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話說很多人一開始工作之後都開始橫向發展7 }6 P0 W! N, s4 _& a# I
但相反的，我反而是又再瘦一點點(但因為有運動，所以還是滿結實的)0 l) F2 C0 E8 S( F4 P6 @
我想原因或許在於我開始工作後就很注意如何吃得健康
1 a- g" g& j# t3 V4 m# X* ?0 z其實上班族很容易大家揪一揪吃個下午菜(通常是雞排或包子之類的東西)
4 x& Y# |: |, N W" ^然後沒事大家又很愛訂飲料4 Y' `- J2 U! | K8 l5 y
如果你能堅持不吃這些加工的東西(所有的加工東西都不是好東西)，三餐也不吃肉9 W0 Q. S0 w7 z& d8 N; t3 d) E% @: n0 g
又搭配每週固定一、兩次以上的運動
+ [& P. B: O U, A- u7 O其實真得很容易就瘦下來了
( Q& h) p3 ?+ e8 Q根據我的個人經驗，運動和飲食對於減肥的重要性我覺得是50:50呢！
4 ?% ?& Q+ b! Z0 H! o所以想瘦的人除了運動之外，一定還有搭配健康飲食才會事半功倍哦！
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發表於 2014-10-20 00:08
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