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回覆 158# grgce:28
2 v5 t9 f" r1 P# v& q' `
: ], ?2 j9 N4 w4 j( X  p8 ]1 |4 ^: z  q9 f
你去練一個給我看看="=0 {+ c0 ]. Z+ r; q

. I$ e! \& _7 ?4 n: `  _EYES

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發表於 2014-5-10 17:22 | 只看該作者
回覆 151# CoolQQ-29 1 l( J# e: v! A: ~, u' C

5 z4 I% Y: d" w! I( y% q/ e* l$ ]3 S! n9 Z# {* t3 D
我是沒有要練到很大塊7 M0 j$ Y' h' n
不過有線條看起來就會差很多XDD
- c0 _0 e, X* r3 b還是有很多不足的地方
" u4 W" s  U* K9 f
5 d) p+ v" L: s9 ~- V6 Z昨天練副乳那邊的肥肉# G  \, ~4 u$ m4 k3 G) D( O5 m
現在好痛="=: Y! a0 F5 o  ^& q5 q  N; v# r
打字寫字都在痛1 M; c) b4 ]+ K5 a( e( _9 [- X

" z6 F& ~, i5 \. U+ J( \真是一種舒爽的折磨阿
6 h( }, G+ o* K. ?. v* o0 l1 }" ^
4 B5 s4 g$ A  g: R8 z: n/ Q( e, q9 ?
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發表於 2014-5-10 17:21 | 只看該作者
回覆 150# Yes-28
7 h+ `) D* B* k  Y
+ W& v' ^( q5 y( {! }" J+ G7 ^" a3 u2 C* s
! V' n# f4 T$ |) M1 H5 H
不要玩也好~( d- a, U5 ?4 t. g
剛遇到很雷的隊友3 L6 Q/ ?5 z2 g1 L  o
真的是會腦充血
* ^# @7 A  ?& y/ {+ v
; V9 c5 ?2 x2 c% k" ?% L  W. o) l哈~全身正面喔* ]- o  E3 |1 }, f4 N: F6 \) n8 ?
還沒有勇氣XD
# W) w+ ?6 {1 H* `/ L/ H等你參加台中牛牛活動
2 D$ j" h7 s5 {. g% y2 _- e% c可能也許大概有機會~. a+ D" F' f$ f8 d* N& G
會看到喔XDD# L& K$ Z9 j/ O9 d( `/ `) l3 I
(以上發表不代表本人立場)   ' T2 F. B% D6 U6 b! r
; m3 ^+ o- s/ o$ t
2 d  c8 Y! R% u0 U* ~
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發表於 2014-5-10 17:20 | 只看該作者
回覆 149# Mate28
  S1 @7 I: F0 f; p/ M8 C
+ v  K" s! p8 E! Q; C3 [) H
) y( D3 c0 f7 H$ O5 _
0 H, j" |7 J  H) R) B4 M我沒吃過這間$ [2 l' R" L1 L  f+ C
不過看起來似乎不錯
2 h$ m6 z4 J% x! W感覺就是重口味3 w! b/ b. J/ K" \
我喜歡XD+ Q8 T5 y' ]' N0 l
' y3 z7 I( X9 Y5 _5 C. j9 L
台灣吃的拉麵都比較淡
, H. N8 E% z0 A3 ?: p$ _4 |( F日本吃的比較鹹
+ y+ ^, t( W9 l5 C大腸包小腸除了蒜頭外~酸菜也是不錯的選擇喔XDD
& R; z* _0 ~( W( m, r9 d# V& f. w! Z, I7 G  @6 ^, d* i

- T& q- u" Q. PEYES

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發表於 2014-5-10 17:19 | 只看該作者
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回覆 148# J.J.
( I. q9 `" s' g+ S
" p; v* J" k; L: u. T
6 f! ?: l5 v$ m* o$ u! i% w & n( h' W2 m8 @" h
嗯嗯`我是聽說伸展
0 o' ~2 k. i5 y' T還有喝牛奶跟豆漿
. f; L: g" s3 x7 |+ D: T隔天會比較舒服
4 _7 b; v# w$ n$ b1 @! @2 ~8 F6 l  |  n8 N: W% R
所以我做完重訓拉筋完: A4 `. T7 p& t; [
都會在去走一下跑步機# j6 a+ i( a! v! c6 \
隔天腿都會好很多- ^; s! `! x7 W. O! s9 E1 n2 t
但是手的就沒辦法
1 N( t9 J- {5 X還沒想到好的方式/ L9 p- g* q7 A6 M
- ^) J) z/ C0 s: z
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回覆 147# Johnny33 ) X% ?( q, A. T8 K" h
5 {: ~$ h: Y# d/ }

" b7 ~: j) x) ]& \0 h1 j! `感覺騎單車小腿會變粗@@?
6 r/ P* w1 ~* g/ j' W) D6 m我也是喜歡重訓
2 A! @$ K. h" j6 t4 k不過我們群組的牛牛說
# y) g& I$ i# A. y! X我做太重了
6 e. w5 m3 o6 N怕肌肉會發炎
- J  Q; b' L: E, T$ I* N哈哈~
: [) o& U' X% J: f: q! M雖然都是破壞重組2 F5 ]( z$ w& @, Y7 b
但還是不要酸痛到走不到路的好+ X$ \% @( j0 h6 p2 e4 N2 `4 o
- e+ u0 R9 o$ N& E! e
我是一個月就有效果
* ?- o) [" I, \0 ^! t/ [: ?2 [5 }6 B! x我想半年應該就可以很明顯的感覺到差異
; T6 H9 _1 r7 t剩下的時間就是維持了
1 q, e6 K/ F" {5 a$ X' ^! \: n; B9 G
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回覆 145# Sossos:22 ; ^5 y/ E3 `  M5 v4 ?

, N" M9 F( x% \1 p: G+ R; B5 K
3 {6 i5 W) I& \2 j* [: S0 d
我不會玩TOP
. Z$ L5 R1 e) I9 s2 Y0 I只會AD AP 跟SUP3 e! z' ^/ t% _2 s- n4 K
- {2 b* H! X6 J8 l, c8 L
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回覆 144# 菲莉兒:28   F% n5 {, H! X. t3 a
) c8 `4 m* ]* m
+ I# R0 v" O( Y4 ]

* H1 K  c3 [5 ~, k; p3 n我看人家U吐的影片- W. u" F$ j7 U4 g; s7 j
打尾兵一發一個中
8 C( G) p2 G0 \好似很簡單一樣: `- m& `3 _* j7 d5 s
我怎麼打就會被電腦打假的 =   =
) {2 v+ O1 ^! H9 y/ j+ P: J( Y; y
是我太笨了嗎
2 n6 I: `4 u6 K1 U- R" ^" p, a7 W0 y" O% g9 R

; z7 P4 m0 f" mEYES

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回覆 143# Hope:26
  B5 l2 }" _0 Q/ V9 h2 ~5 m2 M0 ~8 G5 B- n- ^; s. b
3 J8 Y/ W( w: G8 K
不舒服就需要發洩一下3 z9 a0 y, _+ w# W, a; H
總不能罵路人' o  z1 @# E  ]( r2 `! i  ]
或是店家吧XDD' S2 I8 _. @+ A, S

7 o8 ]/ c: V) o& y2 H0 J" ], c$ V
% h: k: Z# E+ r( P0 g2 {! @: B哈~腸胃功能適應力是很強大的
' U" E4 l/ A: w2 U- t, @" `9 m' J8 N拉阿拉的就會習慣了
3 S: u4 l1 Y: V3 e- D( a
8 z4 P$ x) y  T( GEYES

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回覆 142# Cyijku-22 2 V8 a+ P; p; s
+ b/ ~2 A6 P' Y6 X. L! u9 }

/ F- I7 y  }. I可能口味有差吧~
- A& {) r4 {' j$ ?只是不習慣2 o- x* H3 r3 q7 w# l/ V: \
到沒有說到難吃
: M( Q6 @  C; y2 q& m; X5 j0 J) b- X
不過飲料大家都習慣喝半糖了4 O! |0 ^, E) E; [. |/ m
甜一點什麼的) t1 B" Q/ O, a' N" \
一下就習慣了XDD; L0 l" i' A4 F! `; y

2 w2 j+ j, s" XEYES

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