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回覆 1# apo28 ! O+ c; `" ]4 y; u5 _

' Z4 J1 l. n0 l+ p3 C& e) z7 B0 M# z我覺得形狀很漂亮啊~~* Y6 o% b4 U$ `' T9 o1 D
會讓人想抓一把的感覺
回覆 1# apo28 - d4 z. h4 F+ n( G+ n
多做點深蹲就好了,不僅可以增加你的基礎代謝率. b/ _: c! T0 G/ W& R. m3 a7 k
看起來也會比較有線條~
回覆 1# apo28
3 A1 H+ s5 `' q+ j: B屁屁有肉很好呀...我同事都叫我"翹臀",因為我的屁屁很翹很有肉。
8 P9 w8 z, G7 g% d2 @
回覆 1# apo28
& Z1 n5 T1 j3 |1 u: f6 c$ e
3 a2 V, D8 S8 n9 E4 }7 W* m6 u# g
拜託屁股分我....................
回覆 46# 菲莉兒:28 ' Q: K1 _5 L( M

9 G& @( F/ C- Q& _' L4 I( _/ \% {. e6 D$ U9 z
   美女 我要 怎咪 分妳一半阿
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回覆 44# Jason:25
' ?: w0 ], f, S0 O6 P% z
6 m8 v4 y% [) `0 y/ @, Z5 j
! K# O$ Z' j, m) L: Z/ X# C    深蹲  怎做
回覆 48# apo28 + E  e5 ^9 f5 ~. s3 g- _
https://www.youtube.com/watch?v=yRtbjm4Bv0s  這個教學講的蠻詳細的
# C  ^0 Q# B# h6 c/ Z7 e. F剛開始做的時候不要急,把姿勢做正確效果比較好也不容易有運動傷害4 `0 b4 ]0 {( b
初學者剛開始都有重心不穩的問題,最好後面可以放一個椅子,比較安全7 f& H& i1 J2 b' A
深蹲的好處有很多  可以訓練下半身的線條,還可以順便訓練到心肺功能~
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回覆 49# Jason:25 ; X2 q3 ?$ V3 M. C9 u! w
6 ?. Z- C. ^" F/ j
4 L& H! S; v1 o. W8 O: F
    3Q3Q   8 c4 ?. E/ A, P1 J. X& d' f  H* i
我會試試看的
回覆 1# apo28 " B) d+ `. o2 M# P3 Q7 @

: }* v  ?$ K$ R* L* g
% v( m; Y1 L( R) ]& J! v* y    真正愛你的人
" r; a" H4 e) M: U, I6 L4 e- T. Q不會去嫌你的一切( n( [! }  u" x
因為你的一切都是完美
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