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發表於 2013-12-18 23:07 | 只看該作者
回覆 1# apo28 ' U; n! j& ]% X6 A- F% U2 V

6 ]2 F2 Z( c6 i( A5 w; E$ W4 f% S0 l我覺得形狀很漂亮啊~~
) M3 R  d' f4 k3 M7 ]會讓人想抓一把的感覺

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發表於 2014-6-7 19:34 | 只看該作者
回覆 1# apo28
6 V/ |" c7 _; P) ^* b9 w9 H. ?( p6 K6 c這樣比較好抱起來...

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發表於 2014-6-13 23:50 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回覆 1# apo28 2 b  ?5 X3 }. @( F& Z
多做點深蹲就好了,不僅可以增加你的基礎代謝率
; v# y, e: }1 C5 i9 H5 `: c( a看起來也會比較有線條~

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發表於 2014-6-14 00:53 | 只看該作者
回覆 1# apo28 4 H# z  a5 u' g$ S% b# n
屁屁有肉很好呀...我同事都叫我"翹臀"，因為我的屁屁很翹很有肉。- N1 ~. u6 Z, Q7 w2 q( U7 Y

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發表於 2014-6-14 01:19 | 只看該作者
回覆 1# apo28
; T4 {) n% T  I  P% L, L1 W0 H
+ d3 \* T/ P2 \. S$ w) z2 y- z- f: r/ _3 ^) U. _0 d) b3 M
拜託屁股分我....................

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發表於 2014-6-14 13:58 | 只看該作者
回覆 46# 菲莉兒:28
! x$ u3 P+ Q9 o5 X  @% d% N( G& m4 ^

4 P. f, [- S/ E8 l4 B0 A/ ~$ G   美女 我要 怎咪 分妳一半阿

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發表於 2014-6-14 14:01 | 只看該作者
回覆 44# Jason:25 ) v( J! x0 H" q3 Q$ p( V
7 o# k2 J5 f& d- s

0 M8 R" [6 i2 _7 o' ]. S    深蹲  怎做

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發表於 2014-6-14 14:28 | 只看該作者
回覆 48# apo28
  Y7 z4 C$ K, b7 O3 V( Jhttps://www.youtube.com/watch?v=yRtbjm4Bv0s  這個教學講的蠻詳細的
: d0 \- V8 Z; J. A; T) |# m剛開始做的時候不要急,把姿勢做正確效果比較好也不容易有運動傷害+ [% i6 |' a2 `7 j) ]8 f) O; [
初學者剛開始都有重心不穩的問題,最好後面可以放一個椅子,比較安全
9 G6 z5 P: e( H3 k, I深蹲的好處有很多  可以訓練下半身的線條,還可以順便訓練到心肺功能~

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發表於 2014-6-14 14:36 | 只看該作者
回覆 49# Jason:25
/ p3 |4 i- \6 i: ?8 M/ u
; Z  D3 P6 M9 s9 q" e
7 P! R; m" K( j. U4 W, Q1 S    3Q3Q   
' _9 Y  p  M4 y9 `7 R" u 我會試試看的

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回覆 1# apo28   @5 l5 p  F# @) m' l& g* ~

8 j5 W: `$ {3 C2 E: m
) {" A1 C3 R2 r8 C6 G0 F    真正愛你的人- K% \- F' \9 I( t
不會去嫌你的一切- K& A' |. d" x; v
因為你的一切都是完美

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