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回覆 158# grgce:28
3 x( r4 K! T' u  ?
! ~/ Z! t' t- u" ?4 G, l; H; p9 I
! ?" y3 S  P0 |! ^1 d0 R# Z" F- B你去練一個給我看看="=
8 A9 u- F  [. x9 l" y/ ~
% \, e7 F$ x, s6 L: q/ M! qEYES
回覆 151# CoolQQ-29
2 A8 h5 i% N4 W6 X% L
5 i% G: U2 s  l5 g8 Q& n0 d# [3 m; f! I) b) X: z$ ?2 U
我是沒有要練到很大塊
: Z) ~/ ?: ?) X6 s* @; r( \不過有線條看起來就會差很多XDD
# u; i$ j6 Z$ @6 ]0 V; n還是有很多不足的地方
! p4 Y* Z; ]. O# G  c& @
; |$ U+ \- H- g3 D8 q' _昨天練副乳那邊的肥肉& D# R, I* n. ?
現在好痛="=
- t; t. S- ~* J0 s/ w4 G  ^6 U- u打字寫字都在痛
5 N: a- ]9 D) A+ |- G
; L& a$ G- T% S4 ^( U- F真是一種舒爽的折磨阿
* C7 `1 B4 X& k1 W( i9 b( \& B& \) X3 W
4 A# I/ {2 n+ k( b: E# z
EYES
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 150# Yes-28
/ i( W% C. \4 i7 S2 G2 H; }& h7 G, D; h

" R$ r' `) v1 L& W8 a# H, d8 M
3 Q7 a5 c5 N, K) n0 p* I: f% P! S不要玩也好~
: n% Y8 l' u7 a" |* g4 O' C9 R0 K剛遇到很雷的隊友5 a4 _9 [  `' \: ]5 F: b
真的是會腦充血
. {, D2 l6 W& R0 R: E. O' U9 i6 T) l! m# u$ C- z4 q4 Y, p& u" a
哈~全身正面喔; c. [% F# u  H- s6 j& s4 X
還沒有勇氣XD% K) p1 D) q0 F4 k6 j/ e
等你參加台中牛牛活動- n+ N0 p2 ], L+ `- g6 r
可能也許大概有機會~
- j8 k. h) I- E* x會看到喔XDD* O" r# V8 A7 v
(以上發表不代表本人立場)   5 @2 [/ ?# F9 u0 K6 e' R* h
3 Y0 Z$ M9 W0 O& x- ^8 r
+ X# I( X+ H' n5 H+ M" _, T
EYES
回覆 149# Mate28 $ v* ?, e$ T. u  O3 u& V1 R. I8 A6 [

7 _9 b/ N3 s! w/ ]" p& u" m  A) \9 n! n% s: u( n
; Z2 M7 t' U1 v- s9 Y  i& t
我沒吃過這間1 x5 X% r$ v' h1 q+ e8 `
不過看起來似乎不錯
8 Y( {6 p+ u% y; E+ S感覺就是重口味. P5 f: \  c( D% [& [9 e1 R
我喜歡XD, Q4 x  L- n9 W

7 S& ^5 Q. O( `' M6 L台灣吃的拉麵都比較淡$ N5 w8 [# U/ l, X! n
日本吃的比較鹹& Q- |  s2 C/ Y( x% x. e
大腸包小腸除了蒜頭外~酸菜也是不錯的選擇喔XDD
; q8 @  e. o- `9 h# C; U+ p  D& f' Y5 Y/ j

' A) m# @9 T9 ]) FEYES
回覆 148# J.J.
# e! A! p) D" Q
4 E; _' ?3 R* Y# S6 V" e% \$ |1 f# D, \- B1 r

) j7 I+ o, f! r  P嗯嗯`我是聽說伸展
, ?. t6 J$ G% q. N還有喝牛奶跟豆漿* C8 w0 X( u3 _0 j, A
隔天會比較舒服! n3 e$ Y7 y* i2 o; h- K8 G  F2 Y# H
- s. M+ \" o  \' d; p8 V: g
所以我做完重訓拉筋完% ~. _5 m/ b% K( D$ F9 `* o+ Z
都會在去走一下跑步機
& T* J# Y, V' L$ Q/ Z) ^- W隔天腿都會好很多
; A- @5 f0 c  P( ?但是手的就沒辦法' L' M; g& ~8 K6 o
還沒想到好的方式+ k' |6 S1 n- w) J: g, E4 d5 o
  M1 E- }' @5 a! r/ o
EYES
回覆 147# Johnny33
0 ~" \# H" K6 z9 t9 y0 s3 j% e. P+ n. `& R$ i; n

4 L7 b0 [, {3 z感覺騎單車小腿會變粗@@?5 _' ^" R! z* F: Q+ v' `% P- E
我也是喜歡重訓
  B. B2 u5 `" I( t" r不過我們群組的牛牛說
# d) [" o" E/ r3 d5 @7 w; H我做太重了
6 C9 P  l. s9 z$ f8 D2 }. s! c; @怕肌肉會發炎
3 ~  a: j0 _; w( c+ ?2 S0 K哈哈~# ~0 \" I# z4 M* E1 n
雖然都是破壞重組2 D8 J$ \7 J+ Y0 L
但還是不要酸痛到走不到路的好+ Y* T! Q6 J- s8 z4 j3 P2 @

9 A0 r) n1 f1 W* @" ^3 L" T! X我是一個月就有效果
# q: [( L' m/ p7 p; O- l我想半年應該就可以很明顯的感覺到差異; h+ n/ U/ T" h7 W
剩下的時間就是維持了
' o% {2 l& |" K5 A: S
; Y7 t% d1 A1 zEYES
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回覆 145# Sossos:22
0 j! c7 a% j) M5 U  k6 y5 V- K* L+ D/ r% f" Q4 d+ p

7 u3 `% r' n* | 5 l& m0 r! u) q; P
我不會玩TOP
# M- o& v, X6 Y% c  A只會AD AP 跟SUP
9 j. ]+ L  B7 k: Y" B+ a8 t
8 J6 H* G6 Z  ~& T: S  REYES
回覆 144# 菲莉兒:28 7 _) O2 z) F4 [+ _! T& I
% w: V3 U' S& U, v
" L( n" g0 }1 I( ]4 }! [: K

% m7 h( \% u! n& r) A8 D5 N我看人家U吐的影片
- I# E6 ?6 ^0 U8 o' s打尾兵一發一個中4 Z8 h3 B# X% M, T1 i
好似很簡單一樣- g5 H; H, d, R2 W
我怎麼打就會被電腦打假的 =   =
  o( W5 h+ H. N3 N% t) C3 ~2 c1 o/ ^" O2 h
是我太笨了嗎! ~$ b% e: Y( y, U4 x7 _
- {, z, }/ H+ w- j* A4 {* V

) o* ^& w$ e% j$ J6 Q9 |EYES
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回覆 143# Hope:26 . Y7 I8 B& e4 u8 J# K( D

" I- a, t4 `  B( `) u! l5 g) w
6 P' C' A$ ]! G3 A) z# c9 S不舒服就需要發洩一下
2 y0 G( S& F' m) M" L4 D4 F! [總不能罵路人
3 p; E1 k$ c' k! e6 C, |# s或是店家吧XDD* ~! S5 e( J9 h9 a1 q$ v, Q

& I$ k2 u( i/ {- q
2 r7 a" a$ `7 Y' o哈~腸胃功能適應力是很強大的: l7 y5 H7 r& q% i. R
拉阿拉的就會習慣了
& h6 p2 [- n1 {
* D6 b3 T2 e0 C6 @. B6 DEYES
回覆 142# Cyijku-22
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  M$ u& r" u$ ?1 W
可能口味有差吧~
+ `, B/ y( {5 P% _- a: W只是不習慣
* |4 b% m6 P, A到沒有說到難吃
& g/ I  K5 u) }6 s! j" t% Y" K5 J" c" I7 q2 `& c( a; G! Q3 ]
不過飲料大家都習慣喝半糖了
- E& p0 w4 [- l+ L0 l# Y" m甜一點什麼的
' c! K2 U, N8 x/ j, i9 y) |( ^# j一下就習慣了XDD
3 q3 I' u3 _/ _, N8 f8 N& A5 `4 B& J6 d% Q1 {% l& G7 r+ q
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