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回覆 56# Assassin-20 , T9 K8 |  @' w
8 x6 V8 S6 D. a; ~3 u

* B; s$ t, ]6 l    對啊  剛好到不可思議  ="=    我決定一定要跟你去看電影  沒約成我就不叫燃然
回覆 1# loveless20 5 A9 D- {" N" z& N6 F2 U
7 @! C! N5 V  _
9 F1 U# n1 E+ ]8 u: E& |* a
    恭喜恭喜7 O5 y1 O: v' @. d" |
我現在也在積極瘦身,雖然我沒非常控制吃的項目8 G8 j0 a8 `# _7 g3 y. \
但熱量我會保持在範圍內$ r3 q/ e; E8 ]/ X: B6 n5 S0 N
大家共勉之
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回覆 57# loveless20
* s. }0 w  P3 o; G) u/ ^; M/ R( Y' f3 X4 @0 d" h( J! I( `+ T$ |! G" f% h' o. z
1 t, ?0 h' f  X3 P- E* A# T
可以考慮把燃然倒過來念  L3 `! ^, h2 z3 k/ h
$ b. i& i4 }  p6 s, U
電影給你決定就好啦~~" ?% v3 F$ J& H; M- I9 y5 f2 g
我看的電影類型不拘
. G% B+ h9 ?  X: O9 x/ x" }2 S; Q+ G, \2 q) h, L- R/ E7 [
三低哈比人下檔也可以換別的我都OK的~~
. T# y  \9 P" E! O2 b: i(不過聽說很好看的樣子
回覆 58# Cyijku-22 $ @8 r8 j7 b/ \# s, ^

3 C" w- \: d. {' ~3 X; E. [; I( i6 O# w- B0 r* J7 n
    低熱量瘦身法不但容易復胖,也會傷身體,你是否想清楚了,我瘦的時候我一餐可都沒餓到,我必須說。而且低熱量減肥你會把明明你不該瘦得瘦掉,但真正你該瘦的確沒瘦到。建議你如果真想瘦,看要不要密我,我的瘦法式就算我之後瘦下來,我躺著也可以瘦,不用在擔心復胖。
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回覆 59# Assassin-20 1 o% \  B! t% b$ _0 g2 @

5 l# Y, m6 W( d9 P
) P  @0 x. o# I5 O7 H: V  W/ f    我媽說超好看,眼裡燃起熊熊火焰,偶一定要去看不管啦。  老媽瞇著演說:要看就要看3D的,女兒啊儘管去看好了,媽咪經濟上支持你= =+++
回覆 1# loveless20 ) K0 _. F- |; S

0 H2 R3 A# k+ X, {9 ~! u恭喜瘦身成功!!  k6 A( ]2 L) g# F) w6 k* |9 v
$ i  J3 |1 t# i, M# E! K
我想這種驚訝感我能體會: `% Z" A) j0 P8 @' i& V2 X
就有如有幾天突然暴飲暴食
$ Q. d# A& Z* Z/ R4 Z4 Z
; l, k6 m; z. v- }: O
結果某天站上體重機額
) ^* R6 i7 i. ?8 v
3 C! w$ S2 \4 _* x! L- C7 D' C
我竟然瘦了1公斤這樣哈哈
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回覆 61# loveless20 9 [/ S2 v9 F4 s# x: D
2 i+ Y. s& `5 E& F6 K& ^# v
  J# ^' L6 Y* z8 R
感覺就是需要強迫電影院在開一場給你看阿哈哈
& L- m: }: V5 L) J6 g我好久沒看3D了~
9 J! Q/ y2 T3 X% H& O) Z上次看是看什麼我也忘了
回覆 60# loveless20
% q" w3 J/ m" @+ l$ F5 U
8 t# [0 }# P& J5 q
# a: R/ r3 ^4 r$ h7 J4 o8 e   
9 H' T7 [3 u/ U+ t1 V* ^! `; F我沒餓到啊,而且我的低熱量不是很低的熱量( N) U( ~1 s) D6 c' f/ K
而是教練建議我減重的範圍內的熱量控制
4 _; W$ U" t0 U; d/ x我現在一周的速度也只降1公斤
2 S7 j9 h. j* O: l. t* h9 g$ \, G2 L5 L% a8 {1 O% }
另外我還有搭程度上的重訓及蛋白質的補充2 S! q* q& w$ l6 s( s
我不敢保證我瘦得非常棒,但至少不是讓肚子餓著瘦,單單減少肌肉及水分7 ?" r, w4 o& E- {5 l. _

: Z2 b: f! T* t+ ^* g( h$ f最近腹肌還稍微回歸了(遙望高中球隊時......)2 Z& e3 e$ S8 n/ u  @  ^3 \
其實我主要不是要瘦身,瘦身只是我練壯前的一小步XD
回覆 65# Cyijku-22
& @1 x5 }" Z7 ?8 l- f4 F% A0 u4 z3 j; r, E- s& @% u! O  v
  U7 f: d- h# p! h. \
    那這樣也很好啊,每個人都有每個人的方法,只要不是用不好的方法我都支持,加油。
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