免費試婚 性愛安全網站： www.SexLoveSafe.com， 砲砲論壇 官方網址： www.SexLoveSafe.net， 炮炮論壇 官方網址： www.SexLoveFree.net，
12
返回列表
發表新的主題
馬力歐~28

文章
369 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
台南 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
1# 跳轉到 » 倒序看帖
列印
tT
發表於 2014-7-17 14:46 | 只看該作者

辛苦健身一個月的成果公布

油炸食物, 健身房
經過一個月的健身我的體重從75.1降為71.8、體脂肪率從18.3降為12
/ Y+ a1 i/ R1 CPO文當然要有圖片佐證，不然讓人相信呢!
+ ~3 [7 t; V! y7 V, F第一天進健身房量測的身體素質
+ y' m0 R8 z3 n6 I- }2 B4 N  ]* n) L% A; C
大約15天的成效
4 e: b" i6 a5 s- L6 ~/ ~, T  ^
. X" q* T# m& P: d第30天的成果揭曉
5 x0 y  h& F$ E% H; S  N$ n4 W8 R/ B9 h; P5 F) j

" s4 Y. D* o( V9 q所以減肥瘦身不是一件難事，主要要有毅力和控制力!: S  U. T2 L, E8 Q
P.S我並沒有控制飲食，只是不吃油炸食物少喝搖搖杯飲料和多喝水而已!
1

評分人數



Share To Facebook Share To Plurk Share To Twitter
收藏 分享

逛上一個主題：趕車的危險 逛下一個主題：現在學生都很開放?

Felon27

文章
342 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
桃園 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章
2#
發表於 2014-7-17 18:50 | 只看該作者
回復 1# 馬力歐~28 ' d& e$ v6 ~4 E9 o$ ^
! a" _" Z& w' C0 H( L$ p, L

, a9 Q7 L& }6 ~5 ^其實戒掉有糖飲料  就差很多了. t+ h9 y6 z, a7 E4 F; N* c0 F

% s9 v0 F! B% d6 n  s6 K6 Z大大  兩張圖一比較  可以感覺得出來 有用心減脂呀! b2 S* o8 l- h; p2 O
$ f7 |, @1 N7 g$ ]8 {
肚子 均勻了不少!  
# C3 L+ p/ {0 R6 d$ o6 T/ m
# D6 r- G) T" y$ y+ c8 {7 `  W% J0 qgood!& E% Q. Z* [) {- b, J$ [
! E0 L" N- {" A! O
如果已經戒掉有糖飲料  想更進一步的話  挑少油的吃吧  會更好的!

逛上一個主題：趕車的危險 逛下一個主題：現在學生都很開放?

TOP

馬力歐~28

文章
369 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
台南 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
3#
發表於 2014-7-17 19:49 | 只看該作者
回復 2# Felon27 j/ y, A0 y5 O1 P' b$ d  ^7 D
感謝你的建議!我有試過只吃過用水川燙過的食物，但是味道真的是不怎樣...
: V. u2 d1 w' K( X2 A所以我只能盡量別吃太油的食物。

逛上一個主題：趕車的危險 逛下一個主題：現在學生都很開放?

TOP

shouyi-22

文章
498 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
南投/台中 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章
4#
發表於 2014-7-17 20:58 | 只看該作者
回復 1# 馬力歐~28
# n3 e8 D) Y) L' e7 I. `* [
) @& d7 X: Z7 v6 M. R: F- O" h+ _- M, T9 h' ~  I* z
我被黑黑的乳頭吸引了拉/ }4 F. U; r( ?/ K2 q0 G
哈哈哈哈+ a4 O4 `& c2 x
讚哦~~

逛上一個主題：趕車的危險 逛下一個主題：現在學生都很開放?

TOP

馬力歐~28

文章
369 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
台南 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
5#
發表於 2014-7-17 22:31 | 只看該作者
回復 4# shouyi-22 0 e$ M6 d5 t) w8 t/ I
天生的...話說你被男生的乳頭吸引這感覺很奇怪

逛上一個主題：趕車的危險 逛下一個主題：現在學生都很開放?

TOP

Lvctmax:29

文章
33 
威望
-10 威望 
金幣
-4 金幣 
性別
男 
來自
台南 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章
6#
發表於 2014-7-17 22:34 | 只看該作者
回復 1# 馬力歐~28
0 e3 _% M( m: ?7 I# r& z8 Y. M; P
. `/ ~& v6 V" `# l& o" t/ y不錯捏，我的腹肌被我操了三次，依然團結在一起之後，再也沒練過身體了…
& t  `# s* m4 z2 ]3 E! u希望你有好的結果

逛上一個主題：趕車的危險 逛下一個主題：現在學生都很開放?

TOP

馬力歐~28

文章
369 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
台南 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
7#
發表於 2014-7-17 23:32 | 只看該作者
回復 6# Lvctmax:29 * A+ h: p3 X1 k! M. I
多謝你的祝福~

逛上一個主題：趕車的危險 逛下一個主題：現在學生都很開放?

TOP

Felon27

文章
342 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
桃園 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章
8#
發表於 2014-7-18 00:22 | 只看該作者
回復 3# 馬力歐~28
1 ?% @: s  z1 o( u& k0 t* n' ]9 x( I, z& D. f8 B4 |2 \

' l* L1 ~0 S+ h# |. |用水川燙過的雞胸肉  一次吃兩片...8 w; Y# u  C/ r3 L5 X

; c; y. t2 C6 ]% G% b8 t包你吃到吐= =  T2 _- J1 Q/ Q8 C

0 P1 w8 r9 k- N. C有實行過一陣子  去某大賣場買的  六小包 12片雞胸肉
. p4 [- j+ J: Y4 @
- N4 h+ {( i$ N吃完 瞬間覺得人生充滿希望 不用在自虐了= =
& R. D5 g1 X% `! U+ `* f* p5 L
  b; d8 D- h! p0 R+ w哈哈哈

逛上一個主題：趕車的危險 逛下一個主題：現在學生都很開放?

TOP

Ericsen24

文章
498 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
台中 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章研究所勳章
9#
發表於 2014-7-18 18:22 | 只看該作者
回復 1# 馬力歐~28 & t' u, k6 V6 l( R& o8 [

, I7 a" g- \7 C+ O! n減肥真的是一大難事
' |* L- ]5 V2 `) |. c
, v% k/ x' o; T, @% }) w* Y7 H最近也在控制體重 幾乎不吃澱粉 然後又要勤運動

逛上一個主題：趕車的危險 逛下一個主題：現在學生都很開放?

TOP

馬力歐~28

文章
369 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
台南 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
10#
發表於 2014-7-18 22:07 | 只看該作者
回復 9# Ericsen24
$ G  d$ {) x1 h* c我澱粉還是有吃，只要不吃油炸和油膩的食物加上多喝水多運動，這樣減肥會比較健康一點

逛上一個主題：趕車的危險 逛下一個主題：現在學生都很開放?

TOP

12
返回列表
回覆 發表新的主題

 

 

前輩/學長 常在說：「師父領進門，修行看個人。」

建議新進會員 在約砲前請先參考您學長與學姊的【約砲秘笈】你就能漸入佳境了

 

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們註冊1天就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們2-3 天 就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 週 就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 月 也交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 年 也交到 滿意的女密友 或女炮友了、

 

如果有人2-3年還交不到滿意的密友或炮友 就快來向學長/學姊學習"【約砲技巧】"吧

全站累計❤免費試婚愛愛❤總次數：
↑　　　↑　　　↑　　　↑