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清澈的泡腳水,冬天泡腳丫丫

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冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好,不妨去買個泡腳捅,來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ,超舒服,果然人生就是要過的暢快舒服,而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ,邊跟人家聊天,真是愜意
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回覆 1# loveless20
3 o3 a# a" s9 P/ f- N0 V/ d7 k* n
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    看起來非常舒服~又很方便
回覆 1# loveless20
5 n" ~9 |- g2 ]* e9 U! U
, T+ ?6 J/ N' M. R3 c3 `0 J3 B  i9 H" [+ h% V; @; J2 K
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!: ^9 Z; ~. f& f" g
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
8 d3 G, V4 [2 A& k* j9 L(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD
回覆 1# loveless20 ; s; b2 }2 T. ^. Y) |

  b0 u7 d6 J- l( E! y. c3 _2 H0 T% L+ i# u! u: e7 o
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
3 Y8 r1 Q8 |- f5 D  s5 z7 Eㄧ般來說是不用特別"加料"的喔6 T% W3 ^1 ]0 M5 A; |5 J* H
有下面這些情況在看狀況放就可以了
% s* W5 d8 K# {: i1 E1 x" Y
. q% S, w% q* F, r- x希望對妳很有幫助
! n1 F! h* u9 K& r& N) y! y
6 c6 E0 Z$ T  w, ]3 K. D6 n9 R+ ?& {& G提供下列湯方可作參考:
; S( T% M* ~+ ]9 m; F! @/ m! R" V6 J1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴( p: X0 C1 d5 Y) h8 ~/ d, f4 {
●材料:米酒1杯(約50c.c.)
$ _  F; G+ y& q  k, U; a% U1 A/ y●泡法:將泡腳桶裡的水溫調整為40℃,倒入米酒,泡腳約20分鐘,用毛巾將腳擦乾,穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。, P2 w0 U2 _* G( h, `
●功能:溫通血脈、行氣活血,可擴張末梢血管,讓毛孔擴張,也可協助代謝與溶解一些角質層,讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅,類似美容的功效之外,酒香也兼具芳香療法,能使人略覺昏沉而達安神效果。" \% ?4 d/ w/ w7 n8 {) h
●醫師小叮嚀:米酒的酒精濃度約為20度(20),泡腳用量約30c.c.,若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量,宜依酒精濃度的比例,而做增量或減量的調整。5 A. ~2 @& Z, x9 m2 ^
  m. [' R' N! C9 r9 b% V0 s
2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
5 g7 d2 O2 }, H+ N( P6 b: _●材料:醋(約3c.c.即可)- }9 w- ?5 ?3 j" C
●泡法:將泡腳桶裡的水溫調整為40℃,倒入備妥的醋,泡腳20分鐘後,另以溫水清洗雙腳,去除醋味,將腳擦乾並留意保暖。
, U- p! i6 P/ j1 U5 X" K. c●功能:醋具有酸收、味沉的特性,可溶解角質,能改善腳跟肌膚的龜裂情況,
9 U: c# K! J7 H& O2 B具少許寧心安神作用,當累過頭或是靜不下來時,可適量使用,但心情煩悶者較為不宜,9 X0 L6 U% [- O2 v) ^
●醫師小叮嚀:泡腳選用白醋即可,烏醋不宜,由於醋的味道較重,用量不必多,另外,也可視個人對醋味的接受度或喜好,選用如蘋果醋類的果醋。
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3 去下肢腫、足心虛熱(即五心煩熱)的鹽水足浴
9 W9 f) d# d! Y# m8 g5 s8 s7 O●材料:粗鹽或浴鹽適量
0 {) B& J3 C9 Z7 n& O  {0 l●泡法:將泡腳桶裡的水溫調整為40℃,倒入備妥的粗鹽或浴鹽,浸泡20分鐘後,另以溫水清洗雙腳,去除鹽分,將雙腳擦乾並留意保暖。' `7 \4 |8 m& F4 l6 \
●功能:富含礦物質的粗鹽,可洗滌、去角質、除污,鹽水濃度的高滲作用,可瀝水濕,減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感,改善足心虛熱,即中醫所說的五心煩熱。
: z" A' d" Y% @3 x6 {7 f5 x& k●醫師小叮嚀:鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺,用量大約10g左右,也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
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4 可安心安神的玫瑰足浴2 J( C( d) ~2 d) R- z( T8 A
●材料:玫瑰花苞一把(約20~30顆)0 x0 z6 y* S, _* Z4 t* s
●泡法:(1)先將水煮開,將玫瑰花苞丟入沸水中,以使花香氣更足,並溶出更多有效成分。- @+ G% q2 q5 X# _6 ^. l. C6 i. Q
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃,再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開,加玫瑰花苞,再倒入盒內加水調溫度,能減少瓦斯的消耗。
7 \7 P, K* a) V. I! }(3)浸泡雙腳約20分鐘,將腳擦乾並留意保暖。
/ j, O+ M2 S, s. h) [! e5 Y●功能:能寧心安神,舒肝理氣,氣味芳香,能使人情緒比較緩和,能助睡眠、讓人放鬆,改善壓力。玫瑰花所含成分,可使毛孔與皮膚變柔和,並具有活血與美白的作用。
  T: n, {# ~  |+ ?. M4 u●醫師小叮嚀:使用花苞,勿選用已開的花或玫瑰花瓣,否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋,勿用鐵鍋或鋁鍋,以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果,可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒,使花香氣更能散發出來,但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
3 x* m# Y4 d' e3 o( J6 k; K" A- \* m- {5 O
5 溫通血脈的當歸川芎足浴
/ K) B8 H- x( G, r) x●材料:當歸、川芎各約3錢
+ O* C7 r# c6 ~●泡法:(1)將當歸、川芎以布袋裝起,加水適量以大火煮滾後,轉小火再煮約10分鐘。
1 Y& k: U. U" G(2)待水溫降到40℃,將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中,浸泡20分鐘。
" e4 }' o8 f/ d+ K* V' o- t# s" Q(3)浸泡的同時,也可用布藥包代替海棉,按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。* b. k* s2 M! k4 n  [% R7 @$ A
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗,以去除中藥材的味道,同樣於擦乾後要留意保暖。) P0 d( |, ~9 B2 _$ D
●功能:可改善慢性氣血循環不佳,改善筋骨痠痛。3 j( i1 A: G+ A* V" L
●醫師小叮嚀:若是要泡整個下半身,當歸、川芎可各增為5錢,若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限,濃度較足想要加強效果時,也可酌加米酒約30c.c.(泡腳時的用量)~50c.c.(泡澡時的用量)。使用藥布包按摩時,力道宜輕揉,避免過度用力反而摩擦出傷口來,按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
7 Z& W% w$ I" a% P: j/ L, C) |
; n/ E5 M& `2 r$ s' }% T3 I9 }7 R8 W# T6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴2 c* B0 n! ~% G0 i0 _1 B, F
●材料:薄荷葉適量2 U# V  Q  M) i8 J
●泡法:(1)使用薄荷葉泡腳,水溫不必太高,約維持在35~37℃即可。& s  i& d# ]1 c: F0 K% E
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。8 \$ f8 K4 ]+ H1 h' s# y5 f
●功能:具涼潤效果,可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。  b+ H+ Y2 S+ k6 I# B  D9 I
●醫師小叮嚀:薄荷葉可使用20~30片,水溫勿過高,以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人,夏、秋也適合用來泡腳,症狀獲得緩解即可減量。% J6 f- I0 E$ M* G, e. D* I4 J! Y
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
/ I, t4 |5 X6 I1 s( g% y●材料:金銀花、連翹各2錢/ D4 d+ u* k+ a- u
●泡法:(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起,與適量水同煮至沸即關火備用。" u1 o+ ^# D7 @5 v7 S- Q
(2)待水溫降至40℃,倒入泡腳桶,泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖,不宜吹到冷風。" p3 g3 w6 D4 U! R) S! }
●功能:改善嚴重的痤瘡問題。! {( o" L6 r+ r
●醫師小叮嚀:若是泡到小腿肚時,金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善,即不建議繼續使用,若是泡腳後感覺身體不適,宜停用並請教合格醫師。2 ^7 s: J% g( `6 A
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8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴3 x, o5 H, K" K9 S) Q! l
●材料:鮮奶1瓶(視個人喜好決定新鮮屋或家庭號)) J2 I4 X, H3 h
●泡法:(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中,調整成40℃適合泡腳的溫度。$ q1 Q: ^; c/ _& b/ L/ B3 f+ g
(2)泡腳20分鐘後,以溫水清洗雙腳,將腳擦乾並留意保暖。
# o0 \- C8 \5 i( w& X3 w( v" l' S●功能:牛奶具有潤膚美白效用。
  w6 _2 T; k; c* _' j3 G●醫師小叮嚀:不論泡腳或泡澡,都應對證選擇適合自己的湯方,而且前提是以養生與輔助為主,並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定,若是治療疾病的角度,在症狀獲得緩解時即宜減量,而連續使用3~5天均未見改善時,則不宜繼續使用。
回覆 1# loveless20 ( R) Q$ J; X& Y/ I+ {# \; ^' S
: t/ ~5 h; G& a8 g
不錯耶
2 l* x/ ?6 w& p泡個10分20分的4 K  [, V# i8 q5 V
可以促進血液循環 又不會覺得冷9 ~0 O" A! a6 f8 S
全身都暖起來了8 I  ?. Q0 t9 q3 g
! a# C: N# J, t
那還可以邊聊天 真是人生一大享受
回覆 1# loveless20 % M0 M( C1 @! O. p" b7 R6 s
8 ?6 P+ E" s4 F% x: m- ~3 z" P
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了6 C5 ?& v6 _% E
: d' P0 [0 U" E1 a  u/ {# X. r
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉
1# loveless20
# e+ J$ p4 W% s: G9 x# \3 L
- q/ H. Q5 v/ ^( S& S/ |* Y" Q+ `) Q% t, t0 I* P
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
: ]0 R9 |" |8 a    哈哈哈哈
回覆 1# loveless20
+ q$ J! \4 r9 {0 r' Q- @& q2 o* z' {! i
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?
回覆 4# Assassin-20
( O; l8 y6 a3 z, n( t 聽起來好像不錯,改天來試試,謝謝你的推薦
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 9# loveless20
8 F: {! N1 ^/ T. s; H5 l9 A, H6 a1 N7 x0 R: u
# R, p5 Y; Q  x$ u. j! S! e
好喔^^
9 Y. v: y- ?; M; ?3 d8 f- }3 [5 p% y2 @8 F
貼完我發現我想嘗試第四個. v$ `9 w% k& v7 x, V# U
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草  j4 f( `! J! m$ B' C( R7 a. O
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^
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