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這裡有著很多很多鼓勵運動的文章" K4 a {1 I1 k5 a! j
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也有很多很多醫療文 關於某方面
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但是大多都是轉貼
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$ F" w* b' o) x. x所以這裡就不轉貼了 來談談本身心得3 e4 P" a2 ^/ |3 C
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說到床上習慣 基本上算操駕激烈的 所以說我愛歐美...(似乎離題= =)) b+ A' V1 q+ h8 p
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往往 一趟流程下來 頂多2~3次) f3 v; t$ B' s- {
# w) Z* _. T: N7 F* t..... 嗯...好像還沒講到重點....." Q) O1 b$ R. a- s) p; e' |
; f/ r# t- M! R# h+ S+ | D; @; m% Q' V 我是在健身房運動的 那自然會接觸各式健身方法
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) ]8 x/ g* h8 l其中 有一項叫 硬舉 嗯...有興趣再自行去查 簡單來說 是個高風險高報酬的訓練' N' g' c! R( s0 ?( S( s9 |
9 @% @; R! r6 ]" d7 B# V/ T原因在於 如果方法有錯 下背部容易拉傷 不會影響床上 但是壓著就會不舒服2 u' ]: {* F( Q0 |) z
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但如果練得好 像我這種激烈操駕的 很明顯 要繳出激烈的表現時 以前是以100%換100%
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但是現在如果就最近一次來看 可以說是60%換100%吧9 M: U- B/ y7 y) L
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這裡 我只針對激烈操駕方面來感覺不同分享
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嗯 講到這裡 我也不知道為什麼打這篇= =可能是理論結合實務經驗吧~哈
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發表於 2014-10-7 18:41
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