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回覆 158# grgce:28
# c! [8 [* z$ Z& J* B# v- c3 ?9 l% Q

. Z+ _: r; S' l9 ]你去練一個給我看看="=3 K& @# v) _+ }. g

8 W+ V, Y& F( mEYES
回覆 151# CoolQQ-29 + h+ N/ M2 |0 N$ p: y9 q6 Y2 I" a0 h0 ~

/ L8 W: k$ w9 o5 L
6 }/ @3 r- y, I' T3 A我是沒有要練到很大塊: `1 k  W  z3 c( Q  E# t0 ^( j
不過有線條看起來就會差很多XDD
) \' r$ O4 R; C還是有很多不足的地方2 K$ s6 E2 Q' v7 u: R$ @
! ~( r! Z  q9 F: v8 G
昨天練副乳那邊的肥肉
6 B, M+ `8 g; Z+ {8 B/ P8 ?現在好痛="=" O2 ]; ^1 O$ `& k
打字寫字都在痛
4 y6 U# l6 y5 }' z. F. Q1 A4 Y5 I
' v( X1 b: d" {( i* {- |$ }  ~真是一種舒爽的折磨阿, h5 U" w* m& S5 k9 ]4 P; c
( P* N: e0 Q. J: [" C5 A) m( u, m
$ B% c0 Z& I2 A/ T9 s( n, }# H/ w3 e
EYES
回覆 150# Yes-28 " o. |( |0 s" X

0 m2 g6 W& y8 t& a/ j6 p2 K. B8 w8 a; H

! T0 p  ?* l& F不要玩也好~
$ U2 \/ o# o; @7 n, W3 g剛遇到很雷的隊友! e! l4 |0 X8 X  k% Q% K
真的是會腦充血
, @  S) c# w4 n+ ^; ^' [
! d- A* r, |8 P$ e% K哈~全身正面喔
* B) K& V0 T  L/ g還沒有勇氣XD
6 E* d& G, P5 W' B) |7 l3 Y等你參加台中牛牛活動
1 O0 }' ~3 Y) J& ^, v, V* [7 L可能也許大概有機會~7 l- H* O  D$ W8 s- [! u
會看到喔XDD
, d2 |! ^" b) h* N# b, @, [" b(以上發表不代表本人立場)   - X9 e6 W+ P# R4 P  I: n' Z. _

- P4 z" h) k3 |, C  K. x6 J( u& P  Y( f
EYES
回覆 149# Mate28
7 P  `7 X& [, K& w  h% e4 n* Y1 U, V+ B$ v' t; `% V

8 e1 P1 i0 n+ S/ v) e4 v1 m" X% `/ c% M1 S! v0 j2 G4 n) N2 v, s
我沒吃過這間
2 a4 C2 b; X" M# ^& K. t1 Q不過看起來似乎不錯
" W, D. H% P; u! L0 Y+ S+ E感覺就是重口味
6 K3 X) @' U8 {我喜歡XD. K6 b3 ~5 c& M+ y! Q/ o
" r9 Q/ n. I! v0 ?
台灣吃的拉麵都比較淡
8 n; ~2 j/ J! n) X& c0 g  I8 m日本吃的比較鹹
' `, {; o' r8 w+ I9 l' h" {4 j大腸包小腸除了蒜頭外~酸菜也是不錯的選擇喔XDD
6 O  Y% X* ], z- v5 M7 @
* L, d0 K& l& U7 Y% p" N: b& E- E
- K% ~& ^- V' z' MEYES
回覆 148# J.J.
# V6 Z* p  M( o; O( v
1 }& l# ], e+ b" d( a9 @' S1 z% {3 H% B, N+ A+ S# Y) V. e; \& L
) Y, b3 N5 K$ U5 R
嗯嗯`我是聽說伸展
' o; E* t% r! `! f' |還有喝牛奶跟豆漿
+ c9 n- l2 P; J6 X+ J隔天會比較舒服' B0 q3 X" J% G" w5 |* R- y

+ `' X3 y$ o) T7 E) I6 d6 H所以我做完重訓拉筋完! N/ ]9 m6 R* c6 \) a) `
都會在去走一下跑步機
, S& f' p4 P" I9 f隔天腿都會好很多
# n7 F0 W) B1 s* b/ D+ I但是手的就沒辦法$ k1 v! q( t$ m/ P/ i# ~! V- t# R+ M/ j
還沒想到好的方式' K8 G4 U) ~2 H/ h
/ G+ K; \, ]; h$ g6 `4 K
EYES
回覆 147# Johnny33
" S' y4 g8 O$ m7 |4 h4 g- r- Z& [! F" E  J8 e4 k$ v9 J

0 P1 ?! H; O' g感覺騎單車小腿會變粗@@?4 P' k5 w; }+ i, Y3 K+ x9 C
我也是喜歡重訓* K3 [( M9 o: ^( o! x& F
不過我們群組的牛牛說9 v; _0 C) v! q: z
我做太重了1 y' h, L  _- ~( p) d0 X
怕肌肉會發炎: }4 V& W6 m2 y6 e* d
哈哈~
  }7 Y5 O) u4 t0 i8 a$ s雖然都是破壞重組
5 V2 c& R) D& F( Z但還是不要酸痛到走不到路的好
8 o3 K. ~/ A6 y; T+ J
8 g3 M+ ?( x) \+ ~3 Q我是一個月就有效果7 }% s. H' {) A- ?5 Q7 q$ g
我想半年應該就可以很明顯的感覺到差異
$ v6 d7 [3 D8 b  ?; s$ N5 w2 d剩下的時間就是維持了2 P, |5 [; B# c" U
* {+ [! F7 Y2 X: F
EYES
回覆 145# Sossos:22 ) m0 ^% g2 q) ?/ b/ Q

( J) @1 D1 B! s" o% Z+ F* u9 P
* d0 |5 O+ I! r( ~/ d5 c
7 g7 {3 o1 L. e4 s8 t  D我不會玩TOP) b  y1 e; e1 i3 t
只會AD AP 跟SUP
* [# X! j+ r0 U3 G) [# Q2 y& {; U3 @% z+ D
EYES
回覆 144# 菲莉兒:28 1 h6 J( ~6 S* C
1 _/ y/ W! @& k

8 C6 k1 r! v( F 8 x4 p" C! G  X, F! B! P0 l
我看人家U吐的影片
; N0 Y: b- V( i: c% O, V' s. }) l打尾兵一發一個中/ H0 P+ `1 J/ O5 P4 i6 k
好似很簡單一樣/ P5 }5 Q4 J; a! a$ l6 `9 o: r
我怎麼打就會被電腦打假的 =   =8 _$ R3 g. o4 B" I3 N2 Z
0 {) ]/ d4 ?, k& H; H/ S2 L/ v
是我太笨了嗎
4 ?0 Z% m1 [7 S7 N8 @* _$ S4 j( t0 l4 l" m' X( @

6 G4 F1 _6 ^% z" iEYES
回覆 143# Hope:26 2 H# Y7 C, w) }. H' Y! X
" T+ k+ y4 `9 ?1 m7 O

6 e1 M7 f. `/ S9 ^+ d; N不舒服就需要發洩一下& b  {- R2 n! V/ K: f; _2 ~
總不能罵路人9 L# \: z: `( B0 |# J
或是店家吧XDD- s: d- u& G  z; u
/ j6 e& I! Y' t( f8 A6 E2 C' B

/ x0 p+ X) s' m+ G哈~腸胃功能適應力是很強大的" h* W6 b  S. M. Z# @. g% x
拉阿拉的就會習慣了5 r# l9 q6 P, |/ C% [

) p. Q( M: w+ \+ h  c0 n. nEYES
回覆 142# Cyijku-22   K8 Y4 S  c- q. }6 X3 i

8 |- S0 G: O1 a2 e+ e2 v5 @: b* E. A2 R5 o9 r' A- D
可能口味有差吧~
( n  z, v- [. W, G# [# H) ]  G$ g只是不習慣9 Q: T. @3 B; b! l# Y% h% ]; ?5 d8 j
到沒有說到難吃" [( L9 ^; a+ |+ s. E

4 c3 E; I' D! K! W5 ]! Z" d不過飲料大家都習慣喝半糖了
+ v1 F) o# I$ v: I& s4 q甜一點什麼的
! X" {+ e' f: K8 _4 K1 f! b& b( W. l& b一下就習慣了XDD; s$ z. m) G2 w# q- J/ q! S# w
# O9 ^* L' }1 M3 z0 i
EYES
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