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我其實在入伍前也算是蠻瘦小的男生,體重才57而已 % h) T) f$ ^1 [" r7 \4 h
想說趁當兵的時候好好鍛鍊一下身體,
$ F* P! P, A1 T' o當然出發點也是想讓自己變得更有魅力一點
7 F- ^1 y# T5 M* @2 f當然出發點也是想讓自己變得更有魅力一點) B; k8 j6 H5 J1 }! \1 D, c
當然出發點也是想讓自己變得更有魅力一點
/ m. Z& ?7 W$ m' S% S* o5 n0 d0 J, `7 x; e6 P
因為這是重點所以要說三遍哈哈哈 
. C K2 ^# n2 R2 B" U, O誰會喜歡瘦巴巴不能給妳安全感的男生呢?, P/ p3 d4 w, _
所以三餐進食的量也開始慢慢越大,
( q% T' \; ^: Z1 _7 R體重終於被我吃到62了,身型看起來也比以往寬了點,% l" x4 _3 t% v/ r' m3 W) U
接著就開始訓練自己,舉個啞鈴,做做仰臥起坐,伏地挺身之類的,0 i9 l" S( B' t
可是我現在比較煩惱的就是胸肌那塊,不知道該怎麼訓練....; O) O4 p! e! m7 {/ M
我也好想讓我的胸部能夠抖動喔
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想請教各位前輩平時都是怎麼訓練的呢?Orz
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附上有點害羞的小小成果,不要取笑我
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發表於 2014-11-22 16:24
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