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發表於 2014-5-10 17:24 | 只看該作者
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回覆 158# grgce:28
: Y* q0 X. Q/ c+ \9 u5 w5 D
6 T& z8 B  `3 z* u7 @
1 y6 Z/ D6 [4 x) P  [) U. W- W: h你去練一個給我看看="=9 A5 B8 \4 A: t3 p& b

$ z+ [5 G2 N7 I3 v3 [% aEYES

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發表於 2014-5-10 17:22 | 只看該作者
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回覆 151# CoolQQ-29 : E: T+ d* x2 l3 c% ^: ]. y
3 [) k, U  x( H6 c3 \

, m0 f9 T) v- s& g  l我是沒有要練到很大塊
& _  v; W8 h$ g2 |不過有線條看起來就會差很多XDD
9 }5 M7 p/ ?# s1 X1 @) X3 p3 D& j還是有很多不足的地方: {, u, z9 ]; z$ S% ~7 s
3 H/ A. S4 M) a' \' M
昨天練副乳那邊的肥肉
% b3 D& C* {) h3 [' u* W8 }現在好痛="=
2 d8 r! @6 t4 W6 q) C5 }2 _打字寫字都在痛
6 _" x" a) ?" B% S+ M+ L& @) r9 y& |! y6 N% x8 _
真是一種舒爽的折磨阿
3 \0 x! G: h8 E5 M$ G+ ^. a1 T( G
* a+ p+ Q6 g. H9 m$ [6 F
* ~$ J9 }7 G8 b0 p; u- h2 HEYES

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發表於 2014-5-10 17:21 | 只看該作者
回覆 150# Yes-28 & |& Y5 a+ w2 @6 j. \, O9 X( S; g
. M1 G& I2 @* h! F- e2 m

, `4 L) t0 N; T0 _
6 y: j4 D- H1 v不要玩也好~
+ R4 m' F. A) D. Z% o/ Z3 @: E7 h2 z剛遇到很雷的隊友
( Z/ @* L) c; c6 c2 a" h真的是會腦充血4 s* ?! _' P, T/ T

& F/ A+ F. p0 K2 I' X& X& k" `. t哈~全身正面喔
* ^  I5 o+ b" Q$ g) g5 k還沒有勇氣XD" B4 a) Z0 y, `8 {
等你參加台中牛牛活動
1 Y$ \' h2 B5 d$ A可能也許大概有機會~
) z, K+ ~4 h! m會看到喔XDD! t4 Y+ \# h" L. V4 R" A) l2 Z
(以上發表不代表本人立場)     D8 a. D1 _6 s5 \8 Z) a( K
9 t& p4 d/ L9 b% i
& }6 |" d* u$ F7 ?  K
EYES

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發表於 2014-5-10 17:20 | 只看該作者
回覆 149# Mate28 8 s7 O" w, v0 X. D# I
8 x$ ^6 H9 \+ c2 }, [+ b: B

+ s9 I% g1 s) l3 f" Y  b6 [
: X# x7 z$ ?8 [" `$ M. Y我沒吃過這間
/ @* {- X1 [7 i) _, y+ R# n不過看起來似乎不錯
. ~. I- j$ a) ]; M0 d  n# ?; V感覺就是重口味; `# T4 d1 }( {% L" y, ^( i0 k
我喜歡XD6 Z* V3 f4 @* {' n, r2 Z0 r
- k& s" h) T' S
台灣吃的拉麵都比較淡! r/ V$ W5 d( |6 A  k6 G# j. [. Z
日本吃的比較鹹
. ^5 S% L7 d6 M& [# O+ D大腸包小腸除了蒜頭外~酸菜也是不錯的選擇喔XDD
' D0 G- f) T/ X( `" o, n' @  [
+ Z& s& @* r% l6 u2 f( e8 A  G/ I( t( A9 t8 m+ `3 g4 @
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發表於 2014-5-10 17:19 | 只看該作者
回覆 148# J.J. 6 [: T: d  H5 a2 d0 z& ?; q  x3 N/ |
: b% p2 ?# c( z* @$ v0 K' M
: T) C6 h$ |) l$ L( m
9 r* J/ w4 Z7 j# ^2 }0 k
嗯嗯`我是聽說伸展# j, ]/ ~6 p1 `; ]
還有喝牛奶跟豆漿
) o: p! V5 w! s2 Y3 ?' p隔天會比較舒服" W5 n( U* ?5 b+ g" M) v* U3 F
. J$ L0 F5 Q, \4 Y( l$ j
所以我做完重訓拉筋完
4 ^7 j! c1 a: h! n. Y" @都會在去走一下跑步機# S% I# P& T% ~8 n3 |$ |
隔天腿都會好很多
  j" Q, T5 q; [( U1 h但是手的就沒辦法3 B( a0 @9 Y$ u9 Y. X# ]3 Q
還沒想到好的方式( E9 Y( n9 [1 `) Z& x. ^5 q. l& g# c

  a, h3 k' ]( T) ^# xEYES

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發表於 2014-5-10 17:18 | 只看該作者
回覆 147# Johnny33
, t$ H- w! b; m- q) I8 a! {/ J  J( i2 H

$ H/ k5 i* K* o7 N5 N* p感覺騎單車小腿會變粗@@?
0 [0 A! f) v: C4 F  G- X: Y0 V; G我也是喜歡重訓
4 i1 Y3 `, c6 w! i; M& a# \, }3 a不過我們群組的牛牛說
" [: h2 F1 x3 E0 H2 d我做太重了* o5 d2 f- S1 Q6 x/ A
怕肌肉會發炎1 h: H1 H& ]6 W5 c' |' P
哈哈~
! E3 }  F- S4 }" v. Z. S雖然都是破壞重組
+ q- c8 w/ `4 G; F! r但還是不要酸痛到走不到路的好3 Z+ R; ^, W/ z- h' ~5 `+ S, g

6 e! u0 ~) V" f: t3 T0 [我是一個月就有效果6 I  [" b% x5 \4 j3 e8 J6 |& w
我想半年應該就可以很明顯的感覺到差異
) n( W, g5 g/ R( c1 [+ f剩下的時間就是維持了  O; |3 M6 }. M7 _9 U( K# c- i
; |5 s2 C% y4 F7 T, V
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回覆 145# Sossos:22
, ]7 @) P5 O6 E  J/ h! ]  {6 M) N' l4 z  Q- z0 v
6 q6 g( l" A' |. \+ n& r8 ]% W
8 W; v6 B  G" R0 ]: g0 q9 s
我不會玩TOP( I5 v- [& {8 ?9 r) P7 I
只會AD AP 跟SUP
& J  `' k: q/ R8 @7 O/ j$ c; `0 B1 m/ q& l- p- @" S6 M
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回覆 144# 菲莉兒:28 + e8 }8 }2 t; Y* G
. }+ x! H  h0 f3 X; b
* D9 F7 ]. G( ^7 G

+ n- I# n" K/ J1 c! x5 E我看人家U吐的影片
0 W8 N+ j- }: z4 Y; f/ w打尾兵一發一個中
% ~- C3 v! L! R4 [! |+ J好似很簡單一樣
% D6 `* Q0 @8 e0 Y# p, Z我怎麼打就會被電腦打假的 =   =( K& U; j# H2 b; H3 z, V8 `
" |( P6 ^' X: h2 `. ?$ p  ~
是我太笨了嗎
2 }9 n6 `, o- f0 C2 i/ Z/ e' t  m2 ^: K6 x9 Y0 c
* k) }7 M1 b$ v0 T0 o
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回覆 143# Hope:26 - N, U, k! U1 u
' `$ `9 B, s' T* N1 Q1 u3 b1 _

, C: U. Y* a5 u% U5 E+ E不舒服就需要發洩一下% A! U- a* W. _) ]2 I
總不能罵路人, }+ Z6 x: t0 t7 I3 k
或是店家吧XDD
" k1 t" ]( I  |% Q# S, N2 K- e: m% k

3 H" T& \6 r  t& d3 C9 k" Z7 t+ R哈~腸胃功能適應力是很強大的/ z9 n1 @) Q" f; i
拉阿拉的就會習慣了9 ?( X# o& F& j7 ]5 j) D- l
. @) D% V% c, H2 h- S+ T% E; u
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回覆 142# Cyijku-22 4 S8 t3 A+ s- Q% ^

3 l0 H( n' [$ e; L4 @2 d
2 P5 Q5 ~- [4 X/ z可能口味有差吧~
* N" `7 r& }) l  F2 {只是不習慣. ~7 B  v& _0 t0 Z! g
到沒有說到難吃
& ]5 P6 a. f! g7 T  ~% y0 V0 s7 k6 Q- D
不過飲料大家都習慣喝半糖了) b7 g# J/ |4 d
甜一點什麼的9 a- o. W( n" F. O1 w
一下就習慣了XDD
( l8 T$ w5 r! C: ^
0 I% r; ]. ?6 H1 u9 |# |, R* L; VEYES

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