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話說很多人一開始工作之後都開始橫向發展
8 B# Y0 I0 Q1 W3 R, O& N7 `但相反的，我反而是又再瘦一點點(但因為有運動，所以還是滿結實的)
1 k/ k0 C4 u8 A- ]' g* ~% d% R我想原因或許在於我開始工作後就很注意如何吃得健康, O& V p+ G9 y
其實上班族很容易大家揪一揪吃個下午菜(通常是雞排或包子之類的東西)5 W: o1 D! G; U# e
然後沒事大家又很愛訂飲料8 n2 y; c [% W' X N3 i, F! e
如果你能堅持不吃這些加工的東西(所有的加工東西都不是好東西)，三餐也不吃肉; K& s5 L0 W& b
又搭配每週固定一、兩次以上的運動
( p% O# y+ c- U3 l- R其實真得很容易就瘦下來了
$ t6 y o j8 w* _" y根據我的個人經驗，運動和飲食對於減肥的重要性我覺得是50:50呢！
( m4 @- W% ~/ I4 B# U所以想瘦的人除了運動之外，一定還有搭配健康飲食才會事半功倍哦！
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發表於 2014-10-20 00:08
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