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發表於 2014-1-10 00:18 | 只看該作者

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清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫

而且, 可愛

4 h6 [, e# g" n
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

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Assassin-20: 泡腳桶大推威望 + 20 威望

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Leo-79

年久失修/嚴重故障

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發表於 2014-1-10 00:20 | 只看該作者

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回覆 1# loveless20 " M4 F. l: t w T3 Q* y1 s1 r0 G
& O; I2 ~1 ?3 F7 D# @* L! I
' F! Q3 Y ` m
看起來非常舒服～又很方便

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Assassin-20

年久失修/進廠保養

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3^#

發表於 2014-1-10 00:27 | 只看該作者

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回覆 1# loveless20 ' _" C9 a# k: h" L+ p1 H9 o

0 C* B( L7 w- c1 x3 ]1 M
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!* V% x, | D. D! q
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

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發表於 2014-1-10 00:33 | 只看該作者

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回覆 1# loveless20 $ I8 W3 \5 r( M) V; y1 m

既然都有泡腳桶了那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!9 u7 \4 B6 _& n! J; Y; D* {" B$ B4 l6 a
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔$ F+ y8 D C9 c9 V& `/ w5 @/ G o' @
有下面這些情況在看狀況放就可以了
2 S) t/ O' X2 {$ c, f2 B9 }
希望對妳很有幫助

) v  b6 P+ Y# E" ^( C# }
提供下列湯方可作參考：) f- i/ t& {. j
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴) ^" n  I% J* q& Y
●材料：米酒1杯（約50c.c.）. j+ g/ k2 B# U5 q! I* k9 ^
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。4 r" J# @% y; i( _! H
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
' l+ h6 F6 t+ H* c2 z4 E) _  W; s
2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
●材料：醋（約3c.c.即可）2 L" a" R) q: {
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。  q5 \- y7 Q, }" V4 i7 l3 y
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3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴% L: B) |0 a; P. n! Z0 j& i) I
●材料：粗鹽或浴鹽適量
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。4 M0 `5 M) Y# e6 p
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。, b( |: f# G' E% o8 R: t; i" `
$ F9 D9 u4 h1 f# F
4 可安心安神的玫瑰足浴
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）% Q0 ^; r7 Y4 {; b% a+ L+ d7 z
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。: m* b# o7 v5 Q  t! N5 i& m/ W
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。! t' V$ ]0 c8 g1 U$ f& N& d
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。# A8 r+ c) H) y7 {! m
$ G. C9 `4 c& W% z. S+ V6 Y' O
5 溫通血脈的當歸川芎足浴6 Z% s1 E# _0 Z, r  t# D, }
●材料：當歸、川芎各約3錢
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。0 }  `0 j: Q+ d' s4 j2 c
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。& Q% \+ P6 D! l  s' A; }
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。4 }/ F2 t( o6 a; ~4 X# k
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。3 F2 K% ~2 F$ \$ Y4 C9 o: @
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴9 t+ |* E' C' Q$ M
●材料：薄荷葉適量
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。7 ]- |2 ]0 r" k' Z( q4 J- k
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。$ y' C. k  P* m$ h9 D! @" I5 A
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。) T  w# K9 M& r1 S# d" x

7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
●材料：金銀花、連翹各2錢6 p! B  [- I6 o& k/ H7 S
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。( v# |5 r6 l/ a
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。4 y: G: Q4 ^& ?7 P
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。& T7 }# ?6 v. g% f5 L6 Z
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。

8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。  ?9 q4 s5 B& s0 K
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

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Vincen-40

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發表於 2014-1-10 00:45 | 只看該作者

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回覆 1# loveless20 2 g3 M4 X0 l% @3 `

不錯耶$ L$ }/ j, q9 ^1 T3 K5 T- g
泡個10分20分的: V# C% J; {. m4 z
可以促進血液循環又不會覺得冷
全身都暖起來了9 |7 k( S8 g& I: g& b# n) _
6 v: t$ J0 D9 a# G9 o: t S
那還可以邊聊天真是人生一大享受

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Wesley

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發表於 2014-1-10 00:52 | 只看該作者

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回覆 1# loveless20
. _2 ~7 \- Q4 d8 E% D' f, p
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了0 X- h) B1 x* s) I$ ^
- D) p7 D7 V/ E) ~8 J5 V. v4 G
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服

只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉