回覆 1#apo28 ( Y9 j1 m5 [- L" a6 t& l 6 }5 e9 u2 S% l. f( b K, f/ {9 ~: p2 [, c
可以靠一些簡單的小動作把他練小又變翹啊!!6 ^' @) e. b& g) c7 A2 ]
可以參照2F學長的影片哦~2 A. l) F( R- q2 l. U2 L
或是我也可以親自教導 小弟我也有在健身所以大概知道怎麼練
回覆 59#apo28 % _4 J j6 p, n. }* l. J ( V/ u3 C+ y4 r* g7 x3 M0 z) z ]8 a) v0 b' D i 剛剛飲食的網址沒貼好不好意思喔!!) j. {! s- `) y7 {& y0 X http://tw.非友好聯盟商業網站/402250-1?r=4449" @# k' ~" F1 a2 ^& ^
這才是正確的