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188#
發表於 2014-5-10 23:50
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回覆 181# Bigeyes-30 # z1 O1 _3 A8 ]' _
5 q0 M5 }& V2 n6 `: V, t$ P) x
手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面
2 X& }6 X3 g: G# G3 Z你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸
( h: O# \# J5 n不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展3 p: d7 U3 `5 p* A. |, f; O
可惜我的水性不佳
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