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這裡有著很多很多鼓勵運動的文章8 y J4 I. m* @
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也有很多很多醫療文 關於某方面
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- P5 I' p# N$ d } ~. ]+ g* V但是大多都是轉貼
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所以這裡就不轉貼了 來談談本身心得- u/ z7 X8 z1 a- h) m2 V+ \. W
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說到床上習慣 基本上算操駕激烈的 所以說我愛歐美...(似乎離題= =)
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" m+ h6 z- s8 U3 b: V+ w- A往往 一趟流程下來 頂多2~3次
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0 K, @3 m6 S; o7 P* C- w" ~..... 嗯...好像還沒講到重點.....7 f& R! p6 l. I0 r6 c" G, u
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我是在健身房運動的 那自然會接觸各式健身方法
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, j4 X8 F9 E, |5 u6 A/ g其中 有一項叫 硬舉 嗯...有興趣再自行去查 簡單來說 是個高風險高報酬的訓練
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& w$ D6 h! A6 M8 r9 j5 c0 j( T ]- @原因在於 如果方法有錯 下背部容易拉傷 不會影響床上 但是壓著就會不舒服
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! V: n W9 y9 B! S0 {; i但如果練得好 像我這種激烈操駕的 很明顯 要繳出激烈的表現時 以前是以100%換100%- h7 M7 G6 v8 Z2 E9 H
' b; j. U. O* U# F( K+ M但是現在如果就最近一次來看 可以說是60%換100%吧, ?: a9 S% }/ A$ I
* p. f6 k _$ \這裡 我只針對激烈操駕方面來感覺不同分享
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& v/ A# w2 B* X5 N8 n) r嗯 講到這裡 我也不知道為什麼打這篇= =可能是理論結合實務經驗吧~哈
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發表於 2014-10-7 18:41
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