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發表於 2014-7-23 11:45
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回復 1# Fanta28
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早上六點起床，打開門探望一下外面，不錯的天氣。本來打算跑步了，緊身褲、護膝套、鞋子、毛巾、水都準備好了熱身完畢開始跑步，不到三分鐘下起雨來.....
- G3 ?( ^4 [) {& v, I只好回家做Tabata 四分鐘間歇運動) G) E" U2 _8 y, U2 L8 M! h
洗個澡: r0 s( o' d/ `- o
然後煮個咖啡 放凱文柯恩的綠鋼琴 然後看著藤井樹新書漸進曲
, F0 `7 }9 X$ S1 ^就這樣一個早上結束了* n; u, m' Y6 x3 R7 P6 S, [
上來看一下炮炮、FB
+ D. K+ H0 t1 B, w然後準備來煮飯
* E! c, i. p4 s: e: A/ l今天打算千層麵和番茄牛腩燉湯(今天走西式的), [6 J) K7 Y! R0 Y5 l. Y0 J
跟爸媽一起吃好一點 颱風天麻~~
$ u7 b- l2 _, A4 B# w. }(其實是自己想吃)
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6 o, U2 Q6 i6 Z( ~下午呢~再看看要做什麼行程比較好呢~~
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