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262#
發表於 2014-5-19 14:24
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回覆 246# Bigeyes-30
9 R% j- T7 {' f5 X3 a
5 b( Z% o, B# S9 S哈哈,跳起來再蹲下去我不敢嘗試@@": t I* T% @" w5 J; Z g1 z' U; u: k
我怕我的膝蓋和腰椎會爆掉
& q+ V; E# X8 i8 Q# W& c7 h! _0 asquat我都做10組而已1 b9 p! Z1 a) \% Z! r3 y2 Z) c @2 E
一組二十下這樣
! J( T' v% \" u' S/ j9 B* F+ t6 c; i' E+ q7 d
妳沒練習八分鐘腹肌嗎
5 \, f- C3 `! p. @ H4 {$ m. h: f慢慢練習應該會有效果的
1 J, o) s/ }5 I2 z, i; y2 ]& ?$ s
運動完精神都超好(明明上班累得半死=.=")
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