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話說很多人一開始工作之後都開始橫向發展3 v3 K3 O# T" F& k6 M
但相反的，我反而是又再瘦一點點(但因為有運動，所以還是滿結實的)! D' M% y" S" i% M7 l8 S0 O
我想原因或許在於我開始工作後就很注意如何吃得健康' P" D; r7 X; y0 @+ U
其實上班族很容易大家揪一揪吃個下午菜(通常是雞排或包子之類的東西)
7 W& q& ]3 k/ {3 x8 x; r- J然後沒事大家又很愛訂飲料( L! a: X2 @, P9 t# d
如果你能堅持不吃這些加工的東西(所有的加工東西都不是好東西)，三餐也不吃肉
$ k; _. o6 z7 f2 S又搭配每週固定一、兩次以上的運動
# ^2 f) I6 e: d" x其實真得很容易就瘦下來了
% r: v: \4 a$ c: c7 ]4 b根據我的個人經驗，運動和飲食對於減肥的重要性我覺得是50:50呢！- t/ G# ?; ^8 H2 Q
所以想瘦的人除了運動之外，一定還有搭配健康飲食才會事半功倍哦！
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發表於 2014-10-20 00:08
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