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發表於 2014-4-10 19:01 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！

小弟我今天來分享一下基本的按摩

按摩法, 睡姿, 肩膀, 男女, 如何
在現代這個社會當中不管男女  B# ~) O. n- p6 l
都會覺得肩膀/腰歲痠痛3 g5 a' S% w# P6 U. ?1 N' A
(不要覺得肩膀痠痛是有不乾淨的坐在你肩膀上)
5 q/ }8 g5 O( s4 r' b7 i  d痠痛怎麼來?( P! Z# R! u; j1 J! I( S- J
大部分得人都是下列原因造成0 C1 g  @$ l2 M2 k: ^6 s
1:生活作息不正常
6 q9 U: {4 \* R; ?( }# |6 h+ w2:飲食不正成
2 Y8 y/ e9 l# X0 G: U3:座/睡姿不正常
* P6 i* o! ^( i* I$ Y7 U那如何改善?.............至於這個嗎...沒辦法馬上好
: {0 p+ e/ L9 N( I) }3 \. Y( x6 T7 C& s% p) w  `
好了~回到主題
) m4 M6 J3 ~7 Z8 z: M' b' j' A今天交一些基本按摩法~相信對各位都會有幫助
9 o" v( X% h! ~7 j! D0 Y+ q注意事項:按摩講求不是蠻力.有些部位需不能太用力.否則會讓被按的人覺得痛苦9 }$ k+ Y" H; g, T
按摩前最好先洗熱水澡(讓身體的溫度略為上升.提升血液的循環)1 i8 i; g9 H" P9 z
按摩後不能喝冰/涼 水或飲料.更不能直接吹電風扇/冷氣.盡量以溫牛奶或開水
) y" B% {5 {- t4 V甜的盡量不要喝.......有人曾經問我...他常按摩..做腹部根大腿的推拿(這是把腹部/腿部油質推散)...
9 l! F* N% K( Z+ _9 v/ F, v剛推完身體正處於最好吸收的狀態....所以喝甜的飲料或是甜食............都會讓你變胖) L  q( [  G, H( }
' z& i( Y! J& J9 n1 d1 F! \
切入正題了..........) Y" S4 q7 a/ a
肩膀按摩按的是肩頸穴跟肩膀的經絡&淋巴(太用力會很痛)
( p9 A% k6 ?: ], \位子請看圖3 X! o# U0 [& j$ K- R; ^4 }
images111.jpg
/ p6 G8 {3 K1 B1 E* B手法粗糙~請多見諒~我很懶~' h$ V$ b9 A; h! x( C
框框處就是我常按的肩頸~2 B# s6 b7 |$ e; z
再來是背部脊椎
% @7 r2 e2 I( B# p" P3 h脊椎的兩側3 c2 T3 }* z- m; t
可以用大拇指順著脊椎的兩側慢慢的往下按/推
/ F# }2 F( P5 ?% }2 M+ G  f images (3).jpg % S- ~8 b8 n9 P
再來就是臀部的地方了~這裡很多女孩子會注意~
, \9 ]' F; p  K/ {3 V臀部的部位有淋巴: t, n& F$ A7 k1 c
所以呢力道要控制好. t1 m2 m0 P6 L. D- ~) K, d  `
虎口抵住臀部下圓~順著弧度
' |2 o. m1 w; p! a! [2 v帶點陰力往內推
* \% u8 D& `5 _左右兩側有著淋巴0 o7 o) \; f, a* ~
所以用你的大拇指從大腿跟臀部交接處慢慢往上推推到碰到骨頭(腰部下約2~3指)
5 \- b) E6 s+ C9 X' |, i大腿呢也有淋巴
! _- U3 f( h" N  h8 [9 P0 c* Z大腿外側跟內側都有
2 d4 R) E5 s$ C! g4 b. k  b8 _力道稍微注意一下就好~
: m. ?1 E6 Y5 u7 H1 y# C4 R以上簡單的說明~不懂就問~
. `" Z4 Z* N( `7 O: {7 m6 r1 j3 n' Q$ f& P在不懂~我真的要拍教學影片了


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bruce-29-

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發表於 2014-4-10 21:38 | 只看該作者
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/ o( ~+ F7 R& f& s* v8 `( y  \5 p
- }* Y8 D4 g! d& n恩恩~~不錯的分享!!!
1 }2 U6 O* D" G給你個讚!!
( `3 B  J5 Z. E1 |; n9 @" b5 [2 i, b  w! l' G/ ]; e! \4 m
這一定要學起來~不論是幫女伴按摩7 s$ Q' C6 ^5 {/ f& g9 v
還是自己舒壓，都是很棒的!!# L4 \+ z7 k7 m, U; s
雖然有些地方還真需要點小工具或是別人幫忙...." P1 j) x0 @& d6 h

7 w+ |# k3 P; G+ r1 ?我這邊幫你補上小腿的部分
7 f. }  p$ H( Q5 G* @大腿按完也要按小腿的!!!
. p( _% }8 K% @; `% }以下是我找到的參考教學!!!; H; d3 `2 O: R& B+ }
1.
1 u( V8 A( [0 v0 N2 _ 1351933584-3038174224_n.jpg ; @5 ?9 u2 P* ]' c/ ~
& A; O( A+ d7 u
2.5 k1 r! \2 N# P
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$ R, w- W! [. n% q2 Z$ m- C2 a& \+ q- ~4 r6 A7 e" y, K: R
3.5 M% B# X5 r! h6 o  c
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發表於 2014-4-10 21:54 | 只看該作者
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回覆 2# bruce-29-
7 s# X6 p' K6 M" c. o# _% y+ ~! X, ^5 \8 D% P% n# S6 h( w/ N
謝謝兩位大大分享 & ?! s8 N+ u7 O8 k
受惠不少~

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Shadow29

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直接來影片吧

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發表於 2014-4-10 22:23 | 只看該作者
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    好厲害喔，你怎嚜會按摩阿

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1 a/ p# w" T* ?4 ^$ D7 p8 e# j/ K- g# k1 `) O' ]% k; T3 s) e) Z
- n5 l) }+ ?5 Y' E$ |7 f
其實大腿到腳掌都有很多穴道* Y2 k3 X! A3 d  j; i
補圖
" [. G! K# m. x% y9 _5 z2 B: u acac211548490666babb99849a8da330.jpg

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回覆 4# Shadow29 4 Y( W, o1 K+ N" X" v7 b: C

/ A' ?& z& _$ E4 q+ i0 [" d0 c/ e, {$ k

. \5 E# E3 R8 r9 r+ j! L4 @6 O7 M' s請怒小地不才~初到此地
1 [. }" }. {2 }' Z未能找到人體模特兒 ) l3 E' i1 p$ |3 Q+ `- n
他日若有找到小弟定會拍攝一部
2 u$ x! B" `$ h. t) G! W3 o獻給各位學長學姊

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回覆 3# Ando-33
) R# N9 @! u1 f4 u- |, R& e7 P- a" n' }. M
) e' N% ^& k/ O  e$ A
學按摩是無止境的
9 L9 N* [3 \7 x3 p! m. A學一點~不只是約泡友可以用
6 U! d5 n# z  k9 Q以後自己的另一半也可以常常幫她按摩
3 B1 r6 V1 I6 D增加情趣

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回覆 5# 夜之守護者
; P$ S7 n/ Q# z  Q3 s9 B. \+ u  @
$ J8 p1 ]' k! y1 h9 a
小弟不才~曾經學過2年推拿而已
# R! I, p6 ]3 ^, f& y只是一些皮毛~拿來與大家分享一下而已

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1 y' m4 {& {! O- E8 h" O真棒耶( z% |2 K# a5 f
我也對這個很有興趣2 \* `8 P+ s$ F5 n2 F0 @
只可惜苦無門路

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