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話說很多人一開始工作之後都開始橫向發展
( t, ^) `" {. @1 _3 i! R# n但相反的，我反而是又再瘦一點點(但因為有運動，所以還是滿結實的)5 z% B+ w7 D* W, @2 @1 b6 k
我想原因或許在於我開始工作後就很注意如何吃得健康
6 |5 f; o! i" v5 ^其實上班族很容易大家揪一揪吃個下午菜(通常是雞排或包子之類的東西); v; t2 b9 D% ^* \: C
然後沒事大家又很愛訂飲料+ h4 X d& ~ e- x
如果你能堅持不吃這些加工的東西(所有的加工東西都不是好東西)，三餐也不吃肉, |0 A; @' X& `- r( u D# g* e. D, |
又搭配每週固定一、兩次以上的運動
& f- h3 u y3 r& O) _其實真得很容易就瘦下來了. R o( Q9 C' C( B4 U" H2 d
根據我的個人經驗，運動和飲食對於減肥的重要性我覺得是50:50呢！8 _: h" m, u" L5 x2 R3 j! j h
所以想瘦的人除了運動之外，一定還有搭配健康飲食才會事半功倍哦！
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發表於 2014-10-20 00:08
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