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話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候( `# v( [. A: x: f( j, I
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真的不管是身心理都會稍微撞個牆, |7 M. M+ _2 \7 f
7 A/ `$ L( x9 E/ W$ g" A以前無視的肌肉緊繃 不靈活) ]1 D& b$ N5 M; U) H2 Y K- F8 R
* N" S$ i- b" U! [, d/ D3 k即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體& I$ a+ }2 v) m. J# M0 ]
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最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素* C- C: x& j" n
9 z1 {+ r& j; `+ p8 D跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛
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健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬
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# f3 W4 S; Y; h8 k雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾 W. g& }* q# q& O/ B
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但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好
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& ]$ U2 t' t I- R4 n* m我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
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發表於 2014-7-17 19:02
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