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回覆 158# grgce:28 3 m% P+ M! D8 m; D( O

) v+ N& C( s' P; a, D
2 Y5 L" P5 ^5 ]& {, }8 T# `! g你去練一個給我看看="=6 a/ N) ~1 v; }0 D4 @% E' N1 S5 j9 n1 \: M

3 Y' ~2 I: J, }9 v  ]$ vEYES

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發表於 2014-5-10 17:22 | 只看該作者
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回覆 151# CoolQQ-29 ! e* g: ?# H0 R9 n! w0 H# [& S& I
$ a% Z) O/ U! P9 E
7 F3 v2 G! L8 P0 A8 I8 q
我是沒有要練到很大塊; s/ `* J: @; m: _+ ~" T- e7 L5 n1 Z
不過有線條看起來就會差很多XDD
' [0 N9 z. x4 C  Q7 g: m8 |6 P還是有很多不足的地方
( J) G' N3 _; x0 D$ u: w9 |- y* ^3 N7 M1 M; ]
昨天練副乳那邊的肥肉8 U2 W5 F5 `: M0 |7 W' q
現在好痛="=
, W0 _1 _' A' \. T1 `8 c打字寫字都在痛; p: X( Y$ p& ]& i: w; w6 e9 t4 t6 _

. h0 s! Z& Z5 d( ]1 K* ^真是一種舒爽的折磨阿1 ^2 L! W" ]4 J7 `1 D0 c! Y  C2 F& F7 Y
5 e& \6 A  F( V" q% r
$ l2 X8 F: b: E, y
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發表於 2014-5-10 17:21 | 只看該作者
回覆 150# Yes-28 9 G2 n" @6 r- A2 P) {9 M" o+ e5 I
. ?2 Z9 H8 i1 e0 W1 m! P; ^

8 a, i+ |- c0 v / p* N2 y3 a5 S" R
不要玩也好~0 ]- ^! M! X  y0 A$ w
剛遇到很雷的隊友
2 ^) R: |+ G& O" x5 L真的是會腦充血
$ q" ^  C* A* }. a8 _( i1 ~: C5 @% F& n" e7 _' X- B
哈~全身正面喔" e( P/ C3 A  o; h* n0 P
還沒有勇氣XD
  j% D1 C) R! k, R$ a等你參加台中牛牛活動2 t. {& X# E$ G( I% e5 G4 t
可能也許大概有機會~8 |& q# e! Y9 U# J& k$ b
會看到喔XDD2 r2 A( z6 r6 u4 ~0 H- N
(以上發表不代表本人立場)  
( u4 I2 ]2 H: x( L: Y
7 ~0 `# w, b  }7 A4 p. S6 r- s" M- t+ o5 z
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發表於 2014-5-10 17:20 | 只看該作者
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回覆 149# Mate28 : V' Q. b, [8 H2 z9 S) w
6 b# {7 o' S2 k4 @2 T) R

2 s# s+ \! E% j9 @6 a& X" P& D" h. y
我沒吃過這間. m4 r6 l2 W% g9 q3 s2 E5 m$ N" E
不過看起來似乎不錯: j9 x' g' j1 Q0 U
感覺就是重口味* Z+ v3 M$ Q& P+ g3 e% `
我喜歡XD
4 t3 o6 i( n/ X$ W' q4 V1 ?3 @- O# h6 V) |5 y5 p
台灣吃的拉麵都比較淡
" ~' c# ~+ F( ~8 W+ P日本吃的比較鹹
+ Z4 j/ k0 O, J大腸包小腸除了蒜頭外~酸菜也是不錯的選擇喔XDD
; c; a2 P' c, c6 ]; c( ?% l, e$ a8 M! M  L9 q7 a6 I
, M/ K. W( }! g; A1 j$ A3 A  x
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發表於 2014-5-10 17:19 | 只看該作者
回覆 148# J.J. 2 S/ S" c. B& \' s4 i6 I
3 v/ y$ M; Q; p% m

  [& c3 H; e* s ! H& o- r- `  J* }0 C8 `
嗯嗯`我是聽說伸展
8 Z3 E) r3 `8 X還有喝牛奶跟豆漿- p' D; Q: G: L
隔天會比較舒服, [* ], j$ V( {3 |' ~
$ p, ]5 x  E  e6 I
所以我做完重訓拉筋完% W& u, D4 R0 M; f/ R* A9 ]
都會在去走一下跑步機& V1 r) Z1 i; F4 _/ a" `  ~
隔天腿都會好很多* o3 P( f! i. V% ?
但是手的就沒辦法* D/ p6 n4 R; X6 b; H
還沒想到好的方式
1 R% Q2 N8 M1 L6 _! h- y/ }- m
8 D" f) l" p& `3 F. `EYES

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回覆 147# Johnny33
! m, U- e2 l9 H: h" \" Y, y+ G: ?' i6 N4 s

' c+ x0 d+ {- U' @% u2 d, q感覺騎單車小腿會變粗@@?
) E; l% `2 B+ p* J* U0 A; p我也是喜歡重訓# J$ k$ U& M) t5 v( \! Z  r  |: K6 L
不過我們群組的牛牛說
! A. y4 w- _3 b4 ^; ], m1 V; _我做太重了
9 }- }, F  i- B0 E怕肌肉會發炎) R, {7 k$ I3 U, q! _1 b& |2 K$ ^, c  W
哈哈~/ r' O; b9 c! a. h  Y
雖然都是破壞重組
& K% W7 c# |4 X但還是不要酸痛到走不到路的好
3 g! |: Z  Z+ U7 c& X; s8 U
( S6 [; D9 [! C! E我是一個月就有效果
6 ]% n8 N) g; h& A我想半年應該就可以很明顯的感覺到差異6 d* ~( a+ }' e" ]
剩下的時間就是維持了8 V( q% {+ N( v

1 ~" S2 F6 T3 N" [1 eEYES

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回覆 145# Sossos:22
: Y- t4 Z! j4 u, @: f# s3 B+ S" y- }* W: _
0 \/ ^7 M, e. m) P
& B) @2 P" k6 F, ^% q0 ~. A
我不會玩TOP7 m4 h- |' F) k; c! Z. H
只會AD AP 跟SUP
& }, d0 @0 `6 L. C' }, _$ a; o+ t+ L2 T8 F, F$ f
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回覆 144# 菲莉兒:28
' i+ F4 J$ T$ z' Z' I2 [) ]% Q# O+ a' E

% A0 F6 U4 e' N
7 ?6 t* d. V+ d; M7 h8 ]& x我看人家U吐的影片6 y8 I4 E" D5 e) Y
打尾兵一發一個中+ ~6 v( ~% D7 Z
好似很簡單一樣6 ?( `& n+ \0 G; X
我怎麼打就會被電腦打假的 =   =
1 Y# W# F: Y$ p7 B/ X
* j& y& S( a, i% Y* j- x是我太笨了嗎
/ Z3 D3 B% K% _$ s3 a! J4 F
. L# O; F  b% X' s9 k6 [& C$ M' J, _9 h2 ~& l; O+ X/ y" w) `
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回覆 143# Hope:26 ( G2 {/ j4 d  `4 r! A$ B. R

  J2 p/ o& {# Z9 |. m6 P) B  t( X- r
不舒服就需要發洩一下
. J6 B* T$ {! L( t總不能罵路人4 z" N2 U! t. p, D% b8 O0 K! k8 R
或是店家吧XDD
+ q( s7 f& h. n1 L: _& _. C1 @# a  S, A

- @% }8 P6 f, i# X哈~腸胃功能適應力是很強大的) f* B& H) f) U; Z" ?8 y
拉阿拉的就會習慣了
1 p5 i3 |9 X7 L. {& p1 I' X+ q
: c* ~( S1 K. X+ a+ F3 `EYES

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回覆 142# Cyijku-22 ' B9 S7 z! J/ y" d

& a9 Q$ Q- S, S9 e$ u
. i) \: u( {* Q' g可能口味有差吧~
$ j4 l0 }' h" |) X0 e只是不習慣+ J) {/ J* ]" {; F/ h+ ^
到沒有說到難吃
* B: r# B, t1 A$ R* |6 Y6 [, q& _7 t6 `& y% \  x: a. U+ ^
不過飲料大家都習慣喝半糖了* i9 B5 T2 l( X% f! u$ h
甜一點什麼的5 y$ {$ v$ L$ v1 T
一下就習慣了XDD
5 e! s8 c* s/ ~" t2 w& Z( |
6 b. M: c) P9 M. K1 u5 wEYES

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