免費試婚 性愛安全網站:
www.SexLoveSafe.com
,
砲砲論壇 官方網址:
www.SexLoveSafe.net
,
炮炮論壇 官方網址:
www.SexLoveFree.net
,
免信用卡 贊助註冊/免費註冊:男性需滿20歲/女性須滿18歲
登入
炮砲論壇-索引
優惠 住宿/旅遊/購物
Girl Live Show 砲友視訊同步聊天
各地旅客-免費留言版
功能/導航/說明
快速升級專案
私人訊息 (0)
公共訊息 (0)
論壇任務 (0)
系統訊息 (0)
好友訊息 (0)
文章訊息 (0)
SexLoveSafe.com 免費試婚性愛網站,SexLoveSaFe.net 砲炮論壇官方網站,SexLoveFree.net 炮炮論壇官方網站
»
哈拉、閒聊、吹水...
» 心情不好時 跑步最爽
返回列表
‹‹ 逛上一個主題
逛下一個主題 ››
發表新的主題
shouyi-22
發短訊息
加為密友
shouyi-22
目前離線
UID
11542
性別
男
來自
南投/台中
年久失修/進廠保養
文章
498
威望
-10 威望
金幣
-5 金幣
性別
男
來自
南投/台中
1
#
跳轉到
»
倒序看帖
列印
字體大小:
t
T
發表於 2014-7-2 00:14
|
只看該作者
▲▲嚴禁金錢/遊戲點數-任何茶漁援交、禁止刊登:電話號碼、禁止宣傳所有網外成人交友網站廣告 ▲▲
心情不好時 跑步最爽
心情不好
有沒有心情不高興時一肚子火不知道怎麼發嗎?
, X2 M: S/ w0 p/ R) V& U
有沒有看片子後 一身得火不知道怎洩嗎?
$ K' q3 w8 {$ r4 n2 _/ q& [+ B
) q( n6 p6 X, u9 H! Y; h- U* p
好康分享
9 W J4 x" v. S* z& s) M. S$ O5 F5 G
5 Z) A+ K/ J. r4 P
1 f& X1 X4 |6 l7 Q
我最近愛上跑步
/ A! C; |; y/ z; E$ j
R6 y% R) B& f# C; {
從1公里到現在可以跑8公里
, B+ C% v( m4 H: g
' \2 [) G& u4 U6 N3 w& M) m
真得很爽沒騙你!!!!
& `+ h' E- W: z. S* v: h
穿著緊身褲 跑起來特別舒服
4 v! U* d/ }5 O$ m" M
/ h+ S; S% Y3 `8 n- V4 m3 ]
( `9 k+ d/ r! X8 @
能緊實肌肉快速排汗
; Y- }: _8 Z1 X3 @( R$ P( g
* b( i$ K9 c" h! V/ g" V" U
, @: |5 A: S$ x0 \0 z. R8 k3 j
跑完吹一下風然後洗個澡出來喝杯涼水
8 M: y5 A/ L8 F5 ^
真的快樂似神仙
. J/ |7 K1 B1 {4 s
% P! M, Q! e- c& g
1 [. `8 b, Q3 |
下面這個影面是我用APP美拍 所拍的
- ]: z. K. b+ z- _
" ^1 a- E8 v: y; X9 O( j* U# z
/ o# p! q+ H$ q& y$ P1 c2 U
因為10秒很短~所以我就放在youtube給大家觀賞哦
) o. b1 c. _+ ^
; K9 B" M- ?5 k2 o
b E" @: A- S' y# _! {
[youtube]8XnR0EsOXCk[/youtube]
收藏
分享
逛上一個主題:[誠意] 等不等同 [心意]?
逛下一個主題:社會新鮮人
公告:▼▼嚴禁金錢/遊戲點數-任何茶漁援交、禁止宣傳所有網外成人交友網站廣告 ▼▼
Cyijku-22
發短訊息
加為密友
Cyijku-22
目前離線
UID
11577
性別
男
來自
台北
年久失修/進廠保養
文章
550
威望
-10 威望
金幣
-6 金幣
性別
男
來自
台北
2
#
發表於 2014-7-2 23:28
|
只看該作者
►►
邀請站外
新朋友
訪問本論壇並註冊新會員
,每位
您將獲得
+99.0威望積分+50.0金幣
◄◄
回覆
1#
shouyi-22
4 A$ D0 M6 e6 d: _
: y: g7 {" k; _$ z
. {4 a( N2 f: s9 B
. \: G* Z% K2 ^% M' S
今天訓練 幾次的折返 讓我差點死在場上
a- h3 z& z* o$ D( [
一整個快把胃裡的東西吐出來
( l' y( E/ S* O
然後身體缺氧 腦袋超暈
2 Q) e! @7 q9 P' J1 _' g0 t
3 G) k$ k8 R b3 `5 s% d: ^! u
還以為要掛了
逛上一個主題:[誠意] 等不等同 [心意]?
逛下一個主題:社會新鮮人
TOP
shouyi-22
發短訊息
加為密友
shouyi-22
目前離線
UID
11542
性別
男
來自
南投/台中
年久失修/進廠保養
文章
498
威望
-10 威望
金幣
-5 金幣
性別
男
來自
南投/台中
3
#
發表於 2014-7-2 23:34
|
只看該作者
★☆★☆ 請注意!【總版規 及 各區版規 與 服務條款之內容】,違者將扣分/降級/禁言,嚴重違規者 禁ID/終身禁用本論壇◄◄
回覆
2#
Cyijku-22
L6 `+ }2 N* R9 u1 O7 {1 u
+ H7 X, l* `/ W7 o
5 t9 T: E+ O7 J2 c, n/ a+ e5 \
因為你換氣不正確
; W# B( b- {& d# K6 |
你換氣要保持一吸一呼
g& v& z/ G) @$ S
左右為1
% O7 n5 v0 [8 b7 L. y+ l5 g
吸左腳右腳
# C0 @* L* ~) d, @1 ]; A
呼左腳右腳
" N) Z+ [) J- k% {2 _" r
還有~不是連續吸兩次呼兩次
( U u8 ]9 D7 _' I- P b9 D7 A% K" P
是一次
: [' i; [( o; y6 a
這樣就不會有想吐的感覺
逛上一個主題:[誠意] 等不等同 [心意]?
逛下一個主題:社會新鮮人
TOP
Jason:25
發短訊息
加為密友
Jason:25
目前離線
UID
12815
性別
男
來自
台北
年久失修/進廠保養
文章
48
威望
-10 威望
金幣
-5 金幣
性別
男
來自
台北
4
#
發表於 2014-7-3 00:29
|
只看該作者
★☆★☆ 請注意!【總版規 及 各區版規 與 服務條款之內容】,違者將扣分/降級/禁言,嚴重違規者 禁ID/終身禁用本論壇◄◄
回覆
1#
shouyi-22
+ k# Z2 G/ S3 V* ~
跑步真的是會跑上癮
3 i; |( n8 t3 ^. z/ k& J
以前一天都跑10公里
% F9 t) J7 f1 c' W+ A o2 s# |. f
後來越跑膝蓋就越不舒服
$ s5 a& x3 q% G7 G
就發現受傷了 要注意一點
逛上一個主題:[誠意] 等不等同 [心意]?
逛下一個主題:社會新鮮人
TOP
Cyijku-22
發短訊息
加為密友
Cyijku-22
目前離線
UID
11577
性別
男
來自
台北
年久失修/進廠保養
文章
550
威望
-10 威望
金幣
-6 金幣
性別
男
來自
台北
5
#
發表於 2014-7-3 02:14
|
只看該作者
★☆★☆ 請注意!【總版規 及 各區版規 與 服務條款之內容】,違者將扣分/降級/禁言,嚴重違規者 禁ID/終身禁用本論壇◄◄
回覆
3#
shouyi-22
7 h1 _* J1 e/ `$ y' y6 Y
7 o1 |6 V* Y: E! T6 V- c4 f
9 w$ u! X7 N6 x. }
' H+ s# T9 y$ N4 X+ C
我不是在跑步
; ^4 Y9 ^2 @3 k- a5 t/ p
我做的是高強度的衝刺鍛鍊
; |& c% ?1 k& c3 F5 m. d9 l* _
/ N% I8 \- b+ T
先快速的後退,到定點時加速向前衝刺
c; f" b; m1 _ v
衝刺到原點再後退至第二個點 然後向前衝刺
/ E: {; ]/ p- ~8 a
1 A# @; C: _+ ~" l
這個訓練無法讓我去注意呼吸的頻率
% z* i8 _" Y* |
如果呼吸要跟上我的左右腳
, ]+ w2 q9 U8 ~8 E5 Q
我可能一秒要吸氣吐氣個兩次才行吧= =
逛上一個主題:[誠意] 等不等同 [心意]?
逛下一個主題:社會新鮮人
TOP
小波
發短訊息
加為密友
小波
目前離線
UID
13156
性別
男
來自
台中
年久失修/嚴重故障
文章
38
威望
-10 威望
金幣
-5 金幣
性別
男
來自
台中
6
#
發表於 2014-7-22 18:48
|
只看該作者
★☆★☆ 請注意!【總版規 及 各區版規 與 服務條款之內容】,違者將扣分/降級/禁言,嚴重違規者 禁ID/終身禁用本論壇◄◄
回復
1#
shouyi-22
" x" f0 T3 i7 I+ A( t4 |
2 B' _$ f# L7 B) W6 _3 Y2 H
, Y' r0 H# v( _/ v$ C
確實運動流汗後會放鬆很多!!!!
7 a' _3 ?5 j$ w) D. U3 B5 ^2 s2 J
尤其是不好的心情~
逛上一個主題:[誠意] 等不等同 [心意]?
逛下一個主題:社會新鮮人
TOP
shouyi-22
發短訊息
加為密友
shouyi-22
目前離線
UID
11542
性別
男
來自
南投/台中
年久失修/進廠保養
文章
498
威望
-10 威望
金幣
-5 金幣
性別
男
來自
南投/台中
7
#
發表於 2014-7-28 15:59
|
只看該作者
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回復
7#
kiss:33
- J4 a+ v% O6 @8 j) Z9 [
' g& E! f. Q# F
- H. n! Y4 X }+ Q& P( z/ F* e* ^9 r
這招我試過,不過我受不了哈哈
0 r: d! j" Q% _' f9 ^6 s, D! j
我試跑玩步再穿外套穿個半小時在去洗澡
逛上一個主題:[誠意] 等不等同 [心意]?
逛下一個主題:社會新鮮人
TOP
shouyi-22
發短訊息
加為密友
shouyi-22
目前離線
UID
11542
性別
男
來自
南投/台中
年久失修/進廠保養
文章
498
威望
-10 威望
金幣
-5 金幣
性別
男
來自
南投/台中
8
#
發表於 2014-7-28 21:51
|
只看該作者
★ 禁止對[站外]陌生人公布真實姓名/電話地址/在[視訊中]裸露私密處...以免被偷拍側錄資料...
回復
9#
kiss:33
& w+ ?! u& X" w/ O3 D
, L9 [0 n; u5 w6 [
4 F. \8 r+ i. ^( k. P
訊練式的跑步其實都有穿外套
2 |( }, |+ A/ `( ~& N
加速新陳代謝與汗
7 y1 ~! C6 M5 V8 B
以前國高中在練田徑,我是丟鉛球的每到比賽前一個月要秤重區分量級
" ^8 m+ |2 I: f0 E/ L1 \3 M+ ~" U
教練都會叫我們穿背心>短袖>長袖>外套>雨衣
7 p8 Z9 U: V5 i: d" k8 j0 s m7 c
狂逼汗出來
逛上一個主題:[誠意] 等不等同 [心意]?
逛下一個主題:社會新鮮人
TOP
返回列表
‹‹ 逛上一個主題
逛下一個主題 ››
回覆
發表新的主題
我的心情/日記
很久以前的心情日記
懷舊心情/日記
Youtube、土豆網、優酷影片...專區
我的戀愛經驗/感情經驗
台灣不分區一夜情 旅客免費砲友留言版
新聞/時事 討論
我的人生經驗/社會經驗
性知識 與 問答?
星座/心理測驗
在炮砲論壇交到砲友/密友的經驗分享
網路文章-轉貼分享
高雄.屏東 一夜情 旅客免費砲友留言版
台中.彰化.南投一夜情 旅客免費砲友留言版
攝影/魚獵
雲林.嘉義.台南一夜情 旅客免費砲友留言版
版規/公告/注意事項:
版規/公告/注意事項
公告專區(不用回覆)
優良-精華文章區
女性徵友-嚴禁男性發表主題:
女性徵友專區-
男性徵友-須銅牌及其以上會員 才可以發表徵友主題:
男性 新會員 新手報到指南
男性徵友版區:每人限發一篇主題
情愛/性愛/人生經驗談:
在炮砲論壇交到砲友/密友的經驗分享
女の性愛經驗談
我的自拍-個人相簿-僅會員可見
男の性愛日誌-真實經歷
我的戀愛經驗/感情經驗
我的人生經驗/社會經驗
美食/揪團/哈拉/新聞/時事討論
揪團/活動/旅遊/美食
哈拉、閒聊、吹水...
我的心情/日記
懷舊心情/日記
新聞/時事 討論
性知識 與 問答?
網路文章-轉貼分享
星座/心理測驗
Youtube、土豆網、優酷影片...專區
綜合興趣/嗜好 交流
個人文學創作區
電影/音樂/書籍
運動/汽車/機車
3C/家庭生活
遊戲/動漫卡通/Cosplay 角色扮演
寵物/園藝
攝影/魚獵
電視劇/連續劇/布袋戲
同志
《炮砲牛郎店》哈拉 聊天 吹水
成人作品分享/轉貼
成人文摘/小說/笑話
成人貼圖/動畫
成人影片下載/轉載
成人小遊戲/趣味遊戲
本人長篇性愛小說創作
旅客/非會員免註冊免登入 砲友一夜情留言版
廣告免費刊登區-限金牌以上會員
台北.基隆一夜情 旅客免費砲友留言版
桃園.新竹.苗栗 一夜情 旅客免費砲友留言版
台中.彰化.南投一夜情 旅客免費砲友留言版
雲林.嘉義.台南一夜情 旅客免費砲友留言版
高雄.屏東 一夜情 旅客免費砲友留言版
宜蘭,花蓮,台東,澎湖金馬一夜情旅客免費砲友留言版
台灣不分區一夜情 旅客免費砲友留言版
亞洲不分區一夜情 旅客免費砲友留言版
論壇功能問答:
論壇使用功能+知識問答
若發現[站外]可疑/詐騙份子 請按此回報
站長辦公室:
[收藏此主題]
[關注此主題的新回覆]
[通過 QQ、MSN 分享給朋友]
友好聯盟廣告刊登
台北,基隆 一夜情 旅客留言版
桃.竹.苗 一夜情 旅客留言版
中.彰.投 一夜情 旅客留言版
雲.嘉.南 一夜情 旅客留言版
高雄,屏東 一夜情 旅客留言版
宜蘭,花蓮,台東, 澎湖,金門,馬祖
台灣 不分區 一夜情 旅客留言版
亞洲 不分區 一夜情 旅客留言版
贊助會員 快速升級
功能+知識問答
檢舉違法違規專區
會員違規 懲處紀錄
論壇道具
幫助/說明
版區導航
↑ ↑ ↑ ↑