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話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候! i4 n2 E' |0 N8 j
" x0 @1 G$ E o2 g5 c3 X真的不管是身心理都會稍微撞個牆4 s+ z: d$ m5 C$ }. b
& `9 i9 U! S% W: D" C以前無視的肌肉緊繃 不靈活
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即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體8 T' O6 O' S) {3 l
" f! B$ }! r$ Q9 _最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素' k( ]6 v4 I) N3 M0 Z; }5 f- }
" w* \, O/ s, D. ^. L1 w6 ^跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛
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健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬; _# _: ?3 D" |1 ~3 i
4 D2 W% t b) c4 t, r( Z1 H雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾
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但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好+ l+ i2 Y' u% R! r+ v# x
7 z; o# W0 v J我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
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發表於 2014-7-17 19:02
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