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回覆 158# grgce:28 : j* ]7 |. ]9 e- d2 ~+ s+ y
4 d7 o4 d- b3 r8 u
/ B$ D& \; D6 |
你去練一個給我看看="=7 Y: a* H/ `# e$ R+ q8 C
0 B. O5 T: B. c7 H6 O  |5 K" u5 c
EYES

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發表於 2014-5-10 17:22 | 只看該作者
回覆 151# CoolQQ-29 4 y* m0 a7 {# C  ^/ T1 E' ?0 t: ~( S
9 q: c8 b* D, X; g0 |# X# ^
! i% B/ u3 |" `
我是沒有要練到很大塊% ?1 @5 [4 J1 j& g3 D3 {- D5 R  E
不過有線條看起來就會差很多XDD/ q/ r) q3 P7 M& [) z
還是有很多不足的地方& T6 R2 L2 g0 O# a. @9 m& h
' [9 M1 t0 L( N4 j7 L
昨天練副乳那邊的肥肉( [7 f1 ?2 ?9 t+ d
現在好痛="=. O: ^6 y: t9 ?* U& h
打字寫字都在痛- |2 \! V/ l! @) b

$ u8 O7 \0 z. ]  n4 @9 K真是一種舒爽的折磨阿
, ?  n' D1 s+ l, o) R/ D- G  ~* b2 n! M6 A; w. `
3 o6 p+ ~8 a7 {/ y. U
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發表於 2014-5-10 17:21 | 只看該作者
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回覆 150# Yes-28
5 I, `$ Q, C9 u( v$ L9 Q8 X* t1 h# j8 _: N

2 s/ M; J% s. Y+ M # G6 v8 g" `7 i
不要玩也好~. E- w: h7 l0 E
剛遇到很雷的隊友
( g7 u. h* e7 j& b/ Z' |真的是會腦充血
0 W6 o2 |& ^* Y+ A9 z
/ t) }; A& ^0 Y0 ?哈~全身正面喔
0 [$ _! `; ~. e. p# T* H還沒有勇氣XD8 @; Z3 c0 F6 a: ]+ W4 m
等你參加台中牛牛活動
5 l# N" I7 s% N$ R$ @. r可能也許大概有機會~
$ q5 T/ G2 Q- W2 H& I2 x+ l會看到喔XDD: R5 z) j5 R; c
(以上發表不代表本人立場)   # K: e3 w9 I/ Y$ N  F' q

9 X$ w! F  e7 U' @4 W6 d% f6 X: _4 F/ M7 ]$ ^0 E) F
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發表於 2014-5-10 17:20 | 只看該作者
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回覆 149# Mate28
- p8 W/ e5 q# p9 t* X  ?6 A/ i3 ^6 }0 G2 {* ^: O0 x
" w& r* S$ A- b! _( P8 ?

7 q+ W  J, s( k" F; n/ m我沒吃過這間
4 }; p$ K4 M0 v1 a# i5 ~, \" k不過看起來似乎不錯
1 Z7 S4 Q" k. e. G7 v0 v" q# ?! p/ t感覺就是重口味; r) {* r" A! r8 N
我喜歡XD7 T, w3 a6 i7 y8 Y( N0 k$ u
% Y# L2 @1 Z9 v2 S# g
台灣吃的拉麵都比較淡
0 P3 r/ D  O0 o' j1 @1 U( U日本吃的比較鹹
# L* B; j5 x  L/ y9 K" S8 f( L大腸包小腸除了蒜頭外~酸菜也是不錯的選擇喔XDD
7 q8 S# C& O: `  B9 \0 S# u) G1 U* G

) _9 e- g) u! X2 X" [; G" R2 AEYES

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發表於 2014-5-10 17:19 | 只看該作者
回覆 148# J.J.
0 x$ B- G, a, x7 g! Z6 H0 G0 O4 ?. C+ g+ ~9 }9 A$ y: {, i

, K3 c% x* n7 \* {9 p; _ ; g# Z$ H& o+ ~5 Q& Y  e
嗯嗯`我是聽說伸展
; M! I; w5 @8 f8 p7 p% h還有喝牛奶跟豆漿
* `/ m$ b( z4 z7 a( q1 `  Z* T! J  t隔天會比較舒服. g, ]% R9 @, a2 B
6 l/ H, l6 Z. S$ d$ r& Q+ T0 R
所以我做完重訓拉筋完
, H  d: m$ ?/ X# Q都會在去走一下跑步機9 M. [4 S  E9 J, Q" B
隔天腿都會好很多- T& L. q% P1 d8 D  R4 U5 o
但是手的就沒辦法" x8 Z1 V, M. S  r9 y3 ?
還沒想到好的方式& ]! a- J) {, b" D1 E
3 _' o8 Y7 J$ {) D2 X* A! g
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發表於 2014-5-10 17:18 | 只看該作者
回覆 147# Johnny33 4 T& y: I1 m& P+ Y

( d8 v9 |0 {2 ]) `% W
5 v! l' T5 A8 w" x& S感覺騎單車小腿會變粗@@?
. ]. _* x" @# \) P: [我也是喜歡重訓% E' l- v( S  q7 e
不過我們群組的牛牛說: c' C2 I( p$ R% G( `9 n5 N
我做太重了, x" F( T3 j" S7 X/ u
怕肌肉會發炎
2 T. R# c9 c/ g哈哈~
7 v" n  ^# M8 W6 `) `- S雖然都是破壞重組1 o9 J* h0 q; |! Y: F% ]- o- m
但還是不要酸痛到走不到路的好+ Z8 ^1 ?+ K5 r" [! K$ b

7 A: n7 P# X- w$ o5 m4 V我是一個月就有效果3 i9 ]1 \0 o( V9 a
我想半年應該就可以很明顯的感覺到差異2 R3 X1 p" `, `/ W7 ]) F
剩下的時間就是維持了. v% ~1 w( K8 A) q  m* e
4 F( r& H+ S* j. ]
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回覆 145# Sossos:22
, ]8 V2 A. ?. K+ W3 v8 p6 P+ H! \6 O' n  O. y4 M: g7 [
! z* f1 t& l5 i" E: _) x0 ]  ~

& P) A3 _* H  x, n  j7 C5 e我不會玩TOP
' [1 ]# |, u1 `4 ^! d只會AD AP 跟SUP
* D3 g, B9 e! w* e
0 Q$ s( Z4 i; ^' M1 BEYES

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回覆 144# 菲莉兒:28 ; v6 d. G: d9 c2 n+ t# j
- Y; @) O) a" f; S  R

7 C9 M2 t* F) G0 F- _
6 v1 Y6 b9 u5 ~# o+ ], ]* {% ]9 Z6 u我看人家U吐的影片
1 {2 G& z; R) }3 N& T4 _1 S$ A打尾兵一發一個中: M3 w* b7 f$ _% n( A0 s) X
好似很簡單一樣3 x; H- E% D5 }; C, g' P, n
我怎麼打就會被電腦打假的 =   =( S  A, a+ `/ ?
/ k8 V( d0 J. ?- c1 _" C
是我太笨了嗎
+ u$ _: G' L! E" C; Q' y0 S9 U7 b) F% t/ R) B; P; t

3 I/ D% e1 ]9 r# OEYES

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回覆 143# Hope:26 . ?4 {- U& N  Q% \* \
5 @; ?" e" M+ y& @2 V( ^) T$ m( ?9 o

  P/ D' J. G+ K; X不舒服就需要發洩一下
! S' d0 \  R( \* b. l2 @總不能罵路人
: N# `; Y" q# E8 k( `/ m! n% T. C- l或是店家吧XDD
3 w3 Q* H' c# r! U6 B7 K
3 K3 b& R, F' [* ]3 \( |! o5 @0 D4 a( v  g0 g+ p; @
哈~腸胃功能適應力是很強大的
( f7 l2 Z3 T6 w: J8 D拉阿拉的就會習慣了
) i# N* h3 [; n8 Y4 v
  d) V  I/ `) G- sEYES

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回覆 142# Cyijku-22 ; h: Q0 x+ i1 U' g* P2 a; [

# V0 A& H! b! _4 Z3 Y+ Q2 @" @# _1 r" L4 }
可能口味有差吧~) q. K% v) a3 P4 J, q5 _
只是不習慣5 [' x9 v- [4 }
到沒有說到難吃0 e0 t' ?! t* F# t

% |. G8 L3 c  k6 }+ X不過飲料大家都習慣喝半糖了
9 U. P+ C5 f. E1 D1 E& u甜一點什麼的& \/ b& z4 v9 _' w4 a
一下就習慣了XDD
! o7 o: \% z, h' ~1 C7 k$ I
9 [4 T1 `2 {: w; k) b) VEYES

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