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話說很多人一開始工作之後都開始橫向發展3 w. N9 a ]9 j9 @, r
但相反的，我反而是又再瘦一點點(但因為有運動，所以還是滿結實的)
, Y9 m1 j' B R( @; [; i9 V我想原因或許在於我開始工作後就很注意如何吃得健康
2 H9 u8 \0 R3 H: B其實上班族很容易大家揪一揪吃個下午菜(通常是雞排或包子之類的東西)
' y& h, y" O9 l1 P t& `然後沒事大家又很愛訂飲料
+ C1 k# f' S: y, S3 u7 T. g4 l5 F如果你能堅持不吃這些加工的東西(所有的加工東西都不是好東西)，三餐也不吃肉2 `9 `1 ^$ p5 l
又搭配每週固定一、兩次以上的運動0 [$ l) I) N! S$ |* R! o6 [3 r/ d s
其實真得很容易就瘦下來了
) K% o' B& b: T c6 O7 W1 v根據我的個人經驗，運動和飲食對於減肥的重要性我覺得是50:50呢！
3 z7 W, n+ r R+ K所以想瘦的人除了運動之外，一定還有搭配健康飲食才會事半功倍哦！
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發表於 2014-10-20 00:08
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