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發表於 2014-5-10 17:24 | 只看該作者
回覆 158# grgce:28
: |5 {$ e& I( u9 D+ J- ~
. v. B  O: C" @% `0 ~1 p
7 [$ p+ a2 C* u( g你去練一個給我看看="=
; Q4 ^/ {" f2 T' w' Q" V& J3 b
$ |/ c# y5 g- m* q( EEYES

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發表於 2014-5-10 17:22 | 只看該作者
回覆 151# CoolQQ-29 - t' z) F# x( ?
  s! o4 z. w, D% G, s
, @& `6 _4 V4 l8 H8 ]" R
我是沒有要練到很大塊
( p' l0 w* h  U2 |% c1 n. |1 `" w不過有線條看起來就會差很多XDD( F7 d1 p# T  r& U
還是有很多不足的地方
3 h7 c# o+ }& F6 ~0 l7 ~: Z: \5 o+ l4 f  x# [: n
昨天練副乳那邊的肥肉% j$ a% ]( G& [8 i% K+ h" N% [7 A
現在好痛="=, s  B) Z( E, u; y( {
打字寫字都在痛
4 P2 r! T& F' m3 P7 K' l1 `, L5 @# F) \1 s4 v8 ~  R
真是一種舒爽的折磨阿
- b8 q9 F( \" J) J$ d
/ ]6 f) P8 |7 Q2 G2 \0 X& M7 m2 `' o: |' C
EYES

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發表於 2014-5-10 17:21 | 只看該作者
回覆 150# Yes-28 1 r& b# D1 j! k/ P& k7 T" R9 m. L. |
9 ~8 c5 Y' r8 w# F% C% s

2 ?7 `  o4 ^3 V2 p- `   ]4 z  g7 y3 R- ~
不要玩也好~0 F2 v/ R3 K& h6 e- V
剛遇到很雷的隊友% m9 |7 n9 \- l/ L
真的是會腦充血8 I! @, B3 ]  h' |9 A6 D

0 F* g) c% H5 j! z哈~全身正面喔
$ x) ~1 ?* F" |- ]還沒有勇氣XD, v5 D- c( S' W9 m$ U
等你參加台中牛牛活動/ H0 j: q- X, ]- e: w% d) F6 e
可能也許大概有機會~. R  r4 a3 z* b4 O* n/ @9 {" D$ n
會看到喔XDD2 b8 n- G3 ], V9 s% F; |+ O4 }
(以上發表不代表本人立場)   . O# z, E4 [& S$ Y

( O. `% a, v- g# v& u3 L9 o
* P* Y& }, G1 Y9 i8 I: yEYES

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發表於 2014-5-10 17:20 | 只看該作者
回覆 149# Mate28
/ g& X0 I, M, i: X8 a
, d) W2 z  Y( A! R* z1 T( \* _" e2 x6 q' [. C: y: Y

' {6 V/ n: v" J9 o8 k9 g+ z我沒吃過這間
2 L  k  E. F! Q- ?# x* @* B- H; |不過看起來似乎不錯
8 y, O+ R* o1 w, A7 Z% u1 x感覺就是重口味
3 e# F) _* _% j* E0 f& O我喜歡XD
4 b9 m8 }8 g" }
8 W, e* g: C* b7 F4 T. d" p台灣吃的拉麵都比較淡4 {8 T; [4 |4 M) d6 y4 ~
日本吃的比較鹹6 N, h$ |4 q9 M) o' w: X
大腸包小腸除了蒜頭外~酸菜也是不錯的選擇喔XDD  T; K  n6 N  W1 T/ b4 y$ }9 w! N

" V; ]1 K: H, c! r8 X( y3 k4 U
) _7 K& U: X- k, t4 J0 ]EYES

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發表於 2014-5-10 17:19 | 只看該作者
回覆 148# J.J. - ~* m. W. t, k$ Z1 X  r
$ h5 I( f- i# L0 [. g

( I, ^3 ^6 W3 x: t9 @: N
: ?6 A; q' g6 G/ k7 {0 D7 a嗯嗯`我是聽說伸展
, X0 C( T" c( o9 {* c3 [* F還有喝牛奶跟豆漿
% z0 o+ c& @4 j隔天會比較舒服0 f& |' r" d- q9 f; t
' i/ e) g# r" b. G6 H8 u6 C
所以我做完重訓拉筋完
' y, d* B. l* `# o8 Q都會在去走一下跑步機0 X* T) ]9 V1 x( v
隔天腿都會好很多
: a4 T0 `5 y8 Z但是手的就沒辦法
; k% Y6 F7 A7 ~! [  W! d: @還沒想到好的方式
$ _& e5 b% q' E; L  a; o4 `+ a  s  w0 T/ c, ^
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發表於 2014-5-10 17:18 | 只看該作者
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回覆 147# Johnny33 9 A" _7 V; T9 U4 q( |

3 G# ?+ l! E6 P8 u7 `- s. y3 v- c2 U- A! t' x
感覺騎單車小腿會變粗@@?
; i5 ?* L- o6 z( g/ K, `( U我也是喜歡重訓) T1 L' a- c1 x. [7 Y
不過我們群組的牛牛說
9 r2 @7 D/ a2 m0 S6 ^2 p; y% Q9 o我做太重了
# z2 Y  q) S# \  ~' N# l9 y怕肌肉會發炎
, S0 |% r; x1 R/ O5 `# J, }哈哈~! e3 n- k3 P4 z  e! z: j
雖然都是破壞重組
) w* C2 S3 k! w3 E" ?. P; D- L2 v但還是不要酸痛到走不到路的好
: i/ N6 q8 n, y0 q/ `0 h4 O2 g( P2 L2 `5 U7 F! F
我是一個月就有效果9 @: y, `7 ~  ]
我想半年應該就可以很明顯的感覺到差異
9 S" ^( L  i; o) f* @* L剩下的時間就是維持了
" v8 d: C# d6 V6 G. [5 x4 H! D/ \% Q3 w$ z2 G
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回覆 145# Sossos:22
$ U' O- P8 \, N' Y
$ t/ S/ @0 f; ?: Q4 f
- L, t$ L" A. z8 p* i  d# e: R9 X
4 }' l$ y( F/ @+ U$ g( v我不會玩TOP, v7 E: |1 U* {* T( m# J# A
只會AD AP 跟SUP
0 S- P; Y2 t+ n! ]+ x9 o8 I! b- i6 ~1 |' r  H% M: h+ `% A
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回覆 144# 菲莉兒:28
* S# _4 i/ D! \( U% o" b( a
* t, i! U& W6 G7 t
) H- ^2 P9 ]3 g4 U9 F' R + s* g* \4 q6 e
我看人家U吐的影片
$ n# B! q4 ]4 P% }打尾兵一發一個中/ @) \, J/ y$ Z! Z" i! p
好似很簡單一樣9 i& X! Q/ d: t, ^$ c# ^
我怎麼打就會被電腦打假的 =   =
% ~, U; L3 f) }+ S/ n. q3 `* Z! f" \
; f! A  Y$ u: b# S是我太笨了嗎6 y' K, R% e# n( a7 E$ p4 {. \" q

" r1 [% Z9 X- \- f) B) B1 g# R9 L  ~4 X. R
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回覆 143# Hope:26 7 t( _6 h# @3 r& V' N) b

7 ?/ @( J/ ]+ y3 d: q8 c# P
. x" \4 i+ ?: r; {- k. ?0 t$ O不舒服就需要發洩一下
7 Z6 S; B2 H0 Q, P, ^總不能罵路人
4 [: s% X  v% L$ b或是店家吧XDD( z1 r" `& ?/ p. m, o* Y
! J) o7 J: H3 N, V7 s- O3 ^
; D2 V; y1 d) }6 ~2 }
哈~腸胃功能適應力是很強大的
: \6 t! X  f. Y; Q7 \& G拉阿拉的就會習慣了8 R/ L/ X8 Q. @3 N3 t2 M
3 ?- R  S; h0 r8 x, X" [! s
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回覆 142# Cyijku-22 1 S& B1 v. g" {  ?" y6 ?
9 |! U- U$ d. n: F  \& K* L7 [

$ K5 J+ o" b' ~" e6 d3 w可能口味有差吧~  o, u2 |0 A5 c4 E5 Z
只是不習慣
3 O; K( g! ?. G8 N+ B到沒有說到難吃+ u& s2 g+ ?/ p% l! Y, K
; j( K+ t/ ^! q. L
不過飲料大家都習慣喝半糖了& p, a6 X$ u! E1 g  J0 p* q% P4 _
甜一點什麼的% S& q  X4 o- q1 X
一下就習慣了XDD
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