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回覆 158# grgce:28
: o3 s+ P' O# W/ h& X1 f
" F; R& e1 i! ~8 `% r( A
1 ^+ I2 W! Q! ?: i( Q) z5 Q8 }5 n你去練一個給我看看="=
8 Y2 C0 _& C) ~- Z0 t' j" q8 H4 T" Y
& O' k. S% \# ~. h! WEYES
回覆 151# CoolQQ-29
' h. a5 `" f3 {+ y4 E: g
! b2 j1 L  ~4 R4 F8 \8 x+ ]7 [! R( `; P; w# s: B9 C
我是沒有要練到很大塊
, m0 T" W2 \+ z" O% D8 q不過有線條看起來就會差很多XDD
* s, }  P9 {1 s/ j- M+ a* N還是有很多不足的地方+ u5 v, B7 U" C, f8 e% i; a( V* i7 N
9 B% w/ y5 }" ]4 n0 G
昨天練副乳那邊的肥肉
2 N; e8 x- L" V7 V1 \現在好痛="=
: h6 r! n% L( ~: D1 c3 V& w打字寫字都在痛
5 L9 o( J! b  ]7 |" t  R; p
' Q2 R3 ]2 v5 F9 J真是一種舒爽的折磨阿
  d6 h7 K  P5 g+ z# _' q( i. _5 [' i+ J9 l% t

( }. G) T8 F0 d1 ~  ^EYES
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 150# Yes-28
  i* `1 X( d1 _. A' l+ j4 B$ T; a: O& j! t; m

: \- _. a! M# `
7 P" J: S! Q1 A  l不要玩也好~
% x. z; r- V+ z, j2 l8 K0 a剛遇到很雷的隊友
+ Q& ^) b( v% m! c9 K- Z8 i6 |8 P3 _真的是會腦充血1 A; X7 g% a3 \; ]- N3 i

* ?. A& v( y( }; d( b哈~全身正面喔0 r- H) i0 O( p. R. @
還沒有勇氣XD, I1 _3 |& [+ B, g
等你參加台中牛牛活動# S) s' F' r0 M1 s) s
可能也許大概有機會~! G9 V/ m% x8 [- R7 \' @/ \
會看到喔XDD" Y6 X  J. q: E
(以上發表不代表本人立場)  
: B5 P  L( i  H1 ^! z/ ?2 F) x# d0 F' D6 }' @" I: Y
2 C! o; B0 J5 i7 H# u
EYES
回覆 149# Mate28 ; n1 q3 b4 A' l# h# a

3 j. R* z- `* X3 T2 C( v7 e5 r
5 S$ W8 D1 l. p- {$ B
0 D* F4 R- }. g, h* T9 {2 Y  z7 B我沒吃過這間
* I5 S& r- \' t2 {不過看起來似乎不錯
3 X% I! e/ n* q2 V感覺就是重口味3 k6 d7 D: ~3 U
我喜歡XD
( g" k9 P8 A7 z: s& C9 _/ u, |: X- u2 G+ @! {1 K
台灣吃的拉麵都比較淡
6 K) L; m+ t- X, g* L* u; A. T日本吃的比較鹹; u7 f6 X/ K/ i7 K8 s1 |
大腸包小腸除了蒜頭外~酸菜也是不錯的選擇喔XDD8 \+ t  o% `+ O8 T$ v3 I

7 o' M' H* x9 h9 ?+ h0 ^6 `
  I% |: J! u5 p( J7 vEYES
回覆 148# J.J. & ]+ Y+ D8 C' }, ^2 I- q
# x& n, R; h: d; C
1 B% @2 ?  v) C' Q
& N+ N# q* |& C
嗯嗯`我是聽說伸展* C" I* t' A4 e( R# [- D( o) G
還有喝牛奶跟豆漿: b  J8 y1 H" V: W8 e$ Y2 E
隔天會比較舒服( n- T" q: M! }9 K' u% K/ W; c
+ y4 |3 {, w) y: s$ g$ f8 {
所以我做完重訓拉筋完
# ~9 }- R2 X1 S都會在去走一下跑步機
# D. }# k$ ]2 `" Z0 t$ r( F9 _隔天腿都會好很多
  X. p7 Z$ Q( X' t4 {, x: E但是手的就沒辦法
+ t! ^0 |* |6 ?6 G( A5 x/ B7 t, I還沒想到好的方式
. e; n$ r( |+ X% _
* q5 c+ \; o8 h; Q( g* UEYES
回覆 147# Johnny33
4 `( J- C' k% R* w+ h; e% h2 W
8 Q6 t$ n/ x2 s+ J; Z9 ]8 G8 z$ Z( j' H+ ]. o. x7 \' S# u
感覺騎單車小腿會變粗@@?% I$ b3 M, m' w; Y, Z8 J
我也是喜歡重訓' K3 n% v, f2 K9 Q2 b: Q
不過我們群組的牛牛說# ?; Z4 d) Z4 k" K0 g9 f8 }# w
我做太重了
# u/ B( a" B' k2 J+ |. R& j怕肌肉會發炎
4 L6 ~! j: a! y, A哈哈~
" I7 j! D( |4 ]- ~9 W雖然都是破壞重組
( B. F$ p' `; N9 s5 d8 ^但還是不要酸痛到走不到路的好( q8 G  y2 L7 `" r0 B: W2 F& }
  A" L( H+ _; i
我是一個月就有效果
. D- `' L9 \' H6 A我想半年應該就可以很明顯的感覺到差異! v' Q3 E0 Q, u+ @' G
剩下的時間就是維持了- s! d" g% r8 }5 J/ z& |

$ ]" r" |8 f1 Q; }/ h* R) S- \EYES
回覆 145# Sossos:22
- q# _$ K$ z; F- Z
6 v9 z  t& H4 h" M, L0 @+ m- }" L/ k$ u/ f( c

6 ?2 |, I# y! U我不會玩TOP8 @" M- F$ I( \8 B* c- \! N, @
只會AD AP 跟SUP1 L" D8 t) q/ m0 L- ^) X6 ~4 q/ L

% \% H" h1 ~0 P# {  A7 ^EYES
回覆 144# 菲莉兒:28 & n8 c- y9 p9 N8 s7 A
8 }9 t' }' r/ z$ a3 l

: G! I7 i8 C# |" e- y
0 o: S- c4 m8 D我看人家U吐的影片
1 c* K+ C# h  F# V1 L打尾兵一發一個中
, N" q* D# v. f; ?* J- i1 C好似很簡單一樣
8 q1 E: H$ i, P+ f5 X2 v9 [我怎麼打就會被電腦打假的 =   =
4 F! x3 o" I4 u: s; q
6 }$ g" p" I6 ^) {9 o) q是我太笨了嗎' I6 U) [- W0 g# U- v
) g) ]4 y; y6 x1 x
# d3 Q1 a( U$ _5 k. `  p' e; R5 Q
EYES
回覆 143# Hope:26
8 s4 X) `( h2 k3 X5 }! u; Y3 q5 C% U6 b* z

5 X5 }" D2 I- l5 F5 w" [  O不舒服就需要發洩一下; a' L2 i6 P3 \1 i
總不能罵路人
9 i" ]6 p. t! X/ k* ]6 [或是店家吧XDD" s9 d* ?% f- J
0 _4 c# y% c2 K3 t, u7 G
5 W* j8 d1 V! s& T3 @2 Z
哈~腸胃功能適應力是很強大的% H2 J; x$ n7 \5 G/ j% S
拉阿拉的就會習慣了4 b, [$ `1 c2 R' ?7 m/ D

" O0 n; [2 a3 ?0 jEYES
回覆 142# Cyijku-22
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( N) d9 w/ F( N6 x% _
/ @5 Q9 L' B3 a: j$ u可能口味有差吧~
& J* y+ L3 C* ]只是不習慣
) C3 Q0 G& L, i2 h- O到沒有說到難吃
5 `! Y) v1 T0 ^1 y& ~; O! S6 \0 ~+ u. V
不過飲料大家都習慣喝半糖了' ^* p( R( Q' M( B- O9 i. m
甜一點什麼的# H& F! |2 Q& f# T$ x* ]
一下就習慣了XDD
# r0 D' F& |2 ~0 J; i  ]5 a' [- d
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