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今天分享簡單的推拿心得

好久沒發推拿文章~ 4 p1 @! S& I1 `7 J; N
我想~
+ G/ w' f, ?0 y' b1 r6 D' Q因該有不少的學弟不知道吧~
  f; j- q0 P, a8 U' G1 u廢話不多說~咱們開始吧
% T' s4 L3 U1 R5 _) x9 L4 [; H
& M$ k% I7 D  Y; k' W( p% N- [==========我是分隔線==========
0 p" ~+ c  P, h1 O- n2 P/ O7 n3 s3 ^9 o) U
按摩最基本的就是推跟按~0 N6 T, p. m- C3 O: M
我想推跟按不需要我多做解釋~
; l$ k9 o+ C" h4 R但是很多人卻不知道推跟按效果在哪裡
5 ~- h& w. C) T; k4 `7 O8 o! g常常有人說不是都一樣
) l8 h1 ^& Y0 Z+ T但是我可以很大聲的告訴你
$ f" F5 {0 b5 e% q) ~/ {不一樣
, f" @) Y& p0 b( V) Y6 K3 A這個時候就拿出我那套吸管原理了
( A- @* E4 {* ]0 M  \8 x人體的血管跟經絡就像吸管一樣: N, I% V+ g$ J) U& Z
當吸管上卡著一顆珍珠的時候9 }1 o: A/ m$ b/ l
你會覺得用按的才能把珍珠從吸管拿出來
: ]6 C: k* E) I. V1 K0 {* {( S還是用推的才能把珍珠弄出來
5 K; Z6 V- e) o以上2種都可以但是你會覺得哪一種效果比較好呢????
3 L, T- d7 i; y- k1 {% l很多人聽到我這樣說都會說
6 D+ V  G6 H5 ~  e. G用推的 : d* F/ h/ e7 V+ O, C8 Z/ m
但是怎麼樣增加推的效果呢???
9 M7 u* a+ r% C# ?人體在洗完熱水澡的時候
/ d7 G% t* t/ E血液循環會加快
; R! j6 W. D8 u+ R7 z這時候在作推拿效果最好& c8 w* i; N' ~# j6 E1 ~, s
怎麼樣掌控水溫讓身體血液循環加快呢?0 J) Z0 L/ G1 M% b; n5 P
一班我建議
+ M/ u0 C) f: h' l7 y& U4 j先從溫水慢慢沖
  t) ^$ x4 H8 H  d, b溫度慢慢往上加
7 ]3 {& B0 I( G, U; g等到你覺得皮膚不舒服的時候就可以停 & \0 j0 {  ~5 G' o5 a, |8 h* A
大概沖個3道5分鐘2 q& i. \+ n. h5 d9 x
即可開始推拿
8 G; m+ O2 Q0 D. s通常推拿可以選用幾種輔助品 5 G  k& _! W( `  X9 }
為什麼要用輔助品呢?? - ?9 b; @0 a) `& V: {
這很簡單' u+ t0 ^$ d+ R  q4 o' u
幫助潤滑降低皮膚的摩擦) i# S3 x, u  ^3 ~
避免耖成傷害
7 X5 d, Z: Q5 B' F一般外面可以買的到的
( G/ ~* x( J  w3 J/ B& }1 r7 @* x嬰兒油(少量即可~因為太油皮膚不好吸收)( B" \2 c9 l: d  y" N- u2 H
乳液(容易乾~不持久)" J% ^; N" B. g
以上兩種是外面最容易買的到的+ V7 j$ w2 W8 |) u5 b, L2 T. l; P' j! t
在來就是精油, `# ~8 b! C2 Z- N: b! l0 R8 Z/ T" S' @
精油有很很多種類
/ c6 ^& O; p' i/ q) P0 a; l6 A" G- O基本油(可進行調和~價格也便宜), Y2 N, I) Y2 p$ o
花香類精油(這因該不用我多介紹)
0 G: n  F5 e2 S$ b. e花香類精油挑選必須注意
- z0 I$ g; h2 P( f+ h因為市面上很多是芳香油而不是按摩油 1 q8 }# E: p2 c9 g$ x' }( R
要買之前可以詢問一下店家4 x, E4 N; q, C8 X
別買錯了
& p5 \- V( c5 Y: e( B- a芳香油不能推拿唷~5 c3 L  D' M% \) e- L: G
皮膚會容易過敏8 f  K: y2 U3 T& _0 n4 r# n

2 Z9 e- {5 \2 V9 t- c7 F/ j% `以上到這裡~剩下的以在補~
7 s1 L9 q: X2 G7 _! |謝謝收看~!! : H& ?- Y  z/ g
我們下次在會!! 0 }. j6 t$ m% I5 _$ q! q

, q9 S3 W4 A% U; {1 P& f, H==========我是分隔線==========' M3 U6 ^* V) B5 s

, u/ d: H/ i2 t5 H" u貼心小提醒:各位男仕們約女孩子出去的時候可以幫他紓壓一下~當然可以用半按摩半挑逗方式增加情趣~ & Q# d" H1 I( n# D0 x
                該做到的都要做到~推拿不能心急~力道不要大~可以慢慢增加~記得問女孩們力道是否可以~
/ M- c3 X& ^. l$ j                也可以幫女孩洗澡時稍為幫他按摩一下肩膀~輕輕的按~是用按的喔~

5 }7 N: H$ Z: I4 x) k


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回復 1# grgce:28
6 {- O' ?% t  L# s: ~+ }) h
4 B5 W5 }. y7 x" O# N& _* U8 F; a哈哈 寫的真好: ?; B6 i$ O8 t% m* Y
一看就懂. K' K. G2 p4 U& T' V
不過市面便宜的精油都不好吧
回復 2# swp#23 ) m% o- L. U# B6 [4 e! {: i
' k/ p6 s& C3 \5 E; e3 @9 e8 v/ d
$ s% X! l' @  M, X% C9 U+ W+ Z
要去挑選~可以叫店家拿出來給你試用* `* l0 k. _) K- u* b
把他途在手上
% H% b8 q# c+ z& k  Q: S第一次先不用買4 b- J3 |4 Z: z4 X" }7 e( R( M
擦完後3個小時不會養
: V  u6 Z, p3 ^/ |1 S也沒紅腫現象
+ r. {0 ^1 D0 \5 ], \7 }& U那基本上品質是OK的5 ]" B. K$ M3 }* B& R# u9 L* D
如果很久才乾
$ \0 b9 @6 M0 i$ [- d, I# q也不好& S2 [/ f7 ?( T$ {
皮膚在吸收精油時間大概有30分鐘
) {( Y3 L+ A. C  J7 n( O如果慢慢推個10分鐘還很油那就不建議了
+ K/ M9 O& a8 U9 c5 j不是不好~而是身體會覺得不舒服
/ Q2 `0 A$ n7 j( B像我用的油一瓶500ML要價990
2 B9 r5 W; B9 f
回復 1# grgce:28 ; M0 R+ U( i+ J
, U6 R' L4 r  Q/ r
- C) {1 A& S+ ?' f) I, e+ m
就如同學長所述:按摩有推跟按,還有槌跟拍、揉跟捏
: T5 [& S: b1 n9 g我來補充分享一下以前校隊按摩的方法(針對小腿)
& j+ c; S4 x! s- T4 z) L1 u  ]" L0 ]$ G, N$ |6 [9 y
各位一定有久站後,小腿肌肉僵硬,時常站沒幾分鐘就感到痠痛的經驗
7 r  [  H5 B: s3 Z這是我們所稱的乳酸堆積,通常是運動完後沒有伸展而導致,
6 T. }, Y8 D4 M. |! z( m日積月累下你的小腿就越發感覺不是自己的8 i3 {% R9 ?8 K. @; q& r% N
9 o8 f6 s( |! Z) }5 R
小腿按摩方法如下:' B9 e; ]" c% u; H$ t& ~+ Y
1.將大拇指置於小腿肌的下方正中間,兩手大拇指以爬樓梯方式接力一直往上按到膝蓋為止(20min)% @+ d8 F( \% r; S! L
2.改成用手掌將小腿肌左右往脛骨方向推(10min),9 A6 x1 z( Y; b! Q3 ]9 L1 ?* G
3.手掌整個抓住小腿肌,用揉捏的方式使小腿肌肉放鬆(5-10min)
3 l- S. B2 e( m: S# T* m4.手成握拳方式(放輕鬆握就好),以拳頭拍打小腿,你會發現整個小腿肌非常軟Q的彈來彈去!!
" J, ^! K1 `! \! |: ]0 s8 G
, T6 v- l' V3 [% G: d0 t) M- k$ @9 [: k" i5 _" q- `. b  U; ^
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8 r4 l4 J, r0 Y% B另外有很多人在按肩膀、背部時,全程都是靠著大拇指下去按,沒幾分鐘就手痠了
. j2 T3 \2 d/ t- P提供一下我的方法,用你的"手肘"放在要按的部位,身體略為前傾,重心往前靠著身體的重量去壓( \  s( ~# j- q2 E
這樣會輕鬆許多. y8 C" {' R, l5 c6 N, m6 a
以上!
回復 5# 夜之守護者
7 ?0 q; N# @9 Z* Y% F) m. H7 E" `1 p2 g# {: L* w3 @7 w

9 `( S9 f5 \- u. v5 a" t 傳說中的夜哥終於出現了
( s4 b$ }7 N) w5 J& }( p消失那麼久~
: _; S* [7 B3 i- }: l我這幾天出現都不來打招呼
0 O) ], i5 g8 s; L1 ?還虧我們當初的三"賤"客
回復 6# grgce:28 / Q$ C: p9 U6 H# e, W6 n2 e3 b% d
呵呵
+ X5 e" h( C! l1 U% x( @- [! n一言難盡
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回復 7# 夜之守護者 % j( Q; W- p$ y8 E
# p: i" c; a# d
/ h. i4 m5 v- H1 t
最好是這樣
! F9 d) W+ A2 o/ p# B難道你......
5 k% z  A9 c* j5 T你..................
; C9 P' T6 }  L, a有交往對象了" O( v2 g: S, J: r+ l$ @
看不出來你真的是.......................
8 J* d$ c0 V: E1 p6 \% W你知道的
回復 1# grgce:28 0 `6 N5 m' O) o8 p" i
# |" E5 j) K: q6 b2 l
感謝分享阿,希望下次高手哥能教一下怎麼按3 N) q* M' k$ X- i, W! i
8 c6 B4 U' g- U- f3 {- N# _
自己買書看影片學,實際上場幫女伴按整個二二六六的
3 @$ T3 @# t8 A& y$ J8 m% D8 e6 p8 w, p2 z/ P
精油的話,我是買依蘭花精油,看介紹對增進情慾有幫助7 u* }) L% M$ y1 x# `/ W

3 \! _2 {4 s1 e然後雙方輪流互換感覺也不錯啊
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