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發表於 2014-4-10 19:01 | 只看該作者

小弟我今天來分享一下基本的按摩

按摩法, 睡姿, 肩膀, 男女, 如何
在現代這個社會當中不管男女3 ^: ?! X" @; ]* a+ ^5 ^
都會覺得肩膀/腰歲痠痛- T' L8 ~% D  ~+ M$ Y5 W
(不要覺得肩膀痠痛是有不乾淨的坐在你肩膀上)
* X$ R# d( {0 l痠痛怎麼來?
5 a5 t' ]/ h6 j+ Z大部分得人都是下列原因造成$ u! e: s$ I* \. q8 v7 f0 d
1:生活作息不正常
2 h) y6 H: H0 m9 _2:飲食不正成
9 w- X: L. P4 O3:座/睡姿不正常
/ U! X/ @! Z: U3 e0 Q$ k  m1 V那如何改善?.............至於這個嗎...沒辦法馬上好! a9 n% n4 A3 v3 o. W$ z7 p, \

# E- x+ Q4 B. P, I$ b, K好了~回到主題2 }, ]+ x4 o, }, d* x& g
今天交一些基本按摩法~相信對各位都會有幫助
% |0 z& Y/ w/ @1 ~( r7 X5 q' K, Z注意事項:按摩講求不是蠻力.有些部位需不能太用力.否則會讓被按的人覺得痛苦
3 a4 `/ ~8 @2 w1 T按摩前最好先洗熱水澡(讓身體的溫度略為上升.提升血液的循環)
5 p/ m1 V/ V: q4 L9 s' v6 M0 {按摩後不能喝冰/涼 水或飲料.更不能直接吹電風扇/冷氣.盡量以溫牛奶或開水
2 i1 j. o, B3 y& x甜的盡量不要喝.......有人曾經問我...他常按摩..做腹部根大腿的推拿(這是把腹部/腿部油質推散)...
6 h% u$ A7 E# q4 g. Z& x! |+ a剛推完身體正處於最好吸收的狀態....所以喝甜的飲料或是甜食............都會讓你變胖" g. O2 \, i, h& z6 ?8 h

! d+ R' c1 J* z! F* k% [4 F切入正題了..........# G& \7 w. n0 }0 q+ L0 E; ?
肩膀按摩按的是肩頸穴跟肩膀的經絡&淋巴(太用力會很痛)" a4 ^& r: ]) r- w4 b: c  |1 `
位子請看圖
- Z* E  u7 \3 H( }( T9 s images111.jpg 3 [: T2 T6 A( f9 j* q( |/ j% {
手法粗糙~請多見諒~我很懶~7 y& a" B& A4 R% ]( z
框框處就是我常按的肩頸~
" {1 C# h- L2 o3 z( p+ d6 o" j. a( J再來是背部脊椎: F1 d* Z) a2 b7 X4 n& D3 S
脊椎的兩側
, v0 p  q# p" o( _可以用大拇指順著脊椎的兩側慢慢的往下按/推
) ?& p* d0 ]- h5 s# P6 D4 Z images (3).jpg
. D5 J5 l3 z0 p2 `; c再來就是臀部的地方了~這裡很多女孩子會注意~ 8 s! j3 s0 t6 P; I2 x6 X
臀部的部位有淋巴
9 z" i8 B. G8 ]6 t% n" K/ t4 f5 P所以呢力道要控制好
1 S, ?; A* n% ?! e! [/ h" W& J1 C虎口抵住臀部下圓~順著弧度
! M4 q3 ?) @) Y$ V5 M, B+ G  m; T! ?帶點陰力往內推3 Q5 x9 P, c5 G% t9 B9 F
左右兩側有著淋巴
; j2 E/ |# X; N+ S所以用你的大拇指從大腿跟臀部交接處慢慢往上推推到碰到骨頭(腰部下約2~3指), i# q( e+ _5 T$ V# C# W
大腿呢也有淋巴
" q& C: p. [) \, e大腿外側跟內側都有7 v) b) w: @, ^4 U
力道稍微注意一下就好~
7 b3 l5 l3 A* z% V% C$ Q以上簡單的說明~不懂就問~; |) W& A  l( a  f, G+ N8 u
在不懂~我真的要拍教學影片了


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bruce-29-

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發表於 2014-4-10 21:38 | 只看該作者
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5 T2 S- L0 N: B8 r3 b0 H8 W
' b8 @" J# E$ y# \; I& _恩恩~~不錯的分享!!!' Y/ q( V' v$ Q+ z( p
給你個讚!!
; V9 j  i  t! y* ?
! c' j% l7 B  l9 ^這一定要學起來~不論是幫女伴按摩
# W6 L4 s& w, ]' h- j, x還是自己舒壓，都是很棒的!!; o  h  l# N0 W" P1 E, v( \
雖然有些地方還真需要點小工具或是別人幫忙...." p& t7 ~$ |: r- g. G  q7 C

, t4 N5 c2 |5 L2 @7 Z我這邊幫你補上小腿的部分
) F% W# x* g  b: V2 Y5 J: ^& ?大腿按完也要按小腿的!!!, ]0 A* i: J6 s' T, K6 M2 R
以下是我找到的參考教學!!!" V$ v- I# A1 S( z, N* G3 ~" ?
1.
7 Z; B4 Q- K: w  J/ G, i 1351933584-3038174224_n.jpg
/ F- u+ a  o6 y7 _* C2 z0 C2 P
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發表於 2014-4-10 21:54 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回覆 1# grgce:28 ; I. g, ~" i* R/ w! ]; V1 R% l
回覆 2# bruce-29-
/ {- ]- U* g: @+ w6 X0 T, U$ s
9 d5 b$ G8 S. f( X% G+ F謝謝兩位大大分享 & ]: b3 N5 Q1 X. \! X
受惠不少~

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Shadow29

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發表於 2014-4-10 21:55 | 只看該作者
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直接來影片吧

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發表於 2014-4-10 22:23 | 只看該作者
回覆 1# grgce:28
" E$ X% A, u# o& x    好厲害喔，你怎嚜會按摩阿

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發表於 2014-4-10 23:10 | 只看該作者
回覆 2# bruce-29- 2 `  H7 [# n) {5 |
3 y8 Y* H+ ~2 F  ]& p

; I9 \7 O( s0 V7 p0 m其實大腿到腳掌都有很多穴道
9 m  K1 J. v) h6 a, l補圖
! s  \5 c! ?# w. t acac211548490666babb99849a8da330.jpg

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回覆 4# Shadow29 1 A5 g, P. h0 z2 ~& B+ t; M& h, |
" l  Q# t* Y. l' y& p
. k3 `3 e$ F2 \$ p

* e3 C8 Q+ u7 H* f  R請怒小地不才~初到此地) x+ [  z8 n, C$ z
未能找到人體模特兒
, R) l+ v  y9 n$ G& f% l他日若有找到小弟定會拍攝一部. U. d: d  f/ U6 O" Z% l8 f& ^
獻給各位學長學姊

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, [) E$ p. f0 {/ c# J! ^
/ z, w, T4 C, F% ]學按摩是無止境的  z; ]; s; T4 [, l6 D2 R1 P
學一點~不只是約泡友可以用
4 x) A/ ?1 f8 p9 J* l以後自己的另一半也可以常常幫她按摩1 a- k$ _/ e4 t
增加情趣

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回覆 5# 夜之守護者
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1 B' H: f- Y2 `4 m- R% M
小弟不才~曾經學過2年推拿而已! j9 O# Z* p/ U8 m: r
只是一些皮毛~拿來與大家分享一下而已

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3 _3 L" G3 b) ?: a真棒耶
! M: g! O- g5 `3 `+ K9 b我也對這個很有興趣
+ a: n6 v6 m% D) r6 r7 V9 O6 i只可惜苦無門路

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