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回覆 1# apo28 . X4 k* o4 {7 E

: x' A+ P( H+ [8 {- m我覺得形狀很漂亮啊~~! S+ o. b2 Z4 o" G( }) P
會讓人想抓一把的感覺
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回覆 1# apo28
& F3 g5 G( G* n$ {5 I7 S, Q這樣比較好抱起來...
回覆 1# apo28 4 h* }+ L  m8 `0 L1 x4 `
多做點深蹲就好了,不僅可以增加你的基礎代謝率/ m) r& g/ K$ Q9 T2 O0 h+ W; R# N
看起來也會比較有線條~
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回覆 1# apo28
+ S8 o/ c) y7 A. L2 {屁屁有肉很好呀...我同事都叫我"翹臀",因為我的屁屁很翹很有肉。# Q% n! x1 u7 n0 n+ Y2 @* `
回覆 1# apo28 3 d9 i- z& [! D% X+ Z/ S

. W' K7 E* q3 H- d! b
( Z; I0 I/ a$ w0 F9 Z拜託屁股分我....................
回覆 46# 菲莉兒:28
6 `& R+ Y7 t/ E- q2 H
% L5 q; k+ o/ e
4 e  c) O1 X; k9 C! f/ @   美女 我要 怎咪 分妳一半阿
回覆 44# Jason:25
, t+ i/ C% e, k: L- r+ Y
. ?* L7 `* }0 [, C5 E0 W* \4 C1 W1 }" _# F" v
    深蹲  怎做
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回覆 48# apo28 : k* d% l9 H# r, X, c6 p8 s# H
https://www.youtube.com/watch?v=yRtbjm4Bv0s  這個教學講的蠻詳細的- \1 W: R& O& S2 F
剛開始做的時候不要急,把姿勢做正確效果比較好也不容易有運動傷害
% N  h& y0 P" ]$ {5 G初學者剛開始都有重心不穩的問題,最好後面可以放一個椅子,比較安全
7 J1 W% f6 `, D  Q6 x深蹲的好處有很多  可以訓練下半身的線條,還可以順便訓練到心肺功能~
回覆 49# Jason:25 ( C. q& l: y9 X, ]. h; @+ l
5 ~- M8 |4 E$ k9 O, ]

; N4 S3 \4 q7 m* s; o    3Q3Q   
" P2 x4 ]* ~4 w) @ 我會試試看的
回覆 1# apo28
, R! H+ b0 W' _  C: _2 R. T
+ X% s# }* ^" J! h9 L2 f- V5 N& ?, Z5 H' u1 A
    真正愛你的人6 z  U" ~4 O8 t( `9 ]+ _4 M( k
不會去嫌你的一切0 j8 \7 _+ y- T0 ~
因為你的一切都是完美
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