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唉唷瑋

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發表於 2014-2-21 11:12 | 只看該作者

大樓減肥法

公寓, 漂亮
相信有不少炮友是住在大樓公寓4 C3 D  G3 A6 i" w7 B+ ]
千萬不要浪費這個好地理環境/ u" |8 t1 x( s: H
每天爬樓梯
- M9 H! W( Y$ }& G  [" t* w然後坐電梯下樓& ?1 f. `9 E8 C1 o! Q7 t
重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少
- x, g* H) Z) ^8 q越來越緊實) @  w. `: i3 d1 t4 b9 m( x( A
肚子也會消瘦下來
9 Q5 W  _/ B$ A2 L& G& _等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力
# e- j* q0 [4 W2 l; V* n4 Q& b至於為何要坐電梯下樓
; Y7 Q! {( _( j  E因為下樓消耗的熱量很少* `3 X' ~" Z7 ?0 U4 }: Y9 K
加上很傷膝蓋- Z& i1 v# T/ w! ~2 I
所以建議別用走的下樓! o3 m/ J# L+ a8 B0 F0 W* y3 ~4 ~
祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷


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逛上一個主題：週末來臨!!! 逛下一個主題：你或妳有修毛的習慣嗎?

S.K.M-33

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發表於 2014-2-21 13:32 | 只看該作者
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     漂亮的羅蔔腿

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