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loveless20

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發表於 2014-1-10 00:18 | 只看該作者

清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫

而且, 可愛
IMG_3192[1].JPG
% i8 a; H) F% w6 Y7 Q' W- {冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意
1

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Leo-79

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發表於 2014-1-10 00:20 | 只看該作者
回覆 1# loveless20
5 B9 w) s! |* r$ k# S9 _2 n) K. @- x2 K$ S: j9 q. S
  a8 M$ U9 M2 u7 S0 \6 i: C
    看起來非常舒服～又很方便

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發表於 2014-1-10 00:27 | 只看該作者
回覆 1# loveless20 9 x) w) `! r" `1 Z
6 U, ~/ I& r8 M- _

$ ]9 W/ f6 p1 Q: `9 ]這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
1 e9 K; e8 s; B熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
) i9 ]- L) r3 F- u) y) U6 E2 P(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

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發表於 2014-1-10 00:33 | 只看該作者
回覆 1# loveless20 & Y# u/ t& S7 S5 t

: b+ N. I8 ^1 U$ [4 P
  ^* g$ [' x5 W& u; W' z( M( f6 G) t6 w+ X既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!, ~3 H* O, j& x1 ?8 o$ u9 ?. l& \, F
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
7 S, a! X3 P/ w有下面這些情況在看狀況放就可以了+ A; w- A) E6 l
: R# w/ |5 U. `  z; M* f
希望對妳很有幫助 6 e/ F8 y2 D9 M8 l% p

, h% o( @" \. r4 G: J( ]提供下列湯方可作參考：
1 H- N9 g; w6 P1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴& o- _  t3 {( k/ W
●材料：米酒1杯（約50c.c.）
0 Y( C- U1 N( z0 c* W& Y3 k●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
! ]* e2 m( ?$ Z& @$ Q2 _2 F9 _●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
0 v9 Z! B9 q9 A5 b! d. V' a- N●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
* ^( ]. b+ q7 ]9 y1 Z* Q1 Q8 I' ]- M% S5 h& b# N# H# b  X: S1 |
2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴+ Q. B5 J- h& v; }& i4 k
●材料：醋（約3c.c.即可）) O& ]& V) u% @: Q& K
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。9 Y" @% n5 y- E
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，* B; g( M0 ?' p8 d9 D' m* Z
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，. j7 j1 c5 i* ^1 \
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
" K' @/ O$ b8 L0 H0 U% j6 _; k  m3 }1 S9 P3 O7 \3 `0 Z
3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴( v  l. |" o# F8 w0 K7 Q. J( e
●材料：粗鹽或浴鹽適量
/ H: u, K! s- M; Q. S6 B●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。8 n9 X1 I/ D/ m* g/ y4 J
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
$ `* l2 E$ D% m* h7 t2 z& W4 F! r●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。" P" o1 n/ T! L  N- d8 }
% d: }8 g! P$ {6 D) _* ^
4 可安心安神的玫瑰足浴6 A3 m& I! [" `( Z$ c
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
3 C! _) w9 a# J" w●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
7 j4 I8 {" S" r7 r/ X(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
$ r9 N& ^. V  C3 {(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
( T; e1 n$ E5 X, c6 I●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
. |8 Y3 z" R6 g: h●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
, J' @4 u3 u. Z9 c. `( \( O7 n3 G3 q  W$ U
5 溫通血脈的當歸川芎足浴" D1 E5 a9 E4 a" P# F
●材料：當歸、川芎各約3錢
0 F. Z- w! P) P, i* n# p% d●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。  R# [7 r+ b8 F! A
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。$ N5 M5 |! W: H4 b) u3 }% {' U3 x
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
3 X3 Z' _" R! i1 v(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。" I+ G9 M4 S4 j% q7 G( T
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。' |  q+ X  l5 @: @, Y' O
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
' e; f. \8 K; `6 N6 r0 H% ^: _  `" I8 |' I0 U& {) o0 ^
6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴" n9 N3 ~6 R; v0 `3 A) V
●材料：薄荷葉適量
2 B6 w- ]1 s& b  W: C7 L' y' N& p●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
4 @0 d$ M! n5 a7 S4 ]3 k(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
+ V, b7 s/ U. r! y●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
$ q' H' W' w5 p; ~7 j1 ?8 R  g$ @0 E& y$ V●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。/ P9 d: I) G; M/ z

, z8 J- G! L9 a" l# W/ s2 o  W9 i: Z7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴* n/ b' J3 ~5 _1 ]+ O% A! l! a) H
●材料：金銀花、連翹各2錢) y* f/ |' S9 D2 O
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
6 \, L' l0 t7 M" Q( }& x* M(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
% f" U4 l# t# n5 u) u- f3 e●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
, U' J. B! c0 V●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
- Y" ^* R+ r" J2 M6 F5 i& C3 j6 i$ ?3 @6 g, r
8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴, b0 D5 o) k& S) o
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）8 S' N. ~' o* P' i9 N& i9 p
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
! P% `+ Q' H0 v- ?* ^" ]! m(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。, I& C; U) [" L* [
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。" e! m; i4 T+ E. v8 z' @! E
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

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發表於 2014-1-10 00:45 | 只看該作者
回覆 1# loveless20
9 g5 Q+ V4 A! n3 `
3 L. ^$ ~3 j/ f$ g不錯耶3 {  @1 y6 Y( c
泡個10分20分的3 D9 Y4 P- m: d- I& H# Q
可以促進血液循環 又不會覺得冷" Y  a$ @4 w& v7 P  a9 A% E0 Y
全身都暖起來了
* V- [: y4 v% i) u& @2 ^0 i& I8 h7 _* C6 s) M" e0 b
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

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Wesley

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發表於 2014-1-10 00:52 | 只看該作者
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回覆 1# loveless20 * S9 ]- z  a9 i6 D" ?1 \
/ F8 G7 R8 E! X
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
- @& i# y: R& `4 z6 V7 ^; x; s( u0 G2 C3 T1 b" J: |
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

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mangogo27

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發表於 2014-1-10 01:09 | 只看該作者
1# loveless20 % |9 p3 e8 B6 w+ \  i7 ~7 ~
: h5 L+ A) c. r5 L8 [! ^1 U4 Q

3 S: A; e% ]* {" u    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
6 Q  L8 r9 V; w# f# h    哈哈哈哈

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Assassin-20

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發表於 2014-1-10 01:13 | 只看該作者
回覆 1# loveless20 * f/ n3 Y1 Y) y- [

  l1 `, `# g5 k+ U/ P話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

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loveless20

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發表於 2014-1-10 01:58 | 只看該作者
回覆 4# Assassin-20
; [  g8 |! L$ S, m* Z) k# i9 D 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

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Assassin-20

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發表於 2014-1-10 02:12 | 只看該作者
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回覆 9# loveless20 ) X, S! K8 K! @, |. t3 a

" f. H: N- h6 V
6 h& M0 `! H5 F& i好喔^^, ^3 [! B/ ]7 R( }4 ]' Z# ^# f: e
& X$ v5 Q5 ^5 o1 t# s. ~
貼完我發現我想嘗試第四個* Q" _" g4 N% P- n
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草8 Q! y( s9 Y% v
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^

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