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回覆 158# grgce:28
  E% D7 S5 |/ _0 p# W: y* J; j
' ]2 |  N2 k- l9 m' g1 b- d  X# g( W# v: c7 ^! O8 B4 e# _5 v
你去練一個給我看看="=) O& \& N$ p. w2 R

6 r; |8 q6 u, I2 p( c* P2 L6 PEYES

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發表於 2014-5-10 17:22 | 只看該作者
回覆 151# CoolQQ-29
3 `4 s1 h( A& P
# Q5 @- E3 d" d0 _6 j, T8 i0 X% v( G
! _0 w9 ]- b4 ^2 O9 P我是沒有要練到很大塊
) o; M  u0 G8 k+ ^, P不過有線條看起來就會差很多XDD
' J( E" C! o: v) l! i還是有很多不足的地方: N0 V7 I" `* l' m0 T! w  h" x
: J0 Y& t7 c! L; P
昨天練副乳那邊的肥肉
' z2 B1 w! n" S現在好痛="=
2 l/ B5 d5 ?9 L打字寫字都在痛$ m* ~+ M- F& z8 g0 q' g& X  [

7 m- c$ g/ @3 d6 ?. X3 c; S真是一種舒爽的折磨阿
4 F7 E* A1 y+ G/ ]$ ^
0 ?5 T$ X# S% z# p
( a& }: `$ A# a' HEYES

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發表於 2014-5-10 17:21 | 只看該作者
回覆 150# Yes-28 & D6 ^/ \. x+ w; M
0 ]2 c$ `3 a' p8 @/ o: M1 A, P
7 f* p6 z' _2 a# d

# h. p! g! @4 @3 T5 t7 Z不要玩也好~! T9 V. Y$ K1 W; s+ L
剛遇到很雷的隊友
6 O3 K7 j" o2 e  [- C+ r真的是會腦充血5 ~4 B) M4 V# X( P1 n7 D& z
' J4 s' a) ~. S, H! G2 |
哈~全身正面喔
4 Z5 r. j% U% O& P$ Z3 I還沒有勇氣XD2 f7 L5 H8 W. N( r/ z6 ^6 q
等你參加台中牛牛活動
5 i, P) m; S$ I* c( W1 s可能也許大概有機會~6 C2 u" c6 l& o5 @; J/ Y% ^! ?
會看到喔XDD( _& r! a5 k; o, F  L
(以上發表不代表本人立場)   7 V7 X/ P. S6 n* {# \

* {9 W9 H0 s/ D3 q7 c1 `8 ~. I9 J* Q  O6 G
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發表於 2014-5-10 17:20 | 只看該作者
回覆 149# Mate28 : |  z0 F! w5 c1 d: I; V. |6 X

- u* b  `4 J/ W) V# @; i/ B" k( Z6 Z6 L4 U+ P; P) e0 e

- ]  s& d, C7 X8 d( e. U6 i+ \我沒吃過這間- S  E; i  l6 j* c' g
不過看起來似乎不錯! b6 @  d! ?2 T* F! B
感覺就是重口味
9 Q7 @# f6 H" @6 z! o: b; Q# s我喜歡XD$ m$ m1 y; B- x2 U$ n& B

2 U8 K" [  Z" X7 ]3 T台灣吃的拉麵都比較淡
0 {7 v$ L. r4 r- {" W! n6 T2 ~日本吃的比較鹹5 i4 K3 w" ]5 O8 B3 w: e
大腸包小腸除了蒜頭外~酸菜也是不錯的選擇喔XDD
: P7 m* e2 m4 q% b! |  n$ q3 n% ~
$ p( ^6 `0 w. ^/ u7 c+ D7 L) K2 J8 Q. |' P6 Z7 u; R" x6 v2 w
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發表於 2014-5-10 17:19 | 只看該作者
回覆 148# J.J. ) g* k& s; `; C+ h& y7 S" f" p$ {

2 [" [, B& j5 p/ r  m' Z$ W6 c' S: W5 C' {- _: G) `
: C) F' B% C1 w; v' m# S
嗯嗯`我是聽說伸展
- V5 w; F6 P9 h9 V還有喝牛奶跟豆漿
3 {  d, E8 ]0 s9 g0 w4 A4 e隔天會比較舒服
9 ^) e, T4 Z! J
3 n8 q7 E+ V0 F) h5 v; e所以我做完重訓拉筋完
" l2 E) D. f* t都會在去走一下跑步機9 _$ ^3 |% S" A7 ?- W
隔天腿都會好很多; i2 s6 [$ P" x. h* K
但是手的就沒辦法( i" G  c6 J" [8 `% h
還沒想到好的方式
; N* i: S' z* B5 Z+ h/ R% T1 T' q& N6 Z, @4 X. q
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回覆 147# Johnny33
' R$ I) B! s2 N3 z) c  W7 T
& R9 e: g/ ]) T  o1 ]# |  {% O
$ B! c$ \! ^4 U) V" T. d. x感覺騎單車小腿會變粗@@?
: C; v2 t3 J7 q& M我也是喜歡重訓4 ~2 A3 n3 t- R: D" i: d
不過我們群組的牛牛說' ^9 H0 A- S5 r: H, U. _
我做太重了* x, [) l- Z; j8 M0 C& U) V
怕肌肉會發炎+ {2 Q/ M' [, y
哈哈~; W( n8 b4 ]4 V' n' Q, g
雖然都是破壞重組
' D9 ^/ N& K5 h5 x# l2 [但還是不要酸痛到走不到路的好
* [$ `" m% Q3 H7 Z& Y9 W" g1 A* g8 J% p1 T: s. x
我是一個月就有效果
: Y+ l% G0 [' G- R4 j7 {我想半年應該就可以很明顯的感覺到差異
) _$ s& z7 Z" l. z; `剩下的時間就是維持了
, l# Y7 C3 e& K- s) m$ F" x; v
: p$ O+ U6 Q; K8 P! }. h. r6 n$ DEYES

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發表於 2014-5-10 17:16 | 只看該作者
回覆 145# Sossos:22
0 N, \1 ]1 u3 \3 K2 ]4 a- a8 ~( s* @* a# A* a, F( M" |

1 |# \4 H8 S( D, y0 f. I
7 n0 C* F) i& ~2 I& n9 ^: ?我不會玩TOP1 f+ y7 [4 `; F3 r: E  x
只會AD AP 跟SUP
( V! W/ U% Y! V' C; ]0 |+ e$ W, G
9 P  I9 C# @. G. _, P8 sEYES

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回覆 144# 菲莉兒:28
' _  a5 l1 S2 n1 D6 J7 J1 E; r- A0 g4 J$ `. }$ w( g' ~
1 |! s5 a7 ?, v# i8 j& `5 z$ z& @+ {9 ?6 C

; v3 L4 k9 E: G, O我看人家U吐的影片
( p) C( T" z; W4 I" Q  k4 v7 `% D打尾兵一發一個中
# Y) p* B9 M: ^) K% w4 ]好似很簡單一樣
  k- p  Z' r2 K' V我怎麼打就會被電腦打假的 =   =
) g/ R9 \' E% G) z0 D1 ?! b2 K$ `
是我太笨了嗎6 {! ^4 H" n4 A3 t

; _0 p, b, T9 ~0 H& h  M
( X+ y4 f4 T8 Y6 _& o7 iEYES

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回覆 143# Hope:26
# q3 ]+ d1 K6 B
) i0 c: f, e7 D
1 }4 a$ D: H. V/ u6 C9 c. g不舒服就需要發洩一下' C# b, D, S5 e, }7 R
總不能罵路人1 h, X5 s% P4 [3 v
或是店家吧XDD
, p% _) N# k. v* \2 T% _. U$ l0 G5 O/ ?% c7 ^
2 e9 h" N3 m! i; s
哈~腸胃功能適應力是很強大的) i4 f6 t" }3 T: b5 j
拉阿拉的就會習慣了: U. N- t: X% R  p

0 z5 I6 Y* s  JEYES

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回覆 142# Cyijku-22 7 O  S2 r" x! v& u% J
+ @/ s. i/ D3 W, o  \$ ]9 H
& o" h& X- j6 p
可能口味有差吧~+ y1 U$ l; z/ B2 D$ N- g
只是不習慣2 f- \. j. \9 M. G7 }0 v. [0 z
到沒有說到難吃
/ b% R# l3 t: B. ]* \' h9 N+ c7 l+ t3 j: E/ b$ Z2 B% H5 W' o" p1 f" |
不過飲料大家都習慣喝半糖了
& l& ]$ @$ I* u# U/ q, |$ N% o甜一點什麼的
) ]2 d/ Y1 R$ f' n" ]3 j+ F一下就習慣了XDD
. ~- s0 D6 d1 U
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