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話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候& m1 {1 M% X! U1 U# S
$ g4 F7 R! i& X5 i5 k7 V; Y7 ^真的不管是身心理都會稍微撞個牆
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6 X+ L, ?9 T/ s以前無視的肌肉緊繃 不靈活# Z: F* S* K+ r0 ]' K/ z5 @$ V% o
) d8 {9 w- q. \即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體
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8 {/ U( G* P" k& L5 {* X$ S最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素
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) F8 l1 z3 V3 g跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛
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健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬
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$ {; X+ u* i0 W雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾
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但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好
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我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
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發表於 2014-7-17 19:02
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