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發表於 2015-2-7 22:32 | 只看該作者

今天分享簡單的推拿心得

文章, 推拿
好久沒發推拿文章~ 2 d" w$ C3 E8 P- n( H
我想~
& ?- W# F$ [0 A, J# Z因該有不少的學弟不知道吧~ 5 B4 y. R7 V( A7 I! n0 A( w' p  o
廢話不多說~咱們開始吧 ( ?: n: q: Z) y7 g  @. p% D1 E
0 L2 F$ f$ d3 w9 v) S
==========我是分隔線==========* p6 x2 m; B0 ]: Z3 p' ?

% |+ Y5 @, D+ _' b7 A按摩最基本的就是推跟按~
9 R* X; N) N; _: O- z1 ?我想推跟按不需要我多做解釋~
4 c* y/ P. V, e- v; L但是很多人卻不知道推跟按效果在哪裡 # f! o2 s3 }5 \- }0 |1 x* [- e- r: N
常常有人說不是都一樣 ! S- {8 E7 H/ A. V$ G
但是我可以很大聲的告訴你
' w3 p+ Y. c9 J不一樣
& i! w9 s/ g( H2 ]$ h4 z這個時候就拿出我那套吸管原理了 + K- E# k8 z: E
人體的血管跟經絡就像吸管一樣  F" ?/ u2 S# z4 H7 {5 k% O7 C' d
當吸管上卡著一顆珍珠的時候1 P! t2 U4 w& a
你會覺得用按的才能把珍珠從吸管拿出來4 x+ _: m$ a. G! Z4 Y% b+ w
還是用推的才能把珍珠弄出來
' z- w) s% N. m- X" h以上2種都可以但是你會覺得哪一種效果比較好呢???? . a6 e  ~/ u. N+ b/ R! e6 a2 z
很多人聽到我這樣說都會說
+ U% O( |6 s* d2 H用推的
; B7 w  a7 [: x8 Y- v) i但是怎麼樣增加推的效果呢???
3 ^1 _9 f) @, K. J+ K% S6 d人體在洗完熱水澡的時候 * C, \; A( M* O: z( q9 a# r
血液循環會加快
+ I2 L9 T' g5 j  H5 K. d& ?5 l這時候在作推拿效果最好
+ Z1 K  ~- F( \. `- u* r怎麼樣掌控水溫讓身體血液循環加快呢?
+ M9 O' i+ n6 H' E" b% o' s一班我建議
6 ?  V$ C8 t* o) I先從溫水慢慢沖 1 X1 q4 G' d! ]$ \! V5 ]) I
溫度慢慢往上加 ! h( z$ U, W* \2 b7 Z
等到你覺得皮膚不舒服的時候就可以停 5 [. |9 t  E4 \
大概沖個3道5分鐘
7 H7 @2 P6 S8 n) v即可開始推拿) r7 l6 K: f. x9 d: A+ V, C
通常推拿可以選用幾種輔助品 ) t% y9 |1 W( E+ k. ?$ r5 D" G
為什麼要用輔助品呢?? : U3 Y# G$ i" ~0 v, [$ \" S0 k
這很簡單
* o6 @, p5 [9 t# O幫助潤滑降低皮膚的摩擦
0 A/ g  a$ s! o: A/ [* P7 \避免耖成傷害 3 F$ E* p. J( W! N. A1 @; k
一般外面可以買的到的 # E* i+ y& h- f4 m9 ^" V( `
嬰兒油(少量即可~因為太油皮膚不好吸收)  `: \8 ]5 J# X! |. _
乳液(容易乾~不持久)3 ?3 ~( c8 a+ q% |! {! s. u5 M( D
以上兩種是外面最容易買的到的
/ G- D7 D9 ?8 S" K2 U* Y6 K在來就是精油, E/ M/ T. g. x6 E
精油有很很多種類4 Y* _& v) `2 D4 A- L
基本油(可進行調和~價格也便宜)
$ @* x! n1 R" W/ I6 K' @花香類精油(這因該不用我多介紹)9 L/ `; z- T. c$ y
花香類精油挑選必須注意- b; L; `8 \- D2 o1 F* ]
因為市面上很多是芳香油而不是按摩油
- M1 s( C4 A2 t+ m要買之前可以詢問一下店家; s$ h* _% L1 q& w7 \) d, S% S
別買錯了
1 p0 R$ B+ v: ^9 K0 B8 f& o! l芳香油不能推拿唷~- q8 M/ E2 N- I
皮膚會容易過敏
/ l; X5 j8 A' H2 M: b0 O: e, v3 F( R7 x3 ]! i) j# e. I# w
以上到這裡~剩下的以在補~
2 P3 i3 ^" i' f6 o. @0 f9 ?- Z# i% Y謝謝收看~!!
) y- j- b! r- x  [' Z3 a: o我們下次在會!!
7 C, @# T, I6 |1 {) C$ ^" {& y
==========我是分隔線==========% k3 `5 x8 J: k' f
0 j8 l8 R) [# {
貼心小提醒:各位男仕們約女孩子出去的時候可以幫他紓壓一下~當然可以用半按摩半挑逗方式增加情趣~
. j+ \3 @5 A# \/ X: \2 `: T9 s                該做到的都要做到~推拿不能心急~力道不要大~可以慢慢增加~記得問女孩們力道是否可以~ 9 l8 K' f0 }9 |7 f" e: r) Q3 h
                也可以幫女孩洗澡時稍為幫他按摩一下肩膀~輕輕的按~是用按的喔~
; b. @* p$ X; }7 j& F; x


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2#
發表於 2015-2-7 23:30 | 只看該作者
回復 1# grgce:28 . Y4 ~# w" q( V% r6 W1 z9 U

3 H; r! A0 ], c2 G哈哈 寫的真好, ~! T: F! [* ]2 c0 P" t/ F  Y) z! q
一看就懂2 [+ D4 z- l2 M% y
不過市面便宜的精油都不好吧

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3#
發表於 2015-2-7 23:50 | 只看該作者
回復 2# swp#23 3 E# B5 G' K- Y( g9 r' w8 T+ T
& t) @4 R. W; g2 I
( x* u9 O/ K- {3 I& T
要去挑選~可以叫店家拿出來給你試用
& z5 {' w. N" _3 W把他途在手上
; C) E/ C5 I, I) B6 i第一次先不用買
5 K; B7 M! f6 U, j% F% S& H擦完後3個小時不會養
4 C  e# F% m, U9 o$ d6 w$ h也沒紅腫現象
2 n/ ~4 c% w4 V' B! D' {那基本上品質是OK的
9 F  |3 B8 k0 L' A# h; N! |如果很久才乾
9 U/ K3 e. p) s也不好
! ]% x, l& s3 r2 S' u2 V皮膚在吸收精油時間大概有30分鐘. O( e# c+ l1 X1 b7 j# A
如果慢慢推個10分鐘還很油那就不建議了
  y3 w8 ^- p  T% {/ r- n  h2 V不是不好~而是身體會覺得不舒服' X/ f# w6 B3 h" K7 ?
像我用的油一瓶500ML要價990
. E5 `+ {9 a; q2 d+ a

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4#
發表於 2015-2-8 01:15 | 只看該作者
回復 1# grgce:28 # D1 d7 ?" E" S3 D

7 u; I: Q" G! @( ~  r' ]" E2 T* e3 h. G4 f7 `% J# f" j, o
就如同學長所述：按摩有推跟按，還有槌跟拍、揉跟捏- N0 |" H$ {) s( z9 C
我來補充分享一下以前校隊按摩的方法(針對小腿)
" ^+ @& M% Q/ s9 K. ^: i: [4 H# }$ ~5 L" Y4 n
各位一定有久站後，小腿肌肉僵硬，時常站沒幾分鐘就感到痠痛的經驗& D& F. J& x% b
這是我們所稱的乳酸堆積，通常是運動完後沒有伸展而導致，
( S5 I6 o/ c5 n  K0 T5 ]日積月累下你的小腿就越發感覺不是自己的
. A7 `% N7 q  B6 ^, c' z( K, g7 |* r7 f* s  J( [
小腿按摩方法如下：1 Z& s/ D4 Y$ e0 N6 T* u
1.將大拇指置於小腿肌的下方正中間，兩手大拇指以爬樓梯方式接力一直往上按到膝蓋為止（２０min）
' |' [; _& B7 V2.改成用手掌將小腿肌左右往脛骨方向推（１０min），' S$ a3 B$ R' P/ }+ q$ Y# M, g
3.手掌整個抓住小腿肌，用揉捏的方式使小腿肌肉放鬆(5-10min)0 \- l( I+ g" T4 T# R
4.手成握拳方式(放輕鬆握就好)，以拳頭拍打小腿，你會發現整個小腿肌非常軟Q的彈來彈去!!. D+ ^6 A3 {6 z7 Q8 m; d

. r. `* D4 J" c1 x* f+ M
2 F1 M( }' G  G" A) |# t7 U  e=============================================================
" t; u) t% z& V7 ~/ f/ T& h3 y另外有很多人在按肩膀、背部時，全程都是靠著大拇指下去按，沒幾分鐘就手痠了
( Z& U% ~% P+ ?4 u- ]提供一下我的方法，用你的"手肘"放在要按的部位，身體略為前傾，重心往前靠著身體的重量去壓! p4 Y; B8 |- u7 A8 F% V
這樣會輕鬆許多. |, B* s& P/ R: Z0 n5 R2 t
以上!

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夜之守護者

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發表於 2015-2-8 19:41 | 只看該作者
回復 1# grgce:28 . r. N+ v; @( E* {
原來如此

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發表於 2015-2-9 00:15 | 只看該作者
回復 5# 夜之守護者 4 \: d6 p5 W% l6 i1 P
" V( v) V1 B" F$ z8 b* P2 w1 T

: E& O6 N+ [/ ]  l5 _ 傳說中的夜哥終於出現了
1 W7 Q0 f* G2 D) s7 o# ?消失那麼久~ 3 y( N% M2 ?9 K) p; r/ X
我這幾天出現都不來打招呼
4 `9 u6 A! S" b4 n, p% G  ?! z+ F- }0 s還虧我們當初的三"賤"客

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發表於 2015-2-9 18:40 | 只看該作者
回復 6# grgce:28
8 K4 G* w9 K$ Y8 S+ e2 D呵呵
  r- Z& [$ {" S, G" S# S一言難盡

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發表於 2015-2-9 19:11 | 只看該作者
回復 7# 夜之守護者
9 e) b4 `! k0 F2 p. C' r5 Q
* w; d( o7 `4 [9 k
9 s1 g8 P! ?! O3 e: a最好是這樣) }+ ?" B# l/ R* ?# A
難道你......7 r+ b' B/ D: g% z4 {
你..................8 e0 M' K- a  O9 M6 V
有交往對象了6 P; ~/ {$ H0 ?; i, r1 z
看不出來你真的是.......................0 }8 i7 j  T! h- }
你知道的

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發表於 2015-2-9 20:53 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回復 1# grgce:28
, X" `# v, X- [9 v/ W  j/ @1 R: D% r' m+ C" M, S  A2 X
感謝分享阿，希望下次高手哥能教一下怎麼按
$ [; F9 e" N/ V  D1 t! f8 ~( h0 a* I1 L
自己買書看影片學，實際上場幫女伴按整個二二六六的( @  I8 U  E* c* [/ x! H8 z
- ~4 o3 U) m: [9 m" I$ m& T& C
精油的話，我是買依蘭花精油，看介紹對增進情慾有幫助
2 G5 e. `' ^# I$ p+ C  r/ D3 T1 _! O# ^7 M+ z' m' k, v
然後雙方輪流互換感覺也不錯啊

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