- 文章
- 342
- 威望
- -10 威望
- 金幣
- -5 金幣
- 性別
- 男
- 來自
- 桃園
     
|
這裡有著很多很多鼓勵運動的文章
+ J1 L( e! F5 Y: F9 `2 L8 w, e# I1 D/ L- V
也有很多很多醫療文 關於某方面
* o0 T, ^! ?2 v9 b/ K; r. L" G7 d% ~3 A+ V* y+ B9 j
但是大多都是轉貼
' ?! P- N! l" M% \8 n0 x& a! G- j; S. d z
所以這裡就不轉貼了 來談談本身心得6 h8 T! s' e8 x l g9 Z W7 ?7 O; H
6 V) |/ g/ v6 j# ]* k' Y0 c! b6 @說到床上習慣 基本上算操駕激烈的 所以說我愛歐美...(似乎離題= =)6 [2 U* I+ |0 s' S9 \; E+ f
5 C4 ]+ w( D/ F: }. ?* w
往往 一趟流程下來 頂多2~3次! O6 N$ `0 C, `. n, ~$ j+ Q
7 U/ ^+ n$ o# X1 w0 ]6 ^: y..... 嗯...好像還沒講到重點.....
$ [: g! d, y9 e9 S4 D, |, e1 b% G- m7 U: i9 J! ?
我是在健身房運動的 那自然會接觸各式健身方法
6 @7 k6 H5 a) B6 i/ r
- t% g3 [5 F+ m& W其中 有一項叫 硬舉 嗯...有興趣再自行去查 簡單來說 是個高風險高報酬的訓練
* j. n+ W7 v: f7 ?' G0 B X f( J0 ]$ Z* K0 b6 M
原因在於 如果方法有錯 下背部容易拉傷 不會影響床上 但是壓著就會不舒服" |/ w) Y$ X. ~! m5 p/ B( v
/ L+ \# S: ]6 D但如果練得好 像我這種激烈操駕的 很明顯 要繳出激烈的表現時 以前是以100%換100%5 e: n2 L$ O& X" f! r
2 p2 U# g* J+ _8 V5 E但是現在如果就最近一次來看 可以說是60%換100%吧' ]/ J1 ~) j) [3 U8 d& `; k6 _
l3 D: H0 \$ f( K2 ?5 f ?8 [* b這裡 我只針對激烈操駕方面來感覺不同分享9 {, h0 O7 y: V( Y! m
! Y, p/ J- a& R' m# w" X
嗯 講到這裡 我也不知道為什麼打這篇= =可能是理論結合實務經驗吧~哈
|
|
發表於 2014-10-7 18:41
| 
