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這裡有著很多很多鼓勵運動的文章
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% K }* k. ~; A8 X* O也有很多很多醫療文 關於某方面
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. N6 L: h+ `- H* @6 }但是大多都是轉貼
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+ [" x' |( {/ W/ P$ A所以這裡就不轉貼了 來談談本身心得
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說到床上習慣 基本上算操駕激烈的 所以說我愛歐美...(似乎離題= =)
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$ C: e: G; g+ }+ A, y% z |' h往往 一趟流程下來 頂多2~3次
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..... 嗯...好像還沒講到重點.....- _2 s2 |2 ~2 R1 {% O. F5 m
8 X6 w$ x4 Q1 y9 J: P+ }* N. r7 C 我是在健身房運動的 那自然會接觸各式健身方法# h( M$ U2 l# ]. u
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其中 有一項叫 硬舉 嗯...有興趣再自行去查 簡單來說 是個高風險高報酬的訓練
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1 `# d7 k/ P0 E原因在於 如果方法有錯 下背部容易拉傷 不會影響床上 但是壓著就會不舒服
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但如果練得好 像我這種激烈操駕的 很明顯 要繳出激烈的表現時 以前是以100%換100%8 ~: ^/ _2 {) F; d( A- ~
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但是現在如果就最近一次來看 可以說是60%換100%吧
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這裡 我只針對激烈操駕方面來感覺不同分享- h' r2 m: V, M2 z2 w8 u F9 ^
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嗯 講到這裡 我也不知道為什麼打這篇= =可能是理論結合實務經驗吧~哈
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發表於 2014-10-7 18:41
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