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回覆 158# grgce:28 , Z6 K& ^/ z0 f) R$ B9 M, K

3 h% ^" S4 _/ v/ @; \; y8 e9 U' z& r' v# l! a+ F$ p- W, }
你去練一個給我看看="=
% _* U# p# |, J/ \4 ?$ _" r. R" r  M. u3 X
EYES

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發表於 2014-5-10 17:22 | 只看該作者
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回覆 151# CoolQQ-29 $ v) B0 s1 M# W

8 h2 P9 E( @* q1 [
% h( W4 S% L! |. t% ~* U我是沒有要練到很大塊$ r3 {; f3 q, D$ C# m
不過有線條看起來就會差很多XDD  f6 l% Q$ u  B- u* L) Q
還是有很多不足的地方
) o$ O. S4 y6 y5 Z& w5 i) |9 j% |; \, I/ a0 L
昨天練副乳那邊的肥肉
, S/ f. {( P0 z. L4 J現在好痛="=
+ a+ ?6 C7 P% W5 ~& Q. X* V打字寫字都在痛- I2 J8 ~1 {: l/ e4 U( }

0 ~' k/ Y5 G3 S9 V- w3 J真是一種舒爽的折磨阿
; K5 B. T( S) u0 Z% v( [6 s% d- J! x$ ~# o+ S+ _* k

) ?5 C/ B- i& G5 c$ K. JEYES

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發表於 2014-5-10 17:21 | 只看該作者
回覆 150# Yes-28 / {5 F" T: ]' a  c) c. [7 q3 o
$ z# k- u0 n4 q% g4 L  N* F
6 `. t, o, ^+ r* k# ]" `3 F- e
! |+ i2 r6 x6 S3 P* E2 x: f9 D
不要玩也好~
* d" G9 l- l4 y# i5 Q剛遇到很雷的隊友" N5 U8 l0 m. g' h' Q) q. `' k7 K8 D) \
真的是會腦充血& K" k9 v8 f0 s/ P6 t' \
0 S  s7 c# ?* Q# i6 m
哈~全身正面喔, K& S7 f5 x) U" b# ^( \3 a
還沒有勇氣XD
# w: o; Q  U# r+ h等你參加台中牛牛活動
& E1 d2 p- U5 C+ Q( e可能也許大概有機會~5 |; O& X" l* r& n, d
會看到喔XDD
% J) [& p& Z2 D" Y' x2 }% p(以上發表不代表本人立場)  
" @1 A% ^' T4 `& U0 e) ?' G
) a3 {; n9 P1 y
2 Q& U8 {" I1 ~6 `% |EYES

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回覆 149# Mate28
0 d& B' C* G$ U  q* }. Y6 Z- E1 ^" |3 d. y2 u( U# v! V' n

* X1 L" a- s: z, [: W# i8 L2 |, c3 k* @
我沒吃過這間
5 f+ v$ [* u/ b" q8 j不過看起來似乎不錯
9 x; i0 g; S' u( {# g! V1 x感覺就是重口味3 ^3 l) D1 ?2 _  b
我喜歡XD& u* c' [2 E5 P5 y: D+ t5 y7 C
1 `' J/ U  i, T# ~8 T- {( l" C
台灣吃的拉麵都比較淡7 e$ b+ @1 K& {  a* e
日本吃的比較鹹# b( e0 e. J& t5 X1 d1 u  R
大腸包小腸除了蒜頭外~酸菜也是不錯的選擇喔XDD
0 f5 c! o8 r( t- M) |( r
( X* a+ E( [# _, R6 w3 q2 {8 x/ f
. w. l( i0 S( R6 i( t1 LEYES

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發表於 2014-5-10 17:19 | 只看該作者
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回覆 148# J.J. % d; o9 f* g. @/ G- v( j

. I; y8 [/ x3 l  g4 w' r8 o2 m% ^$ U& B6 C8 _" b$ Z  s

/ ^. I1 @! J! A% p" P1 L嗯嗯`我是聽說伸展7 `' g7 Y3 o" g( R: y8 a% y
還有喝牛奶跟豆漿
% R6 G1 h( O- f( T* O: T# Q隔天會比較舒服3 e5 k, H& m" S! ^" Q! L
! q2 d& [* k% m3 Z9 F) V# x
所以我做完重訓拉筋完
9 a3 X# s$ m# p: s9 c4 R) ?都會在去走一下跑步機5 M) ^: t6 f( {8 X5 f- a4 ]
隔天腿都會好很多# o8 a" S! [7 |' {! w7 k, h
但是手的就沒辦法1 n+ A: \/ s1 \: z1 m
還沒想到好的方式
/ J8 J) D: @; F% g/ h- @) x" T: |/ `8 N
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回覆 147# Johnny33
0 C, k! Y$ _! O4 y3 h5 {2 f4 D7 S4 ?# i

* j9 N1 F: d7 |1 d3 D/ ]# g* q. X+ D3 v感覺騎單車小腿會變粗@@?
% H$ |0 D' T; W' U3 @我也是喜歡重訓  c% c+ a: _# I2 c
不過我們群組的牛牛說
  X; s8 |3 |2 A我做太重了' H2 }3 ]5 }+ f4 J
怕肌肉會發炎4 R: e0 {4 K8 j) x1 f
哈哈~9 ?( s+ [- D* l& H6 J. W- u$ @! t
雖然都是破壞重組
) f4 S, a  I4 E4 x8 g* w& ^但還是不要酸痛到走不到路的好
; Z/ g, M( f+ _4 I) w% E# p" z- d2 |& N$ I* }8 V) Z
我是一個月就有效果
3 N1 g, N) E) f" i7 F+ C; y我想半年應該就可以很明顯的感覺到差異0 w. Q0 u- j7 i" m
剩下的時間就是維持了5 C' J$ ~' i4 B2 U& i

! Z. P; v2 [0 M" r8 }EYES

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回覆 145# Sossos:22 * d8 h- E( }8 p1 B

) l8 Y5 q4 ?; ~% Y2 f# Z6 p* @6 \1 G0 e( a# W9 F0 i/ F

3 W6 V7 P  v# \& ^& K# k我不會玩TOP
6 r+ T, V1 c/ C; c% t- P只會AD AP 跟SUP
# X  o' r+ y3 ?( u4 ?0 v, m* |( a* o4 x- J! J. I4 W) q8 _/ p" ~
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發表於 2014-5-10 17:11 | 只看該作者
回覆 144# 菲莉兒:28   V- f2 d. ^: B; G$ |' H

8 e, f  e- v% ~  e3 z, ]5 h' y  y4 H& e; x" t9 e
! j: x8 @' @$ v. Q+ D+ M
我看人家U吐的影片
8 |2 _) y1 b. {) U! N# i打尾兵一發一個中
* J4 B/ Q) @$ Q7 m1 ^) l8 P+ w好似很簡單一樣
# |  x- P. q, Z0 p我怎麼打就會被電腦打假的 =   =
, \! k: U3 N! Z1 E' j4 l& d$ F
是我太笨了嗎6 Y1 h- ~7 ^% O5 B# i% R2 L
0 {& r, p% ]9 K0 p( K
+ }, R( `$ O+ s% ^9 Z4 C
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回覆 143# Hope:26 4 X8 t! N, r$ l4 p
" P4 @# k1 f5 A5 |# @/ X

" A5 Z1 P/ P; u7 ~( |不舒服就需要發洩一下
9 d( F5 [8 |* A總不能罵路人: y$ n4 M( W) W/ a1 L% h$ C8 L
或是店家吧XDD
- I+ v$ o. r: i% n. N7 F& p7 h, z6 m' r" V

# M: o* \) S; ^; c9 j哈~腸胃功能適應力是很強大的3 I) o% k' [% Z0 x0 N. R7 L
拉阿拉的就會習慣了) I4 k  T( b' O6 u! C% K
/ `$ d2 t* |# f/ U
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回覆 142# Cyijku-22   q& t; a) r( g5 _. y

6 F7 }' d; {; f$ u' F' h2 i( s& R
/ a3 R: v# U0 S' ~& y可能口味有差吧~% \2 `( V: R' s& N" G
只是不習慣
0 E/ V' F' I. z) e) F到沒有說到難吃$ l& @/ y. [# R0 U' K& `
$ E2 K" I( S9 k/ @5 N8 ~: j
不過飲料大家都習慣喝半糖了) b3 x4 F$ P1 F! r1 q+ }* F
甜一點什麼的
& t* |$ _: q% w& s. k- ]/ ?一下就習慣了XDD, a$ W1 w$ v- W2 m7 q& [+ k, K" W* p
: m0 Y$ n3 M* w1 k- M( l/ y5 [4 q# j
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