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話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候+ c: s6 U; B0 Z$ \+ y1 o
8 t- m4 a1 V, F真的不管是身心理都會稍微撞個牆$ f, `7 B }+ V; U5 V
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以前無視的肌肉緊繃 不靈活
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1 ]: Q3 m! Z2 _: g: b# C0 P" H即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體
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$ K* i" M. e- x( ]& K. y最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素9 R" ]% b6 l7 ~6 ` L- P9 n8 C
; y S* O( y2 O$ {* z2 d2 @0 z跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛
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健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬, h i% l- B: p
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雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾6 m3 \1 t% X* G
" _5 b) J& B4 ?5 o0 r1 M2 \6 Y" {但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好
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. t& l' n) s, B" M5 w9 @& D3 n0 W我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
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發表於 2014-7-17 19:02
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