H. m5 溫通血脈的當歸川芎足浴5 ]1 l0 V( ^3 m# G
●材料：當歸、川芎各約3錢
  g3 F! L( N2 J3 `" _" d* r●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。4 ^0 w( O& @: i- l3 w
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
+ E1 r9 W9 s% P(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。- U2 t7 |7 ?& N+ E8 o$ Q
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。7 z: S3 `0 ]6 @9 }
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
" D& P) U! l  |7 e1 e, E●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
  T: u. b+ P2 D0 d. `
0 F3 [7 g$ P* l/ I0 U6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
3 _  P' l$ i6 m& x  X8 A●材料：薄荷葉適量; Y# Q" _' A" s) t
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。- F6 D7 R. B; e7 K
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
: E( i$ v2 c0 \3 f/ O●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。6 I: u/ N( n3 `# Y! N' {, O
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。: g, f. Q, n$ ^) ^/ r9 J) G
8 F9 s$ C; U& x. r) k+ T/ l% {
7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
; O/ \# f6 u3 w6 u" X●材料：金銀花、連翹各2錢
. ~5 m- Q  q/ I9 U●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。0 U% i8 G- s5 ~5 s8 F0 |
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。5 m8 z1 L+ {* u" i8 I9 t
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
. Q0 H3 z: g( u. H4 k# ]5 d●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
* b" s; R8 a( [5 C; o
$ C3 |0 j2 o3 C5 f8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴5 n/ J! H8 X! M8 y
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）* H, K, R" w2 ^+ j: ^* ]* C  b! q
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。8 O/ C6 A4 n, Y1 `& C5 w. j4 b
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。" z. U0 g$ D# V1 p
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
. g& g+ o5 L8 A; X( y/ h5 x. Q●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

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Vincen-40

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發表於 2014-1-10 00:45 | 只看該作者
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回覆 1# loveless20
" v3 v$ ?6 R7 f' @3 A8 Y: J  P% y0 K( r1 e
不錯耶6 v+ @+ v" e1 G2 d' I
泡個10分20分的
* R7 l5 z( o/ Q9 Y可以促進血液循環 又不會覺得冷
8 I& }* L+ z  w8 B, J全身都暖起來了
& `& L9 \; z4 y# q# v% I, v$ `) C% d0 h% N' u
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

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Wesley

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發表於 2014-1-10 00:52 | 只看該作者
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, K$ M7 ^+ G; x" B% F
" T0 W; H7 ^5 {冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
7 @; k+ S8 |/ O6 v* h
9 i7 \' n$ |: d) r如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

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mangogo27

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發表於 2014-1-10 01:09 | 只看該作者
1# loveless20
" U6 ^( J9 \4 a$ ~, @* ~
% @5 ?6 i0 f* Z! }+ j$ l
! u" ?' t8 ?9 P/ A) g7 F' H    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
( [" ~- I( E; f2 R0 B    哈哈哈哈

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Assassin-20

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發表於 2014-1-10 01:13 | 只看該作者
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0 d0 Z2 r7 F, g1 z4 c. A2 F7 m- }! C7 ~2 m
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

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loveless20

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發表於 2014-1-10 01:58 | 只看該作者
回覆 4# Assassin-20
2 m! b2 b8 q) r5 d2 ~ 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

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Assassin-20

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回覆 9# loveless20
+ ^  q' T: B3 k  m% h% }" E3 V8 R

. ^  w7 X# j5 [8 W好喔^^/ W4 ^# r' w8 v. i* {6 O
- i5 R* V8 }3 r1 l; u/ o) k( S
貼完我發現我想嘗試第四個
' X3 e2 X, e. N% z玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草! Q6 H9 r2 N! v. l' @
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^

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