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回覆 158# grgce:28
  y1 ?; I: _7 p6 q  _0 p% b1 A4 Q$ \, \* g% n0 w
1 b- l: H) h3 q6 G' z* @
你去練一個給我看看="=0 q" h$ A$ c. S) v) t

$ y2 B7 V. E: L0 y5 x! `7 B) pEYES
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回覆 151# CoolQQ-29
+ c2 X3 P( ^( F& V9 [9 c  z: t: w# J
: t; }: E- R* J
我是沒有要練到很大塊4 Y9 }0 m& j: h/ A: Z* u) r( ~; U
不過有線條看起來就會差很多XDD
8 U0 A( j* D( V2 q; g3 w/ b: F還是有很多不足的地方; g& [8 a" x% R) y4 b  V5 `$ E

$ L) E* E: Z0 N3 Z% ~# V昨天練副乳那邊的肥肉
& ?) U) W: M0 X- y3 W現在好痛="=( B  W1 R, `; r/ ^; F2 F2 j& N
打字寫字都在痛
# u  _: U- N4 f6 M# L! Q3 B/ \; ]$ o% U/ v" n4 f
真是一種舒爽的折磨阿# F5 H' _  w# A  v
, Y6 C" N8 A5 q! t( A
  T% A8 z9 J: u$ t
EYES
回覆 150# Yes-28
( ?" |7 Y( v* D5 v5 M4 Q1 a$ J3 M! x' @  L) Z
' l, `" `$ {( H9 ~& F2 l0 c

% q# o/ q  A9 w9 T8 ~- M2 g) ~4 |) @不要玩也好~, k  v7 D( y& A0 {. R
剛遇到很雷的隊友+ E, r$ e" E" a! L/ R
真的是會腦充血
: E" A6 H( ^2 w5 {# I0 A( Y) ?! U" p& M' }3 r
哈~全身正面喔
6 a7 e0 x7 ], z$ Q- G還沒有勇氣XD
- D5 q9 i0 @+ {9 _等你參加台中牛牛活動
3 o* a/ e6 p' \4 d可能也許大概有機會~
4 G3 _, e' i% f) a2 I: e會看到喔XDD: F+ @; ~9 k* i& Z5 j+ E. Y+ U
(以上發表不代表本人立場)   ) S2 Y" C0 F% Z8 k! j3 p

9 U! l- m+ ~) o" U
6 f2 |7 n2 j' c6 T9 g8 EEYES
回覆 149# Mate28 - Q% F4 m  j! [, L

8 {: k1 e9 b0 A2 G9 J/ q* V$ r" O: F$ O1 ?" b9 ]! W
, e# L% A% a* w5 c7 v; [9 U
我沒吃過這間1 I* j' o+ [: E! u( B6 }' Y
不過看起來似乎不錯5 h5 w% \# \# d0 @
感覺就是重口味3 u! a( V6 a. U( S# |! V
我喜歡XD6 ?- X" R0 A$ j1 q$ H# d

! x- U' l8 x2 `; ?" |台灣吃的拉麵都比較淡
5 W, X5 v0 M; a" }$ G日本吃的比較鹹
! ]$ U6 v- X/ w" U% I+ l大腸包小腸除了蒜頭外~酸菜也是不錯的選擇喔XDD
" L: k4 g* {( \0 h9 |5 p: R3 O* ^: r# N. ^
, y2 f! `/ {: |& B( M0 d4 A
EYES
回覆 148# J.J.
: ~- ~/ o. O; v4 R$ j; C" N% I7 R* ]) \  ]7 E

! @7 z- Z. `3 A- _ : A6 R: S" X& _7 o$ s
嗯嗯`我是聽說伸展- V; u; ]* J! D' m/ u" I
還有喝牛奶跟豆漿6 }/ a1 p5 i' x
隔天會比較舒服! H, ?; L2 R; {7 W8 L  \

! X4 U! O: r) V6 p所以我做完重訓拉筋完' u- T) @0 S' n! s1 |5 D7 j
都會在去走一下跑步機0 F8 u& p( R4 k; g; O+ H  K
隔天腿都會好很多
7 k5 U0 @8 A, H# z, f但是手的就沒辦法9 A: V$ ]. @/ U/ E
還沒想到好的方式. ~8 ]6 S  L  z  R' [

2 p1 Y1 I# f: x" @+ K% w& SEYES
回覆 147# Johnny33 ) V# o$ M  b, x! K; x- x8 ^

; M% b) V7 h7 p9 w" ?6 n, |, ]+ l& f  ~8 u
感覺騎單車小腿會變粗@@?
- I. z' J+ Z! c/ X- n我也是喜歡重訓) h1 Y4 Z/ N# F+ L
不過我們群組的牛牛說
- T4 F$ Y5 J' S我做太重了: p0 L( _8 ?- H6 C% x; m
怕肌肉會發炎
% I1 b* I: d3 N) ~哈哈~
7 f& y1 I( M8 N' F& z% D雖然都是破壞重組7 E" u! }6 e6 b6 ?) N7 e
但還是不要酸痛到走不到路的好) V. L3 W9 {4 |; q1 O/ }; H0 r

5 d0 Q1 E1 s3 [) D  M我是一個月就有效果  i( K" {; {4 g, ]
我想半年應該就可以很明顯的感覺到差異
7 c3 S9 [1 x( a/ U剩下的時間就是維持了
% q! D4 `6 z4 u5 O, j0 I
$ s8 `' ?) c# k# UEYES
回覆 145# Sossos:22
+ |% N2 k, w- K- C
6 {+ A7 H1 p! Q. K4 }$ o. E9 n3 u( O1 M' r* ]% O' F9 y- n
) [% P9 V" p8 K% U9 b2 c7 r
我不會玩TOP
: C% b" `% Z8 ?  ?: q6 e只會AD AP 跟SUP
0 X6 O/ E, ?5 Y$ o' K9 k5 \. a+ s: C4 e( I* ^' p7 P
EYES
回覆 144# 菲莉兒:28
4 j' R# A1 L( @3 ^& y
1 d) }/ q5 w- z% j1 ?/ ?: V
: I: W& x7 g8 C+ b$ t
' I* ]/ X/ e' m; a0 m我看人家U吐的影片+ b& h$ y% l$ v. E, Z
打尾兵一發一個中
. R5 y5 C2 q4 \& |好似很簡單一樣
7 S$ }0 ^: J0 b6 L1 y8 b# J我怎麼打就會被電腦打假的 =   =
$ j, y* _) T% z0 E$ g2 x% [) ~2 e& c0 }! d9 y: A9 C
是我太笨了嗎
, |5 f2 e) i% n5 q
; H/ J9 t9 G! Y$ P7 d) x* \
3 s& }- c3 g( E% X% _% @EYES
回覆 143# Hope:26 & ?4 r; S6 d3 q9 T: W( D; S0 s' t* a

+ f( u7 l9 f  \; l) Q6 N6 ~
2 Y+ d# i7 j3 \( n, E" f5 J不舒服就需要發洩一下$ }" s' W7 }+ A6 r& P. n
總不能罵路人
" `2 x% O$ e3 v. V# @3 [& Z8 @3 H4 U或是店家吧XDD0 ]/ o. V4 q, w3 K- Z% b

* X" Z- L$ _" ^4 i% f
2 y; c, x" C' _哈~腸胃功能適應力是很強大的8 c: L: p2 ~/ o9 z( a
拉阿拉的就會習慣了* k- d  B( g' G  Z5 V* c% j. C

- m' c) _8 `7 u; C+ N! S+ }) GEYES
回覆 142# Cyijku-22
) l. u! x6 I1 i  J" u# a$ m/ B8 y& N7 O; M: F9 j8 e, f# r

( I7 L# U' H* q! a7 ?+ r可能口味有差吧~% e' Z* @  Z( e( r4 T- w# l3 a
只是不習慣- [1 C9 J8 Y; H4 W( ^
到沒有說到難吃
& O# c- B0 P6 f* a$ c8 H' Q9 x3 z* |: R
不過飲料大家都習慣喝半糖了
+ r  e( O. _8 F3 {6 \甜一點什麼的
5 I) |9 L1 m0 L4 o一下就習慣了XDD4 D( P% X# l; o6 @- B* ]7 [: `( n, m! S

, |( Z  O7 r  P) H6 i! m4 B* v! ?EYES
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