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Michael23

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發表於 2014-6-15 10:17 | 只看該作者
回覆 1# apo28
/ c9 Q- R: Q: ^+ ]* |  U2 f# u5 A* M* X2 v
聽說大屁股很會生 XDD7 ^' c! k/ }( |  t% T7 R

9 t# \0 {8 n8 B' [9 Y要瘦的話就跟前面的大大說的一樣囉# }+ [( N7 s1 m- L3 u' X( u
: [4 F' ^% O- S  B
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1 C5 A4 B2 a; O# e' L6 v然後不要一直坐著囉~

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Kaku1010

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52#
發表於 2014-6-15 21:58 | 只看該作者
回覆 1# apo28
- j+ N( k- G# \( w8 y4 z3 M3 `, N很性感的~你想太多了

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Mgzn:25

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發表於 2014-6-19 13:31 | 只看該作者
回覆 1# apo28
9 x' u# p' S1 ~2 o" ^5 {# |; m6 g* C! N0 h2 O& ~
8 q! t; q$ _7 Z
    可以靠一些簡單的小動作把他練小又變翹啊!!) ?: C. s5 s, Y8 U4 {5 @
    可以參照2F學長的影片哦~
9 I0 c& `3 q- o: Z$ [* r' D; r3 v     或是我也可以親自教導   小弟我也有在健身所以大概知道怎麼練

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apo28

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54#
發表於 2014-6-19 19:44 | 只看該作者
回覆 54# Mgzn:25 8 P9 Y: W2 R& A/ X) n: E; C
& b# U- O% H/ d0 j. z1 S3 f8 D  D

- |6 k. g! r1 x3 L4 z2 V$ r$ G6 m    2摟 學長 哪一個影片

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發表於 2014-6-19 20:09 | 只看該作者
回覆 55# apo28
" c" p: M& w: b1 w+ R" f% ]' E( M# Q1 @9 j6 W; ?3 ]

9 }/ j1 ]7 {6 R% n0 J0 r    Jirtw-22  所發的影片啊!!
- T5 h/ s. B! i: H- J/ ^2 }     第一頁第一則回覆的影片 / g& R& p' u/ u1 J  F$ D+ A* `
      他教得滿好的   真的很值得學起來

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apo28

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56#
發表於 2014-6-19 20:34 | 只看該作者
回覆 56# Mgzn:25
5 ]7 a7 A! u* l3 I) x- s( a) Z- w; m

5 R0 H0 T% J. s. K; W+ `4 z& _    3Q 現在我在練 馬甲線

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發表於 2014-6-19 21:02 | 只看該作者
回覆 57# apo28 . _1 z. B: |% f0 y4 {: Q1 T
% J# [1 T9 q' B

( K$ I/ B' S) e8 `* v  R7 P  http://youtu.be/pv-UJoh7ems
0 b* x/ E1 f8 P1 E/ c; r    可以照著他練就可以練出性感的馬甲線囉!

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apo28

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發表於 2014-6-19 21:20 | 只看該作者
回覆 [url=http://www.sexlov 148903.jpg efree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=846228&ptid=54712]58#[/url] Mgzn:25 + ~  O6 M- h, n* k
. e7 }) O7 F3 c, c5 Y; H& ?7 j

; Q! i2 l' N( o有一點點   獻醜了

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發表於 2014-6-19 21:52 | 只看該作者
回覆 59# apo28
3 R$ R3 G; H& b7 a% d9 m+ i  [2 P0 L( ]! u
" W! V4 U6 U: F2 n6 r1 \  P+ h+ b5 o6 @8 H/ p
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     希望你可以盡早練出你要的馬甲線

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發表於 2014-6-19 22:36 | 只看該作者
回覆 59# apo28
9 k! U, n$ [. _8 H. e+ m& ^6 C( D# O4 d" y! ~3 }# `
, t2 f+ g3 O. a# e# Y  x/ F
    剛剛飲食的網址沒貼好不好意思喔!!8 f" k+ ^" V4 X1 Z' K" O
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