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發表於 2014-2-5 23:31 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！

為了夏日の狂歡所準備 !

前陣子我開始跑健身房 ,
不是我要講 !
有教練 + 器材 真的效率差很多 !

讓自己的線條更好看 ,
為了讓以後的另一伴可以幸福 ,
同時也能在夏天的海灘嶄露自己的光彩 !

每次去練都(ㄍㄧㄣ)到肌肉完全使不出半點力 , 才休息ˋˇˊ
努力與成果是呈正比的 ,
目前這兩張是練滿三個禮拜的 ,
馬上就有線條了 ,

(謎:腹肌呢?　　還沒開始真正練到 , 　　只有些熱身會稍微練到下腹肌 ,
　　基礎先扎穩把手臂肩膀練出來www !)


目標四月初結訓 ! 持續努力中ˋˇˊ
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發表於 2014-2-6 01:39 | 只看該作者
回覆 2# Felon27

謝謝你詳細的解說唷 !

我上下半身都有在練 , 時間差不多一半一半 ,

我不挑食的 哈哈 ! (雖然我怕辣= . =!!

你說的跟教練叫我做的幾乎差不多 , 我每次去都會問教練要做哪些^_^

不過還是謝謝你給我建議 , 這樣我就記得更清楚一點了 !

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發表於 2014-2-6 01:49 | 只看該作者
回覆 4# Felon27

了解 ! 前輩 xD

感謝唷 ! 我會加油的 ˋˇˊ

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小H

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發表於 2014-2-6 15:36 | 只看該作者
回覆 7# Maxx


可是我對肌肉男....真的沒有興趣   (可能其他女生很愛吧)

所以我才會不懂為什麼男生都愛練肌肉...

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Maxx

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5#
發表於 2014-2-6 15:41 | 只看該作者
回覆  Maxx


可是我對肌肉男....真的沒有興趣   (可能其他女生很愛吧)

所以我才會不懂為什麼 ...
小H 發表於 2014-2-6 15:36


也對啦，有大肌肉的人在運動上的表現不見得很出色，身體健康、夠用就好。

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6#
發表於 2014-2-6 15:41 | 只看該作者
回覆 6# 小H

我準備一張圖 , H大姐應該就懂了 ,

沒有身高 , 沒有長相 , 至少也要有男人的魅力 ,

就算長得不帥 , 也要像個真男人 ! (p.s : 女人希望有好身材 男人也是一樣)

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發表於 2014-2-6 15:47 | 只看該作者
回覆 11# Maxx

因為這張圖 , 我才開始走健身之路的 !

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8#
發表於 2014-2-6 16:05 | 只看該作者
回覆 13# 小H

H姐 每個人都有每個人自己喜歡的事物 ,

不要覺得自己喜歡的東西奇怪 , 因為那是讓妳自己感到愉快的事 ,

其實有些人練壯不是自戀 , 而是比不過那些帥哥 ,

如果有一個女生 , 兩個男人 , 身材都相同 , 可是一個比較帥

只比較第一印象的話 , 女生一定會先選比較帥的那一個

所以我覺得先天上輸別人一點 , 後天也要用其他東西拚回來多一點

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9#
發表於 2014-2-6 16:17 | 只看該作者
回覆 14# Ray-24

馮迪索唷 ~ 不錯 ! 有個目標是最好xD

加油耶 !!!

我的目標是這個就好了~

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Gtolkk27

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發表於 2014-5-1 16:50 | 只看該作者
回覆 13# 小H


練身材是一種自信的表現
不代表自戀



練身體還可以磨練毅力
是很OK的
沒有哪個男生希望邁入中年挺著一個肚子

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