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這裡有著很多很多鼓勵運動的文章
! l- Y/ b) O) c @7 S( q4 r) R4 {
9 N/ e, o" a# N也有很多很多醫療文 關於某方面" x6 M7 d9 W4 K: |. D) ~
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但是大多都是轉貼
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" M+ A. }, d0 Z, j2 r3 O3 M( W所以這裡就不轉貼了 來談談本身心得( i# C% O- ?8 R- B
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說到床上習慣 基本上算操駕激烈的 所以說我愛歐美...(似乎離題= =)$ \/ {# `4 v% G( B' Z: ~
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往往 一趟流程下來 頂多2~3次
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: u- a9 ]4 ^3 a; B c..... 嗯...好像還沒講到重點.....
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6 U7 p4 F5 f# z9 K( r, M5 ~ 我是在健身房運動的 那自然會接觸各式健身方法
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3 l- a* g- M! g3 }( T2 U( @其中 有一項叫 硬舉 嗯...有興趣再自行去查 簡單來說 是個高風險高報酬的訓練5 b1 W0 V/ n, |# D' c
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原因在於 如果方法有錯 下背部容易拉傷 不會影響床上 但是壓著就會不舒服5 _8 ^" j3 S5 q4 _, h$ U" v. m7 W- ?
) v" e$ b! a0 Y' L! F: p( H) h7 ?6 V但如果練得好 像我這種激烈操駕的 很明顯 要繳出激烈的表現時 以前是以100%換100%/ w [+ H; F' a6 M& d
2 P3 X, a& y- Z) X$ G, I& u! p; v但是現在如果就最近一次來看 可以說是60%換100%吧; s* P7 z: E' g* k# ~
. l T1 p) E! h3 Z# A這裡 我只針對激烈操駕方面來感覺不同分享
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嗯 講到這裡 我也不知道為什麼打這篇= =可能是理論結合實務經驗吧~哈
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發表於 2014-10-7 18:41
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