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回覆 158# grgce:28 + l5 |. L; o' B7 b! j! r# g2 U2 Z
, ~) m+ F2 f: a( U

$ B( ?8 r3 K+ ]你去練一個給我看看="=( z3 F2 P: u0 d; q

1 s' b; g2 F, G) WEYES
回覆 151# CoolQQ-29
4 R+ Z, E, _& }3 S
: l* ^9 [7 _% f* a3 @' y1 i3 c& L5 l' t2 \0 T7 ^) X% I$ a
我是沒有要練到很大塊
" d. h+ H) d' B( z( s# M1 m不過有線條看起來就會差很多XDD# S( O% S( g5 B  }. F
還是有很多不足的地方- B, o3 T% x) y2 ^/ C$ e+ p, p) v
# e4 S) m+ r" ~3 p
昨天練副乳那邊的肥肉
$ J: x* |0 E$ ]# Q: c  Z+ K8 W現在好痛="=1 L( X/ b* U. @$ B) _5 r
打字寫字都在痛7 o4 a' z& ]' x- O4 C
2 E* c9 {. ^9 B2 y" m
真是一種舒爽的折磨阿" C: ~7 N9 l4 \- D7 @9 p
0 z1 c5 K" ]+ s" i# m* I4 v8 K

% T0 Q) H, \0 F3 h& REYES
回覆 150# Yes-28
( A7 e3 A. n& C5 _" d! z, n; Z2 ^
' l8 g0 a0 |- c/ ~& o4 b7 m  O2 {) p/ j- h* Z# w* C

4 K* e8 F& r- c% p" J  y& U不要玩也好~5 A5 |) E2 n' F4 t- t$ |
剛遇到很雷的隊友
3 R) P6 Y  I  ]" a真的是會腦充血3 j! c8 W$ I$ u+ G( |7 e

0 f! X6 Z. A) {4 M* Z哈~全身正面喔( H6 m$ C! J' k3 g3 V! S( [2 D
還沒有勇氣XD9 m* Q3 [! h9 j3 q. C
等你參加台中牛牛活動& R) X, ?) p* `
可能也許大概有機會~
+ R- Q; N+ Y9 x$ r2 r( b會看到喔XDD
+ C: q5 R% z% j% i3 g, e2 i9 E- [(以上發表不代表本人立場)   # C8 x. w2 e" {, s0 V

' n+ m' M6 `& F8 a: j1 S1 X
8 j7 J$ R( q% QEYES
回覆 149# Mate28
' ?; j  @% S( N. Q3 Z/ b/ t/ s) g: Q. e. A3 _9 p2 I3 L
. u$ _8 u9 }4 n3 A
, k5 b" r( n8 h8 t3 j' J
我沒吃過這間7 ^: c& u- B0 l
不過看起來似乎不錯
2 D3 d* O, x' M  v. P5 k感覺就是重口味
5 F" _" d1 W6 f) I: j% g我喜歡XD0 z2 q* A, N6 P

5 i! @: _6 x  m3 T: Q, m- C* F; F台灣吃的拉麵都比較淡
" `$ {$ y; i; Y# f日本吃的比較鹹
3 p6 G3 S/ E4 I大腸包小腸除了蒜頭外~酸菜也是不錯的選擇喔XDD
7 q1 p' u8 W: N( x* \) Q9 r: a% s9 W% `3 B

' R2 e9 v" ~0 `5 k) g1 eEYES
回覆 148# J.J. 8 `: W) K8 s" G) M" r" ~
; ?  m/ O$ j) V3 |& S
6 s; S5 n1 r: c8 M, G

7 m( L& T" N2 T. j8 Z# y* {嗯嗯`我是聽說伸展
! u) e7 u% U2 D還有喝牛奶跟豆漿9 s* K# y+ u! h
隔天會比較舒服1 Z$ f- X  s- h2 S5 k

% g; }" F" Z( `所以我做完重訓拉筋完9 \. G2 k7 @. v5 j
都會在去走一下跑步機
2 w0 i# t' a9 ]7 {2 Z隔天腿都會好很多
, q6 |5 {6 X* {4 B4 o但是手的就沒辦法" h6 o: K4 C! A) k2 k" p
還沒想到好的方式
/ q, j  F: Y" Z" c& X5 c, w* h+ l
EYES
回覆 147# Johnny33 / o5 _5 Y8 Y. n: e& q7 C7 ]. l
4 D  I) m6 C1 C; h- ?

! c. h! ?3 J) J3 i( s, A感覺騎單車小腿會變粗@@?- R  }3 v, k9 `4 V" f; R
我也是喜歡重訓
3 d& X4 O" p1 d/ l( g6 r5 i不過我們群組的牛牛說
8 i7 J7 ~# C: t! C/ B8 A+ r3 }我做太重了
/ h$ N9 Q! j5 Z. M怕肌肉會發炎7 T4 _/ `% A1 G2 ?9 q; T) W
哈哈~& }  q; H5 x* f7 N# p$ Y, q
雖然都是破壞重組
  p( C2 d1 M# b' P1 W, a/ |1 `) `但還是不要酸痛到走不到路的好+ T1 M! ~1 d* q+ F
0 K1 V9 g+ H( b1 Z& M( q6 A  N
我是一個月就有效果9 \1 i0 ?( b" w# t+ w" {" a
我想半年應該就可以很明顯的感覺到差異
( w: G$ C! @$ R( x剩下的時間就是維持了. |1 m# b) u8 A

3 e: B! a+ b) D, Z: AEYES
回覆 145# Sossos:22 . Q' A( s! d  `/ `8 M, X

8 G% b7 g6 A2 Q( Y
! h5 i+ e& I3 Y8 Y. z' i
* R  V0 e' Z+ d* N我不會玩TOP
% f' D, h- M1 T只會AD AP 跟SUP) |8 D& Z! w5 e4 E% V& A
% D7 z0 M& M1 W+ U
EYES
回覆 144# 菲莉兒:28 , A! U$ f- q3 h; v, h  `

! V3 a; C0 ]; ~& L7 H
5 V% f7 x) _* H5 o , P* j% e! g7 J- v* @
我看人家U吐的影片0 a' ?! a4 P* \# t- Z5 p2 f
打尾兵一發一個中" [8 ]: _6 P8 ], a+ P' z$ N- D; q
好似很簡單一樣: j) H# y0 w" \% ?, o
我怎麼打就會被電腦打假的 =   =7 |3 l* G) E  w" l. P9 v

. C3 b: E8 v0 b6 P: h是我太笨了嗎
$ g/ v3 ~( I4 m8 c( J" k, l5 K
4 H! q+ R7 {7 E0 H' D0 s
* `/ j1 v& W' m- }0 T2 H2 @! G( SEYES
回覆 143# Hope:26 ) f, U( z; n: d6 y% j
, h8 X" ~( k7 W7 b& h

' X. Z6 J( Z; X: I- s  j不舒服就需要發洩一下
2 a( E6 J- L5 j. Z總不能罵路人  _) v- t0 h6 a1 a" j( e+ F- b' f
或是店家吧XDD
1 y8 j) _$ U* B* o
6 C% c# W# j9 W7 \+ t8 b3 n" w9 }7 E8 a' }# f
哈~腸胃功能適應力是很強大的
5 T$ ^0 S3 E: ]$ S7 ^拉阿拉的就會習慣了' V; ~1 x5 K: P. V; i' x
, n* n$ h$ X1 s* G
EYES
回覆 142# Cyijku-22
1 {. f8 X/ z$ ?8 a
! {; h; H9 A* g& T# i9 o5 [! w7 r- l1 D
可能口味有差吧~  G8 g) ?- a% V  [6 U# [% Q( G
只是不習慣+ g# s. F$ q1 o. Y+ p; n& l
到沒有說到難吃
/ K  @  K2 z  `9 f
( S% ]% I+ c1 p* e不過飲料大家都習慣喝半糖了
& B& D3 @. ]) b. D" V6 f8 F1 g甜一點什麼的  w4 x6 H& s3 L2 i7 g9 ]
一下就習慣了XDD; r! x3 K+ D( r4 n: N3 j
; g' @) z( p/ n6 O1 x$ \, V
EYES
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