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發表於 2014-4-10 19:01 | 只看該作者

小弟我今天來分享一下基本的按摩

按摩法, 睡姿, 肩膀, 男女, 如何
在現代這個社會當中不管男女% N1 ]0 Z; ^1 f( @; }* v9 A
都會覺得肩膀/腰歲痠痛3 l- p: y* R+ I' P$ ^: j! e/ D
(不要覺得肩膀痠痛是有不乾淨的坐在你肩膀上)
4 |& v) `: I. s- @3 p2 R. Z% e痠痛怎麼來?4 B) Z: _$ N  V
大部分得人都是下列原因造成* r5 S8 k. B; B4 [6 `" d1 k
1:生活作息不正常) G  q6 s0 a3 f( `- s& c1 q4 ^
2:飲食不正成1 G  g9 o& o9 N( V" ]
3:座/睡姿不正常4 M4 o0 A5 Z* L% I% P6 Q9 P/ D5 P
那如何改善?.............至於這個嗎...沒辦法馬上好
- {% j) ?2 Y- D5 L. @2 e( m" c( \% P0 B  ~
好了~回到主題  K; d* z. T9 b+ i
今天交一些基本按摩法~相信對各位都會有幫助3 [- @& v7 R, x
注意事項:按摩講求不是蠻力.有些部位需不能太用力.否則會讓被按的人覺得痛苦
+ [& p: H/ K  c- d8 N按摩前最好先洗熱水澡(讓身體的溫度略為上升.提升血液的循環)) L) l+ ?+ }" @4 I, x
按摩後不能喝冰/涼 水或飲料.更不能直接吹電風扇/冷氣.盡量以溫牛奶或開水
/ r6 w' s% S( K5 B: @5 M4 l甜的盡量不要喝.......有人曾經問我...他常按摩..做腹部根大腿的推拿(這是把腹部/腿部油質推散)...' k( Y( a6 B; U# M% i5 L% }
剛推完身體正處於最好吸收的狀態....所以喝甜的飲料或是甜食............都會讓你變胖9 Y2 T5 z+ ~- L% A3 A

# D, ~/ z4 f: n" I4 ]切入正題了..........
( ?. I' C  p% L; ~肩膀按摩按的是肩頸穴跟肩膀的經絡&淋巴(太用力會很痛)
; c" V$ G. V( |. S$ g& F7 e7 o" q位子請看圖
7 L8 q0 H  b3 t/ H! M& @! e) J$ s images111.jpg % Y0 q  k8 P! e* ]( Q2 u
手法粗糙~請多見諒~我很懶~
" M9 C7 q$ x- a框框處就是我常按的肩頸~& p+ U8 {3 @$ m) s
再來是背部脊椎, y  Z2 J+ g5 Q* K0 L
脊椎的兩側
% o- @9 g% S1 v) Y- e5 ?8 }可以用大拇指順著脊椎的兩側慢慢的往下按/推7 D1 O+ R, H+ x5 p
images (3).jpg , n& _$ A9 C& ]; v" e0 A/ [, V
再來就是臀部的地方了~這裡很多女孩子會注意~ 5 i  A1 F6 D4 G: \) j  w6 E: @
臀部的部位有淋巴* k% Z; O9 I0 _$ d
所以呢力道要控制好" s1 h# A, A& i  H! {
虎口抵住臀部下圓~順著弧度0 _, I3 n3 w# T: T# s: S4 W
帶點陰力往內推
. R2 i4 C4 V/ }/ }& \' A$ P左右兩側有著淋巴
+ k2 R+ J$ c& J" N3 j$ J/ D所以用你的大拇指從大腿跟臀部交接處慢慢往上推推到碰到骨頭(腰部下約2~3指)
6 ]; s) m$ X5 g大腿呢也有淋巴! T3 c  G9 R8 O* M5 e
大腿外側跟內側都有
3 n- n6 G! _9 k' V$ X力道稍微注意一下就好~8 Y2 Y( X) Z" Z7 N! H
以上簡單的說明~不懂就問~
  R6 S- A4 N# Q; n在不懂~我真的要拍教學影片了


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bruce-29-

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發表於 2014-4-10 21:38 | 只看該作者
回覆 1# grgce:28 " c7 N3 ^) v6 X! w6 }( t% ?
% Z' b- ~; [5 v! g+ \# G6 N
恩恩~~不錯的分享!!!
/ b4 h9 T* Z8 s% o- O% q2 A給你個讚!!
( n. M6 D$ S/ H9 S/ J; [' S2 S7 ^6 z5 t* ?- m- S
這一定要學起來~不論是幫女伴按摩4 V+ M% K* Q' m, p
還是自己舒壓，都是很棒的!!
  T- R  n5 N% ^8 P  K雖然有些地方還真需要點小工具或是別人幫忙....8 k" P+ E$ G# I$ ?

0 n% a8 R# q/ c# Z& U' l6 _1 ~, `我這邊幫你補上小腿的部分6 o4 j: H. H" Y) r
大腿按完也要按小腿的!!!
" N. E! B3 `/ [5 [" g4 M; h以下是我找到的參考教學!!!& l4 c+ ]3 G8 F+ [  y1 G
1.
3 @: c7 f8 e) D! K! S% n 1351933584-3038174224_n.jpg
: f* x- O: T* m: z% G
: K! j/ B& {8 D" ^2 D2.
8 ?% l' j' \# U- K 1351933625-590624421_n.jpg $ N" Y% H6 A" @  [8 a. D* _' A3 n

& s1 s& f7 @4 s8 Q0 {9 W3.% o# L4 O& V1 K4 `
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發表於 2014-4-10 21:54 | 只看該作者
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回覆 2# bruce-29- * r: A* Q( ]% Q6 |2 V" _4 t
- E4 R: G9 c9 K: n8 V6 m# d" z
謝謝兩位大大分享 ! k" H7 y0 r2 g2 \9 x
受惠不少~

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Shadow29

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發表於 2014-4-10 21:55 | 只看該作者
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2 b. L9 _* T8 q
直接來影片吧

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發表於 2014-4-10 22:23 | 只看該作者
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回覆 1# grgce:28 ( y, }7 W+ U/ [( A) d! E
    好厲害喔，你怎嚜會按摩阿

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回覆 2# bruce-29- 2 @/ R, A" C+ ~" N" E3 J

1 E7 W( d" |4 z0 A. l  R! f+ d$ D+ n# ^- }- r# X2 l1 n6 i, p4 ]1 `
其實大腿到腳掌都有很多穴道, v6 e8 k9 i" Y/ T
補圖
' D: `+ X7 z8 y acac211548490666babb99849a8da330.jpg

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回覆 4# Shadow29 ) L4 M4 F8 [3 e% ]
, l) F% A% N2 F0 R" q& R) j8 e

% f: _9 d8 f' y3 ?
& D. ]. d0 F* O2 \請怒小地不才~初到此地) T0 I6 L; E" u8 E. y/ S& t9 t
未能找到人體模特兒
" c! z3 w# P; Z# n; {+ V& [他日若有找到小弟定會拍攝一部
3 h) O( x  I3 \0 n: M: d$ L2 c獻給各位學長學姊

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回覆 3# Ando-33
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  h& y1 A  G2 r0 C" I2 B) l學按摩是無止境的
- M+ Q$ h/ p3 C3 P9 T2 [學一點~不只是約泡友可以用- h1 V# ?4 _+ j8 V  Y& l/ v
以後自己的另一半也可以常常幫她按摩. o/ c& d' y& v3 [) N: n
增加情趣

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回覆 5# 夜之守護者 $ a) f6 I/ {2 R+ ?- U, O- r* [

: }6 f1 ~$ k/ w  D' i/ ~: Q$ ]5 C) Q* s8 K* J
小弟不才~曾經學過2年推拿而已0 a; u0 K7 }8 Z# g$ w7 D% a
只是一些皮毛~拿來與大家分享一下而已

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- Q% G: ~: |& E6 c% {' N) ~真棒耶
: u* `6 x7 F9 W# K! v# ^2 L8 u. |, {我也對這個很有興趣
. w; `$ R) V6 y只可惜苦無門路

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