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發表於 2013-12-18 23:07 | 只看該作者
回覆 1# apo28
* _: D6 F* Q6 r
6 G% }7 R* Y% H$ `. z, W9 |( |我覺得形狀很漂亮啊~~
/ w" q7 m0 a2 i" I: ~% F) Z( @會讓人想抓一把的感覺

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馬力歐~28

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發表於 2014-6-7 19:34 | 只看該作者
回覆 1# apo28
- `5 D: H/ V* B% k這樣比較好抱起來...

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Jason:25

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發表於 2014-6-13 23:50 | 只看該作者
回覆 1# apo28
$ \/ _' W1 z) s% \多做點深蹲就好了,不僅可以增加你的基礎代謝率  ?5 ]; q) }( P5 h6 J4 N& y
看起來也會比較有線條~

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馬力歐~28

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發表於 2014-6-14 00:53 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回覆 1# apo28 0 y: z' {# M5 s% r( e
屁屁有肉很好呀...我同事都叫我"翹臀"，因為我的屁屁很翹很有肉。
4 t. N. P1 E# ^

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菲莉兒:28

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發表於 2014-6-14 01:19 | 只看該作者
回覆 1# apo28
, I$ T5 o% o# D# h: x8 Z& a$ }# j. k; u6 _- O* T; l
7 _0 M1 M9 n) b) Y/ o
拜託屁股分我....................

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發表於 2014-6-14 13:58 | 只看該作者
回覆 46# 菲莉兒:28
: p+ L- j. V9 [9 }. N
( \; n% L( A# @2 o8 e
0 y. Y& D; Y" x' ~* d   美女 我要 怎咪 分妳一半阿

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發表於 2014-6-14 14:01 | 只看該作者
回覆 44# Jason:25 - C% n' g; z  B& ^( g  B& O: t1 H

4 m9 t5 Q/ G# G+ E& [3 b) j: K; Y; k' V- F+ B5 @
    深蹲  怎做

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發表於 2014-6-14 14:28 | 只看該作者
回覆 48# apo28 , Q' ]: F8 y" u" x) x  W  M7 b! P
https://www.youtube.com/watch?v=yRtbjm4Bv0s  這個教學講的蠻詳細的7 F5 T! M. _7 h- h3 u8 u
剛開始做的時候不要急,把姿勢做正確效果比較好也不容易有運動傷害
4 ?2 d0 B% p6 v( A6 G( H初學者剛開始都有重心不穩的問題,最好後面可以放一個椅子,比較安全' z7 k6 q0 l) P
深蹲的好處有很多  可以訓練下半身的線條,還可以順便訓練到心肺功能~

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apo28

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發表於 2014-6-14 14:36 | 只看該作者
回覆 49# Jason:25 9 f' d' A- r$ C+ M

6 A4 b6 `4 `6 S# i
: q1 ^/ @3 H! ^6 [4 l    3Q3Q   
9 l' `5 X. j) m9 `( F) w+ ` 我會試試看的

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雞哥-22

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發表於 2014-6-14 15:34 | 只看該作者
回覆 1# apo28
0 d! x$ m0 D5 |4 i  e9 I: Q' N3 |. l# b! M7 _

6 A5 a; \: }4 _7 Y    真正愛你的人: x( u! N" [7 J) M) d
不會去嫌你的一切
1 m% _# |0 m" K9 c1 }( b3 [" Q因為你的一切都是完美

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