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發表於 2014-5-10 17:24 | 只看該作者
回覆 158# grgce:28
+ l* O# P& i6 m! l
' q7 b: ^0 J9 j5 [$ B
7 _/ F; S7 l' t. |/ S' ^3 Q4 L你去練一個給我看看="=: k' W. ~6 \& ?  L0 o
' }1 O: w: E8 R+ T' I
EYES

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發表於 2014-5-10 17:22 | 只看該作者
回覆 151# CoolQQ-29
. U) l# ]! R8 J. I  d  Q3 e" P5 k+ D; q

$ t8 U3 D0 i5 c  Z4 c6 f我是沒有要練到很大塊" Z8 N) b) M( v; R# w+ e, L4 q7 K
不過有線條看起來就會差很多XDD
7 C" L) l8 N* P$ H6 J* z還是有很多不足的地方
  }+ D: I$ s$ ^: N6 b5 C$ r8 }( W
昨天練副乳那邊的肥肉; o, }8 g) l, o) _: K
現在好痛="=% F% ?+ N& o4 [# e4 P, {
打字寫字都在痛
  y  S1 B+ g5 b& T$ `4 d( [- X: J  i2 \+ A9 c. @' N6 H% j! T
真是一種舒爽的折磨阿
" S( Z9 t. T, S+ o$ e$ Q" T
. L$ u" b2 w! {( g( {" u& Y3 q# _: m: Q) c+ G4 q
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發表於 2014-5-10 17:21 | 只看該作者
回覆 150# Yes-28 + F5 p1 w( A* u$ b

, j4 s8 l) [" O% _  K" c6 u) U4 H% R5 X/ Q
( X: y: t: v: @6 E4 F9 e$ T
不要玩也好~3 w! ~; D: C9 Q& V
剛遇到很雷的隊友
* S$ D$ |5 p( m9 X7 Y7 S6 m真的是會腦充血
2 V0 z6 y8 s7 F( I$ N! ?
/ q) G6 ^: A+ S  c哈~全身正面喔) {+ |9 Z  c5 ~2 v$ p/ \6 i
還沒有勇氣XD4 f3 h! l, @8 c# C  s2 @
等你參加台中牛牛活動. J! M: c; @) H9 u2 t2 E" v" n
可能也許大概有機會~
4 _* S4 {) T2 T- t! ^& ]# ~會看到喔XDD4 n* E0 g1 k3 Q. U4 ]" m3 `4 @( c
(以上發表不代表本人立場)  
$ \8 j8 t) |, L6 W. W
& y/ n& @4 i4 V' Y: ]  d6 N, F# \: S; C/ }- ~7 \
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發表於 2014-5-10 17:20 | 只看該作者
回覆 149# Mate28 9 s* Y, U$ ?8 ?/ B) K( J
* {$ m" w3 J8 T! }3 x: n
4 k1 M* F' D4 K) L+ ~, g! y" F

' {8 ^& V7 I0 |" p6 T我沒吃過這間
4 Z' s6 B4 U/ K- B( }8 k5 [不過看起來似乎不錯
  ]4 {" b+ C, D; I! j感覺就是重口味
  c) g, g+ |- E- P# [1 e! ^/ b  `我喜歡XD
- Q+ h& v% r; \  g, x) o. q
" F7 E6 ^" F; u$ x/ S. `台灣吃的拉麵都比較淡
7 C3 o" o' b3 Z: ]. H日本吃的比較鹹
) b$ Q) Y$ x5 Y% T大腸包小腸除了蒜頭外~酸菜也是不錯的選擇喔XDD
8 y$ e$ o. w" y/ y0 S/ ^
. |! u4 s8 f& r$ |6 k
) m# c' @. D& q- M% UEYES

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發表於 2014-5-10 17:19 | 只看該作者
回覆 148# J.J. 7 E3 ]" L7 R' A6 Z
$ P( W% D$ ?: u6 k$ x" t. a6 O: n

  F& t- \  V* b% ^* u( ]: ~3 f
) C% o5 Y5 i  [+ V嗯嗯`我是聽說伸展+ k, H" ]8 w9 s( j9 C
還有喝牛奶跟豆漿
$ g$ G( ^* N9 V0 C5 q0 A+ }, Y隔天會比較舒服( e6 d0 Z  H- [5 f

# _/ ?' ]. U  g" b& Z, k* k8 F2 @所以我做完重訓拉筋完! R2 r' X8 |1 ]/ P! s
都會在去走一下跑步機
& \+ ^" |. m- i: {7 }, \. v1 Z隔天腿都會好很多- z3 x1 M! U+ z# I% n& x
但是手的就沒辦法
" s: j3 @0 t  {& V' T8 n還沒想到好的方式2 r% `: H6 [" ?: R# Q; U1 Z

, ]+ z# a# U  P3 _4 J1 p! x0 t/ FEYES

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發表於 2014-5-10 17:18 | 只看該作者
回覆 147# Johnny33 ! L% a8 @6 u0 m+ k

$ x  y: |# j3 |9 ^- X1 Y, n. T
) L4 D0 N0 m* s/ P感覺騎單車小腿會變粗@@?
) Q% _& W4 q0 J  A5 K我也是喜歡重訓( D1 R* J/ p6 n& @0 i8 I
不過我們群組的牛牛說
6 v6 V. e! Z0 o2 A: T( j我做太重了) g# @& b% k0 t/ ~, z
怕肌肉會發炎
  ?) o2 L/ q3 h2 |哈哈~' @* e0 k( u4 m5 R: L1 P" s
雖然都是破壞重組
7 O( Z# n2 ^4 d0 _  O" j) P3 _- Y但還是不要酸痛到走不到路的好
& k+ M' f  S( a% X* a3 G5 V% B. ?5 x5 ?
5 @# H' ~# K9 ~5 x) X我是一個月就有效果
  T+ E# N# e4 M: q6 h% i; i我想半年應該就可以很明顯的感覺到差異
# j6 Y# D+ A# }; N剩下的時間就是維持了7 j. A, [) H- \. W" ^0 r- M' i
) x% B/ y8 L7 ~3 P! i2 D
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回覆 145# Sossos:22   y& P) h: v1 M
" c% S& }/ R, S, g0 Z

9 V" Q9 P6 ~, x* x! H, m 2 H2 u8 ?' i8 y, i4 J6 r% w
我不會玩TOP
& A0 B; W! m* j# b只會AD AP 跟SUP
' |3 ^& I2 j. V' ?& W: x% }+ M" J, d5 k
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發表於 2014-5-10 17:11 | 只看該作者
回覆 144# 菲莉兒:28 " i1 G3 w& U. N( _% C" v+ F

0 c: g1 E7 i1 d  r; k& z! Z
  e0 U+ N( X0 |9 v$ v$ ~( r
6 I8 E' j$ _7 u6 _我看人家U吐的影片
+ O/ ^6 [& H: d4 a3 i/ L1 B打尾兵一發一個中  o' Z8 {( @6 A: r; O( C/ v
好似很簡單一樣: e  i/ ]* d9 r  b3 U
我怎麼打就會被電腦打假的 =   =
7 K9 o# z# B: r2 C, w
& ~" {' J6 E/ F- J) o" p( o/ E是我太笨了嗎
% o- \- U; M& Y4 x) p) F8 h2 l- J
% G3 @8 q" f9 I8 |7 X+ m+ E) K" K! z
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回覆 143# Hope:26
  R) _" k$ C! F5 h/ V9 B/ e- n$ {8 U
4 q+ G5 Q* [$ o% W5 O1 \
不舒服就需要發洩一下1 P# c$ c( x% T" \1 O, Y# j
總不能罵路人# n. s# L+ o1 M5 ]
或是店家吧XDD+ i0 i$ X! t$ d7 r" \
9 D6 X% n, F' C8 k3 D
! g$ k' t. I: Q9 h5 {! A
哈~腸胃功能適應力是很強大的7 k% X/ c# x$ t' e( Z3 n( z
拉阿拉的就會習慣了0 `# ~) L( I+ S, N/ o5 C! a$ S

* S/ B0 [6 w& E  d% h6 ^" lEYES

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回覆 142# Cyijku-22
; H" m( K4 f8 X* t* T
! m# M/ T7 T* i7 Y' g/ T' x, I3 \& X
可能口味有差吧~
. D( p; T3 v3 S9 l! R! t只是不習慣
/ ?# h/ @; D7 L9 c1 C0 I, g到沒有說到難吃" D* _8 Y( r, X7 a7 ]! {' R
* h5 @; V9 H. S9 F# C7 i8 j; f
不過飲料大家都習慣喝半糖了
; l. M9 `8 ]! ?0 W; q2 t: M! G4 q甜一點什麼的$ C, S* q# R3 ]' O3 b$ g
一下就習慣了XDD
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