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發表於 2014-5-10 17:24 | 只看該作者
回覆 158# grgce:28
; O2 k. w7 a" S" H% n0 s7 Y: _& B, h- y% a& [9 \: ^! _" [

" G; \, Q  i! [  W& _/ M  G1 N  ]0 `你去練一個給我看看="=
- J7 w; r" @8 ^8 C2 `% i% f: M; r# t. a7 F2 j& l
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發表於 2014-5-10 17:22 | 只看該作者
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回覆 151# CoolQQ-29 + p1 b0 ~+ Q9 A: ?' N9 ]
" S/ q( I5 O; x  j" w* s
) `0 k6 s) G" u) o' [0 Y! c6 L- H
我是沒有要練到很大塊1 Q, k2 S5 N7 E3 v# ?
不過有線條看起來就會差很多XDD: s0 O# P7 Z. R% R  z0 O# u
還是有很多不足的地方+ ~) h$ N! Q+ o% U9 l) Y4 O
4 n' w6 x' r7 H1 `) D
昨天練副乳那邊的肥肉# z- F5 b5 n8 B$ v. [3 S
現在好痛="=
4 [& H+ a5 j+ A; _9 |/ A/ W( M打字寫字都在痛
5 h" Z- `+ V% Z6 g
. Z) l& {0 p$ ~真是一種舒爽的折磨阿+ K9 ^( u' h/ d

4 r7 O; W& U7 f1 g% ?) J( x" `9 d. r* ^; x) n0 D
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發表於 2014-5-10 17:21 | 只看該作者
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回覆 150# Yes-28
% }  G% k. t2 J9 g* `7 H5 X* a1 y$ g% E5 M5 L* {" e
* z$ ^  W% G  e8 ~* |
0 g+ E: T( X* |% B% l- `" B2 Q
不要玩也好~5 C5 o1 y" x7 {+ U* \- |
剛遇到很雷的隊友
. E) z; u+ r5 l* a* ~# d真的是會腦充血6 ]6 F! _$ `: e# q' H5 d' R; {
  J6 u% {  K% m4 g/ E
哈~全身正面喔
9 S1 G; D- [& l$ ]! Q/ I2 R還沒有勇氣XD
& {" ~6 n& H# _. z  v' [等你參加台中牛牛活動' O! c" }6 }% r8 p- o3 F
可能也許大概有機會~7 y! x, o/ c; J4 B
會看到喔XDD
( C) r3 w+ T# h& _7 k# W, e(以上發表不代表本人立場)   6 P, [" _# ]0 j! r
1 w. Q( c' Y  l8 Z/ ^* O

: I9 `( |9 k9 ^4 h$ y: W- ^EYES

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發表於 2014-5-10 17:20 | 只看該作者
回覆 149# Mate28 $ `9 J# [8 l- _2 ]; h9 \4 P" [, t
% {6 Q# Y. ]# H* G+ e- ]) y4 V' X
4 p; C- o6 ^% r% _: }- y8 T

- _& N0 z4 G0 S# f我沒吃過這間) o- d! y8 I6 h7 v0 E6 t& L
不過看起來似乎不錯/ o! r8 V8 k. ?3 j
感覺就是重口味9 E; i  Y5 k8 K- d* l2 L6 ?3 J7 ^
我喜歡XD
- c  P- Z8 I$ N3 D
- @. i2 l) {3 h; ]* |台灣吃的拉麵都比較淡. ~3 C, _: e0 K- u
日本吃的比較鹹
7 e  g' A7 H& M1 j8 [+ Y7 [大腸包小腸除了蒜頭外~酸菜也是不錯的選擇喔XDD
9 l3 I. u* P7 {' B
1 k& G1 z5 u: \7 U2 @: p! a  y: W/ p& G* e9 q
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發表於 2014-5-10 17:19 | 只看該作者
回覆 148# J.J. 3 Z- P& v. |7 m& P

* F# F, O3 [" [. o) W0 X& n' Q+ @
! q6 z- \; H+ E- H
嗯嗯`我是聽說伸展
" t4 }9 S- H! t4 ]4 n3 b還有喝牛奶跟豆漿6 \& ]- q3 y' D3 Q. t
隔天會比較舒服
, m! R% y9 B  ^' A" S: Z7 b  C* a8 d  O+ E2 g
所以我做完重訓拉筋完2 s( W5 k4 [6 v/ K. f
都會在去走一下跑步機
8 {7 _/ m, c) ]- ^" @隔天腿都會好很多5 x* w/ C" g  s: O% B5 h
但是手的就沒辦法- l0 J- n8 m: F, H, c0 f
還沒想到好的方式
' `4 C+ r' P" j' k- z
5 |# p- r  f& X! c3 n! PEYES

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發表於 2014-5-10 17:18 | 只看該作者
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回覆 147# Johnny33 * l# d4 S* n" J0 S1 T
+ k3 _! H9 T' k
/ U: a4 J: W' n- z5 P5 o5 L
感覺騎單車小腿會變粗@@?  t4 a) l' \" Y; `& T
我也是喜歡重訓
9 ^5 E$ l1 y6 ?7 k- M' R; V& G4 j5 P8 J9 g不過我們群組的牛牛說
- N0 s4 n7 J( U2 e我做太重了
% p% N7 z# w) F# m怕肌肉會發炎, `, E: C% ~% ~+ R$ m: d* P+ y
哈哈~
( J/ j) L5 }9 x4 r3 K' n; n9 A雖然都是破壞重組- H$ ?* J- j" e
但還是不要酸痛到走不到路的好8 j+ n$ s, x& }/ u( k
6 \0 ~& v- f) d: [
我是一個月就有效果- D9 J: O  P/ c0 Y2 j
我想半年應該就可以很明顯的感覺到差異! f% V6 d( L  o+ P5 A- k
剩下的時間就是維持了
% b5 p( E. T; }9 Y3 z6 Z& p* ^( l. ^2 k2 i# E9 N. M5 y" r: n( @
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發表於 2014-5-10 17:16 | 只看該作者
回覆 145# Sossos:22 ' p: B- N* o7 a- g" I' V

: I" B7 k2 q, {1 x$ e( C7 S& m7 h* w8 {5 o

! X: P* I& }* m6 \$ s# C我不會玩TOP
5 ~5 s$ `/ e* {只會AD AP 跟SUP
! P8 G) P4 c6 D: T
$ D; w6 I- a0 Z6 h9 ^EYES

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回覆 144# 菲莉兒:28
' q/ @; r. p) `& _& A: k+ l' R) ]6 E' D, J4 D' k

# }( S8 C8 k' T) o
: q' `/ s0 z  ?: c我看人家U吐的影片
4 s' M: t. y3 S8 h: y: X. {打尾兵一發一個中" C+ |* }) [* k  }+ O4 z: i$ ?) g
好似很簡單一樣
0 M# R# j( e2 ]" ]我怎麼打就會被電腦打假的 =   =; G$ `) H2 U1 d$ t& |) K
. Y/ Y; `) i" H8 l9 Q% ^* q" q6 t4 H
是我太笨了嗎0 R- X( H& o" Y' L8 o8 p  Y9 \$ L8 [
4 c3 C, q* ]3 e7 Q) O4 _% S
" `2 R3 ^: E5 F" R* `+ K
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回覆 143# Hope:26 4 b/ p; U" j9 }' I

+ K, f% A6 _6 l
" ^- j% U' N0 \( ~不舒服就需要發洩一下( O; c% I" P" n8 P; g. K
總不能罵路人4 F0 d+ x3 ^% \4 Q
或是店家吧XDD
+ b! @8 k: ^; H7 ]/ Q: f/ l
0 W- H! o8 D& A  x9 c2 [( V, y7 Q1 X( p1 L) y: U+ P! s$ b
哈~腸胃功能適應力是很強大的. a; ]" G. W* o: N8 s' p! z4 Z
拉阿拉的就會習慣了
( O8 W* X7 ~) p+ t  E4 R$ ~, [. K( n" L  `  z* }$ b
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回覆 142# Cyijku-22
3 z4 e- j! p, l6 J& w9 T2 G; E, k3 p. P  E7 {

* s! Q3 b' s- b: i  z9 l$ Q) G+ M可能口味有差吧~! `" h/ Z8 j5 U4 `( ^. i
只是不習慣
! D: j' `' r  x4 s到沒有說到難吃
& u5 n$ U+ Q3 u1 J
8 c9 ^5 s1 D  v- E不過飲料大家都習慣喝半糖了
4 X+ e" J& [& ^' |* f甜一點什麼的
9 n" z8 F( K' Y2 x4 E$ X一下就習慣了XDD! ^6 N9 U1 r+ _) u& Q+ f

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