- 文章
- 498
- 威望
- -10 威望
- 金幣
- -5 金幣
- 性別
- 男
- 來自
- 南投/台中
     
|
4#
發表於 2014-7-23 11:45
| 只看該作者
回復 1# Fanta28
* M% X0 d, _. X3 a# a* s
* D$ y1 C3 S* j$ ^% v# j0 z早上六點起床，打開門探望一下外面，不錯的天氣。本來打算跑步了，緊身褲、護膝套、鞋子、毛巾、水都準備好了熱身完畢開始跑步，不到三分鐘下起雨來.....
. x) c* k8 T8 S2 D. e只好回家做Tabata 四分鐘間歇運動
4 m9 @8 L( I. j# e5 `. s洗個澡9 ?7 u7 {$ r9 j$ J+ F" S, o! e b
然後煮個咖啡 放凱文柯恩的綠鋼琴 然後看著藤井樹新書漸進曲
2 ], x% n% c0 B' b: k就這樣一個早上結束了3 p; W" n% W7 H) p: `
上來看一下炮炮、FB
0 K8 d, c# b1 Q! G然後準備來煮飯8 a' V' R) u/ r8 \$ ]% c
今天打算千層麵和番茄牛腩燉湯(今天走西式的)/ M _8 R- ~9 f+ L5 Q0 `8 ]
跟爸媽一起吃好一點 颱風天麻~~
`8 |; N6 l, U2 \7 R$ X(其實是自己想吃)
5 {2 k% P1 u# x* g( c1 T% G8 _9 z' _! o- R* z2 \) _' y
下午呢~再看看要做什麼行程比較好呢~~
|
|
