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發表於 2014-5-10 17:24 | 只看該作者
回覆 158# grgce:28
' ?% L# Q$ _8 k3 G; _5 [: @: I2 ~) k# Z' _  Q

5 L( a, g) n% p& s# r( X: y7 Y/ T4 }你去練一個給我看看="=% u* W1 w8 y4 b- X' n3 V8 B. @
/ S& F8 e  L( H9 V( J) E/ g9 w  p8 A
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發表於 2014-5-10 17:22 | 只看該作者
回覆 151# CoolQQ-29 / e- [% W5 S. n/ H; G4 `. Q
  t$ E5 V0 V' i% b' Z8 K( [# K
1 o# R& Q* ^- S
我是沒有要練到很大塊! Q6 F5 k, d$ @% a
不過有線條看起來就會差很多XDD
- @3 l8 b, w1 m" F4 N5 ], |+ ?5 X! Q還是有很多不足的地方
% Z0 z4 o  @! W; i3 @4 x1 h( ^! n6 Z) _0 ^, x' Y- W, r$ u: I
昨天練副乳那邊的肥肉! T' w5 j, }& q! `; \
現在好痛="=
% r7 p: m/ L! M$ P# A打字寫字都在痛- e$ N/ C! J. o6 W  A2 r9 y* m* v
1 Y  m' _1 i: C% y, q) F
真是一種舒爽的折磨阿/ s2 ]$ A1 G5 p

& g# C+ K6 N# W* z( D8 c3 N( v8 |, |5 f, X3 l9 M+ d
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發表於 2014-5-10 17:21 | 只看該作者
回覆 150# Yes-28 ' [6 k5 `" i; \. z5 n
, u0 f; {/ s2 b! L$ k6 s' k
9 c0 h; D" d$ P6 X$ G* s8 q
. c- D& v" }( d: }4 D
不要玩也好~  r* g5 z) R) U; i% H5 N' p
剛遇到很雷的隊友
/ |' w) j$ ^0 v! m真的是會腦充血
3 n* `# ]% g6 i' m" X5 H' l( G8 f! }! [- K+ C2 R* a# z
哈~全身正面喔2 ~4 e6 {$ y  n+ S' f5 B% s0 W
還沒有勇氣XD  N- D6 G8 d  U3 V) v) J: k
等你參加台中牛牛活動
) v( k( D  T& A! A" q可能也許大概有機會~3 [% }& a) Y8 Q  q3 V
會看到喔XDD( j9 ]7 W* T  o2 U7 @$ j8 D
(以上發表不代表本人立場)   & j0 g  l# Q. x! ~4 c

; M/ E! ^& |( o4 `4 M  T7 T
+ H  v) L' y# h% XEYES

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發表於 2014-5-10 17:20 | 只看該作者
回覆 149# Mate28
/ J" \  `3 }( H8 @, y8 `+ p; [  R* Y$ R' o/ u0 B$ l
1 B5 S" n' _7 {* t& K+ T

: O8 j( D  @# v9 F我沒吃過這間1 p) B# o  V/ j0 k4 E! V
不過看起來似乎不錯
. w! Z/ G, e7 t" X9 J9 g. R" p  W感覺就是重口味3 @0 ^' U* w' \; O- H$ G, a
我喜歡XD+ d9 v7 F$ t. K* l  H; V

8 Y0 r0 r4 {; [, R! Y+ U台灣吃的拉麵都比較淡
2 X& B: d' c$ k5 I, `日本吃的比較鹹
; u; {0 I+ X/ H! M5 A大腸包小腸除了蒜頭外~酸菜也是不錯的選擇喔XDD
2 F1 }' b* g' d8 A/ j; |: A6 W: h2 h. T8 I0 }
8 P3 f( ]: q2 X4 ~3 b3 t/ J; C( o
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發表於 2014-5-10 17:19 | 只看該作者
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回覆 148# J.J.
& V; ^+ Z9 w$ l9 H/ B# }# q) y9 Q# ^! O! h
: F6 a4 G8 ~4 F; t8 X

( B6 @6 T" z( t. y% x( z/ ], C0 b嗯嗯`我是聽說伸展, j. S7 Z7 B  Y2 `9 D) F
還有喝牛奶跟豆漿: z8 n* ?% x7 `9 g; X( G$ F
隔天會比較舒服8 e' w# E' x* O% H9 L$ n0 D9 j

7 p* B2 Q( ]" h所以我做完重訓拉筋完
8 z" f. k( c+ l# `6 E. s! Q都會在去走一下跑步機8 L9 x/ C6 ~- L' x- Y- a& ~* Y
隔天腿都會好很多  C, i9 r0 q+ ], m7 p( Z
但是手的就沒辦法' J- q2 T7 b! Q: }$ t8 g/ x7 c3 j
還沒想到好的方式
0 ~0 P# A- O9 c6 e9 w# Y& A- s/ r& S* V8 v: v- M
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發表於 2014-5-10 17:18 | 只看該作者
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回覆 147# Johnny33
) C* z7 c3 V7 z3 G4 K# p% O3 V) B# E* K+ i: @- L7 }! c

; A7 t: d' k, n4 q1 I) `0 q1 G  K感覺騎單車小腿會變粗@@?- `: k  g5 K; P
我也是喜歡重訓
. T$ @7 X/ s. w  x% X不過我們群組的牛牛說
0 W. t; o( a6 K( W3 s我做太重了
  |$ h1 p% l; T怕肌肉會發炎
+ c% E2 k3 C" W/ m9 s, p, U; d9 w哈哈~
! R1 I% \9 i0 m5 A/ b) s2 N- C雖然都是破壞重組
* t; @0 v4 `; _) N但還是不要酸痛到走不到路的好, @! x" k5 v9 @9 A; b$ ^, `5 d6 S
; \& t! F2 Q! P( m- H' i  I; e
我是一個月就有效果
% `/ J# [% y% J! B2 e- T我想半年應該就可以很明顯的感覺到差異' s6 L. C, q2 U" z8 ?) _
剩下的時間就是維持了
( e) K6 ^9 y. O( T8 g/ X: k- g+ j0 `
9 t2 @/ x/ p) [6 }- @4 }EYES

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回覆 145# Sossos:22
  l3 I9 i3 s7 |" ?1 x8 B
( I# A, E2 W* P* N3 U6 y
* e/ l1 d* H. _
* u, i) j6 v2 a2 |我不會玩TOP% ?  z3 _+ [3 Q# p. I% F
只會AD AP 跟SUP0 V3 Y  c" i% \1 p3 Y1 P
# q# e4 c+ p1 p0 }1 x
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回覆 144# 菲莉兒:28 8 z9 Z2 I- i* q* L3 _

6 N4 ]3 S5 p) _
( ?3 g& x+ G6 l* N
: u0 e8 Y/ T) t& d, }我看人家U吐的影片6 D6 K+ j8 ^/ ^4 l# n3 E3 Q) S
打尾兵一發一個中/ c! d4 Z  d8 v6 _: U) u) w
好似很簡單一樣$ M$ j. E% T& H' E8 V7 @( |
我怎麼打就會被電腦打假的 =   =' J% l  h) }# e) v

# n4 S& N5 b: t  j是我太笨了嗎
  z& Q2 s; y, z! T. S
( m, h, |% K" v1 C7 L* [$ c' R+ @
* O  c$ U  C( WEYES

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回覆 143# Hope:26
- ^6 j- q' X; C' ~. T' W# w/ Y! O' O( z! F% o  M" ?

1 l6 k8 a; i6 W/ Z9 n不舒服就需要發洩一下$ o7 d4 C- _( [
總不能罵路人
( q+ I0 m7 Q% c: }5 [6 D或是店家吧XDD
! }! u0 x9 a8 H6 v# N4 Y4 i
. u1 y1 b3 r+ g4 o( T% V8 ~2 B2 q' _6 r8 c" Y) Y7 A1 c
哈~腸胃功能適應力是很強大的
' b* v) R, V, ~, x拉阿拉的就會習慣了# X4 E3 J" M& G: J+ K" T
  u. @- H9 u2 d- E7 N5 z- o
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回覆 142# Cyijku-22
3 ~% _# u% d5 ~$ T7 ]/ U5 `) W3 |! A  ?* }: H( y

" o: U2 X! c5 S9 C& B/ p$ W% m/ l可能口味有差吧~
+ U& v) s2 g* \- ?只是不習慣
7 Q' c* D9 `( N! C0 L5 M4 O6 k' {. u1 h到沒有說到難吃
6 [! c. y' [! q- @
1 @: ?( f  ?& `# Q# l8 b6 M不過飲料大家都習慣喝半糖了  p  [/ w0 s7 H" |
甜一點什麼的
* }& h, y" _& c: A一下就習慣了XDD
2 ^5 L- F; b$ G( \/ a# m8 W
% z2 n! v: P. \) W: y  s* ?  Q/ nEYES

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