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發表於 2014-4-10 19:01 | 只看該作者

小弟我今天來分享一下基本的按摩

按摩法, 睡姿, 肩膀, 男女, 如何
在現代這個社會當中不管男女
. Z* q  B8 ^0 ]5 F. X2 Y4 K, U都會覺得肩膀/腰歲痠痛( m( s+ d  B* t! M  j4 f5 m+ Y
(不要覺得肩膀痠痛是有不乾淨的坐在你肩膀上)
/ H5 E7 I' W& K' v0 |8 Z! g3 D痠痛怎麼來?
! Z7 f2 [& M1 u- e0 Q9 ^7 c大部分得人都是下列原因造成
* p) Z: h( P8 v# s2 S' |1:生活作息不正常
; T6 C. b8 a5 p; b! q9 ?2:飲食不正成
! G& a) o$ e6 B0 F, R3 _3:座/睡姿不正常
  b5 l* |7 ^1 t* d那如何改善?.............至於這個嗎...沒辦法馬上好
# e& N: y6 r+ h- u
% x' p( I! d. B好了~回到主題# m) A0 ^) n3 z4 }
今天交一些基本按摩法~相信對各位都會有幫助
3 I; d0 H9 z8 d* t- {- ~* {注意事項:按摩講求不是蠻力.有些部位需不能太用力.否則會讓被按的人覺得痛苦+ U5 v4 f, v1 @9 |- _
按摩前最好先洗熱水澡(讓身體的溫度略為上升.提升血液的循環). i2 }( B2 p" |- S+ }4 Z
按摩後不能喝冰/涼 水或飲料.更不能直接吹電風扇/冷氣.盡量以溫牛奶或開水8 ]( s+ W1 a! ~9 H4 X& ?
甜的盡量不要喝.......有人曾經問我...他常按摩..做腹部根大腿的推拿(這是把腹部/腿部油質推散)...
& X, C) Y, Q- G, I# }' s, }剛推完身體正處於最好吸收的狀態....所以喝甜的飲料或是甜食............都會讓你變胖
( p( O5 O( H8 \' t$ k# ^7 J5 i! R8 v/ S1 h* q4 @: w
切入正題了.........., X2 V% T# H  z/ K: \6 ]& Q. m
肩膀按摩按的是肩頸穴跟肩膀的經絡&淋巴(太用力會很痛)! X4 E, }8 U8 M) c7 b
位子請看圖8 z# o$ w* M0 r4 J& D5 k8 a  [
images111.jpg
& E7 M/ G3 k4 }4 |手法粗糙~請多見諒~我很懶~6 T8 @: c! p7 d) i+ n- N
框框處就是我常按的肩頸~0 e. g  c% H5 v5 C: T1 h# N
再來是背部脊椎: a5 v. |% U, s$ C% \
脊椎的兩側) Z9 O; u9 Q" G# r2 L* e
可以用大拇指順著脊椎的兩側慢慢的往下按/推, @9 p0 {; J: M0 Q% h% A$ ^6 Q& O
images (3).jpg ' G. t- a) I0 P# J3 S; N
再來就是臀部的地方了~這裡很多女孩子會注意~
  }, w$ u, T2 [+ t' r# j臀部的部位有淋巴3 s9 h# T0 G$ s/ _- o
所以呢力道要控制好# c5 b) ?! F' A$ o: e9 S
虎口抵住臀部下圓~順著弧度
8 u" M0 S1 ~5 q: }7 {  V帶點陰力往內推
3 l( m! V+ k* e6 }6 O左右兩側有著淋巴
( C1 m; q% O8 h- x  r* z所以用你的大拇指從大腿跟臀部交接處慢慢往上推推到碰到骨頭(腰部下約2~3指)& M$ t7 N4 t8 ], G4 ~% x
大腿呢也有淋巴
  G" E7 t. t% t. P) V+ D大腿外側跟內側都有* O( Q, G, N& F; M$ S
力道稍微注意一下就好~+ u- f* F3 }# g
以上簡單的說明~不懂就問~0 {$ o1 p( k8 Q1 i2 ]: E- b# q, S$ G) |& Q
在不懂~我真的要拍教學影片了


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bruce-29-

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發表於 2014-4-10 21:38 | 只看該作者
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* j, D+ k2 f# b! s; B$ D
" V9 Q" V% ~  B0 @6 J8 m恩恩~~不錯的分享!!!
' i( a' r( o( f" N9 h; E* H給你個讚!! ) }% y# o' ^' a3 K9 w* Z

) p. a- \; W$ b  A這一定要學起來~不論是幫女伴按摩9 M# f  Q9 |; g" A% _% G
還是自己舒壓，都是很棒的!!3 v6 Q! i  Q$ X7 G' F. M; r
雖然有些地方還真需要點小工具或是別人幫忙....% }3 y* L0 W: u
0 b; Q7 \' D: _4 }$ ~
我這邊幫你補上小腿的部分
+ A0 R2 q3 `" Y. E7 Z大腿按完也要按小腿的!!!
2 u0 L( j2 S; r$ `  k# Y! c4 N以下是我找到的參考教學!!!
8 R: b9 N( o: @2 H' A$ y1.' ~+ d7 }- E$ `; ?$ l) A% V3 A: t' Y
1351933584-3038174224_n.jpg ( W0 k7 N* w/ G7 t

0 S$ q- @* n3 u. f. [. `9 D2.
) k0 J$ F( c- g2 U- a8 m, y9 k+ `5 U 1351933625-590624421_n.jpg
4 n4 S. q& Z0 Q
! A; }; [+ v1 y" D; {/ ~  M3 e3.
9 N. y' Z/ P3 O! r7 | 1351937498-4224369300_n.jpg + [: i- m! l$ i! I

( T* L1 m' `4 ]2 f& i, i# B4.# y, I) P" V7 u& g- M9 |6 C
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發表於 2014-4-10 21:54 | 只看該作者
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, e* h* [' H- F$ Q$ U: W+ F回覆 2# bruce-29-
: @2 Y: @: [, P8 N* r  J3 ^
9 O% B5 T6 A1 h- p. j& O3 ^謝謝兩位大大分享
! ^' q6 `) p  ?( d% ^受惠不少~

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發表於 2014-4-10 21:55 | 只看該作者
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發表於 2014-4-10 22:23 | 只看該作者
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  Y2 z3 |: Q. n, b" T2 J" f    好厲害喔，你怎嚜會按摩阿

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發表於 2014-4-10 23:10 | 只看該作者
回覆 2# bruce-29-
/ L& X6 C' C1 m; U7 r, Q, U$ S8 l1 E; a3 M% A! `" U+ R

2 j$ L; {, h3 E其實大腿到腳掌都有很多穴道
/ V& Q. E$ ?" T% K+ k1 g補圖8 }/ W7 Y+ A  n8 n
acac211548490666babb99849a8da330.jpg

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發表於 2014-4-10 23:13 | 只看該作者
回覆 4# Shadow29
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" ?+ T1 ?, a  }. n$ ?/ N8 s, [
$ x+ }" z4 N' E
請怒小地不才~初到此地5 v9 P/ b5 T) w0 L* ]: E& G
未能找到人體模特兒
2 D/ M5 m4 `, M# X; J3 w( W他日若有找到小弟定會拍攝一部6 U9 c, R. J7 J
獻給各位學長學姊

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6 {4 B1 H. t4 H9 G+ ]4 O4 N
( d" R5 |5 J" G" n' L2 ^6 z
0 k4 ?% F( {2 Y* \' Q' {4 ~- h$ n學按摩是無止境的
/ K4 i$ O0 o- T! j" ~6 o$ z/ K學一點~不只是約泡友可以用
( f; O9 b1 l: V以後自己的另一半也可以常常幫她按摩6 W, U3 v! x% o$ h- q* w
增加情趣

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回覆 5# 夜之守護者 " p0 s2 x; d5 r; T+ o4 ^: @
) z/ r1 R0 u' \7 J, z* G

; q0 K' L; h' _. w小弟不才~曾經學過2年推拿而已: v: A$ h5 t! ~5 ?. J
只是一些皮毛~拿來與大家分享一下而已

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/ I$ w7 B9 K! J& b! X- Q真棒耶$ L3 J9 \$ J7 X  I1 x  W4 Y
我也對這個很有興趣% n! M  s6 Y' g6 R3 y, @- O, {% S
只可惜苦無門路

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