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4#
發表於 2014-7-23 11:45
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回復 1# Fanta28
3 T! \9 L) @ ?4 R+ O/ U! ?% |
1 }9 [& d7 I* T/ F/ L5 p早上六點起床，打開門探望一下外面，不錯的天氣。本來打算跑步了，緊身褲、護膝套、鞋子、毛巾、水都準備好了熱身完畢開始跑步，不到三分鐘下起雨來.....4 @) I `1 q" K9 s. @9 F
只好回家做Tabata 四分鐘間歇運動$ M/ u/ @3 P- c; T" t% r
洗個澡8 y4 z R0 `$ M6 W# v
然後煮個咖啡 放凱文柯恩的綠鋼琴 然後看著藤井樹新書漸進曲
6 r8 E, S' ^, V5 y9 c$ r& X3 v, G就這樣一個早上結束了
8 z% c* T8 j a上來看一下炮炮、FB
) R& O; P$ V* a, c' B) t4 h6 k然後準備來煮飯4 u: l* \; {! R
今天打算千層麵和番茄牛腩燉湯(今天走西式的)) e8 {- i" C6 }! z
跟爸媽一起吃好一點 颱風天麻~~
% e& I; O2 }( D2 y6 n) I" ~0 n) m(其實是自己想吃)* u! m: Z/ s* |6 }5 v* [* J
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下午呢~再看看要做什麼行程比較好呢~~
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