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話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候
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x' \9 [4 Q1 M1 _真的不管是身心理都會稍微撞個牆
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2 g4 {. m3 A2 g4 Q1 G以前無視的肌肉緊繃 不靈活4 g' \# W; ?! _( X8 I$ E0 `; G
1 g3 I$ D1 L. o- m# m即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體
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& j& Y& c) J s8 \8 m最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素
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跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛
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8 }; F0 p: X" w+ N( Z& q+ C8 Q健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬3 c* T5 [7 v) o4 _
1 G( u5 g4 o# c雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾
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+ m. x$ _. N5 x4 j$ g但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好4 Y! R; c: x) S8 D, D- S# g
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我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
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發表於 2014-7-17 19:02
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