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回覆 3# Libra28
回覆 2# chshyi-32-
回覆 1# Achi27
運動是對的,因為運動可以鍛鍊耐力和體力,運動可以說是 氣功中的動功部分
所以運動教練訓練運動學員 ,都要學員運動中 配合和運用自然呼吸 道理在這裡,
還有 生活作息生要規律 。 很多人誤以為 夾括約肌 就是鍛練 氣功中的 提肛 ,
這是錯的 ! 提肛是內臟肌肉運動 (氣功) 的方法 ,它不是 夾 括約肌
而是在內臟運動時會 間接 最後帶動括約肌 ! 所以夾再多次括約肌都是 練錯方法!
先打出來會比較持久? 應該是單純自爽的!
每天打手槍可以 鍛鍊? 你不要看 a 片 男優這樣 應付那麼多女優都很神勇,男優不是超人
,他們也是人,需要飲食運動的保養,否則會蒼老的很快,常常打手槍,少壯年輕體力好的人可能無所謂,
但是常常這樣其實很耗損精元! 打手槍 體力允許是可以體力允許是,天天打是不太建議!
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