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這裡有著很多很多鼓勵運動的文章
' D; d2 J" ]' {7 Z) {
* X# _: O/ n# I也有很多很多醫療文 關於某方面' v* b/ m% T% [# C0 P+ Q
( ~' E9 _4 o3 n+ [# J% a: G" N但是大多都是轉貼
) p( H M6 z; u+ ]* `* G; c5 F5 _, g+ x) q5 R
所以這裡就不轉貼了 來談談本身心得
. O1 E2 N* |: G
8 `1 X( @* v8 q) w1 ~9 |說到床上習慣 基本上算操駕激烈的 所以說我愛歐美...(似乎離題= =)8 B' U& b( k; i3 D0 ]7 L
7 X" [7 D# c) W/ i1 W1 k4 q
往往 一趟流程下來 頂多2~3次. ?# O; l/ D0 c6 p
+ h) Z5 |. o1 G% R/ p
..... 嗯...好像還沒講到重點.....; q9 |$ L1 w+ d! l% C3 ^
* |8 p7 @; K, G$ y* R4 i! D3 G9 t
我是在健身房運動的 那自然會接觸各式健身方法0 k: a+ W! y4 E) X; U) W
; C9 ^& g) u+ b3 _2 M/ b其中 有一項叫 硬舉 嗯...有興趣再自行去查 簡單來說 是個高風險高報酬的訓練. O1 v$ A. ?- K! ~* R. c+ ~5 v; m
7 l* {6 N6 c2 N7 A8 O: }
原因在於 如果方法有錯 下背部容易拉傷 不會影響床上 但是壓著就會不舒服) f1 X+ U, h+ m' c6 q
7 q2 \4 A! m8 S: E8 o$ t但如果練得好 像我這種激烈操駕的 很明顯 要繳出激烈的表現時 以前是以100%換100%
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但是現在如果就最近一次來看 可以說是60%換100%吧
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, F: t' i: J! o: G7 S這裡 我只針對激烈操駕方面來感覺不同分享
: g9 I: B3 [" C9 i1 t: J Z) w6 P6 x9 w2 x2 i7 k/ Z
嗯 講到這裡 我也不知道為什麼打這篇= =可能是理論結合實務經驗吧~哈
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發表於 2014-10-7 18:41
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