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話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候) D6 u5 s ]. n( |0 }! G6 S
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真的不管是身心理都會稍微撞個牆
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以前無視的肌肉緊繃 不靈活
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即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體
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8 N& ^3 \3 J, n) i, T: n4 s a最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素
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跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛+ H& N- D' L' J% D% M
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健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬9 U$ K: D1 `2 x9 C; J
; @" z% h8 k8 Q4 H雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾1 V' b# }; K$ I& X/ M- W
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但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好7 c6 ~. i! T+ k9 |$ P- b
+ D0 W+ z y4 S4 o) t$ s
我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
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發表於 2014-7-17 19:02
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