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發表於 2014-5-10 17:24 | 只看該作者
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回覆 158# grgce:28
/ w: g% N8 [/ H" n  a3 T. [3 l
  w) ], O+ {6 f( _% a$ d  o" J
! z: s$ O( H" m8 f9 _) C8 I4 q% a' y你去練一個給我看看="=
1 I. ^& y6 I, J" z" ^2 E
* u: R( E2 h7 w: h0 b- m- h) wEYES

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發表於 2014-5-10 17:22 | 只看該作者
回覆 151# CoolQQ-29 # L9 [  _3 R( q8 L  h- w
% U" z' }, R4 A9 P. j* I

3 R: s+ ^' P  L我是沒有要練到很大塊; t; d9 |' U9 f* W/ Y+ v0 r4 ?
不過有線條看起來就會差很多XDD  M0 Q8 Z0 y4 m9 T- B. B
還是有很多不足的地方
3 \; b2 @0 ?$ x7 k/ n. a5 b, o7 K- q" }% x, F7 ?4 I3 {
昨天練副乳那邊的肥肉9 T! C$ ]/ F# a
現在好痛="=
; J* |; R  P" m6 \7 {) d9 @打字寫字都在痛- b3 Q4 Q* p  j; i% B# n& m( k
7 j2 G+ J# H- c. R/ f; f, L3 X) A
真是一種舒爽的折磨阿
5 X5 ?$ R: C1 d  i( G+ w! x, I5 t! W7 ?7 U& O
8 i3 j: L7 j% l0 l$ l" w
EYES

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發表於 2014-5-10 17:21 | 只看該作者
回覆 150# Yes-28 - }& }) [7 S. q: A- M. ^

, u) s+ ]& `, q: ^6 [9 W  z( @$ F7 B& r" i. p

4 E* Z  w) q  m( K不要玩也好~' Z) v3 \5 m9 F4 X9 I; u7 G
剛遇到很雷的隊友5 E6 c+ n% C2 p; n  _2 u$ K
真的是會腦充血
( H' Q+ F& u  Z4 ~* N! I2 |0 ~" n8 }  a' W, }' O
哈~全身正面喔: V& Q/ a; Z) E( A  R8 C' f
還沒有勇氣XD
+ K! W- p/ ~* h; i等你參加台中牛牛活動$ }8 Q, C0 t7 i* _3 J) J, w3 \
可能也許大概有機會~
2 K. Z5 P' ]6 d4 u; O會看到喔XDD
5 [/ a. m# m. \(以上發表不代表本人立場)     T" u  f  U5 h. j3 i1 L9 O* D5 `
! U& y  s" u. d5 I( P
4 X# c" p0 z+ _/ i
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發表於 2014-5-10 17:20 | 只看該作者
回覆 149# Mate28
# u& n; c+ M* E) `5 G. v  I4 p$ w7 Q6 \* e' ^( ~

; ?+ l: J& s, u8 i/ V0 Q
) K3 m! W- }* W; Q我沒吃過這間9 ~4 ^/ f. `& g% a
不過看起來似乎不錯
& @- q' g: q* ?# \' i) D& s) y5 j感覺就是重口味! s& t; T: h2 G2 Z% {- S" N
我喜歡XD# Q- \# f7 \2 |' t  e3 @' g
$ x! Q3 l/ |, H8 n
台灣吃的拉麵都比較淡
' C9 `1 T) c) f3 W, \( T日本吃的比較鹹0 K* R3 f- V6 j! d' L
大腸包小腸除了蒜頭外~酸菜也是不錯的選擇喔XDD- {% [' l5 K: Z
5 O: B3 e$ I1 t' X5 z

# s7 F  E) t; X" w+ S# uEYES

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回覆 148# J.J. " Q& Q6 f4 t, C2 G) g$ V

5 M" m0 V, R6 g5 ~  A3 X& W5 v
' C" a/ P3 }* Z0 V: A. U/ H* n
0 T: L, u8 n# o( l/ _/ s0 ^嗯嗯`我是聽說伸展8 y0 `* L' u) e$ }4 c! j
還有喝牛奶跟豆漿
! l% d4 n. ?& ^; o/ p/ U隔天會比較舒服
% [1 y7 a$ Q* W' u  G1 e9 w' h
# e9 Z' u/ \5 Y/ z5 t: X, p0 V所以我做完重訓拉筋完
" `" @; u& d, |+ a. i都會在去走一下跑步機$ s( U) u# {: N7 h" b1 v# b: \
隔天腿都會好很多4 p0 K- t9 ^, f$ i
但是手的就沒辦法3 Y6 E. E5 x3 o( o/ \# v& L4 S* d( I
還沒想到好的方式
1 ^3 R1 q) u! G3 b  \& F! z5 B2 S6 r. ~& k
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回覆 147# Johnny33
5 d  t3 T, M! i4 M5 `
6 W8 ~2 f" C6 L' @) d1 E
  I+ X- J( D' `感覺騎單車小腿會變粗@@?
+ m4 v. M1 B8 l+ Y. c我也是喜歡重訓* j2 \% Y; W+ c: o
不過我們群組的牛牛說. f& C4 a7 n4 z# y3 O9 ]3 ]
我做太重了
" y- k0 E1 f# D% N4 g" Y怕肌肉會發炎: h5 a3 j- F! M9 |
哈哈~8 U: r8 Z( S, z* m
雖然都是破壞重組1 R/ t* a/ U! T) \& W0 a
但還是不要酸痛到走不到路的好
/ y4 N) t; g+ y6 X( Q( |
3 m6 B4 j7 |, D- c我是一個月就有效果
& m6 c8 \+ [) D) ~" x我想半年應該就可以很明顯的感覺到差異
9 N2 C" n9 _/ J+ J% \5 V剩下的時間就是維持了
3 W, R' U  X5 j5 X1 w# @( L8 e& T$ L- y5 a8 _
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回覆 145# Sossos:22
3 e, x# _7 G% D- N
: y* M6 t( \; e6 I0 k1 X: I% @2 x% q  n0 u# X
7 f0 h+ `, }# p
我不會玩TOP
: x# R7 J7 p: G# \只會AD AP 跟SUP
) Z7 v3 h$ {8 q# E1 K! p8 @
4 f/ i( f" u1 O+ E- t* KEYES

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回覆 144# 菲莉兒:28
# e' i& W) b$ K$ |. a0 H8 F% @  s  X, _" n

9 Z0 D& Z$ h! j+ u 5 _& Z( \+ _2 W. y9 B2 I7 c
我看人家U吐的影片1 J- ~6 G- f. N6 o
打尾兵一發一個中
% P9 p  N% V3 v& j, Z好似很簡單一樣
% T3 ]2 s7 u2 P9 z+ v2 S) p/ X我怎麼打就會被電腦打假的 =   =
" I& p% T5 S9 p6 v
1 w" x  p* ~" }) K. L是我太笨了嗎" P: i6 l: u) w  T/ h

( _- H/ t+ b6 ?! N8 v# Z( B) t
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回覆 143# Hope:26 ! I3 S( ^7 M4 c- r4 B3 I: c

' s; Q& v+ `* s( v9 W1 h( B  s2 a4 a/ F$ X4 [/ U
不舒服就需要發洩一下
  C. F. g2 ?7 `, u總不能罵路人
/ ~& U0 D' V$ q或是店家吧XDD
/ |$ [; J' f4 R2 B% n' \
6 D9 `% l" _  `- T! H, _1 @6 w
- k0 k# C4 L9 F( V3 A哈~腸胃功能適應力是很強大的
0 s- x; K$ n) P0 ?% d$ K拉阿拉的就會習慣了6 G9 J8 E- N1 z; M, j1 Z0 |

$ x8 a5 l4 g. b# hEYES

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回覆 142# Cyijku-22
3 y7 x. |) L1 b8 N* r  w
* L/ k8 i' I" S3 Q* ], Y
, P" [& R% J$ c! V* f可能口味有差吧~1 R- l6 u) m4 `
只是不習慣
( I" o6 S/ s8 D# Q) v+ X到沒有說到難吃5 r6 F# R5 ]- u- ~$ O2 t

4 U3 w  l- m( N+ H不過飲料大家都習慣喝半糖了; z6 Y1 B+ }6 }$ i) y9 F
甜一點什麼的
7 v7 P4 M1 q9 d/ A: Y一下就習慣了XDD
* x6 g0 W3 \3 B1 [6 ]$ _3 ?+ k" z
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