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回覆 158# grgce:28
" I, H3 _3 Q7 f5 A! y/ k6 h
8 n# o: O" ^9 O4 g6 l
5 Z' b/ Q5 h4 g+ J( }* T# x( |' |/ t' R你去練一個給我看看="=# S( v' b0 P" v& f" d/ T
5 @" B0 P" f* ?7 F) ]
EYES

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發表於 2014-5-10 17:22 | 只看該作者
回覆 151# CoolQQ-29 . c1 P# \7 s3 Q1 P* p, M

1 M  P1 p6 Y9 m; C+ _0 F' \" \3 ~" _' y7 J1 T5 z) Y
我是沒有要練到很大塊/ Q, K6 c0 C; L5 k  Q
不過有線條看起來就會差很多XDD* Q" `) N$ k6 P% S3 L
還是有很多不足的地方
& P1 [  n$ w% u
" g2 F+ F# X8 V/ d. l* }! ]昨天練副乳那邊的肥肉
) T4 E5 \6 H# A0 O7 D現在好痛="=" ?) f4 F9 X1 f! `4 _+ J$ n$ M
打字寫字都在痛
! }/ q1 e' W# P1 x7 t9 |1 Q
$ m  b: X4 d  N6 O真是一種舒爽的折磨阿4 c0 }% g% D; s, e
5 C3 S$ v$ x5 q9 N% w; c  F' K
& W3 u- i1 s, f! A5 i  Z. V& q+ f
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回覆 150# Yes-28 : R" ~# ~0 M1 |7 H8 H
! {$ i' ^4 m! w1 \" t& V

* E% E& o6 j' V9 C. [ 0 g) ]+ |9 P) J( [  a' t
不要玩也好~- J6 @& b5 K2 C
剛遇到很雷的隊友
* O- R) O& C0 T真的是會腦充血
9 L) Y  N! z. S1 q( d& o9 o# c  a! n# i  N# }0 C) Q4 b
哈~全身正面喔
; o7 Y  c. x. @6 G4 E還沒有勇氣XD  g/ W$ F4 _2 `. k9 _
等你參加台中牛牛活動8 f% p" P- ~  j! k
可能也許大概有機會~
; q, O1 P7 a) M. z+ v' f  P: {會看到喔XDD6 C: Z" |9 r6 f: D1 m! Z- l
(以上發表不代表本人立場)   ! i1 k6 W9 t" _$ D3 Z. D8 s

7 Q8 x, [. T- y0 h1 T) t7 V/ k+ ^) U
' b) D5 m2 y& R1 |EYES

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回覆 149# Mate28
; G1 ]' w; \2 ^  O; x7 ]
7 R. g- `# g6 O6 v& f2 i8 |0 g9 y
5 C( A5 {& U' e( j! g9 K- @
我沒吃過這間
. O" i4 F2 n. V6 a. Y9 u8 Q" F不過看起來似乎不錯5 c1 i7 {* R! ]- y( @) E
感覺就是重口味
/ R% }6 f8 k* ~: h" Q4 K我喜歡XD7 _* L, l0 {- W' A

0 X, t0 }; s: ]) }- O台灣吃的拉麵都比較淡2 o  y1 ]/ C  L  h( z4 t
日本吃的比較鹹0 U; W9 Z" ^$ J
大腸包小腸除了蒜頭外~酸菜也是不錯的選擇喔XDD
- L( @" ]! p) h4 q
1 Y8 k- l: P( v* Q3 e
' z# V  |* Z% Q' `# s- G/ gEYES

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回覆 148# J.J.   M6 f! Q  [3 a% \" _; i
' Z7 E& c1 V4 ~& E! z" s
2 X4 O* L) _9 w

! u$ U8 a7 \" b  O! _% g嗯嗯`我是聽說伸展
6 |2 Q0 I, {+ H還有喝牛奶跟豆漿
. t. h9 ^! h( l. q, {3 ?( Q7 u隔天會比較舒服
8 ^/ ?  g% z+ x8 Y; D7 @
+ q4 E6 [/ c* x" `( A5 M- C, ?所以我做完重訓拉筋完
, O% N: @! U$ G# N8 |都會在去走一下跑步機6 D1 i% |7 [# t( n0 o3 {
隔天腿都會好很多$ T: Z1 m# f% D5 A0 d
但是手的就沒辦法. d) s& @. M+ ^* G' [1 X% ^
還沒想到好的方式! l2 _. L7 `8 N- [4 U' g. M

2 m8 N8 l4 @3 p% H7 D+ T; m6 c/ h: H! GEYES

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回覆 147# Johnny33 4 Y6 m9 A6 Q3 w1 ?% A" E/ g
. b& o: k/ b  ]" J3 x9 M! i

, o: ~" n, `; @, M3 o1 }5 w感覺騎單車小腿會變粗@@?# k- q4 \- h1 z/ Y( F9 @* _
我也是喜歡重訓
& S/ n: P2 r+ R! w不過我們群組的牛牛說
" M6 |" J5 y: n# w9 E我做太重了2 }  V# d" v7 [1 q" g' G* c; j
怕肌肉會發炎
0 z/ J$ ?6 n) X" |, d哈哈~
8 b& R4 o) G- x0 P5 V雖然都是破壞重組: Z  U" e, |& {# k) t. O7 z2 {
但還是不要酸痛到走不到路的好
8 N1 {" z* ~+ [1 Y0 ?2 P
2 \( n) m5 F  a, E# a$ t/ w1 M# h我是一個月就有效果% M, f! w; U9 Q- p. ~4 R/ e8 w) k
我想半年應該就可以很明顯的感覺到差異
$ B" B! h  Y' Y' z0 N) @剩下的時間就是維持了( {8 v+ e+ J( J& m$ f7 e; \& i
" x8 Y1 R4 c3 E, Q2 m& H
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回覆 145# Sossos:22
7 T6 B1 O- F- e. r. c) C0 J% \; u5 l, i

! d0 S6 z/ a/ z% @: i; B  b4 V
: q  k) m* G; {- @0 `* R我不會玩TOP
) U8 a- u# m4 P" W5 O" W1 s* X只會AD AP 跟SUP
4 L4 J$ n6 {) H; o; S; R4 @3 Q" z, r" S; D) _3 J0 L# x# [1 [. s
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回覆 144# 菲莉兒:28 ) `8 J! v7 N) t! O" p! S# Z/ v1 G

3 T+ c1 E8 ^  i' ~* Q' V* I
/ r* a% r% Y/ h  b/ S, S
# y2 N' b: @- @6 _7 W我看人家U吐的影片
& q8 y4 J3 X( r- W' u打尾兵一發一個中
! j2 |3 S, O7 A- n好似很簡單一樣3 x) z" L/ Z) _* G$ s# V' T
我怎麼打就會被電腦打假的 =   =
& G3 E. Y8 \9 _
- y& @" F: |. V+ I. n2 t$ c是我太笨了嗎/ v" G" M6 @2 O4 v7 s& o" O0 C. j

, l# [- J& \* B: J8 p" x6 F# X5 d
1 p( n( _) i- c" V* c) wEYES

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回覆 143# Hope:26 1 s4 ]7 A/ [% \* o, e& a

- ?  ?& x: z, P( I+ r! T
* B  }5 @" `, V9 B3 e2 n不舒服就需要發洩一下
. d. L: B  L% Z2 l  `! x總不能罵路人# q$ i  P* O1 K& T  E8 B
或是店家吧XDD
+ w, m: E# U* E) |/ _+ P# S5 g/ S; W" P9 [

( t" I% d! a! \6 F1 ?) M3 U哈~腸胃功能適應力是很強大的
3 W! m* j; k1 D8 F# V! v拉阿拉的就會習慣了1 X4 m  b) O# v7 d. `) E

! F/ y, O9 a9 e) n" KEYES

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回覆 142# Cyijku-22 5 A6 Y& N; ~5 s+ d# c

# n. U# T  U# ?' H
1 g! l- s% _- t4 H可能口味有差吧~
2 D6 }) V; n& ~& t0 B/ \只是不習慣  {5 w5 G- w1 Y7 W5 y2 R5 r
到沒有說到難吃4 F4 q7 \6 Y/ o
- s) h9 @; [; ~
不過飲料大家都習慣喝半糖了
1 o. n! B( X4 L0 [: R$ E7 ~甜一點什麼的5 D* i3 \0 o8 b# H
一下就習慣了XDD6 @' p) Y6 P+ x2 k/ `2 ?, R* r
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