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今天分享簡單的推拿心得

好久沒發推拿文章~
9 f$ c) M. G+ k  a我想~) W4 Q( @, ~' y" c
因該有不少的學弟不知道吧~ 4 _5 j1 m7 n! g6 {! P3 Q
廢話不多說~咱們開始吧
* D% S1 F1 k  r+ e' K% U
, t# E& T& d$ p% ~4 m1 J5 y==========我是分隔線==========
8 a" t( z& L) v- I# A$ a/ t- }" J) W0 C" c2 f$ Z- E" V
按摩最基本的就是推跟按~! Q" b) B- ?3 }& v( x
我想推跟按不需要我多做解釋~ ! t7 Y1 ~8 U: g. \# d" `
但是很多人卻不知道推跟按效果在哪裡
8 i) ^/ M' c4 l9 O常常有人說不是都一樣
; ~7 ~9 T# r- h6 l! T但是我可以很大聲的告訴你
" c8 ~. S; D- _+ ~. V% O3 i  @5 }8 l; J不一樣 $ Y6 k, J6 R9 E! @% o* }( `3 F4 y) k
這個時候就拿出我那套吸管原理了
% f  f8 I( N- r  d; `人體的血管跟經絡就像吸管一樣
9 {% J2 L5 N0 J, G: m當吸管上卡著一顆珍珠的時候
# D; J( }4 O2 w, {/ Z你會覺得用按的才能把珍珠從吸管拿出來3 l: B% t7 l. S1 y; ?
還是用推的才能把珍珠弄出來9 d" E* B/ N- i1 C) ^
以上2種都可以但是你會覺得哪一種效果比較好呢????
- U4 P( J, V5 l7 \很多人聽到我這樣說都會說+ }" b1 W% d6 i+ {+ Y) p
用推的
9 K0 k% b' P" D$ }3 p! m但是怎麼樣增加推的效果呢??? ) X3 [& z6 r3 z2 g4 a& r
人體在洗完熱水澡的時候 ' [( g0 e* i4 C  O) ^
血液循環會加快
. Y9 z' J$ |; g4 `$ \$ m! O# {這時候在作推拿效果最好4 }0 K; o) S2 g
怎麼樣掌控水溫讓身體血液循環加快呢?
4 B8 _2 q' Z3 P& k6 o; o( a5 `/ s( L一班我建議
# M' I6 `: _- ~先從溫水慢慢沖
( v1 b+ O. P9 `2 {溫度慢慢往上加
, R' m( c' ~; z; m6 u" y等到你覺得皮膚不舒服的時候就可以停
: d* n" D5 [, g1 A大概沖個3道5分鐘  Z8 a1 ?& F7 P' s6 B0 f7 \
即可開始推拿
+ B0 |! F/ L* q! x6 X通常推拿可以選用幾種輔助品
# k/ [) f. p8 P; h為什麼要用輔助品呢?? 1 @( @8 B9 Y  v+ @! \
這很簡單
3 b) N4 l! g% m! x: Q2 B幫助潤滑降低皮膚的摩擦
; S0 v7 r$ R9 k, V$ _3 K! Z避免耖成傷害
2 J1 z, Q6 E2 V4 o9 ]一般外面可以買的到的 7 E5 t2 h% i8 @  |, G0 S
嬰兒油(少量即可~因為太油皮膚不好吸收)
& o' U6 Y) H9 @* e乳液(容易乾~不持久)
! h1 O1 _3 |" v- d以上兩種是外面最容易買的到的2 y- w/ b* f1 v+ H) R
在來就是精油
9 Q2 j1 n8 _8 g" ^精油有很很多種類
; C0 n7 J3 |7 y* F基本油(可進行調和~價格也便宜)) |, E$ l' ]5 x: q
花香類精油(這因該不用我多介紹); [0 t1 y- o  V$ G6 W
花香類精油挑選必須注意: ^, j9 e7 u: ?; z3 C
因為市面上很多是芳香油而不是按摩油
0 u3 \, S$ z' ]: n要買之前可以詢問一下店家& h9 E; W# Y# j( j$ \* d, X
別買錯了) t& i$ k2 }. `; D
芳香油不能推拿唷~  J, z7 q" @+ `$ w4 I5 u
皮膚會容易過敏- s+ `( R% \6 m& A# a
' }3 _8 R/ Q+ c& t# H4 B# Q
以上到這裡~剩下的以在補~
% u/ Z3 w$ G+ n+ i' k& h4 ^謝謝收看~!! . l- W* n7 K$ K+ @% U0 w3 h8 z& u* i
我們下次在會!!
1 W/ m' {+ g; k" u& ~/ F3 N% K: ~! C0 H! `( u& O
==========我是分隔線==========
+ x& A0 K! `! A* _: G  @  ^9 }9 k9 h: e6 Q3 P
貼心小提醒:各位男仕們約女孩子出去的時候可以幫他紓壓一下~當然可以用半按摩半挑逗方式增加情趣~ 3 \! r. w# D. d9 Y
                該做到的都要做到~推拿不能心急~力道不要大~可以慢慢增加~記得問女孩們力道是否可以~ 2 x* c% E2 ?0 m* Y) Y" K
                也可以幫女孩洗澡時稍為幫他按摩一下肩膀~輕輕的按~是用按的喔~

/ S8 U4 \- U& l/ c4 B# H


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回復 1# grgce:28
4 k0 A; F0 q" O, C5 B# o+ S! G6 _, A
哈哈 寫的真好
0 {* f; L# E6 r& i9 O7 B一看就懂
' G' v" }/ T" X不過市面便宜的精油都不好吧
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回復 2# swp#23 2 o4 n* ?; h" T" l

( a& ^! q8 M) ^8 d3 G% T3 h  Q: W( f
要去挑選~可以叫店家拿出來給你試用1 g: r+ `' w7 _# n  [
把他途在手上
' X. t* {3 \! u7 y& b- w第一次先不用買/ {1 O7 X: m# L) V. Z6 n
擦完後3個小時不會養1 s+ v- C+ Q: @
也沒紅腫現象3 f9 B- f7 b& b5 `) g+ ?
那基本上品質是OK的; _4 _8 x) ^7 r* H
如果很久才乾5 A1 ?; a" @( C) y- l9 l
也不好
8 U3 H" A1 f: w: Z7 w& O皮膚在吸收精油時間大概有30分鐘
8 F, z2 i: x. n' K* C: |7 A如果慢慢推個10分鐘還很油那就不建議了
* e7 h' k2 P, `8 I不是不好~而是身體會覺得不舒服+ b5 _* d2 ]* |, [& s" j
像我用的油一瓶500ML要價990
6 w2 u* J8 w! e' F1 e! H6 V
回復 1# grgce:28
1 [1 A! j# [( A9 ~) a# @# [9 W* W6 z. N8 A1 e9 L9 j

" }( I& n3 l6 G) H( z  A就如同學長所述:按摩有推跟按,還有槌跟拍、揉跟捏
5 p9 o; N+ c+ s! w/ `1 |7 |- U5 K我來補充分享一下以前校隊按摩的方法(針對小腿)
5 u  Y# z- p" Z7 O" A" ^7 Z7 K2 k- J+ m& k3 p/ d4 e/ H: S+ e
各位一定有久站後,小腿肌肉僵硬,時常站沒幾分鐘就感到痠痛的經驗
1 `& j0 D5 ?* s- k* r# p這是我們所稱的乳酸堆積,通常是運動完後沒有伸展而導致,
( A: o. Y1 a! D9 Y) F( @日積月累下你的小腿就越發感覺不是自己的# Q$ R5 `4 ]" p; V
' o7 M# K  G! m
小腿按摩方法如下:
. V5 I4 D, `# x1.將大拇指置於小腿肌的下方正中間,兩手大拇指以爬樓梯方式接力一直往上按到膝蓋為止(20min)
6 V! D8 m* ~+ c' N) f2.改成用手掌將小腿肌左右往脛骨方向推(10min),3 R" I0 W! f) O% Q9 K
3.手掌整個抓住小腿肌,用揉捏的方式使小腿肌肉放鬆(5-10min)
, T3 K8 G& v; K1 \7 c4.手成握拳方式(放輕鬆握就好),以拳頭拍打小腿,你會發現整個小腿肌非常軟Q的彈來彈去!!
" V( V7 e1 \$ u2 y1 ^" h! H/ Q& S2 {' j# o  U: Z" @& z

. _9 b: m/ O/ C4 F=============================================================! d, q6 D/ L/ |% P) R, ?
另外有很多人在按肩膀、背部時,全程都是靠著大拇指下去按,沒幾分鐘就手痠了  ]' K/ X6 b1 l' u! s" U
提供一下我的方法,用你的"手肘"放在要按的部位,身體略為前傾,重心往前靠著身體的重量去壓
7 x8 f* ~1 m* [這樣會輕鬆許多
# K' I* {( R$ t  u1 ~以上!
回復 5# 夜之守護者 8 F5 [6 s6 B# U9 j+ a4 p/ A
+ Y8 l( ^+ y% G' D+ g5 s: t
. Y) A, n# n# o" `  X; i7 G" G
傳說中的夜哥終於出現了
0 ]/ v5 ]5 O6 P$ c( D消失那麼久~
3 r* K  ]* h0 c% `8 B! M我這幾天出現都不來打招呼 * N5 n8 I4 K4 v% ^7 r/ |
還虧我們當初的三"賤"客
回復 6# grgce:28 ! O  }$ {+ v% S' o2 A% d* t( \: {
呵呵
. {. y. {: S5 K3 G4 J/ d( M8 e一言難盡
回復 7# 夜之守護者
' C! i) Y+ {; t+ t
6 P# M/ L% G) o! d. S" c& X- G2 E# d7 e+ R
最好是這樣
: d, N1 g3 V/ T/ F2 P難道你......, V- r! |$ f: a/ }, h! C$ M
你..................
! D9 Z6 n7 r4 F有交往對象了$ t( w% _$ ~2 h# ?* E
看不出來你真的是.......................- Z1 \- F2 ?, K; {4 _! M
你知道的
回復 1# grgce:28 . o7 b# L% |1 i* r9 n/ k" b, @

6 {! K1 y/ d9 d( K感謝分享阿,希望下次高手哥能教一下怎麼按9 `1 l5 I& G5 c" v, Q* H& N
( @* m% p& i! w
自己買書看影片學,實際上場幫女伴按整個二二六六的
5 ~* G  I$ `5 w* X  r8 `6 e2 _4 D1 G, K1 B4 ^) ]
精油的話,我是買依蘭花精油,看介紹對增進情慾有幫助. g3 v( P3 B, s; w& @  b( Q  a

. W8 F4 u; A' b8 D9 f  i9 |+ k- b* D然後雙方輪流互換感覺也不錯啊
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