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回覆 158# grgce:28
6 x7 i, Y7 W7 u3 l
; y4 e8 }" P6 ~
' C2 W+ w4 ]2 e3 B* l你去練一個給我看看="=  m2 F& L  V' f  `
: n+ d. w- O) k  [# G4 M
EYES

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發表於 2014-5-10 17:22 | 只看該作者
回覆 151# CoolQQ-29
/ m$ Q" @+ M# x, c6 Y* ?# ?% l3 r! {, I# h0 q

5 Y; f8 [* ?- }& r' M我是沒有要練到很大塊
; R' I8 `$ c+ @* l# a& J不過有線條看起來就會差很多XDD$ y% q: s& h' b8 {' F& M" ~7 o" g) _
還是有很多不足的地方8 b* \6 t& @) F! X5 o1 h

" `$ i/ @$ T6 R昨天練副乳那邊的肥肉
% ~: \# }" C. s+ ?2 }$ Z) a2 B# f現在好痛="=
7 V  y; n4 \+ W' c5 h% }打字寫字都在痛
' f, d5 j' ^7 o& S4 U4 d( p3 c$ ?0 S
真是一種舒爽的折磨阿
9 Y( o& _, F8 R& w' v6 x4 K, d1 }% q. B0 K, b

) O0 M5 l  v" X( |- G! u8 fEYES

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回覆 150# Yes-28 1 f& ^! |- B6 e0 t7 E

/ j3 Q8 Z/ ^! o, }+ M4 ?. k( b
$ r; D: f: T+ `: W1 h7 w$ c1 j& Z * N9 k* h0 Y" W5 m
不要玩也好~
! t- E* @8 x2 S8 `0 n1 X剛遇到很雷的隊友
8 O( L# G4 ]; H. L) C7 g0 _1 X真的是會腦充血
. |' q6 j0 D0 r( S0 H: [; O
6 H( D2 Z# I9 f" |哈~全身正面喔
! J& o+ ?6 `$ j3 z* S; c' v還沒有勇氣XD
0 j* H# H# d  Y# @9 R; i+ I" z等你參加台中牛牛活動; f& c6 d! I- _
可能也許大概有機會~- x3 z/ d, w8 X1 y& C, U
會看到喔XDD$ s8 o' V; q& t, u+ |
(以上發表不代表本人立場)   / S' x' [; T5 _" f5 |

$ x0 v* Q' u$ t9 H) x% a8 |5 ~
0 b# ~4 i% ~' H3 FEYES

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回覆 149# Mate28 7 d2 |1 A% `8 z" N( s
6 d9 [; @* M# x+ S
2 p# V0 ]" d$ N$ A: C: H- \

1 |! g. H  l; o+ J$ L* {$ T我沒吃過這間
; J( `, _$ h9 H; w) z不過看起來似乎不錯1 I7 h9 P3 F* S: g$ U5 G. `
感覺就是重口味8 T4 P2 j; R# R
我喜歡XD
2 m$ g$ T6 `5 U( @  j8 m# r! j9 P1 [- m- T8 h
台灣吃的拉麵都比較淡
6 q; O: K+ R/ g, E; ~7 x日本吃的比較鹹
0 G5 S* f6 q+ I大腸包小腸除了蒜頭外~酸菜也是不錯的選擇喔XDD" S$ O' r' Q2 L7 c% {
, R; U7 g9 m, F" M

$ V, b8 \) A0 [9 H" fEYES

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發表於 2014-5-10 17:19 | 只看該作者
回覆 148# J.J.
9 l: j% u) {) B3 v; z" Z& z/ T: H% H2 N) U" Z9 c% ]
- E& g, \/ @4 [7 M& X; `: D

7 @" ]: z) s9 @0 K, `. {0 E嗯嗯`我是聽說伸展
2 K4 s  c/ F6 g7 f' o! z還有喝牛奶跟豆漿' q3 H  G) w$ [
隔天會比較舒服
0 h! `7 n+ ^& o% f4 Y! }2 D0 D3 D8 {9 S: l, V- _4 y: x0 y& h+ S
所以我做完重訓拉筋完8 W4 K: ]4 M& n  O; Q( ]
都會在去走一下跑步機
$ R  P* o. G2 |5 t; f隔天腿都會好很多, F) M6 i& N! _4 Z9 x
但是手的就沒辦法6 I/ x2 P0 F! o8 e
還沒想到好的方式
' S+ T% C% R; W0 V& |! f
$ O; N8 A& u  B/ o! _, }: zEYES

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回覆 147# Johnny33
6 x2 C  `; ]! h0 ^6 V5 x. [
- C8 M0 w# x/ A- ]' [5 E9 L  {% M4 K7 R, M) l
感覺騎單車小腿會變粗@@?3 M0 m, ?: H! T
我也是喜歡重訓
1 F2 J4 K  I. T. W! P/ V/ q1 C7 \7 f不過我們群組的牛牛說
' t; |: ~9 z# l我做太重了
% n- [' ?4 L$ q# g% x0 e+ }# a$ V怕肌肉會發炎, c& C/ c" Y+ B1 s* @. f! k
哈哈~
2 S, Q* v0 a3 Y, z* |雖然都是破壞重組; O# K' G, R* t* @+ e/ N. u
但還是不要酸痛到走不到路的好4 b! h* I! Q2 Q, w  l

7 W1 l" J/ M0 g0 i3 H7 G我是一個月就有效果# H4 X( W6 Q; {! y) n
我想半年應該就可以很明顯的感覺到差異* F- j9 T/ I9 ]/ q; h- ?& O
剩下的時間就是維持了) H" v; _+ w5 ?% K1 P6 v
+ F4 L: q: H2 v: E" Q
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回覆 145# Sossos:22 7 w4 l$ a! C" b. u6 t2 n
8 j2 X2 c3 @3 A2 b# n( j1 w
+ o0 J0 p& q: n; e( @

2 c# y* X% z& ^, z& n' s我不會玩TOP
+ `2 k6 g9 t+ L  t! j. j* i0 I4 S只會AD AP 跟SUP
! Q6 \$ V3 F( t: |. l: [. \
0 a7 E, @; Z' S: OEYES

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回覆 144# 菲莉兒:28 ( }$ P, E0 l1 {( o. p

% ?9 s% T. i/ O2 Z! a: _- [8 e
' r2 E- f3 ?$ @# o5 F: R% \
( {" A9 f* J  x% a& s  d" s2 B1 g/ R3 K我看人家U吐的影片0 G+ ^/ `* W4 O/ }. S
打尾兵一發一個中1 R2 o( \9 e6 t' J* Z) e3 O7 E
好似很簡單一樣
) O* ~5 g% p2 ~7 e我怎麼打就會被電腦打假的 =   =
9 m5 t$ J$ g9 a! d# B4 K: C+ C- q  s+ k/ Y6 @1 o0 c# N4 V# i
是我太笨了嗎. r  P9 m! O* A# W* N- h# z& m
0 S5 O( u* a% r) l( |" }& K; w

9 `; h* p6 {9 ?- |' EEYES

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回覆 143# Hope:26 # ?# v; f- a4 h

: }* s! z3 t# Y# O
+ T* X7 F5 o9 V2 x6 V! a不舒服就需要發洩一下. g! @; ^8 c3 Z; N6 C
總不能罵路人
6 v2 g; Z& k" R8 Q0 p* k5 y9 s或是店家吧XDD
, ]$ B1 C. t- Q& g; a8 ~- C; ?5 w. z( N( K/ L4 l  R5 ~1 y% a

" m3 e. a6 w5 u$ i. p哈~腸胃功能適應力是很強大的0 L% F4 R% j, k& I5 }5 c
拉阿拉的就會習慣了
' H! |  J% c, q# i% T+ }  V& ~( {6 y) ?0 }$ I6 ^
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回覆 142# Cyijku-22 / q) B9 N) |" @5 S  I

1 \4 }3 T4 n- e: {; }+ R) }9 y
8 o2 M# y5 R- b. S" U) A# y* z可能口味有差吧~
. A& L% z1 b7 K( [0 P只是不習慣
4 m' I# J% Y  C& O6 K到沒有說到難吃
( M. ]4 T$ Q, S1 e6 r* @( P) ~9 T: A% Q4 S0 u
不過飲料大家都習慣喝半糖了
, R) U2 Z9 z) g1 m! W甜一點什麼的$ s4 a- ^: k, H/ ^( a7 y
一下就習慣了XDD
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