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發表於 2014-5-10 17:24 | 只看該作者
回覆 158# grgce:28
4 q- r+ O$ ?7 G5 P+ n- I6 O, [9 t& Q3 s( C) E! c

7 F3 X" b% d) H4 K4 \( }你去練一個給我看看="=3 A9 c2 h6 E% |5 n1 c" i# h

; X# A0 [8 a0 Z- ]9 hEYES

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發表於 2014-5-10 17:22 | 只看該作者
回覆 151# CoolQQ-29 # Z, A$ s- Q. g  T

* [8 Q( S3 v. m; ^- e/ Z/ D6 C
8 J) c6 L6 w1 h+ o- r3 ?" O. c我是沒有要練到很大塊! x, s+ ?  e. i2 ?$ K7 F7 `  Y2 O
不過有線條看起來就會差很多XDD8 u9 V/ b' H- }
還是有很多不足的地方
5 R& j4 @* R# J- O! ~  Y" o, ?
7 ]9 Z4 g+ U" U) I! ~; w4 ]昨天練副乳那邊的肥肉  s% a5 Z7 h. j9 K
現在好痛="=8 X4 i' B: E1 U( l: G; }
打字寫字都在痛
, O% s) d8 p1 o. V  t* f# b7 K* @3 Z; A5 W' G& E2 I* E
真是一種舒爽的折磨阿
5 c6 c! Q6 }! l0 Z4 O/ C/ {' }6 v3 y' o& a5 X' z$ w- n9 X% |5 h

/ Z" S" e  X# g2 ^6 r9 rEYES

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發表於 2014-5-10 17:21 | 只看該作者
回覆 150# Yes-28
" m9 U3 X2 e6 K+ D. u
& Q/ o3 [/ `: Y' u1 `
& t% i8 y- ]3 T" ~( ? 0 W: ~) y; }' f
不要玩也好~  {5 W1 G( w8 N- c8 f& v
剛遇到很雷的隊友
/ K# r. {$ Q; w- V6 _. X, T真的是會腦充血
/ K7 m! h0 }4 s2 K+ j1 t8 K9 l- K# [$ p1 m& W2 X0 ?( v' I
哈~全身正面喔7 C+ O  l- @$ z% z9 w, K$ P& B% m/ f
還沒有勇氣XD8 I4 |4 F2 F$ z
等你參加台中牛牛活動
; w# C; T! M: v( L# W( ?) V可能也許大概有機會~  \5 K2 E; |6 A1 o# ]8 v
會看到喔XDD
+ b9 C! j/ I- K% X( B% k(以上發表不代表本人立場)  
* Z. A9 T% s) m0 E
3 ?4 }% b8 z2 F- s9 W' R8 H
- A0 z0 ~" ?+ l1 Q  O9 r/ A. fEYES

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發表於 2014-5-10 17:20 | 只看該作者
回覆 149# Mate28 2 `2 _5 `& J% w  E$ P

& ~! @( g# E1 {, k
0 R- }+ c0 ]3 {5 B0 M  x1 f( B% t3 O
' P, _/ `: a2 {  {- o! l我沒吃過這間
% t  n5 N# `1 c4 B5 M" v) u$ s& [不過看起來似乎不錯
5 Y! x2 p, [) c9 w0 q感覺就是重口味
* |: ?: E5 R% ^0 K8 b, T我喜歡XD
' ]( d, T: D4 j8 U+ H, z8 _' d$ G8 B  h6 C( e6 q
台灣吃的拉麵都比較淡
3 V2 `% T4 R0 v& G( ?日本吃的比較鹹
  N" L9 a( s5 M1 L大腸包小腸除了蒜頭外~酸菜也是不錯的選擇喔XDD
9 A0 f6 K3 Q) ]& Q4 }
+ M: \, A  Y2 j9 A  H2 s2 p+ L: e; m8 P
EYES

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發表於 2014-5-10 17:19 | 只看該作者
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回覆 148# J.J. , ]& w( d" t. A2 Q* |
6 J3 y5 b5 ~, K
* n# o8 d( ~  k' ?5 @9 g

# c5 w' H. q, F9 o4 }7 S) s嗯嗯`我是聽說伸展1 s# |1 J8 U) u5 N
還有喝牛奶跟豆漿( x9 O9 [2 W$ f- O# j8 p* T
隔天會比較舒服
; J, P) r  b. g, Y1 A! C7 r8 h4 \5 @7 ^. V: i+ T
所以我做完重訓拉筋完; {) C' _3 Q3 A( s) l
都會在去走一下跑步機
( B2 h, H* P- u, ?# M4 f隔天腿都會好很多
- ~+ H7 X6 S0 t  l0 \/ W4 E* b8 f但是手的就沒辦法/ y. I4 i6 J" G6 Y8 j( f3 F5 ?
還沒想到好的方式% o- O! Q' ^8 x3 D3 Y  O1 ^/ n
$ E' l6 \  ^. ^9 {& M8 k; S
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發表於 2014-5-10 17:18 | 只看該作者
回覆 147# Johnny33
; E3 L; t6 k. q( u
7 {5 b9 ?9 g4 F1 w( X$ d" m) O3 V% q
感覺騎單車小腿會變粗@@?
! k% s& V& K( M$ Y我也是喜歡重訓7 D' O. c5 C! a: u6 r( z7 t
不過我們群組的牛牛說
% Z$ Q3 e% i% k& p% o3 a0 l( R我做太重了
: O# C9 W* n! {" y怕肌肉會發炎
* T8 o; Z3 y" [) j哈哈~
: k- J3 g! g7 y" K- f2 A雖然都是破壞重組8 d2 n$ x. c1 O  U- D; x; E
但還是不要酸痛到走不到路的好4 u3 R! t1 y$ {2 {8 M" E: _' |

, c' B8 w. E* F; {  t2 \我是一個月就有效果
3 G; H6 l6 f; B& d' W我想半年應該就可以很明顯的感覺到差異' h; h* n5 F# @
剩下的時間就是維持了8 e& a+ {& f2 ^- o

2 H5 }5 [" N& b* |, A' @EYES

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回覆 145# Sossos:22
* g# P/ i$ T5 k/ X" @4 |
: H) U7 O0 {- o4 v" F9 _. D3 c% d) u) e2 R7 n: j2 `

: Q/ h! l/ c2 D& }: V3 c- Z我不會玩TOP. [8 Y+ R( d) \  m# u" V5 R) h
只會AD AP 跟SUP
( q- t# I$ Q) e- }* v
7 y$ Z3 b4 D4 W4 L$ y- {; A) ]EYES

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回覆 144# 菲莉兒:28
8 c& q* K% G, b: i9 w" J* b- k2 N/ [' A3 t
, Q9 {, [, p' d' ], L

2 p; H7 _: A1 G- P我看人家U吐的影片
% j! m$ @0 i- y; I: X( q打尾兵一發一個中7 ?+ B7 G$ x* C: c! N" M4 h' u
好似很簡單一樣# X, Z2 f! H$ w# i7 Q- S
我怎麼打就會被電腦打假的 =   =% l4 ]0 y" u& m' o8 V$ U- S2 u

  l- H4 n4 U1 b: h4 ?4 e  M是我太笨了嗎
* U/ L' T. _4 f. W- A+ _$ X6 M$ h, n& r0 c! ^

: ^% r1 Y: j) O3 D+ ]) f8 xEYES

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回覆 143# Hope:26
$ D) L. Z' D8 Q0 X+ {8 @* K( \0 f( a' i: r% I; B$ f9 {
5 o  t. o, I' j
不舒服就需要發洩一下
, s2 B" R+ `" s6 i* m總不能罵路人1 \* V( R7 T, ]2 W% k
或是店家吧XDD
" i( R# |. ]: P7 i8 e# f  a3 j0 ?/ D; ~
' U) T# _! `$ x( v0 d! N: T
哈~腸胃功能適應力是很強大的; M: j9 b, T* _
拉阿拉的就會習慣了5 N7 j2 k* B2 ^  s0 E2 U8 Z% U
& k& Q& B. T% M5 H
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回覆 142# Cyijku-22 5 ?5 r1 Y; p; I
# I3 [) d4 B9 t% v

- U* U2 D0 x, Q4 R$ M9 f% _可能口味有差吧~: Z5 a1 x2 Y7 V: b0 Q' x$ r
只是不習慣" Q, V2 |5 g/ m& {& j$ f  z- y
到沒有說到難吃
& b3 C8 b0 ]! x+ N* L. r9 E( Y% W  D% |
不過飲料大家都習慣喝半糖了# Q0 z, t: D6 v, s. A! G' K
甜一點什麼的9 c" y' C3 x  j# R
一下就習慣了XDD
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