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今天分享簡單的推拿心得

好久沒發推拿文章~ # P3 @, K% ^* s8 B
我想~
# F1 q' d" u' Z, q; k: q4 C, R0 ~因該有不少的學弟不知道吧~ ' a. t% u" c  c! z6 i7 Q" c: R
廢話不多說~咱們開始吧
# k; ^  O7 s0 C' [" Z" y
4 c* s* Y5 j3 u5 @8 o4 U1 U==========我是分隔線==========
8 e5 h9 U$ S) |/ c) q3 t9 A7 `( [0 ~. n! D- E! `
按摩最基本的就是推跟按~; X  {% h. p6 H1 q+ p
我想推跟按不需要我多做解釋~
  S3 [: J: c$ S9 ]$ ?# [" _但是很多人卻不知道推跟按效果在哪裡 3 t( ^  r- |! }0 F+ }
常常有人說不是都一樣
5 x% c& j1 b, i1 \% c但是我可以很大聲的告訴你
1 _; D# n2 G% u6 }不一樣 % r/ o, p8 P2 n3 c; v/ b
這個時候就拿出我那套吸管原理了 9 l7 Y# l& g& c* O, S  o
人體的血管跟經絡就像吸管一樣
7 p  t. }2 i' t; ^# W! J& i( e當吸管上卡著一顆珍珠的時候
2 i/ r. O" n4 @' {你會覺得用按的才能把珍珠從吸管拿出來
+ u* F6 Y1 |- ]6 I  C還是用推的才能把珍珠弄出來
5 y- @5 C: M1 R$ V/ \2 F, ?以上2種都可以但是你會覺得哪一種效果比較好呢???? ; W1 t& |( ]9 r
很多人聽到我這樣說都會說
1 k, n( g% p- Q( n* g" Q* L用推的
9 ~  O" v# u: r, `. Z! E/ F( Z但是怎麼樣增加推的效果呢???
3 o  V6 b) |( B人體在洗完熱水澡的時候
, L1 c0 g* p' H, `6 N! k血液循環會加快
: V6 x, e/ T9 [; K/ w( t這時候在作推拿效果最好/ O% l$ I1 ?; s% L) M7 k$ ?
怎麼樣掌控水溫讓身體血液循環加快呢?' J7 _- X, n* G/ Z
一班我建議. a; M- S$ J' t, E1 [
先從溫水慢慢沖 ' k9 V0 V2 s+ ^  t7 ?
溫度慢慢往上加 1 P: {1 L, \4 m% X  H$ @
等到你覺得皮膚不舒服的時候就可以停 . F2 w4 o5 u% s9 L" T4 x2 w5 v
大概沖個3道5分鐘$ c1 h: ~: h, R& V$ [( U/ V
即可開始推拿
( l9 F+ i, Y, ~% h通常推拿可以選用幾種輔助品
5 v- u% q" s7 f為什麼要用輔助品呢?? 0 F4 D1 Y' T7 w9 b
這很簡單
- A% F3 S5 Q1 p8 e4 [5 ~幫助潤滑降低皮膚的摩擦, b$ Z; c% w( U4 |/ b
避免耖成傷害 5 p  k! V4 \3 c  R4 d, |
一般外面可以買的到的 6 F# U0 N1 _. \6 z; r
嬰兒油(少量即可~因為太油皮膚不好吸收)
  S6 \6 }+ @2 H; I' A乳液(容易乾~不持久)
* P- e/ y3 P; i4 B! G, a0 {* x以上兩種是外面最容易買的到的
& [8 R: B& _" j6 Z1 n: d, d在來就是精油+ Q! v) o$ a1 P$ y; }- q
精油有很很多種類+ s3 G# `6 c3 r
基本油(可進行調和~價格也便宜)
7 o) @8 ?) p2 }& t/ S花香類精油(這因該不用我多介紹)
2 S! K, M+ t, O, a花香類精油挑選必須注意1 {( P" E$ w( S& ]6 q5 `. y
因為市面上很多是芳香油而不是按摩油 4 F2 U$ o4 v" T
要買之前可以詢問一下店家
0 f- I' f; |6 g4 l, }別買錯了
. q; j% _5 `3 H芳香油不能推拿唷~
5 _) \, U6 o4 f8 l: a皮膚會容易過敏
, d3 F5 k; ?9 E0 ?( @$ ]$ b; d( s2 d7 w; ^
以上到這裡~剩下的以在補~
) D4 N4 d' ^( i: q* L( y謝謝收看~!! : K  d8 J5 B& C2 t# v$ d! w
我們下次在會!! # \2 d* a0 G, d
& J; f! }* _3 t# n8 ^) s
==========我是分隔線==========. G8 ]/ k- o$ `6 E0 @

- q; C% @. u8 e- [8 A+ a& L2 ?貼心小提醒:各位男仕們約女孩子出去的時候可以幫他紓壓一下~當然可以用半按摩半挑逗方式增加情趣~ , R6 d6 O) F. {  q* z4 B' r# f+ T
                該做到的都要做到~推拿不能心急~力道不要大~可以慢慢增加~記得問女孩們力道是否可以~
9 O' U" ~/ @3 ^& X6 x                也可以幫女孩洗澡時稍為幫他按摩一下肩膀~輕輕的按~是用按的喔~

8 A8 e+ p6 @# D" h! [


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回復 1# grgce:28
; O! W  g7 q3 @9 H
5 l2 d5 W+ _- K. w4 y/ h哈哈 寫的真好! K( N0 G& @: V9 p: E9 o6 g
一看就懂
) Q. _" {: r1 f' y# ~1 `+ y$ P- i不過市面便宜的精油都不好吧
回復 2# swp#23 & `: y+ L# @- [

+ M1 I% O: k0 N" b9 [0 z9 t) y
3 E- e) ]' X$ H$ R% ^' J, U3 m要去挑選~可以叫店家拿出來給你試用
, S4 @# J) w( [1 K& N7 g把他途在手上
. _0 @7 G3 W) G& B# ^第一次先不用買
3 B/ M# u! S( e" ]# K& x* i擦完後3個小時不會養$ d; x* z) {  O% ?  T- `& ]
也沒紅腫現象) v- L: E5 D, i6 {
那基本上品質是OK的1 O  i* T2 {% ~3 }0 F) u
如果很久才乾+ a& `# s0 H" f: e
也不好
. i; B3 r) O" k2 r, `- a4 [! n皮膚在吸收精油時間大概有30分鐘
  s" y# f9 j3 Y" Q$ e* _如果慢慢推個10分鐘還很油那就不建議了  }* V# T" \& W: f0 h
不是不好~而是身體會覺得不舒服
" c; V% i) _& P  g0 C/ N像我用的油一瓶500ML要價990
' y2 d- B6 j& T1 ]+ i7 h. |! @
回復 1# grgce:28 & x  l: L3 ~$ U6 P+ J1 F% O: g/ Q
; t3 M2 V# d1 {: R& [8 g

: L/ s$ F7 F0 b: T* {就如同學長所述:按摩有推跟按,還有槌跟拍、揉跟捏
; ?! f. O6 m# s3 w$ @% f我來補充分享一下以前校隊按摩的方法(針對小腿)' u' I8 ]; e5 a. a3 ~
# e" Y6 [1 \+ Y/ T1 C0 `9 G( D
各位一定有久站後,小腿肌肉僵硬,時常站沒幾分鐘就感到痠痛的經驗7 K1 c6 P5 w9 K$ G1 }  j% C7 J0 c4 Q
這是我們所稱的乳酸堆積,通常是運動完後沒有伸展而導致,
5 V4 O; R- v4 g9 a+ W8 H$ Z; x) I日積月累下你的小腿就越發感覺不是自己的% Q. q: P$ \) }, W( P& H( s8 j
4 o6 ~5 v3 a1 s- z5 b1 e
小腿按摩方法如下:
# L: X) t# T' u1.將大拇指置於小腿肌的下方正中間,兩手大拇指以爬樓梯方式接力一直往上按到膝蓋為止(20min)
& I6 l% X5 {, `2.改成用手掌將小腿肌左右往脛骨方向推(10min),
! ]! j1 v/ n1 |3 T( v3.手掌整個抓住小腿肌,用揉捏的方式使小腿肌肉放鬆(5-10min)8 z8 q- x1 f; e5 y' z
4.手成握拳方式(放輕鬆握就好),以拳頭拍打小腿,你會發現整個小腿肌非常軟Q的彈來彈去!!
4 l( X' N! a8 T3 k/ k  `, K, t; {0 P, V& E
* M. `2 d9 d# b" c$ x/ e
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2 L& G$ w* q  N8 R) z; ^另外有很多人在按肩膀、背部時,全程都是靠著大拇指下去按,沒幾分鐘就手痠了8 K- h2 S4 @3 r" G- k3 z: B
提供一下我的方法,用你的"手肘"放在要按的部位,身體略為前傾,重心往前靠著身體的重量去壓
+ w1 N, i2 K! A這樣會輕鬆許多1 R+ }; U1 G' Q- |  F6 l
以上!
回復 5# 夜之守護者 + w0 T1 c* j4 w( k0 e0 R
: w  \  G9 }4 r3 `

2 N  w" ?9 b% d# W+ Z 傳說中的夜哥終於出現了
" @, o) |/ M/ Y  N; t% c消失那麼久~ / [: W$ P' ]; y# q  j  ]; U
我這幾天出現都不來打招呼
2 y! K5 \1 b- x2 i還虧我們當初的三"賤"客
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回復 6# grgce:28
! L8 j- N0 |8 L8 M! P; X. B呵呵
( Z  f9 o) J! W一言難盡
回復 7# 夜之守護者 2 K# M8 B* Q5 x& Q% V( H
" ?6 y- r( C" E

6 y; q3 l& ~) J3 n" o$ ^+ h最好是這樣6 b6 C7 R* S/ Y
難道你......" Y& b* T8 U, u& f# a
你..................( i/ k9 {- c9 O& r4 k
有交往對象了8 g: y* k6 d! `7 P: _
看不出來你真的是.......................( _( Z8 `1 q! X: \. D3 [
你知道的
回復 1# grgce:28 $ j" q5 [* s- [# c3 F' h
( N! }) e' S! F6 y
感謝分享阿,希望下次高手哥能教一下怎麼按8 K: W) Q' T3 T  a+ d; U, r
" J  K# a3 V) p* ^/ x# Q
自己買書看影片學,實際上場幫女伴按整個二二六六的
+ p" l) L& r# ^! V/ u/ t1 D5 w8 k
& k0 z5 ?/ [& u3 D& s- f$ x9 ^精油的話,我是買依蘭花精油,看介紹對增進情慾有幫助
2 Q$ G% J3 ]# `1 P
8 Y; [  B6 y/ T4 S然後雙方輪流互換感覺也不錯啊
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