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回覆 158# grgce:28
2 T8 P( }- }) r3 w* O# u4 W
6 a7 k; r6 [) ^6 t1 m; U8 v! d
" R7 z8 C: v5 e( m' O: a你去練一個給我看看="=/ D) j- p* d; P0 a3 M& p+ J

& \1 H! a3 e+ S/ X5 QEYES

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發表於 2014-5-10 17:22 | 只看該作者
回覆 151# CoolQQ-29 ! S' ?" r0 h* k1 G* K9 c
# _! a" y0 P6 e! p  J' [
$ J( N* t7 D7 X4 y) }
我是沒有要練到很大塊
6 T+ H: _: |0 P# L! n% j* N7 F. l! t不過有線條看起來就會差很多XDD
( c9 J1 H# [- `0 d: v  ?8 \還是有很多不足的地方7 M2 ?9 Z+ F4 `- l2 _9 I+ i5 ]4 i
6 Z# B+ S  Z' X8 ~7 v5 Y- z- z
昨天練副乳那邊的肥肉5 w- s! N! q' E
現在好痛="=4 }& p9 d5 v# r% _1 q
打字寫字都在痛. y+ W) H) y3 A* ~* _9 i( g( m& g

3 z# u: u* A+ z3 B真是一種舒爽的折磨阿  B$ g" K1 _' L: m; ]$ z- A& b; K

1 t3 j$ u, p/ Q+ ^3 g( j
2 d1 W" T2 a: S& \& {2 YEYES

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發表於 2014-5-10 17:21 | 只看該作者
回覆 150# Yes-28 & X6 v+ U/ |& v" l: l. S+ J4 d- y( }9 h

8 _/ h/ A! |7 ~! B9 i/ J7 m+ \! J
1 r7 H5 u. R) ?8 W 8 z/ R: Z: b( B9 w4 e$ }
不要玩也好~% O6 w% K5 E. A# y) D
剛遇到很雷的隊友3 l  b4 \) P3 T6 ?! m( ?' r2 k. p& O
真的是會腦充血2 S6 \: N) F# _  j1 d- E

4 C% K: J3 Q5 j: }哈~全身正面喔, ]6 M9 v6 @9 T6 K2 H5 ]: z* d0 ~
還沒有勇氣XD
0 ]" c! f, D- S0 E5 p$ |; e等你參加台中牛牛活動" h% e1 A( E, o0 T* l$ @! x
可能也許大概有機會~
8 O. l1 T$ o$ i  r會看到喔XDD
+ W! X. X8 D# W4 X* \( o3 M' R) s(以上發表不代表本人立場)  
, M5 {. I) z) g8 S+ R% @
2 k3 t8 M  p% c8 I- v& z8 l) X2 P& h% @0 H
EYES

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回覆 149# Mate28 ! o4 c% w+ g- x9 ~1 I' N
) m; L) U' f. f

$ M2 L# I  u7 J; L
: K0 p; A9 a  {1 Q9 k3 R我沒吃過這間4 g9 B. _/ C7 E& z) I
不過看起來似乎不錯
9 @. P% K9 _- M# f0 a3 ^感覺就是重口味
- Q' N- G- i4 a! {" j0 X我喜歡XD
- y; A/ j* t  ^4 G2 |7 R; W# {' P
& w. I* j: S0 R( v台灣吃的拉麵都比較淡1 q/ R) H: f9 f' U
日本吃的比較鹹: y* A- l6 u3 [5 n0 H! q, D6 |
大腸包小腸除了蒜頭外~酸菜也是不錯的選擇喔XDD
6 A  N, p" S) G, ]; O" C* {3 ?0 K
7 ~* c' s1 [9 c% p& j' h# a5 p
& G+ A3 c0 A  a$ U$ f3 ZEYES

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發表於 2014-5-10 17:19 | 只看該作者
回覆 148# J.J.   E, M+ C5 ^& B2 L- W( P
+ T; D- K6 Q5 V
  l9 v9 L3 \5 @9 X& \

3 z* M9 w# D4 {( Z% o4 X2 H嗯嗯`我是聽說伸展
# P/ ~. E. n" w. [4 ]" d還有喝牛奶跟豆漿3 U, A2 C# s! O% @5 S/ J0 C& g
隔天會比較舒服
' s0 T6 u+ T( w' M: c: s$ K/ \" ?- P7 a6 W
所以我做完重訓拉筋完
8 L! z8 A2 d) j9 j% {都會在去走一下跑步機
; h: O& K. ]' t$ s* C% b: `. O隔天腿都會好很多+ d- a9 o: M: K8 a6 i
但是手的就沒辦法
. }& f# k! t% D( k還沒想到好的方式5 @. C! l% [8 |

, r6 o% V& s7 Y8 sEYES

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回覆 147# Johnny33 * V; D& O! M+ V' g9 ^

" @+ s6 w1 v3 o% ]1 q2 P9 B
9 j8 k& ~0 O* t1 s) @3 J. ]9 Y感覺騎單車小腿會變粗@@?
7 m9 x4 D3 t1 Z. o7 C! [我也是喜歡重訓+ k6 U% n; d) n
不過我們群組的牛牛說
9 A* A/ t2 @: ?2 ^- x7 L- o我做太重了. J3 G6 {9 ^. j+ N+ g% G: H
怕肌肉會發炎  K6 l' v# \7 k- r4 @7 c
哈哈~
1 G9 |# `2 l9 p! [# n; k$ t5 W5 o雖然都是破壞重組. n. O' k! Q3 o8 _9 ^
但還是不要酸痛到走不到路的好% ^1 D  u; Y% M

/ R8 A, C. ]3 {# A1 g我是一個月就有效果
+ S& m- X8 u( ]4 A, P% t我想半年應該就可以很明顯的感覺到差異
4 H; x! m$ N) H, K( ~剩下的時間就是維持了9 x6 e: }% P: X: j/ Z7 \

  F: O2 ^! Q5 ?- C1 x0 o2 g, dEYES

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回覆 145# Sossos:22 ( z- m. ]7 A7 V$ E2 l1 ~* A" _( p
' D, a7 \- l( v# S5 k& Z# Z" ~

9 A9 q2 z" ?& I6 c! J" b
- F' ]. z' b6 A3 h% X7 ]我不會玩TOP
1 y7 D; M0 G9 y  i8 Y只會AD AP 跟SUP( o3 _' F. L: B

. P. J, x( Z9 t9 @EYES

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回覆 144# 菲莉兒:28
  Z$ u. a5 ]; q, I* K
* X8 h* o: p3 w$ z( J3 ?  |# a, b$ ]) v

8 E! y1 v% w: X" W! p. \我看人家U吐的影片, o2 C% D$ P3 c! u
打尾兵一發一個中2 _5 a9 d/ U3 _  J
好似很簡單一樣
0 ^- \9 Q0 c# O6 E1 V+ S我怎麼打就會被電腦打假的 =   =
4 n1 L" w% B2 P* Y4 Y/ R: X$ c6 r6 y! F  b
是我太笨了嗎
# j! g+ d( N! ?# [  q
* N# X4 g) s8 h1 f5 E# J2 D4 Y" D
8 r7 E( D; d: o9 u: EEYES

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回覆 143# Hope:26
. x. o" n6 v& b8 |5 ^1 m' ~1 o1 K: k, f$ Q- @$ P0 k

+ X- S& `2 K: J; b1 G0 H8 u不舒服就需要發洩一下2 e8 T2 u# I" W( m1 ]& ~3 G; A# e% J
總不能罵路人
: x1 i$ `* m4 u或是店家吧XDD+ F4 ?7 {4 }: |8 E4 H5 E

4 I/ `0 n+ y& }. a+ w# w* W3 V$ N' e2 p( F
哈~腸胃功能適應力是很強大的! }: N# t( K+ k; s2 S" U0 H
拉阿拉的就會習慣了( [: T. d( N- T- @! ?  o. |
6 j' `4 k+ K5 v% D, P$ _1 O
EYES

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回覆 142# Cyijku-22   z4 R" x* }% H, E0 g

& @& T" i: l* P1 w- N- V  x4 x2 C4 ]
可能口味有差吧~
8 {( `( V* S6 {% }# G只是不習慣
0 p% |/ j+ b4 e2 ]0 Z, J1 X到沒有說到難吃1 ]* ^5 E& ^1 W5 O

2 ]8 e: a* l5 [9 \0 r  v5 q% z不過飲料大家都習慣喝半糖了4 J  F6 o4 M% ]5 e' w& {$ `2 U
甜一點什麼的* B' ~* {1 h1 J9 c# d
一下就習慣了XDD
3 c/ X( T: ~/ Q- {
# ~" R$ g* w9 J" x# }4 ?( C% VEYES

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