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這裡有著很多很多鼓勵運動的文章# m4 g3 F5 L0 ]2 ~; _
+ L$ j9 S$ c- c; w6 y q! j4 m L也有很多很多醫療文 關於某方面
: C u4 w( } ]. Q+ \3 @3 |- P: @4 L5 ^% K' @" a9 x3 Z
但是大多都是轉貼: c2 A9 b. T1 g% X
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所以這裡就不轉貼了 來談談本身心得( a0 E. ?9 x/ \6 W/ h" R
( x1 l3 C7 Z2 o4 n說到床上習慣 基本上算操駕激烈的 所以說我愛歐美...(似乎離題= =)$ F! ^+ h( j' I% n+ }
4 Q! b: {/ |0 i6 m: P5 x+ y8 w往往 一趟流程下來 頂多2~3次
7 C X, G* @) {8 j. I4 N: \; S- k
- w( S7 j J/ h3 N. w* t7 \1 l..... 嗯...好像還沒講到重點.....
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. r2 ~: \4 l9 ^/ y' b 我是在健身房運動的 那自然會接觸各式健身方法( X0 \; |7 _! U( v
. x8 H$ \9 Q( i- o, ]- X2 R其中 有一項叫 硬舉 嗯...有興趣再自行去查 簡單來說 是個高風險高報酬的訓練7 t; l' U0 a/ n* n* C
5 \/ b: ^7 ^" w: c/ ?原因在於 如果方法有錯 下背部容易拉傷 不會影響床上 但是壓著就會不舒服0 v, n3 U9 a" s: q7 s# r, K; Y& M
' }5 _2 x5 o2 k+ @但如果練得好 像我這種激烈操駕的 很明顯 要繳出激烈的表現時 以前是以100%換100%
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但是現在如果就最近一次來看 可以說是60%換100%吧
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這裡 我只針對激烈操駕方面來感覺不同分享
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) o% S4 y+ V0 n, \嗯 講到這裡 我也不知道為什麼打這篇= =可能是理論結合實務經驗吧~哈
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發表於 2014-10-7 18:41
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