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話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候$ M! D, H- O- k
* o4 c s( h! r2 Y# F真的不管是身心理都會稍微撞個牆: e, b; o9 ]6 x+ b9 q0 E6 f
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以前無視的肌肉緊繃 不靈活
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即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體
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最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素
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' G( e- l, w# q, _" j* J" s. v跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛
! y) b5 T7 j7 X* y3 V$ c6 R c ?/ {: x. `
健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬+ S; G j4 z. U& f- q
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雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾) a7 N h" @+ W1 x+ A
/ \3 S3 T( u# A9 s9 ]# W- T但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好1 ~2 W T, a! G4 a" u- r
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我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
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發表於 2014-7-17 19:02
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