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12#
發表於 2014-3-1 01:33
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回覆 6# Bigeyes-30
其實半馬是21公里 我腿當時到終點其實已經不由自主的抽筋了 所以24應該我也沒辦法
1200公尺=1.2公里=大操場3圈吧
我不知道妳跟我之前是否一樣 我以前很不愛有關心肺的運動 也就是有氧
跑步從來不肯慢跑 我不喜歡持續性喘氣 所以幾乎只從事無氧運動 球類
其實是可以克服的啦 慢慢來 跑得不行 先走快 快走不行 持續性慢走慢慢來
自由奔馳的感覺是挺好的 希望有一天妳找我陪妳參加8公里路跑
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