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回覆 158# grgce:28 ' M  ]8 a* Z3 p* q( G
& I% j7 }2 B, E

. D" I) i9 y; P8 K& h5 B你去練一個給我看看="=
: J# R+ c2 J1 c, R; {& g# q( B, p' A. ?* T* o  P' p
EYES
回覆 151# CoolQQ-29
5 E% d( @/ K$ n7 f0 z: ~- G
: j- ^' t) w- H- A0 @1 w3 e/ i' O/ A* r+ U0 u. [
我是沒有要練到很大塊
5 q1 b( j* H% ^+ \. U! I: `8 o! N不過有線條看起來就會差很多XDD" l7 A+ s5 S+ D; i/ F7 t8 E: Y& d
還是有很多不足的地方+ J* T0 J. r) K, w6 V1 {, n7 M6 j
- v) G6 y6 r. g* X: s  r% T, O: L; Z
昨天練副乳那邊的肥肉
0 e- Q# l+ P$ y! _2 l現在好痛="=/ z) Q( z+ }, F5 C1 F
打字寫字都在痛. b! O" a0 y# ~0 ~! ], X4 I: |

7 z. t. C! r2 ]真是一種舒爽的折磨阿
7 K* E# s. ~" {. ?; J) T
% ?. c! _4 e& \6 }3 B
* |1 H$ U! v/ z' ?& {2 q6 WEYES
回覆 150# Yes-28 ; A( i) B. N* l8 _( M$ \& L
0 Z; y7 y6 q5 l

0 d1 O) ~3 ]- j  {% N6 B% e6 n
* v' r1 O. s% q( N% {% p" M不要玩也好~
, ]! A  ]3 u" P8 u% Z! W剛遇到很雷的隊友
' C  D5 p$ }+ ]真的是會腦充血
" B2 b2 v. M* T& E4 _7 o1 r1 p8 c% c5 B. z
哈~全身正面喔7 @' U6 }" O& u! v
還沒有勇氣XD. u4 l9 l$ J) b
等你參加台中牛牛活動1 t- y% w; z# C1 f" i; G
可能也許大概有機會~6 e3 ]+ z! ^+ X+ [2 \3 i2 ?+ \
會看到喔XDD
, l/ P% P4 q( r, [, r6 m(以上發表不代表本人立場)  
7 W* |7 U) y: v5 g. K1 O9 h4 S7 H8 B* v3 X; z6 W
1 G8 Y4 [  T# J. s6 D
EYES
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回覆 149# Mate28
+ ~  l% i5 S8 @* [. c, B1 x& {, ~5 J

+ j% h) l6 z7 l2 a% X
" c2 z# ]- {5 R: x2 c9 Y$ K我沒吃過這間6 j- ]% n; b4 R7 V& Y9 s' T7 N8 m( R0 I
不過看起來似乎不錯# t  e- O$ a: |8 Y7 @: c* F
感覺就是重口味
" F& n7 B, B" L9 u  O/ D1 D3 F我喜歡XD! Y7 ^+ I  [$ ]! d1 Q# y, a7 C4 Z+ \
1 d7 h0 @! s" K
台灣吃的拉麵都比較淡
) v- c9 S# ]# e! K: k2 W6 y2 h- N日本吃的比較鹹" X! Y: U$ y+ m! C, ~, ^
大腸包小腸除了蒜頭外~酸菜也是不錯的選擇喔XDD# r, N% m7 {  ]

/ x: R3 f$ E) ^0 x2 h0 n5 L; o. n- Q) A
EYES
回覆 148# J.J.
, T0 p: W- x6 v" R( T/ D
% N* ?5 c6 `( w$ N! V6 o/ X6 G
! |# P7 f+ B+ S% v6 N $ e. M$ l, s& Z; o
嗯嗯`我是聽說伸展8 K" S$ @/ K8 \- Z% F
還有喝牛奶跟豆漿
! `& k7 ?2 B& R7 y; U) u隔天會比較舒服/ ?% o0 F; F" b' S
6 p9 f' P$ u. W
所以我做完重訓拉筋完
( `1 D6 v2 b: C$ _+ h都會在去走一下跑步機& Q5 d! d, Y. i+ a" n& U
隔天腿都會好很多
, f, a, [2 z0 j# g但是手的就沒辦法) A/ k0 s( V) x
還沒想到好的方式
( n" l. b) U+ Z# o3 H  a% v& i8 L) z" [
EYES
回覆 147# Johnny33 * ]3 _# i; Z& A

- U& K5 {, M  _' l4 b* o# ~" B+ h9 _+ e
感覺騎單車小腿會變粗@@?
4 M( m3 z& [; L: O8 G我也是喜歡重訓) O4 b/ @9 X( G$ r2 Z) b
不過我們群組的牛牛說  N& b0 f$ `3 D. W
我做太重了
4 t! o5 M; D) ?- {0 K4 J# a怕肌肉會發炎# q" o1 e) Z# D) O4 ?7 [: P
哈哈~
( m  B( a/ [' z9 d雖然都是破壞重組" F; G5 j5 E( r: o
但還是不要酸痛到走不到路的好
, y: d6 s" b, C& M5 k) w! S6 h& ^! X6 X& [# Z; p7 f7 f
我是一個月就有效果
% `' u, A% T/ W7 P; b* [* Q6 c我想半年應該就可以很明顯的感覺到差異
4 w8 ]/ S. K0 t6 o剩下的時間就是維持了$ z  p6 g, C3 Z( F$ |) F' V

! E3 C" h. t+ l( @5 T1 h; fEYES
回覆 145# Sossos:22 ( [6 U9 A; f) A) y' L  W0 N
) k5 t1 v5 X+ N3 \
/ ?. B2 d0 z  D( Q

5 t6 m7 a7 a; i( f& T( G% q5 X我不會玩TOP
9 Z  n$ A; }4 |- i只會AD AP 跟SUP1 R  F( M7 M2 W4 b" L
; R% E  l' ^. t. R2 m& {
EYES
回覆 144# 菲莉兒:28 ' V' X9 x$ H# Z: G' T
" w4 ]+ K2 o/ X7 M
) q8 s8 h% t" I! G% E% G7 T
3 o# v$ p; ]9 j* \
我看人家U吐的影片3 p  A9 f, K, _; h$ M( U& K7 G% u
打尾兵一發一個中
  A* c7 n: y! v& ~$ k* W0 @% G! i好似很簡單一樣1 q4 r6 R8 T& O( e' p5 D
我怎麼打就會被電腦打假的 =   =
7 n+ O# p$ K4 W" _, w+ m- z; L* o, p1 [% x; a: x) ]1 K  W
是我太笨了嗎. E+ _2 X- ^! K& b6 M- O/ o

4 |  x  n/ L* v) E0 P, o0 i1 ?/ a% T' c1 Z1 o: n
EYES
回覆 143# Hope:26
4 t7 h' Z4 _  S. s
* B" R3 u# f( B0 }3 c
  b2 }$ s( _; ~: [3 s- {, ]5 G# ]不舒服就需要發洩一下
  c) b4 e( j7 @5 c; u/ b- c1 p總不能罵路人: M- R. {! j' e8 y  P8 \
或是店家吧XDD
9 U, I* P; S4 t# m
0 w/ w6 Q5 k* }+ N
4 f9 J' j3 x5 w8 w哈~腸胃功能適應力是很強大的9 o# C" R, M5 X  @9 {
拉阿拉的就會習慣了
/ O* G1 y0 ?. R; k' [- n- w7 n& w
: U+ ?1 \; j5 ]4 V/ eEYES
回覆 142# Cyijku-22   }& H$ u6 v4 W0 C, y2 |8 J! s

. a; x8 D& A! h' Z: ]. ^
5 f6 \. T( {9 u8 e" M0 A可能口味有差吧~) H1 }. z6 Z0 M' a7 s
只是不習慣
( y$ o; K! F' @3 z到沒有說到難吃
+ x( p& R" N9 a# C, t0 _4 k: ^0 }; V: M- g9 ?- n8 R+ C, y
不過飲料大家都習慣喝半糖了
4 O8 e( X( T) O# Y4 L+ x& @甜一點什麼的3 I- `2 G6 ^- f. H5 r
一下就習慣了XDD' j3 N: s9 ?+ M6 A) Z: ^" ]
: K6 z6 S6 M' w9 B+ a, r4 r6 A
EYES
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