公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
這裡有著很多很多鼓勵運動的文章
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也有很多很多醫療文 關於某方面
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" v% ?) h, l `) o& z! S% T但是大多都是轉貼
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8 y; b" V6 G4 S所以這裡就不轉貼了 來談談本身心得
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( k: b; J5 D# ~+ E8 B" l說到床上習慣 基本上算操駕激烈的 所以說我愛歐美...(似乎離題= =)8 Y) k5 v$ o# w4 _5 K3 ]
3 t! x7 Q+ |' D6 |: j往往 一趟流程下來 頂多2~3次, H; _- @$ @. X9 [6 W7 z
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..... 嗯...好像還沒講到重點.....
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我是在健身房運動的 那自然會接觸各式健身方法' h: U; {! d8 @
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其中 有一項叫 硬舉 嗯...有興趣再自行去查 簡單來說 是個高風險高報酬的訓練
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原因在於 如果方法有錯 下背部容易拉傷 不會影響床上 但是壓著就會不舒服
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但如果練得好 像我這種激烈操駕的 很明顯 要繳出激烈的表現時 以前是以100%換100%
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1 k) s$ n2 F0 f! I& T但是現在如果就最近一次來看 可以說是60%換100%吧
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這裡 我只針對激烈操駕方面來感覺不同分享
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嗯 講到這裡 我也不知道為什麼打這篇= =可能是理論結合實務經驗吧~哈
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發表於 2014-10-7 18:41
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