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回復 1# Fanta28 6 {3 G/ \" s& G1 X4 e9 w
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早上六點起床，打開門探望一下外面，不錯的天氣。本來打算跑步了，緊身褲、護膝套、鞋子、毛巾、水都準備好了熱身完畢開始跑步，不到三分鐘下起雨來...... Q& q* {6 G- a: U M
只好回家做Tabata 四分鐘間歇運動
' Z, G* N e2 @& J4 c" v4 |洗個澡
7 ?* h% w. B4 Z7 i( }6 }然後煮個咖啡 放凱文柯恩的綠鋼琴 然後看著藤井樹新書漸進曲
7 f4 [3 l7 B }9 @8 _4 i' r- s就這樣一個早上結束了0 j5 B/ ~ }$ ~5 o- d: e
上來看一下炮炮、FB* J) u8 ^7 ?) z! u7 x
然後準備來煮飯
0 `4 O# @* X) e今天打算千層麵和番茄牛腩燉湯(今天走西式的)
5 P5 g0 L- j( {2 k跟爸媽一起吃好一點 颱風天麻~~& J5 a, ]1 T. P: n1 O
(其實是自己想吃)
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3 l# Q! S7 B) r, o4 M% n下午呢~再看看要做什麼行程比較好呢~~
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發表於 2014-7-23 09:01
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