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發表於 2014-3-29 18:17 | 只看該作者
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回覆 1# timusu

還滿屌的耶

雖然只有胖肚子

但是你肚子還滿屌的 哈哈

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timusu

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發表於 2014-3-29 22:35 | 只看該作者
回覆 10# ccat-21-


    麻煩妳了(咬牙挺胸) 希望不會傷美女的眼睛囉 目前努力維持~

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發表於 2014-3-29 22:36 | 只看該作者
回覆 11# Lover-27


    老大不嫌棄啦 練了四年也算小有成績 曬出來讓大家一哂

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14#
發表於 2014-3-29 22:38 | 只看該作者
回覆 13# timusu

真的滿屌的

而且很有耐心跟毅力

我每次下定決心每天做

不到一個禮拜就.... 忘記要做了!?

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timusu

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發表於 2014-3-29 22:40 | 只看該作者
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回覆 14# Lover-27


    其實也不一定要每天做 但持續是真的很重要 我一開始是練三天休一天 到後來跟中毒一樣 每天不動就覺得怪

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發表於 2014-3-29 23:26 | 只看該作者
回覆 1# timusu

那其他的部位呢
比如
背部，胸部，手臂，腿部，肩部
有練嗎

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17#
發表於 2014-3-30 12:55 | 只看該作者
回覆 16# 夜之守護者


   回老大的話 說有練也算有 胸肌是有做伏地挺身加強 其他就在這些鍛鍊過程 多多少少有線條吧

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發表於 2014-3-30 13:07 | 只看該作者
回覆 17# timusu

等熱一點，把你的成果拿去墾丁曬曬吧
不然平常也沒機會曬

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timusu

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發表於 2014-3-30 17:24 | 只看該作者
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回覆 18# 夜之守護者


    我蠻少出門的說 只能遙想墾丁的比基尼辣妹

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